Диета от перхоти

Большинство людей относятся к появлению перхоти, как к нормальному явлению, не приравнивая ее к заболеванию, которое требует лечения. На самом деле ошибочно рассчитывать на самопроизвольное ее исчезновение, следует с ответственностью и серьезностью подойти к вопросу «как избавиться от перхоти на голове». По данным статистики около 40% от общей численности населения занимаются избавлением от заболевания перхотью, поэтому данное заболевание можно считать распространенным, а способы и пути излечения от перхоти — актуальными.

Гораздо больше перхотью страдают представители сильного пола, а также молодежь в возрасте около 20 лет.

Причины появления перхоти

Самые главные вопросы касаемо перхоти — что она собой представляет, откуда и почему появляется, как от нее можно избавиться раз и навсегда. Найдя ответы на все эти вопросы, можно найти верный путь решения проблемы.

Перхоть — это частички отслоившейся кожи головы, которые отделяются в целях очищения кожного покрова в силу каких-либо неблагоприятных воздействий на организм. Стоит понимать, что образование перхоти в волосах — сигнал о болезнях внутри организма, требующих немедленного лечения. Чаще всего перхоть сигнализирует о наличии себорейного дерматита.


Организм человека регулярно проходит процессы обновления, это касается и кожного покрова головы. При нормальных условиях жизнедеятельности человека, каждые 25-30 дней у него обновляются клетки кожи головы. Бывает такое, что на организм воздействуют различные неблагоприятные условия и раздражители, поэтому обновление клеток происходит в разы чаще, что и приводит к скоплению отшелушенных слоев кожи.

Другой причиной к появлению перхоти может стать нерациональный режим питания, дисбаланс пищеварительной системы, неправильное питание. Как правило, спровоцировать данное заболевание кожи головы могут продукты питания — жирные, пряности и острые приправы сладости, а нужное количество для организма растительного происхождения продуктов не соблюдается.

вредная еда

Для того чтобы быстро избавиться от перхоти, важно уметь сбалансировать режим питания, свести к минимуму вредную вышеупомянутую пищу, а растительные продукты употреблять больше прежнего. Наполнение организма витаминами за счет правильных продуктов питания — идеальный метод лечения перхоти.


Следующей причиной заболевания может стать микроскопический грибок Pityrosporum ovale, присутствие которого на коже головы можно не замечать долгое время. Он в свою очередь будет жить на кожном покрове, и паразитировать, провоцируя возникновение очагов воспаления, проявление которых — перхоть. Появление такого грибка на кожном покрове головы может быть вызвано стрессами, частыми неврозами, сбоем иммунной системы, антибиотики.

Самая распространенная причина появления перхоти — неправильный уход за чистотой тела и состоянием волос. Например, неправильно выбранный шампунь, когда не учитываются особенности типа кожи головы  и волос, пересушка волос предметами укладки, злоупотребление косметическими средствами для укладки (лаки, муссы, пенки, воск) — все эти действия провоцируют закупоривание пор кожи головы, воспалительные процессы, накопление сальных желез на основании волос.

шампуни

Для того чтобы кожа и волосы были всегда чистыми и здоровыми, следует всегда придерживаться правил личной гигиены, смывать все косметические средства, пользоваться только личной расческой, поменьше подвергать волосы термовоздействиям, подбирать правильный шампунь.

Виды

Отделение сальных желез кожи головы у каждого человека происходит индивидуально. В зависимости от этого перхоть бывает двух видов:

  1. Сухая перхоть — слой отделения кожных клеток пониженный, чешуйки при этом незначительные, мелкие частички отделяются от кожного покрова и напыляют как будто бы пудра волосы. В данной ситуации перхоть либо распространяется по длине волос, либо концентрируется на темечке и лбу.

