Волосы на подбородке у женщин лечение

Выпадение волос у женщин: наиболее распространенные причины

Медицинская статистика свидетельствует, что сегодня очень многие представительницы прекрасного пола сталкиваются с проблемой алопеции — патологии, проявляющейся в выпадении волос на голове. Традиционно ее причиной считается высокий уровень мужского гормона в женском организме, который может быть связан с различными событиями: родами, абортами, приемом гормональных таблеток, выкидышами, отменой специфических контрацептивов и т. д. Однако, современные ученые доказали, что среди факторов, провоцирующих расставание с волосами, присутствует и некоторые внешние причины. Очень часто средство от выпадения волос требуется дамам, которые испытывают много стресса в своей жизни. Нервная работа, сложная сессия, проблемы на личном фронте и тому подобные переживания способны стать тем спусковым механизмом, который инициирует нежелательный процесс в организме, вследствие чего прическа становится менее пышной.


Нередко подобная проблема преследует и женщин, ограничивающих себя в еде, постоянно пробующих разные диеты, отказывающихся от мяса, соблюдающих строгие посты. Несбалансированное питание, отсутствие в еде всех необходимых для роста волос витаминов и микроэлементов — тоже фактор риска. Иногда достаточно пропить курс витамина В или пополнить свой рацион продуктами, его содержащими, чтобы проблема решилась сама собой и можно было отставить средство против выпадения волос на дальнюю полку.

Кофе поможет бороться с облысением

Ученые исследовательской организации Wolff Company недавно обнаружили, что при возникновении первых симптомов алопеции имеет смысл уделить особое внимание употреблению кофе. Причем, не только употребляя его как напиток, но и втирая в кожу головы. Специалист А.Кленк отмечает в своей работе, что кофеин подавляет тестостерон, чье изобилие в организме зачастую провоцирует выпадение волос. Оптимально будет сочетать 1-2 чашки напитка в день с изготовлением 22%-раствора кофе и применением его в качестве наружного средства. Эксперименты показали, что такой подход позволяет на 20% сократить потерю волос. Правда, есть одна оговорка. Втирания эффективны лишь в те участки, где волосяные луковицы еще не разрушены.

  • Применение лазерной расчески в комплексной терапии выпадения волос
  • Восстановление и возвращение здоровых и крепких волос, клиника «Hair For Ever»

www.arpeflu.ru

Как выполнять гимнастику от второго подбородка

Упражнения от второго подбородка в домашних условиях, для получения желаемого эффекта, следует выполнять правильно и регулярно. Однако не следует забывать и об умеренности занятий – чрезмерная нагрузка может оказать негативное влияние на внешний вид кожи.

Упражнения, чтобы убрать второй подбородок. Техника выполнения гимнастики
Существуют разнообразные упражнения от второго подбородка в домашних условиях. Самые эффективные рассмотрены в статье.

Подобная гимнастика направлена на укрепление шейных мышц, улучшение функции кровообращения в лицевой зоне и избавление от болей в шейном отделе позвоночника.

Упражнения от второго подбородка в домашних условиях, для получения желаемого эффекта, следует выполнять правильно и регулярно.

Выполнение комплекса упражнений рекомендуется начинать с 25 лет, придерживаясь основных правил:


  1. Регулярность занятий – упражнения нужно выполнять не менее 3 раз в неделю минимум в течение 20 минут. После достижения желаемого результата тренировки не рекомендуется забрасывать, чтобы полученный эффект закрепился на долгое время.
  2. Полное отсутствие косметики – тонирующие средства забивают поры, косметика сушит кожные покровы и ускоряет потерю ее эластичности. Все перечисленные факторы негативно сказываются на внешнем виде женщины. Перед началом занятий предварительно очищенную кожу рекомендуется увлажнить, что поможет в получении лучшего результата.
  3. Правильность выполнения – ощущение боли или сильного дискомфорта в области шеи и плеч, свидетельствует об ошибках выполнения гимнастики. Необходимо сделать перерыв и повторно ознакомиться с рекомендациями по выполнению.
  4. Концентрация дыхания – играет первостепенную важность в вопросах правильности выполнения упражнений. Нагрузку на мышцу важно делать на выдохе, расслабление – на вдохе.

Самые эффективные упражнения от второго подбородка в домашних условиях

Необходимо выделить несколько давно известных упражнений, ежедневное повторение которых поможет в короткие сроки справиться с возникшей проблемой:


Упражнения от второго подбородка в домашних условиях
Положение Упражнение Повторения
Стоя, спина выпрямлена Руки следует зафиксировать на плечах. Шею медленно тянуть вверх, при этом необходимо с помощью рук оказывать давление на плечи. 10 раз
Стоя или сидя, шея должна находиться в состоянии расслабленности Приподнять голову и поджать нижнюю челюсть так, чтобы можно было увидеть ряд верхних зубов. Осуществлять плавные подъемы и опускания головы до ощущения напряжения лицевых мышц 10 – 15 раз
Спина прямая, положение — стоя, мышцы шеи расслаблены Голова поднята, челюсть вытянута вперед до ощущения напряжения в мышцах подбородка. Мысленно нужно посчитать до десяти, при этом поднимая и опуская голову 20 раз

Систематическое выполнение описанных занятий позволит укрепить мышцы шеи, визуально вытянуть ее, и избавит от ненавистного подбородка.

