Витамины от облысения


Если волосы теряют густоту, а прическа все чаще разочаровывает, пора срочно принимать меры.

Если никакой серьезной болезни нет, возможно, у вас просто нехватка каких-то важных веществ. Какие необходимы витамины от выпадения волос, читайте ниже. А главное, купите хороший витаминно-минеральный комплекс и принимайте его правило.

Когда нужны витамины от выпадения волос

Понять, что волосам срочно нужна «витаминка», довольно просто. Если прядки безжизненно висят, совершенно не блестят, редеют на глазах, выпадают пучками – время для витаминотерапии пришло. Все это признаки того, что организм недополучает важных для жизнедеятельности веществ. В первую очередь такая нехватка отражается на состоянии кожи и волос.

Причины ослабления волосяных стрежней могут быть как внешними, так и внутренними. Среди внешних причин можно назвать постоянный стресс, хроническую усталость, плохую экологию, резкие температурные перепады, плохой уход за кожей головы, отсутствие головного убора в холодное время года, агрессивные химические процедуры: окрашивание, термо- или химическая завивка.


Внутренние причины сложнее, потому что речь идет о биохимических процессах в организме. Чаще всего луковицы прекращают работать или ослабевают вот по каким причинам:

•    авитаминоз;

•    нехватка какого-то важного вещества, вызванная неправильной диетой или вынужденным переходом на несблансированное питание;

•    лечение препаратами, побочный эффект от которых проявился именно таким образом;

•    прием гормональных средств;

•    особый период жизни: подростковый возраст, беременность, климакс;

•    общее ослабление иммунитета;

•    инфекции кожи.

Иногда у человека просто такая наследственность. Раннее облысение чаще всего встречается у мужчин после 30 лет. И все же, столкнувшись с реальной проблемой выпадения волос, нужно прежде всего подумать о недостатке витаминов. Достаточно ли мы едим свежих фруктов и овощей? Выращены ли они правильно? Хватает ли в нашем рационе мяса, рыбы и прочих полезных продуктов.

Чтобы быстро восстановить нарушенный баланс веществ в организме, нужно периодически принимать хорошие витамины от выпадения волос. В идеале хорошо бы сначала сдать анализы, чтобы понять, каких именно витаминов не хватает, и проконсультироваться по этому поводу с врачом. Но не у всех такая возможность есть. Поэтому ничего плохого не случится, если вы просто купите в аптеке грамотно сделанный фармацевтический продукт – специальный витаминный комплекс.

Какие нужны витамины от выпадения волос


Все процессы в нашем организме протекают по природным законам. Биохимия человеческого тела – сложнейший процесс, от которого в том числе зависит состояние волос. Для каждого процесса нужно определенное сочетание витаминов, чтобы вырабатывался коллаген и пигменты, с нормальной скоростью протекали обменные процессы, шло достаточное кровоснабжение луковиц.

Важнейшими витаминами для волос являются:

•    биотин (вит. Н);

•    пантенол (вит. В5);

•    ретинол (вит. А);

•    токоферол (вит. Е);

•    цианокобаламин (вит. В12);

•    аскорбиновая кислота (вит. С).

Кроме того, для силы волосяных стержней и здоровья луковиц важное значение имеют никотиновая и фолиевая кислота (витамины В3 и В9 соответственно), рибофлавин (вит. В2), пиридоксин (вит. В6) и витамин F.

Как работают витамины от выпадения волос?

У каждого своя задача:

•    биотин отвечает за нормальное протекание обменных процессов, делает волосы гуще;

•    пантенол восстанавливает структуру волосяного стержня, укрепляя его изнутри;


•    ретинол нормализует секрецию сальных желез, заставляет волосы активно расти, прекращает их ломкость;

•    токоферол восстанавливает нормальное питание луковицы, обеспечивает приток кислорода и активную работу клеток;

•    цианкобаламин уменьшает выпадение волос за счет нормализации клеточного питания и кровоснабжения;

•    аскорбиновая кислота улучшает микроциркуляцию крови, а значит, питание волосяных луковиц;

•    никотиновая кислота нормализует процессы обмена;

•    фолиевая кислота стимулирует клеточное обновление, повышает эффективность работы витамина В5, а еще предупреждает раннее появление седины;

•    рибофлавин усиливает приток крови к луковицам, снижает жирность корней;

•    пиридоксин избавляет от зуда, стимулирует обменные процессы;

•    витамин F укрепляет силу волосяных стержней, делает волосы устойчивее к агрессии внешней среды.