  2. Перхоть жирная — сало отделение кожного покрова головы выше нормы, при этом крупные чешуйки ороговевшей кожи наполнены сальными железами, склеиваются друг с другом и налипают на поверхность волос. Внешний вид волос становится заметно хуже, неопрятнее, при этом человек ощущает постоянный зуд. Потовые и сальные железы забиваются, кожа головы не дышит, при этом раздражаются нервные окончания.

Нужно помнить, что какой бы вид перхоти не возникал у человека, его нужно как можно раньше диагностировать и лечить.

Лечение

Для того чтобы найти оптимальный путь решения проблемы, нужно обратиться за квалифицированной помощью к медику. Только врач сможет диагностировать заболевание, установить точный диагноз и предпосылки к нему, найти объективную методику излечения от перхоти.

Существуют следующие методы излечения такого заболевания, как перхоть — медикаментозный способ, диета, физиотерапия. Чтобы быстро избавиться от перхоти, лучше комплексно подойти ко всем методикам.

Медикаментозный метод излечение от такого заболевания подразумевает использование кератолических средств, специализирующихся на очищение кожного покрова от ороговевшего слоя. Это может быть серная мазь 10%, которую нужно втирать в кожный покров несколько дней подряд, после чего кожа заметно очистится и следов о перхоти не останется вовсе.

В случае жирного типа такого заболевания, лучше применять раствор салициловой кислоты 2%, который также хорошенько растирают по поверхности кожи. Также в такой ситуации назначают сульсеновую пасту или спиртовой раствор нафталанной нефти.

Диета при перхоти


  1. сведение к минимуму употребление жирной пищи, приправ острых и пряных специй, сладостей, так как все они усиливают синтез жира кожи;
  2. увеличить прием продуктов содержащих в себе клетчатку, витамины А, В1, В2 и В6;
  3. принимать в пищу продукты, способствующие выводу токсических веществ и шлаков из организма.

К тому же спровоцировать сухой вид перхоти может элементарная нехватка воды в организме. Поэтому очень важно ежедневно употреблять оптимальный объем родниковой, природной, талой и минеральной воды. Обогащение организма водой спустя короткий промежуток времени станет заметно визуально, не только кожа головы станет здоровой, все другие внутренние органы заработают с новой силой.

пить воду

Лечение перхоти методом физиотерапии основывается на выполнении криомассажа. За счет этого сосуды сначала сужаются, капилляры наоборот расширяются. В силу этого увеличится кровяной приток, что благотворно скажется на состоянии луковиц волос. Прием медикаментов в комплексе с криомассажем усиливает эффект в разы.

Домашнее лечение

Помимо медикаментозного способа лечения заболевания, можно избавиться от перхоти в домашних условиях быстро и эффективно, обратившись за помощью к народной медицине. Домашнее излечение занимает больше свободного времени, но эти методики проверены на личном опыте не одним поколением.


  1. Черный ржаной хлеб. Для этого 150 грамм черного ржаного хлеба следует измельчить и заполнить кипятком, чтобы хлеб распался и образовался в кашицу. Этой кашицей намыливают мокрые волосы, средство оставляют на несколько минут, после убирают при помощи теплой водой. Следует исключить использование шампуней и прочих косметических продуктов, мыть волосы можно куриным яйцом либо простоквашей.
  2. Маска лечебная, в состав нее входит куриное яйцо, 15 грамм водки и кефира. Смешав воедино эти компоненты, смесь наносят на кожу головы, оставляют и выдерживают некоторое время, после чего смывают. Проводить процедуры такого рода нужно через день.
  3. Касторовое масло, эффективный препарат из аптеки, решающий вопрос «как избавиться от перхоти на голове». Можно просто довести до теплого состояния это масло, хорошенько втереть его в кожу, голову укутать тканью, выдержав маску в течение 20 минут. Спустя время, волосы смывают шампунем.
  4. Мытье волос куриными яйцами при сухом виде перхоти. Для этого нужно взбить до пенообразного состояния два куриных яйца. В данном случае любые косметические средства заменяются яичной смесью, которой омываются волосы. После мытья волос, на кожу головы наносится разогретый мед, голова укутывается полотенцем. Мед нужно выдержать на коже головы в течение 60 минут, после чего смывается теплой водой.