Будьте осторожны – во избежание негативных последствий, подобранную гимнастику следует выполнять возле зеркала. Это позволит наблюдать за правильным исполнением каждого упражнения.

Существует множество других вариантов упражнений, из которых легко можно составить подходящий индивидуальный комплекс для тренировок.

Упражнения с книгой против второго подбородка


Одно из самых популярных упражнений, поскольку тренажер в виде книги не только избавит от второго подбородка, но и поможет при искривлении осанки, окажет положительное влияние на выработку красивой походки.Упражнения, чтобы убрать второй подбородок. Техника выполнения гимнастики

Систематическое выполнение описанных занятий позволит укрепить мышцы шеи, визуально вытянуть ее, и избавит от ненавистного подбородка.

Для этого необходимо каждый день ходить с книгой на голове в течение десяти минут. Если выполнение упражнения вызывает сложности, разрешено поддерживать книжку руками.

Упражнение для подбородка «Грузчик»

Необходимо представить, что на подбородке закреплен тяжелый груз, и плавно поднимать голову вместе с воображаемым весом, а затем опускать ее в исходное положение, избегая резких движений. Рекомендуемое количество ежедневных повторений – от 5 до 7 раз.

Упражнения с языком для избавления от второго подбородка

Следует выделить ряд упражнений с использованием языка:


  1. Эффективное упражнение, которое поможет избавиться от второго подбородка при помощи языка в домашних условиях, – в сидячем положении следует осуществлять жевательные движения с плотно сжатыми губами. Вдох – выдох делать медленно, при помощи носа. Далее, на выдохе, необходимо открыть рот как можно шире, и прижать кончик языка к задней стенке нижнего ряда зубов. По истечению нескольких секунд необходимо мощно выдохнуть. Общая длительность процедуры – 1,5 мин. Необходимо делать 2 -3 повторения.Упражнения, чтобы убрать второй подбородок. Техника выполнения гимнастики
  2. Из положения сидя или стоя нужно открыть рот максимально широко и постараться достать языком до подбородка. При максимальном напряжении, необходимо задержать это положение не менее 10 секунд и вернуть язык в первоначальное состояние. По описанному примеру стараться достать до кончика носа. Ежедневно повторять упражнение 10 – 15 раз.
  3. Сидя, нужно высунуть язык и изображать в воздухе цифру восемь. Повторять каждый день по 15 раз.

Упражнения с губами от второго подбородка

Популярные упражнения с использованием губ:


  • с запрокинутой назад головой необходимо посылать от 5 до 10 воздушных поцелуев в день;Упражнения, чтобы убрать второй подбородок. Техника выполнения гимнастики
  • голова приподнята, подбородок смотрит вперед, на лице улыбка, которую нужно держать по 5 секунд каждый день на протяжении 10 повторений;
  • голова откинута назад, нижнюю губу следует как можно сильнее натянуть на верхнюю, а затем притянуть ее к подбородку.

Упражнения с кулаками от второго подбородка

Данная тренировка идеально подходит людям, которые большую часть дня проводят в сидячем положении. Способ выполнения – следует подпереть двумя кулаками подбородок. Далее нужно медленно опускать челюсть, напрягая мышцы, постепенно усиливая давления кулаками.

При максимальном напряжении следует зафиксироваться на 5 секунд и столько же времени отдохнуть.

Обратите внимание – упражнение с кулаками от второго подбородка в домашних условиях рекомендуется выполнять до тех пор, пока не наступит состояние усталости.

Упражнения, выполняемые головой, от второго подбородка

Для борьбы со вторым подбородком прекрасно подойдут наклоны головы в разные стороны. Количество ежедневных повторений – от 5 до 15 раз в каждую сторону. Не меньший эффект принесут круговые вращения с таким же количеством повторений.Упражнения, чтобы убрать второй подбородок. Техника выполнения гимнастики

Упражнения от второго подбородка, выполняемые лежа


Необходимо принять лежачее положение, скрестив руки за головой. Голову плавно поднимать – важно постараться увидеть пальцы ног. В этом положении следует зафиксировать голову на одну минуту, после небольшого отдыха сделать еще около 10 повторений. При правильном выполнении должно появиться ощущение тяжести во всем организме.Упражнения, чтобы убрать второй подбородок. Техника выполнения гимнастики

Не менее эффективно выполнение упражнения, лежа на диване – голова не должна находиться на кровати. Необходимо медленно поднимать ее и стараться максимально дотянуть до грудной клетки, не отрывая плечи от кровати. Зафиксировав положение, следует досчитать до 10, после чего так же медленно вернуть голову в первоначальную позицию.