Действуя комплексно, витамины помогают волосам стать сильнее, перестают выпадать, начинают быстрее расти.

Какие аптечные витамины от выпадения волос помогают

Самый быстрый и простой вариант восстановить дисбаланс химических веществ в организме – купить сбалансированный витаминно-минеральный комплекс и разобраться, как принимать витамины от выпадения волос. Дело в том, что бесконтрольный прием любого фармацевтического препарата опасен. В лучшем случае толку от витаминов не будет, в худшем наступит передозировка, или гипервитаминоз. А это опасно для человека.


Итак, какие витамины от выпадения волос необходимо пропить? Вот несколько комплексов, которые на самом деле очень хорошо работают.

Мерц Бьюти

Препарат комплексного действия, котоыре не только восстанавливает силу волос, прекращая их выпадение, но и укрепляет ногти. В результате волосы становятся гуще, начинают блестеть, а ногти перестают ломаться и покрываться белыми точками. Не вызывает побочных эффектов, рекомендуется в период восстановление после тяжелых заболеваний и беременности.

Пантовигар

Является лекарственным средством, восстанавливает даже сожженные «химкой» или агрессивным красителем волосы, прекращает их выпадение, благотворно влияет на работу фолликул. После курса препарата волосы вообще перестают выпадать либо темпы облысения существенно замедляются. Курс приема должен назначить врач, и игнорировать это требование нельзя. Иногда организм реагирует на Пантовигар негативно: тошнотой, повышенным оволосением, набором веса.

Перфектил

Очень удачно подобранный богатый состав, включающий растительные компоненты, помогает остановить выпадение волос. Препарат назначается для помощи людям, болеющим псориазом, экземой. Содержит селен, экстракт эхинацея, железо, цинк. Однако может вызвать негативные реакции: боль в животе, тошноту, рвоту.


Ревалид

Препарат относится к специальным составам, созданным для снижения скорости облысения. Может использоваться как кратковременным двухнедельным курсом, так и длительным. Все зависит от состояния шевелюры и реакции на витамины.

Алерана

Регулирует гормональный дисбаланс, связанный с повышенной выработкой андрогенов и провоцирующий обильное выпадение волос. Если причина облысения именно гормональная, препарат поможет. В другие случаях эффекта от его приема не будет. Например, от авитаминоза нужно пить другие комплексы.

Аевит

Как правило, применяется наружно. Состав нужно втирать в корни, чтобы восполнить недостаток витамина А и Е. волосы начинают расти быстрее, становятся крепче, структура волосяных стержней восстанавливается.

Компливит Сияние

Комплекс редко вызывает побочные эффекты. Действует комплексно на волосы, ногти и кожу, улучшая их состояние. При длительном приеме останавливает выпадение волос.

Как принимать витамины от выпадения волос

Курс витаминов для уменьшения скорости или полного прекращения выпадения волос подбирается по реакции организма на тот или иной препарат. Как только клиническая картина станет нормальной, то есть волосы престанут сыпаться, нужно отменить прием.

Общая схема:


•    если комплекс подобран удачно и на ваших волосах действительно работает, результаты появятся к концу первого месяца приема;

•    чтобы закрепить хороший эффект, витамины принимают в течение еще одного месяца, затем делают перерыв на два или четыре месяца;

•    как только контрольный срок прошел, витамины нужно пропить вторым курсом и снова сделать перерыв;

•    в дальнейшем витаминотерапию можно проходить раз в полгода, принимая витаминный комплекс от одного до полутора месяцев.

Как принимать витамины от выпадения волос при гормональных нарушениях, снижении иммунитета, инфекциях кожи, должен сказать врач. Чем раньше вы начнете лечение, тем быстрее решите проблему. Самостоятельно назначать себе гормональные средства, иммуномодуляторы, антибиотики очень опасно.