  5. Настойка календулы. Для лечения перхоти нужно смешать календулу с касторовым маслом в одинаковой пропорции. Перед тем, как вымыть голову, данное средство втирается в кожу головы, выдерживается в течение 60 минут. Такого рода настойки продаются в готовом виде в аптеке, применять ее нужно в случае сухого типа перхоти.
  6. Жирный тип перхоти можно вылечить, если смешать воедино сок лука, касторовое масло и водку, все по 10 грамм. Данную смесь также нужно втирать в кожный покров головы, продержать в течение часа и после этого вымыть голову привычным путем. Спустя три недели можно заметить положительный эффект.
  7. Медовая маска. Для этого перемешивают чайную ложку меда с 10 граммами сока лимона, масла касторового сок из листика алоэ и 5 капель эфира кипариса. Такую смесь наносят на кожный покров головы, выдерживают в течение 40 минут. После этого волосы моют обычным шампунем. Используя такую маску после второго или третьего применения, перхоть практически полностью исчезнет.
  8. Маска от застаревшей перхоти. 40 грамм оливкового масла разбавляют свежевыжатым из половины лимона соком. Такую смесь греют на водяной бане, втирают в голову и выдерживают маску в течение часа. После этого голову моют шампунем.

  9. Семена алтея, маска из которых унимает воспаление, зуд и покраснение кожного покрова головы. Чтобы ее приготовить, нужно в 150 мл растительного либо другого масла высыпать 10 грамм семян алтея, греть на водяной бане в течение 2 часов. Процедив маску, в теплом состоянии ее втирают в кожу, при этом голову утепляют полотенцем на 30 минут. Спустя время голову моют привычным косметическим средством. Курс лечения перхоти таким способом — один раз в неделю от 10 до 12 раз, после чего делают перерыв на один месяц и по надобности повторяют снова.
  10. Фруктовая маска от жирного вида перхоти. Смешать или использовать по отдельности можно смородину, клубнику, яблоки. Для этого фрукты перетираются на блендере, из полученной смеси отжимается сок, который втирается в кожу головы. После этого волосы укутывают в теплое полотенце на 60 минут.

Не стоит также забывать о травяных настоях и отварах, которые широко применяются в народной медицине для лечения множества заболеваний. Лечить перхоть можно используя траву тысячелистника, мать-и-мачехи, крапивы, пижмы. Благотворно за состояния волос скажется регулярная стрижка кончиков волос.

настой травы

Только комплексный подход поможет помочь в решении вопроса «как вылечить перхоть на голове быстро», стоит пересмотреть рацион питания, увеличить объем выпиваемой ежедневно воды, использовать медикаментозные препараты и проводить регулярно в домашних условиях процедуры народной медицины.

Важно понимать, что однотипное лечение не всегда эффективно, не стоит возлагать все надежды только на один из вышеперечисленных методов.


naturdoc.ru

Причины появления перхоти: с чего начинать активную борьбу

На коже головы в любом случае происходит обновление тканей, мёртвые клетки отшелушиваются, освобождая место для новых чешуек.

Читайте также: Особенности ухода за чувствительной кожей головы

Обычно для полного цикла обновления кожи головы необходимо от 25 до 30 дней, то есть один месяц.

Этот процесс незаметен для человека, поскольку при расчесывании вместе с волосками из головы удаляются и чешуйки.

При нарушениях в организме активизируется размножение грибка, который всегда находится на коже головы.

При активном размножении грибка нарушается процесс созревания чешуек и эпидермису необходимо быстрее обновляться, цикл уменьшается до 8 дней. Таким образом, перхоть – это ороговевшие частички кожи головы.