Рекомендуется выполнять 4 подхода по 5 раз. Во избежание появления головокружения, не следует пренебрегать отдыхом между подходами.

Все упражнения от второго подбородка из лежачего положения в домашних условиях нужно делать строго на ровной поверхности.

Упражнения от второго подбородка: как часто выполнять


Тренировки необходимо выполнять не реже 4 раз в неделю минимум по 15 минут. Лучше всего уделять тренировкам утреннее время. В этом случае они не только помогут избавиться от второго подбородка, но и зарядят организм дополнительной энергией на весь день.

Специалисты рекомендуют выполнять индивидуально подобранный комплекс, для избавления от лишнего подбородка, 5 дней в неделю, не более получаса каждое занятие в первый месяц тренировок. На следующий месяц появляются значительные изменения в положительную сторону.

Упражнения, выполняемые в домашних условиях для избавления от второго подбородка, при занятиях от 3 раз в неделю и правильном выполнении, смогут порадовать положительным результатом через несколько недель после начала тренировок.

Размер подбородка уменьшается, мышцы лица привыкают к постоянным нагрузкам, поэтому можно уменьшить частоту занятий до 3 дней в неделю по 20 минут.

Не следует забывать, что чрезмерные нагрузки в выполнении упражнений могут привести к ухудшению общего состояния мышц лица, и, как следствие, негативно скажутся на общем внешнем виде.

Важно помнить – качественный результат достигается долгими, правильно выполняемыми тренировками.


womane.ru

Трихология – сравнительно новая медицинская дисциплина, которая занимается вопросами здоровья человеческих волос. В Твери совсем недавно появились практикующие врачи-трихологи. О том, чем болеют наши волосы, как их следует лечить и почему не помогают самые дорогие шампуни, мы поговорили с врачом-трихологом Натальей ИВАНОВОЙ.

— Наталья Валерьевна, как вы стали врачом-трихологом?

— Я окончила лечебный факультет Тверской медицинской академии, после этого – ординатуру по специальности дерматолога, профессиональную квалификацию косметолога. И после этого в Москве прошла специализацию врача-трихолога. Трихология – сравнительно новая для Твери медицинская дисциплина, которая занимается лечением волос, волосяного покрова. Насколько я знаю, в Твери сегодня всех дипломированных врачей-трихологов, получивших соответствующие сертификаты, можно пересчитать по пальцам одной руки.

— Какое заболевание в трихологии сегодня встречается чаще всего?

— Чаще всего трихологи сталкиваются с проблемой выпадения волос, так называемыми аллопециями. А они, в свою очередь, подразделяются на андрогенные и очаговые. Причем я бы хотела уточнить, что выпадение волос, облысение может быть как самостоятельным заболеванием, так и симптомом других соматических расстройств – гормональных, эндокринологических, нервных заболеваний, признаком нарушения обмена веществ. Безусловно, присутствуют генетические, наследственные факторы. Вообще должна сказать, что причины трихологических расстройств мультифакторные, то есть на состояние и здоровье волос влияют как внутренние факторы, индивидуальные особенности организма, так и внешние – например, дефицит железа или кальция в организме человека, который складывается в результате его системы питания. Могут оказывать влияние условия, в которых человек работает, стрессы, которые он переносит. Стрессы могут становиться, если можно так сказать, спусковым крючком, триггером, запускающим процесс выпадения волос. Но причины, как я уже сказала, разные, и в каждом конкретном случае врач-трихолог выясняет, что конкретно привело к заболеванию. Поэтому когда ко мне приходит пациент, я могу по первому взгляду предположить, с чем связана его проблема. Но с каждым проводится серьезная беседа, выясняем, чем болели родители, где человек работает, часто ли нервничает, как питается – словом, учитываются все возможные факторы.

— Кто к вам чаще обращается – мужчины или женщины?

— Конечно, женщины, потому что они уделяют куда больше внимания здоровью и состоянию своих волос. К сожалению, чаще всего обращаются тогда, когда болезнь прогрессирует уже несколько лет.

— Почему женщины так тщательно следят за своими волосами? Этому есть какое-то медицинское объяснение?

— Да, на мой взгляд, это очевидно. У женщин волосы растут интенсивнее, это связано с тем, что к росту волос причастен женский гормон эстроген. И вид длинных женских волос привлекает мужчин не потому, что это красиво, а потому что срабатывают очень древние поведенческие архетипы: если у женщины длинные волосы, значит, она здорова, значит, она может выносить и выкормить здоровое потомство.