Если выпадение волос вызвано рождением ребенка, важно подобрать витамины правильно. За время вынашивания ресурсы женского организма естественным образом снижаются, а в период грудного вскармливания этот процесс продолжается.

Чтобы восполнить утрату полезных веществ, вымывание кальция и снижение уровня железа, в послеродовой период можно принимать витамины для беременных. Лучше всего те, которые пили в дородовой период. Другой вариант – принимать специальный витамины для кормящих мам. Курс приема – ровно месяц, потом четыре месяца перерыв, после чего второй месячный курс.

Как получить витамины от выпадения волос из продуктов питания


Дополнительно стоит включить в свой рацион продукты, богатые полезными для волос витаминами:

•    ретинола (А) много в икре, печени, сливочном масле, сметане, сливках, а из красных и оранжевых овощей организм способен синтезировать его за счет каротина;

•    биотин содержится помидорах, капусте, печени, арахисе;

•    витамины группы В есть в рисе, пивных дрожжах, рисе, свинине, апельсинах, брокколи, бананах, фундуке;

•    токоферол можно получить из яиц, помидоров, бобовых, шпината и петрушки;

•    аскорбиновой кислоты огромное количество в квашеной капусте, черной смородине, лимонах и вообще цитрусовых;

•    витамин F содержится в авокадо, миндальных орехах, семечках, пшенице.

Используя силу витаминов, можно остановить выпадение волос. Правильно подобранный препарат уже через месяц улучшит их состояние.

zhenskoe-mnenie.ru

Витамины от выпадения волос – их необходимость и физиологическое значение


Витамины представляют собой особые соединения, которые являются катализатором всех биохимических процессов в организме, в том числе и роста волос. Каждая прядь состоит из фолликула, которые располагаются на коже. Для нормального функционирования волос и сохранения их здорового вида необходимо соответствующее питание фолликул, за которое отвечают витамины. Поэтому при их дефиците локоны теряют силы, становятся ломкими и выпадают.

Каких элементов не хватает организму при потере локонов:

  • А;
  • В5;
  • С;
  • В6;
  • F;
  • В3;
  • Н;
  • Е.

Против выпадения волос у женщин

Все указанные выше витамины необходимо принимать комплексно, каждый вид отвечает за питание и насыщение волос. Суточная дозировка может находиться в продуктах питания или витаминных комплексах. Наибольшее значение для нормального роста прядей имеют витамины группы В. Они обеспечивают максимальный приток крови к луковицам, ускоряет обменные процессы, способствуют активному насыщению кислородом. Помимо этого витамины группы В обеспечивают прочность и силу волос за счет поддержания работы сальных желез.

Гендерные различия – какие витамины нужны мужчинам и женщинам?

Какие витамины нужны мужчинам и женщинамНеобходимые витамины от выпадения волос у женщин и мужчин могут существенно различаться.


о объясняется физиологическими отличиями и разницей гормональных фонов. Если облысение наблюдается у сильной половины человечества, то виной тому недостаток витаминов А, В1, Е и Н. Длительность приема препаратов зависит от степени проблемы и скорости ее устранения.

Прием витаминных комплексов не должен превышать более 2-х месяцев. Если за это время Вы не достигли желаемых результатов, то следует сделать перерыв на 4 месяца, после чего витаминный курс можно возобновить. В качестве профилактики комплексы можно использовать до месяца приема с полугодичным перерывом.

При выборе комплекса рекомендуется обращать внимание на те витамины, в составе которых находится не менее 20 мг витамина Н. Самые лучшие витамины от выпадения волос для мужчин:

  • Аминодар;
  • АВС Спектрум;
  • Мерц;
  • Эксперт волос;
  • Пантовигар;
  • Направит;
  • Перфектил;
  • Центрум Сильвер;
  • Дуовит.