Причины появления перхоти:

  • снижение иммунитета;
  • заболевания ЦНС;
  • аллергия;
  • проблемы с желудочно-кишечным трактом;
  • гормональные сбои;
  • нерациональное питание;
  • дефицит витаминов;
  • кожные заболевания;
  • перегрев и переохлаждение кожи головы.

Если при осмотре врача-трихолога и обследования других профильных специалистов не выявлено этих нарушений, скорее всего перхоть или себорея является следствием неправильного выбора моющих средств для волос, аллергии на головные уборы или аксессуары. Также аллергия может проявляться на подушки или средства для укладки.

Если начинаете лечение перхоти, чаще меняйте головные уборы и украшения для волос, расчески, плойки, бигуди.

Также может быть интересно: Правильный уход за волосами: советы на все случаи жизни

Народные средства от перхоти: 5 лучших рецептов

Народные средства от перхоти целесообразно начинать использовать одновременно с целевым лечением нарушений в организме. Если Вы задались вопросом, как избавиться от перхоти в домашних условиях, предлагаем взять на вооружение следующие рецепты средств от перхоти.

Средство 1. Перец + йогурт

Чтобы уменьшить количество патогенных бактерий и содействовать распространению полезной микрофлоры, пейте каждый день натуральный йогурт. Кроме того, что организму необходима поддержка для оздоровления, йогурт используется также для приготовления чудодейственного средства от перхоти. В дополнение к йогурту используется чёрный молотый перец. Йогурт с черным перцем является отличным противогрибковым средством, также способным увлажнить кожу головы и активизировать рост волос.

Как приготовить средство против перхоти:


  • смешайте 150 грамм йогурта с 2 столовыми ложками чёрного перца;
  • тщательно втирайте средство в кожу головы;
  • оставьте маску от перхоти на один час;
  • после этого смойте средство с помощью шампуня.

Средство 2. Оливковое масло как основной ингредиент маски или как дополнение к другим компонентам

narodnye-sredstva-ot-perkhoti-5-dejstvennykh-retseptov«> Вместе с оливковым, можно использовать касторовое или миндальное масло. Лучше всего масло подогреть перед использованием, чтобы оно полностью впиталось в кожу. Ценность масел в активном увлажнении сухой кожи головы – склеиваются ещё не повреждённые чешуйки, предотвращая их выпадение.

Читайте также: В поиске альтернативы: натуральные косметические средства

Как приготовить средство:

  • разогрейте масло и втирайте в кожу головы на ночь;
  • укутайте бумажным полотенцем;
  • утром вымойте голову с шампунем.

Используйте масло каждый день перед сном курсом на протяжении 10 дней.

Средство 3. Пищевая сода как добавка к шампуню

Среди бюджетных средств для борьбы с перхотью сода занимает лидирующие позиции. Частицы соды связывают уже мёртвые чешуйки и удаляют их вместе с грязью и жиром. Пищевая сода осуществляет детокс кожи голове и способствует уменьшению патогенных бактерий.

Как приготовить средство с пищевой содой:

  • в порцию шампуня добавьте столовую ложку соды и размешайте;
  • распределите шампунь по волосам;
  • смойте шампунь как обычно.

Кроме чистой кожи головы, Вы получите ещё и отличный объём.

Средство 4. Сок имбиря для втирания в кожу

narodnye-sredstva-ot-perkhoti-5-dejstvennykh-retseptov«> Корень имбиря – это противовоспалительное средство, активизирует рост волос, избавляет от перхоти и придаёт волосам ухоженный вид. Применение средства из имбиря способствует возобновлению нормального кровообращения кожи головы, за счет чего и достигается быстрый их рост.

Как приготовить народное средство от перхоти из корня имбиря:

  • после очистки корня натрите его на мелкой тёрке;
  • из полученной смеси выдавите сок;
  • к соку из корня имбиря добавьте 100 мл кунжутного масла;
  • нанесите средство на кожу головы;
  • через 30 минут как обычно вымойте голову с шампунем.

