Фолиевая кислота от выпадения волос

Женщина, которая следит за своей внешностью, а в особенности за состоянием своей прически, знает, что им нужен витамин В9 или фолиевая кислота для волос. Он легок в применении, растворяется в воде (выпускается в виде таблеток) и помогает метаболическим процессам организма.

Фолиевая кислота — это главный витамин, который влияет на здоровье женщин. Поэтому витамин В9 и продукты с его содержанием необходимы присутствовать в питании каждой дамы.

Лечебные свойства

Для волосяного покрова это хорошее средство. Если применять постоянно витамин В9 (снаружи или внутрь), то локоны приобретут здоровую структуру. Это произойдет благодаря лечебным свойствам, которые присуще фолиевой кислоте. Волосы будут выглядеть здоровыми, благодаря лечебному свойству витамина В9. При его применении происходит:

укрепление и утолщение локонов;
улучшается рост прядей;
добавляется естественный блеск и красота волос;
при лечении против выпадения, укрепляются корни и выпадение замедляется.

Если постоянно применять фолиевую кислоту, то можно достичь ускорения роста волос, также сделать их густыми и блестящими. Впервые, в прошлом веке, это средство было получено из шпината, который содержит кислоту в большом количестве. Она предотвращает седину, эффективна при выпадении и от облысения, улучшает структуру волос.

В каких продуктах содержится

Самое главное в применении витамина В9 – это ускорение активного роста волос. Это важное свойство для людей, страдающих наследственным облысением. В этом случае обязательно нужно обеспечить поступление в организм витамина В9. Этот витамин стимулирует воздействие на волосяные луковицы, от этого создаются новые клетки, и происходит дальнейший рост волос. Кроме всего прочего,компонент предупреждает локоны от ломкости и от истощения.

Чтобы этого не происходило, в первую очередь нужно нормализовать рацион питания, чтобы баланс питательных элементов был в порядке. В качестве продуктов рекомендуется, чтобы в рацион входили:

рыбные блюда;
капуста;
блюда из шпината;
творожные изделия;
сырные продукты;
апельсины, лимоны, грейпфруты;
настой шиповника;
семечки.

Наибольшее количество фолиевой кислоты содержится в дрожжах (пищевых). Напоминаем, что витамин В9 быстро разрушается при термической обработке и поэтому следует в дополнение принимать витамины в таблетках.

При употреблении этого витамина следует отказаться от алкоголя, кофеина, никотина, что позволяет организму лучше усваивать фолиевую кислоту.

Как правильно принимать

Против выпадения волос фолиевую кислоту принимают во время приемов пищи по 3 мг 3 раза в день в течение 10-14 дней. Чтобы эффект был лучше нужно добавить 2 таблетки Метионина. По истечении этого времени прием лекарства прекратить рекомендуется прекратить и повторить курс через 10 дней. Если витамины принимать правильно и по схеме, то уже через месяц выпадение волос прекратится.

При дальнейшем использовании этого метода состояние волос резко улучшится. Если имеются сомнения по поводу передозировки этого лекарства, то не стоит опасаться – избыток выходит естественным путем. При желании можно ускорить выход лекарства путем применения крепкого чая, который рекомендуется пить через каждый час.

Чтобы быстрее восстановить секущиеся кончики волос, надо принимать фолиевую кислоту – по схеме: 2 мг таблетки с витамином Е и таблеткой йодомарина во время еды ежедневно на протяжении месяца.

Маски для волос

Желательно совместно с приемом витаминов применять маски для волос от выпадения из продуктов, которые содержат фолиевую кислоту:

Маска из авокадо: смешать мякоть спелого плода с двумя ложками растительного масла и сырого желтка (если волосы жирные, то добавить чуть-чуть лимонного сока). Массу нанести на волосы, покрыть пленкой и полотенцем. Через полчаса смыть теплой водой.

Мед (втирание в корни волос): делается это легкими массажными движениями, после надеть теплую шапку на голову, подержать час, затем смыть. Такую процедуру желательно проводить один раз в неделю, тогда волосы будут иметь здоровый блеск.

При недостатке в организме любых витаминов происходит сбой работы организма. Первыми признаками являются – выпадение волос, сухость кожи, расслоение ногтей. Поэтому надо принимать меры против всех этих причин, пока не появились более серьезные проблемы.

voloskoff.ru

Фолиевая кислота для волос

Недостаток какого-либо витамина в организме человека всегда сказывается на его состоянии. Первым делом это проявляется на внешнем виде (выпадают волосы, слоятся ногти, кожа становится более сухой и т.д.). И если вовремя не обратить на это внимание, то в последующем могут начать проявляться и более серьезные симптомы.

Одним из необходимых витаминов является витамин B9 или фолиевая кислота.

Для чего нужна фолиевая кислота?

Данный витамин отвечает за создание новых здоровых клеток в организме и за поддержание уже существующих. Недостаток фолиевой кислоты со временем может привести к появлению анемии, способствовать понижению иммунной защиты и возникновению раковых клеток. Непосредственно под ударом при дефиците витамина В9 находится костный мозг, который является производителем новых клеток. Также, если не ваш организм испытывает недостаток фолиевой кислоты, это со временем может стать причиной возникновения проблем с репродуктивной системой.