Витамины от выпадения волос для женщин имеют другой состав: Н, С, А, F, В6, В12, В5. Рекомендуемыми вариантами комплексов являются следующие:

  • Алфавит;
  • Геримакс;
  • Алерана;
  • Имедин;
  • Ледис формула;
  • Пиковит;
  • Фитофанер;
  • Аевит;
  • Центрум;
  • Перфектил.Какие витамины нужны мужчинам и женщинам

Проблема потери прядей может наблюдаться во время или после беременности. Это связано с нехваткой питательных веществ, которые были «затрачены» на формирование и развитие плода. Для беременных и кормящих женщин предназначены специальные комплексы, курс приема которых не должен превышать 1 месяц: Био-Макс, Алфавит для мам, Гендевит, Матерна, Ундевит, Супрадин, Витатресс, Мегадин, Фемибион.

Обзор лучших комплексов против потери волос

Пантовигар

Препарат немецкого происхождения, в состав которого входят натуральные компоненты. Комплекс предназначается для нормализации питания луковиц, быстрого роста и восстановления структуры фолликул. Внешне препарат представлен в виде капсул, которые содержат суточную норму витаминов В, А, F, С, цистина и кератина. Пантовигар следует принимать в таких случаях:

  • Против потери волос – Пантовигарухудшение состояния прядей вследствие воздействия солнца, теплового воздействия или неблагоприятных условий окружающей среды;
  • диффузная потеря локонов;
  • повреждение фолликул.

Использование комплекса не желательно в период беременности и не рекомендуется детям. Побочные эффекты могут возникать только в случае индивидуальной непереносимости одного из компонентов витамина. Это может проявляться в головокружении, учащенном пульсе и потоотделении.

Инструкция по приему комплекса предельно проста: капсулы необходимо совмещать с приемами пищи и принимать 3 раза в день. На полное восстановление прядей понадобится до полугода, за время которых между курсами необходимо делать перерывы.

Месяц использования Пантовигара позволяет устранить обильную потерю волос, улучшить их визуальное состояние, улучшить состояние кожи головы, устранить образование перхоти. Комплекс делает локоны более блестящими и послушными, питание организма витаминами отражается на состоянии ногтей и кожи лица.

Аевит

Аевит – поливитаминный препаратРейтинг «самые лучшие витамины от выпадения волос» включает в свой список Аевит – поливитаминный препарат, который содержит 11 витаминов и 6 микроэлементов. Имеет широкий спектр действия, благодаря чему его часто назначают после операций и при функциональных нарушениях в организме. Препарат относят к разряду лекарственных средств, поэтому перед использованием рекомендуется консультация с трихологом.

Действие Аевит:

  • комплексное оздоровление;
  • укрепление структуры волос;
  • регенерирующий эффект;
  • устранение дефектов проблемной кожи.

Аевит оказывает сильное действие на организм, поэтому принимать его необходимо 1 раз в 4 дня. Использовать комплекс можно наружно, нанося содержимое капсул на волосы в качестве маски.

Перфектил

ПерфектилАнглийское средство, разработанное в тандеме врачей, косметологов и трихологов. Поэтому комплекс оказывает качественное влияние не только на здоровье прядей, но и на их внешний вид. Препарат обеспечивает организм необходимыми витаминами, микроэлементами и минералами. В его состав входит масса дополнительных компонентов и экстрактов, благодаря чему обеспечивается многоцелевое воздействие.

Перфектил состоит из 30 капсул, которые необходимо принимать ежедневно по одной штуке в день на протяжении месяца. Комплекс обладает общеукрепляющим эффектом, регенерирует структуру волос, придает им блеск и здоровый вид. Витамины способствуют омоложению кожи, увлажняя и питая ее.

Алерана

Алерана. Против потери волос Комплекс необходимо принимать дважды в день – утром и вечером. Такой график обеспечит нормализацию циркуляции крови и насыщение фолликул кислородом в утренние часы. Витамины позволяют активизировать процесс деления клеток и процессы регенерации. Вечерний прием капсулы позволит восстановить природную защиту волос от заболеваний. Повторный прием витаминов является катализатором обновления фолликул на клеточном уровне.

Противопоказания к приему сводятся к минимуму – прием витаминов следует обсудить с врачом беременным и кормящим женщинам. Другие категории людей могут принимать Алерену по собственному усмотрению.

Упаковка комплекса имеет схематичные деления «день-ночь». В упаковке находится 60 капсул, прием которых рассчитан на месяц. Стоимость препарата относится к категории бюджетных.