Средство 5. Масло чайного дерева

Чайное дерево способствует активному заживлению ран, обладает противогрибковым эффектом. Использовать его очень просто, вместе с шампунем.

narodnye-sredstva-ot-perkhoti-5-dejstvennykh-retseptov«> Добавьте к шампуню несколько капель масла чайного дерева и нанесите на волосы, помойте голову как обычно и смойте водой. Можно оставить шампунь с маслом на волосах на 15 минут для усиления эффекта.

Народные средства от перхоти способны избавить от себореи и зуда. Обычно использование любого рецепта должно сопровождаться комплексным подходом – от 5 до 10 раз применения. Частотность использования зависит от получаемого результата.

estet-portal.com

Как образуется перхоть

У большинства людей перхоть появляется с наступлением половой зрелости (Если вы заметили появление перхоти у ребенка до полового созревания, советуем вам немедленно обратиться к врачу, это может указывать на более серьезное заболевание). Во время полового созревания, организм начинает производить гораздо больше тестостерона. Этот гормон влияет на рост волос, а также может оказывать негативное влияние на производство кожного сала. Кожное сало это жирное вещество, которое защищает нашу голову от микроорганизмов. Однако один организм адаптировался жить за счет кожного сала (грибок типа Malassezia). Этот микроорганизм производит олеиновую кислоту, которая проникая в кожу головы, вызывает раздражение верхнего слоя, и это приводит к увеличению оборота клеток кожи.

Как мы все знаем, наша кожа состоит из плоских омертвевших клеток, которые образуются в базальном слое эпидермиса и потихоньку движутся к поверхности кожи (за счет того, что под ними рождаются новые клетки, которые вытесняют старые). За это время они высыхают, становятся плоскими и ороговевшими (прозрачными, тонкими, незаметными глазу). С кожи остатки клеток слетают при контакте с одеждой или во время купания. Весь период обновления длится приблизительно 25-30 дней.

Но если цикл сокращается до 7-10 дней, клетки не успевают высохнуть (в них остается большое количество воды) и поэтому становятся липкими. Подходя к поверхности кожи, они слипаются и образуют заметные белые хлопья или комочки, которые могут вызывать зуд. При этом кожа головы не должна иметь покраснения, воспаления или кровотечения.

Виды перхоти

В зависимости от типа кожи головы выделяют два вида перхоти:

Сухая перхоть — появляется в результате недостаточного увлажнения кожи головы, сниженном салоотделении. Чешуйки покрывают почти всю кожу головы и волосы. Появление данного вида перхоти связывают с активизацией грибка, который при хорошем иммунитете ведёт себя спокойно. Однако если нарушить режим питания, увеличить психическую и физическую нагрузку грибок активизируется. В результате ускоряется процесс отшелушивания и образуется масса чешуек, количество которых становится заметным. Чешуйки при этом легко отделяются, падают на одежду, загрязняют волосы. Признаками являются: сухие, ломкие, тонкие, с посеченными концами волосы.

Жирная перхоть – появляется в результате сильно активной работы сальных желез. Из-за кожного сала на голове образуется липкая, жирная пленка, которая не пропускает воздух, закрывает поры, вызывает зуд и раздражает нервные окончания. Ороговевшие клетки слипаются друг с другом, образуя крупные хлопья пропитанные жиром, они практически не отшелушиваются, а плотно прилегают к коже головы.

Жирную перхоть разделяют еще на 2 под вида: густую и жидкую. При густой жирной перхоти уплотняется и снижается эластичность кожи, расширяются устья сальных желез. Отторгающийся эпителий, пропитанный кожным салом, закупоривает выводной проток сальных желез и образуется комедон — роговая пробка. При его сдавливании выделяется густая сальная масса. Также было замечено, что при заболевании густой жирной себореи волосы становятся грубыми и жесткими.