Но я вот о чем хотела бы сказать. Женщины, с одной стороны, чрезвычайно внимательно следят за своими волосами, а с другой – до последнего оттягивают поход к врачу. Считают, что можно прибегнуть к разным косметическим процедурам, к народным средствам, найти какой-нибудь «чудо-шампунь», который сможет решить проблему. Я, как врач, хочу сказать, что таких волшебных средств в природе не существует. И что еще важно: индустрия красоты, все эти салоны, парикмахерские работают непосредственно с волосом, они могут изменить его качество, структуру, могут путем различных косметических и парикмахерских ухищрений внешне сделать вашу шевелюру пышной и красивой. Но болезнь от этого никуда не денется. Если вы каждый день видите, что после душа или причесывания остается много выпавших волос, надо бежать не в салон красоты, а к врачу, который вместе с вами установит причину и даст необходимые рекомендации.

— Но ведь и врачи, и парикмахеры работают с одними и теми же волосами, разве не так?

— Конечно, нет. Парикмахер работает непосредственно с волосами, с их структурой, объемом, внешним видом. Врач-трихолог исследует состояние сально-волосяных фолликул, из которых растут волосы. Наверно, мало кто знает, что у человека все волосы на голове находятся в разных стадиях развития. Условно говоря, в любой момент на голове человека растут волосы «старые» и «молодые». Есть первая стадия жизни волоса, так называемый анаген, или стадия роста. Есть стадия замирания, или катаген, и, наконец, стадия прекращения роста, или телоген. Всего цикл жизни одного волоса, в зависимости от индивидуальных особенностей организма, составляет от двух до десяти лет. И каждый волос является завершенной системой – фолликула, стержень волоса, потожировые железы.

— То есть врач может «разбудить» даже те фолликулы, которые уже не обеспечивают рост волоса?

— Я бы предпочла выражение «регенерировать». Да, существуют врачебные методики, медикаментозные и другие способы лечения, позволяющие восстановить волосяной покров. Лечение может быть разным: в каких-то случаях можно вылечиться за два месяца, в каких-то приходится лечиться всю жизнь.

— Как вы относитесь к всевозможным народным средствам для укрепления волос, которые сегодня предлагаются на рынке?

— Всерьез я их воспринимать не могу. Как врач, я понимаю, что ни одно из этих средств не прошло признанных медицинским сообществом клинических испытаний – рандомизированных, научно обоснованных. Чаще всего, когда вы слышите в рекламе очередного снадобья, что оно сделано «на основе традиционных рецептов», это всего лишь маркетологический прием, который никакой гарантии выздоровления не дает. Волосы каждого человека слишком индивидуальны, каждому можно подобрать средства по уходу за волосами, но помогать ему в этом должен не консультант из салона, а квалифицированный врач-трихолог.

— Вам приходится сталкиваться в работе с мифами и предрассудками, которые придуманы в отношении волос?

— Да, конечно.

— И какой из этих мифов кажется вам наиболее диким?

— Что если реже мыть волосы, то они могут сами по себе выздороветь, восстановиться. Это, к сожалению, мне приходится слышать часто. Многие пациентки считают, что мытье волос способно механически нарушить саму структуру волосяного покрова, и если мыть волосы реже, то они и выпадать так часто не будут. На самом деле, все выглядит с точностью до наоборот. Если перерывы между мытьем головы увеличиваются, растет и количество волос, которые достигли стадии телогена, то есть отмирания. И когда после большого перерыва женщина моет волосы, она видит, что у нее в ванне остается их все больше и больше, и приходит к выводу, что надо мыть голову реже. Это, пожалуй, один из самых вредных предрассудков в отношении волос.

— Что бы вы хотели посоветовать нашим читателям, как обращаться с волосами, как за ними ухаживать?

— Сегодня существует огромное количество разных средств по уходу за волосами, но я бы хотела предостеречь от бездумного их использования. Индустрия красоты, салоны, парикмахерские – это все, конечно, хорошо, но они, как уже сказано, занимаются приданием вашим волосам некоего внешнего «блеска» — пышности, красоты, они не лечат волосы и уж тем более не могут решить проблему выпадения волос, аллопеций. Поэтому как только вы видите, что что-то не так, сразу обращайтесь к врачу-трихологу. Не надо бояться и отчаиваться, не надо прибегать к каким-то «народным» рецептам, это в большинстве случаев только усугубляет ситуацию. Не забывайте, что волосы, как и ногти, – это, на самом деле, видоизмененный кожный покров, и лечить его заболевания должен только специалист.

Владислав ТОЛСТОВ
Фото Елены Андреевой

Редакция благодарит за помощь в подготовке материала директора клиники «Doc.Ru Family» Елену Петровну Сергееву.

ks-region69.com