Выпадение волос и дефицит железа

Недостаток железа в организме так же ведет к ухудшению питания фолликул и, как следствие, к обильной потере локонов. Определить, что организм испытывает дефицит именно данного компонента можно по следующим признакам:

  1. регулярная усталость;
  2. снижение работоспособности;
  3. слабость, шум в ушах;
  4. бледность кожных покровов.

Одним из популярных препаратов, который восполнит организм железом, является Ферретаб. Помимо основного компонента, комплекс содержит и другие витамины в необходимой суточной дозе. Препарат разрешается использовать беременным женщинам. Однако перед его применением рекомендуется проконсультироваться с врачом, так как Ферретаб имеет ряд серьезных противопоказаний.

Альтернативой Ферретабу является комплекс КомпливитАльтернативой Ферретабу является комплекс Компливит. Препарат представляет собой биологическую добавку, которая восполнят «пробелы» организма в микроэлементах и полезных веществах. В его состав входят все витамины группы В, полезные кислоты, биотин, магний, цинк, селен и экстракт зеленого чая, который тонизирует организм в целом и благотворно влияет на поддержание фигуры. Комплекс имеет вид продолговатой таблетки, употребление которой необходимо дважды в день.

Использование комплекса характеризуется следующими результатами:

  1. активация жизненной энергии луковиц;
  2. качественное улучшение состояния прядей и ногтей;
  3. ускорение синтеза коллагена и улучшение структуры кожи;
  4. регенерация тканей, восстановление поврежденных фолликул;
  5. очищение организма, устранение шлаков;
  6. защита клеток локонов от свободных радикалов.

Прочие комплексы:

  • Витрум – активизирует рост волос, повышает их густоту, способствует укреплению фолликул. Комплекс устраняет проблему выпадения волос за счет воздействия на процессы метаболизма в организме. Благодаря нему обменные процессы приходят в норму, а антиоксидантные свойства повышаются;Витрум
  • Эксперт волос – качественный комплекс, принимать который необходимо дважды в день во время еды. Позволяет восстановить структуру луковиц и придает волосам блеск;Эксперт волос
  • Мерц – воздействует на организм комплексно: волосы, ногти, кожа. Препарат улучшает состояние имеющихся прядей и провоцирует активный рост новых. Влияет препарат на густоту и толщину локонов, зрительно увеличивает объем.Мерц против выпадения волос

Отзывы на витамины от выпадения волос

Пробовала Пантовигар – результатом в целом довольна, но у комплекса есть один минус. В состав витаминов входят дрожжи, поэтому тем, кто боится поправиться его стоит принимать с осторожностью. У меня прием Пантовигара на фигуре не отразился, хотя я тоже об этом переживала. Но прочитала массу отзывов о его результативности, поэтому пошла на риски. Волосы восстановились очень быстро, меньше чем за месяц. Сейчас раз в год пью для профилактики.

Елена, 27 лет


Для укрепления волос и в периоды сезонных выпадений я всегда пользуюсь витаминами. В этот раз взяла Компливит. Неплохой продукт в соотношении «цена-качество». В течение двух недель волосы при расчесывании практически прекратили сыпаться. Добавился блеск. В первые дни приема Компливита было расстройство желудка. Не могу связывать это с комплексом, но лучше начинать пить препарат в выходные дни, когда Вы дома.

Карина, 34 года


Подруга регулярно пьет Перфектил, да и в Аптеках его советуют, поэтому выбор пал на английский комплекс. Неплохой продукт, который помимо улучшения состояния волос бонусом укрепляет ногти. У меня волосы осенью постоянно блекнут, после приема витаминов появился живой блеск. Минусов в Перфектил не обнаружила, разве что аппетит немного больше обычного в первую неделю приема.

Анна, 21 год


Волосы начали редеть еще в юные годы, поэтому к солидному возрасту уже образовалась лысина. С этим я смирился, но волосы продолжили выпадать, поэтому решил хоть как-то притормозить процесс витаминами. Купил Мерц. Средство действенное, но курс должен составлять месяца 2-3. Жена после моего примера пользуется им тоже, довольна.