При жидкой жирной перхоти кожа блестит и напоминает апельсиновую корку (поры широко раскрыты), из сальных желез в большом количестве выделяется кожное сало. Волосы очень жирные и склеенные в пряди, как будто их смазали маслом и покрыты желтоватыми чешуйками, плотно прилегающими друг к другу. На коже головы могут появляться гнойники из-за того что сальный секрет изменяет свои химические свойства, утрачивая стерилизующие функции.

Такое деление необходимо для назначения правильного лечения, так как причины появления каждого вида отличаются.

Причины

1. Грибы рода Malassezia. Многие специалисты отмечают, что основной причиной появления перхоти являются дрожжевые грибы рода Malassezia, которые активно покрывают всю кожу человека, особенно головы. Эти грибы относят к липофильным микроорганизмам, которые питаются кожным салом. При нормальном состоянии здоровья грибки не выдают своего присутствия и не вызывают никакого дискомфорта. Но при любом сбое в организме они начинают активно размножатся, вызывая воспаления и зуд. Их избыточное количество приводит к ускорению процесса обновления кожи, что в свою очередь и приводит к образованию перхоти.

Причины быстрого роста гребков пока неизвестны, но известно, почему образуется большое количество жира, в котором они активно размножаются:

— Хроническое нарушение обмена веществ, приводит к неправильной работе сальных желёз (себорея) или инфекционному поражению грибком, а чаще и то и другое одновременно

— Гормональные изменения в период полового созревания, при беременности и менопаузе. Происходит это из-за нарушения равновесия между андрогенами (мужскими гормонами) и эстрогенами (женскими гормонами) в сторону первых,

— Стрессы

— Плохое питание и употребление большого количества сладкой и жирной пищи

— Проблемы с пищеварением, патологии желудочно-кишечного тракта

— Хронические инфекции, бронхо-легочные заболевания

— Снижение иммунитета

— Дефицит витаминов (особенно А, С, В, Zn (цинка))

— Неврологические расстройства, такие как болезнь Паркинсона;

— Повышенная чувствительность к грибкам. Люди с повышенной чувствительностью к грибкам более склоны к появлению себорейного дерматита. Многие отмечали, что их состояние улучшается в теплое время года и ухудшается зимой. Причина тому отсутствие солнца, которое уничтожает грибки.

2. Сухость кожи головы. Одна из причин появления перхоти, особенно в зимний период времени, когда на улице мороз, а в квартирах сухой воздух. Хлопья, появившиеся по этой причине, как правило, маленькие и менее жирные. Скорей всего и на других частях тела будут наблюдаться признаки сухости, например на руках или ногах.

3. Наследственная предрасположенность (особенности строения кожи и её секреции).

4. Аллергическая реакция на головные уборы, а точнее на материал, из которого они сшиты (чаще всего на дешевую синтетику).

5. Неправильный уход за волосами:

— Редко моете волосы. Если вы не регулярно моете волосы, масла и клетки кожи головы могут скапливаться, вызывая перхоть.

— Чувствительность к продукции по уходу за волосами — контактный дерматит. Иногда чувствительность к определенным ингредиентам или к краскам для волос, особенно парафенилен диамин (PPD), может вызвать покраснение, зуд, шелушение кожи головы.

— Частое окрашивание волос и химическая завивка

— Если вы не носите головной убор в холодное время года, а также при длительном его ношении в помещении изменяется микрофлора кожи головы.

— Слишком частое мытье головы или использование большого количества средств для укладки (лаки, гели и другие) также могут раздражать кожу головы, вызывая перхоть.