Витамин В9 и волосы

Витамины группы В также ответственны за женскую красоту. При недостатке того или другого витамина этой группы могут возникать различные косметические проблемы. Понижение уровня фолиевой кислоты в женском организме может привести к выпадению волос. Так что если ваши локоны поредели, сдайте анализы на витамины этой группы.

Продукты и фолиевая кислота

Употребление продуктов, богатых фолиевой кислотой окажется полезным не только для роста волос, но и для всего организма. Это:

лидеры по содержанию витамина В9 – шпинат и листовая зелень;
абрикос;
дыня;
дрожжи;
хлеб и выпечка из муки грубого помола;
печень;
мед.

Как принимать Витамин В9?

Следует отметить, что витамин В9, к сожалению, склонен к распаду во время длительного хранения и термообработки, поэтому от выпадения волос фолиевую кислоту лучше принимать в лекарственной форме. Рекомендуется для лечения принимать по 3 таблетки 3 раза в день на протяжении 14 дней. Затем сделать перерыв на 10 дней и снова повторить курс. Фолиевая кислота принимается строго после еды и желательно в одно и то же время. Во время приема этого витамина желательно полностью исключить алкоголь.

Также неплохо будет включить фолиевую кислоту в состав масок для роста волос. Для этого следует приобрести витамин в жидком виде (в ампулах). Добавление одной ампулы в шампунь, бальзам или маску значительно улучшит качество волос.

womanadvice.ru

Применение кислоты для роста волос

Как отмечалось выше, одним из качеств фолиевой кислоты является ее способность активизации роста волос. В этом плане кислота особенно ценна для тех, кто страдает от наследственной предрасположенности к выпадению волос. В таких случаях важно обеспечить поступление в организм достаточного количества витамина B9. Он окажет стимулирующее воздействие на волосяные луковицы за счет того, что витамин может участвовать в создании новых клеток и, следовательно, позволяет добиться роста волос.

Что получается в итоге? Фолиевая кислота вызывает рост волос, одновременно снижая вероятность последующего облысения. Кроме того, этот компонент предотвращает ломкость локонов и их истончение.

Как активизировать рост прядей? Прежде всего, нужно просто нормализовать свой рацион, обеспечить баланс питательных элементов. Для поддержания такого баланса рекомендуется принимать всего по 0,3 мг ежедневно. Что касается самих продуктов питания, то в меню следует включить:

шпинат;
рыбу;
капусту;
сыр;
творог;
орехи;
семечки;
цитрусовые;
шиповник.

Впрочем, максимальное количество кислоты содержится в пищевых дрожжах.

Следует учитывать, что фолиевая кислота подвергается быстрому разрушению вследствие термической обработки: так, при тушении овощей разрушению подвергается порядка 70% кислоты, при жарке мяса – 90% витамина. Следовательно, необходимо наряду с прочим применять таблетированные витамины.

Средство от выпадения

Фолиевая кислота – это также средство, применяемое для борьбы с выпадением волос. Предлагается применять кислоту для достижения желанного результата по следующей схеме:

Первые две недели: ежедневно нужно пить кислоту три раза в день по 3 мг. Желательно делать это во время еды. Рекомендуется для усиления положительного эффекта одновременно принимать таблетки Метионина;
Спустя две недели лечебный курс прекращается. Делается перерыв в 10 дней;
После перерыва курс в две недели можно повторить снова.

Если следовать указанной схеме, то о выпадении волос можно будет забыть уже через месяц. В том случае, если продолжать использовать фолиевую кислоту и после того, как волосы прекратили выпадать, можно добиться и другого результата: существенно улучшить состояние волос.

Вполне закономерно может возникнуть вопрос: не причинит ли вреда организму такое частое употребление кислоты? Отзывы девушек говорят: не стоит бояться передозировки, потому что побочные эффекты встречаются крайне редко. Фолиевая кислота выводится из организма естественным путем. Кроме того, ее выведение можно ускорить: достаточно выпивать кружку крепкого чая в течение часа на протяжении дня.

Девушки и женщины отмечают, что фолиевая кислота хорошо подходит для восстановления структуры волос и для того, чтобы предотвратить проблему секущихся кончиков. Этот чудесный витамин может быть использован и для ускорения роста волос. Как принимать фолиевую кислоту для быстрого роста волос? На протяжении одного месяца нужно пить ее три раза в день по 2 мг в сочетании с витамином B1. Делать это нужно во время употребления пищи.

Нужно знать

Витамины не вызывают привыкания и, как уже отмечалось, побочных эффектов. Но все же существуют временные ограничения: фолиевую кислоту можно применять не более, чем на протяжении 3 месяцев подряд. Затем можно сделать перерыв на 1 месяц и вновь возобновить терапию.

Еще раз стоит подчеркнуть, что прием кислоты должен совпадать с приемом пищи. Ни в коем случае нельзя пить кислоту, если вы голодны или не успели позавтракать утром. Очень важно принимать витамины каждый день в одно и то же время.

Интересно знать, что фолиевая кислота не только помогает справиться с проблемами волос, но и действует как легкое седативное средство, то есть обладает успокаивающим эффектом.

vashivolosy.com