Илья, 43 года


После вирусного заболевания и приема сильных антибиотиков я нарушила микрофлору. Резко похудела, с пищеварением начались проблемы, витамины из пищи не усваивались практически. Поэтому пришлось обратиться к витаминным добавкам. Врач посоветовал Алерану. Я в витаминах не знаток, поэтому пошла и послушно купила, что велели. Месяца через полтора состояние волос практически вернулось в норму. Я дополнительно еще масками и отварами пользовалась, так как волосы просто «выпрыгивали» из головы.

Александра, 39 лет


После 25 начала появляться седина, а потом и волосы начали выпадать. Естественно страх остаться лысым начал преследовать, поэтому решил начать с малого и просто пропить витамины. Купил классический Дуовит, мне сказали, что он комплексный и безопасный. Неприятный процесс приостановился, пил 2 месяца. Каждые полгода теперь повторяю курс.

Олег, 32 года


С возрастом количество и качество волос становится сомнительным. Из-за седины краситься приходится регулярно, а волосы страдают и выпадают. Решила попробовать своими силами бороться с проблемой и купила Ледис формула. Особых результатов не отметила. Хуже точно не стало, но вот об улучшении тоже говорить не могу.

Валентина, 50 лет

Восполняем дефицит через правильный рацион

Для того чтобы добиться отменного состояния волос, не обязательно прибегать к аптечным методам решения вопроса. Достаточно оптимизировать свой рацион таким образом, чтобы получать суточную норму необходимых для здоровья прядей витаминов:

Витамины против выпадения волос отзывы

  • А – морковь, тыква, апельсин, манго;
  • В6 – изюм, банан, рис, печень, отруби, кунжут, грейпфрут;
  • С – ананас, цитрусовые, клубника, киви, перец;
  • Е – оливковое масло, огурец, листовые овощи;
  • насыщенные кислоты – сорта жирной рыбы;
  • F – лен, пшеница, арахис, яблоки, красное мясо;
  • Н – сухофрукты, брокколи, цветная капуста, арахис.

Смотрите видео: Витамины для волос В6 и В12. Маски для волос в домашних условиях

moivolosy.com

Причины развития заболевания

Существует несколько разновидностей алопеции, такие как андрогенная, диффузная, гнездная (очаговая) и рубцовая. Каждая из форм заболевания имеет свои клинические особенности и развивается вследствие разных причин. Основными факторами, которые могут спровоцировать интенсивное выпадение волос, являются:

  • острые и хронические стрессы;
  • нарушения обмена веществ;
  • гормональный дисбаланс;
  • наследственная предрасположенность;
  • дефицит ценных витаминов и микроэлементов в повседневном рационе;
  • прием некоторых лекарственных препаратов (гормональные контрацептивы, нейролептики, антидепрессанты);
  • грибковые инфекции кожи;
  • травматические повреждения кожи (причина рубцовой алопеции);
  • наличие хронических заболеваний в организме;
  • болезни системы крови (особенно дефицитные анемии);
  • пагубное действие факторов окружающей среды (ионизирующее излучение);
  • отравление токсичными веществами;
  • период беременности и лактации.

Прием витаминов от выпадения волос не решит проблему, если алопеция развилась на фоне сопутствующего заболевания. Поэтому очень важно своевременно выявить фактор, который спровоцировал облысение и устранить его. Если же потеря волос обусловлена неправильным питанием и гиповитаминозом, то прием витаминных комплексов поможет вернуть силу и красоту ваших волос.

Как вовремя распознать болезнь

Чтобы лечение было эффективным, витамины и минералы при алопеции надо начинать принимать своевременно. У здорового человека за сутки может выпадать около 150 волос, но когда вы замечаете, что количество выпавших волос заметно увеличилось, то следует заподозрить алопецию. Чаще всего волосяной покров начинает редеть в теменной и лобной области, а также в зоне пробора.

При очаговой форме алопеции участок интенсивного выпадения волос четко отграничен от окружающих тканей и имеет округлую форму. Если потеря волос обусловлена грибковой инфекцией, то к симптомам присоединяются зуд, жжение и шелушение кожи. При прогрессировании заболевания округлые очаги поражения сливаются между собой. Также одним из характерных симптомов болезни является поражение ногтевых пластин, которые истончаются, становятся тусклыми и ломкими.