6. Некоторые кожные заболевания. Такие как псориаз, экзема, могут вызвать появление перхоти. Себорейный дерматит – более серьезное заболевание, чем просто перхоть, на коже наблюдается перхоть, но одновременно с тем, кожа жирная, покрасневшая, раздраженная. Причина его появления грибок Malassezia furfur. Он оказывает влияние не только на кожу головы, но и другие части тела, где есть большое количество сальных желез, такие как брови, по бокам носа и за ушами, под грудью, в паху, а иногда и подмышками. Псориаз. Это заболевание кожи вызывает накопление мертвых клеток, которые формируют толстые, грубые чешуйки, которые обычно появляется на коленях, локтях и туловище, но иногда и на голове. Его очень тяжело отличить от себорейного дерматита. Экзема. Если у вас есть данное заболевание на любой части тела, то оно может появиться и на голове, приводя к развитию перхоти.

8. Некоторые другие причины — после сердечного приступа, инсульта, химеотерапии.

ВИЧ — исследование показало, что 10,6% людей с ВИЧ, имеют перхоть, это связано с ослаблением иммунной системы.

9. Диета — Некоторые эксперты утверждают, что люди, которые не употребляют достаточного количество продуктов, содержащих цинк, витаминов группы B и некоторые виды жиров, более склонны к появлению перхоти.

10. Курение и алкоголь, оказывают негативное влияние на обмен веществ, нарушение которого приводит к развитию грибка.

Диагностика перхоти

Для того чтоб понять, что у вас перхоть не обязательно обращаться к врачу. Вы можете сделать это самостоятельно. Если вы видите характерные белые хлопья на коже головы, то это значит, что у вас есть перхоть.

При самостоятельном лечении, если в течение 2 недель состояние не улучшится, или если, на голове изначально есть красные припухшие пятна, то следует обратиться к дерматологу или <u»>трихологу. Врач, определит заболевание, глядя на кожу головы, сдача анализов, обычно, для этого не требуются. Чтобы подтвердить диагноз, врач изучит покраснения, цвет, масштаб поражения кожи головы. Что поможет исключить другие  заболевания кожи головы. Во время осмотра вы должны сообщить врачу как вы ухаживали за волосами, и какими средствами для укладки вы пользовались. Также врач сможет определить наличие грибковой инфекции (например, стригущего лишая). Для большей уверенности образцы кожи и волос могут отправить в лабораторию для тестирования.

Но может быть поставлен и ошибочный диагноз, потому что симптомы перхоти похожи на другие заболевания.

Как отличить перхоть от других заболеваний

Для того чтобы понять, перхоть это, или другое заболевание кожи, необходимо познакомится с основными отличительными особенностями других заболеваний. Дерматит – это восполнение кожи головы, которое проявляется краснотой и шелушением. Зуд может появляться на начальной стадии. Себорейная Экзема – это хронический дерматоз, который сопровождается покраснением участков кожи головы, тела, лица (за ушами). Усиливается заболевание при любых болезнях и в период стресса, а потом снова затухает. Чаще всего встречается у пожилых людей. Псориаз – это заболевание появляется не только на голове, но и на коленях, локтях. На коже головы могут образоваться серебристые чешуйки, появляется зуд, покраснение с четким очертанием. Могут начать выпадать волосы. Заболевание прогрессирует при стрессах. Микроспория – это грибковая инфекция, которая контагиозна и может передаваться от человека к человеку. На коже головы появляются розовые шелушащиеся пятна с четким очертанием, в очаге поражения начинают выпадать волосы.

Факты о перхоти

— перхоть не контагиозна, то есть она не передается и не заразна

— редко появляется у детей;

— чаще всего начинается в переходном возрасте из-за гормонов;

— мнение о том, что перхоть чаще встречается у мужчин, чем у женщин, не верно. Мужчины и женщины в возрасте от 20 — 40 лет, страдающих от перхоти, приблизительно одинаково;

— люди после 50 лет почти не страдают от перхоти.

— между климатом и перхотью нет связи, так как с перхотью сталкиваются люди и в жарких и холодных странах, с сухим и влажным климатом.