Рубцовая форма алопеции характеризуется прекращением роста волос на травмированном участке кожи.

После порезов, сильных ушибов или ожогов поврежденный эпидермис замещается соединительной тканью, которая не содержит волосяных фолликулов, поэтому облысение также носит локализованный характер. Витамины для волос нужно начинать пить как можно раньше, поэтому при появлении первых симптомов болезни следует проконсультироваться со специалистом.

Польза богатой витаминами пищи

Для здорового роста и нормальной структуры волос необходимы витамины группы В, витамин А, Е, Н, F. При сбалансированном и разнообразном питании человек получает нужное количество этих ценных веществ вместе с продуктами растительного и животного происхождения. Соблюдать принципы правильного питания необходимо при лечении любого вида алопеции, так как оно способствует укреплению иммунной системы и помогает наладить обмен веществ. Дефицит витаминов можно восполнить при помощи таких продуктов питания:

  • Молочные продукты, нежирные сорта рыбы, томаты и брокколи являются ценными источниками витамина А. Он способствует нормальному функционированию волосяных фолликулов, улучшает структуру волос и препятствует их преждевременному выпадению.
  • Орехи, злаки, яйца, нежирные сорта мяса, бобовые считаются незаменимыми в повседневном рационе, так как они содержат большое количество витаминов группы В. Витамины группы В препятствуют облысению, улучшают иннервацию и трофику кожи головы, что способствует интенсивному росту волос.
  • Растительные масла, зелень, овощи и фрукты насыщают организм человека витамином Е, который является мощным антиоксидантом, улучшает обмен веществ и позволяет восстановить волосяной покров при алопеции.
  • Грецкие орехи, миндаль и льняное масло имеют в своем составе витамин F. Он активно препятствует разрушению стержня волоса, помогает устранить ломкость и тусклость.
  • Яйца, злаковые, печень и молочные продукты содержат витамин Н, нормализующий состояние кожи головы и способствующий улучшению структуры, а также увеличению объема волос.

При правильно организованном питании вы быстро заметите улучшение состояния своих волос. Витамины, минералы и микроэлементы в достаточной суточной дозе должны поступать в организм каждого человека, но особенно тщательно следует следить за рационом ребенка, беременной или кормящей женщины, а также человека, имеющего хронические заболевания.

Поливитаминные препараты

Еще одним эффективным решением проблемы дефицита полезных веществ являются витаминные комплексы при алопеции. Их основным преимуществом является сбалансированный состав и простота применения, ведь не каждый человек сможет правильно составить свой рацион и полноценно восполнить недостаток витаминов. В аптеках можно приобрести специальные комплексы витаминов и минералов для кожи, волос и ногтей. Также можно применять лечебную косметику от алопеции, которая действует локально на кожу головы и содержит в себе необходимые витамины.

Принимать витамины желательно после консультации с врачом, который поможет определить, каких именно витаминов не хватает в вашем организме. Витамины против алопеции необходимо принимать систематически и полностью пройти курс лечения.

Также нужно правильно подобрать средства для волос, пользоваться качественной расческой и избегать острых стрессовых ситуаций.

Хороший результат не заставит себя ждать, если кроме приема витаминов будет проводиться лечение основного заболевания, ведь в некоторых случаях прием витаминов не решает проблему алопеции. Например, при андрогенной алопеции витамины играют общеукрепляющую роль, но не помогают восстановить волосяной покров. В этом случае необходима коррекция уровня женских и мужских половых гормонов, которая должна обязательно проходить под постоянным контролем врача.

Лечение диффузной алопеции кроме витаминотерапии также предполагает устранение основного этиологического фактора возникновения болезни. Проводится лечение проблем с кишечником, эндокринными органами или психической сферой. При гнездной алопеции грибковой этиологии назначают противомикозные препараты. Также могут применяться иммуномодуляторы и кортикостероиды для устранения нарушений в иммунной системе.

Нашли ошибку? Выделите ее и нажмите Ctrl + Enter

pillsman.org