— если у вас перхоть, то значит, на голове присутствует грибок, но не факт что это основная причина отшелушивания клеток, грибок развивается как следствие нарушения в организме.

— визуально выглядит как белые хлопья;

— если есть перхоть наблюдается увеличение клеточного оборота;

— это косметическая проблема, а не медицинская;

— поддается коррекции, лечению.

Лечение

Для успешного лечения необходимо определить истинную причину появления перхоти. Если не удается установить патологический процесс, который оказывает негативное влияние, то первое что необходимо сделать: скорректировать режим дня и поменять средства по уходу за кожей головы и волосами. Ниже приведены рекомендации, которых следует придерживается при лечении.

Рекомендации

1. Мягко, аккуратно расчесывайте щеткой волосы, перед тем как мыть. Уже это позволит сократить появление перхоти, особенно это касается средней и легкой степени заболевания.

2. Не трите, не царапайте и не чешите сильно голову, это может способствовать усилению проявления перхоти.

3. Для полоскания и мытья используйте мягкую воду.

4. Волосы мойте по мере загрязнения.

5. Фен для сушки лучше не использовать.

6. Если вы пользуетесь укладочными средствами, не забывайте их смывать на ночь.

7. Вымытые волосы не держите долго под полотенцем.

8. Раз в неделю делайте массаж головы.

9. Для частого мыть головы используйте соответствующий шампунь.

10. Дезинфицируйте расческу во время лечения. Шапку, кепку и другие головные уборы тоже желательно продезинфицировать или сменить.

11. Ограничить употребление жареной, острой и жирной пищи.

12. Включить в рацион питания продукты богатые витаминами группы В и клетчаткой.

13. При нарушениях водного баланса употребляйте больше воды (чая, минеральной воды, морсов).

14. Используйте расческу из натурального дерева и меняйте ее раз в 2-3 месяца, так как дерево хорошо впитывает жир.

15. Используйте средства по уходу за волосами, в которых содержатся противогрибковые компоненты. Очень эффективны лечебные программы, которые включают шампунь и лосьон. Шампунь помогает в борьбе с грибком, а лосьон отшелушивает уже имеющуюся перхоть, оздоравливает и дополнительно питает кожу головы.

17. Если у вас есть заболевания, которые приводят к появлению перхоти, а лечебная косметика не помогает с ней справиться, рекомендуется пройти курс физиопроцедур.

Чем лечить перхоть

Для лечения перхоти используют в первую очередь противогрибковые средства в виде шампуней и лосьонов. Но если использовать только шампуни без проведения внутренней терапии можно не ждать желаемого результата. Поэтому необходимо правильное питание, лечение эндокринных заболеваний, патологии пищеварительного тракта, устранение очагов хронической инфекции (хронический тонзиллит, кариозные зубы, гайморит и т.д.)

Если перхоть появилась из-за пищевой аллергии исключите из питания продукты, которые могут вызвать аллергию, и принимайте антигистаминные (противоаллергические) препараты.

При избыточной активности сальных желез (проблема с наследственной предрасположенностью) используют препарат метионин.

Для лечения жирной себорее могут назначить антиандрогенные препараты, которые снижают активность сальных желез. Один из таких препаратов — «Диане-35», но его используют только по назначению врача.

Витамины и биодобавки для лечения перхоти

Для повышения иммунитета и нормализации обменных процессов используют витамины, и биодобавки с содержанием селена, цинка, серы.

— эссенциальные жирные кислоты;

— витамин Е (80-120 ме в сутки)

— витамин B6 (6 мг в сутки);

— витамин В12 (9 мкг в сутки);

— ниацин (1000 мг в сутки);

— витамин А, «Аевит» (10000 ме в сутки);

— «Селен-Спирулина» (1-2 капсулы в день);

— комплексы аминокислот;

— лецитин, (1200 мг в сут.);

— БАД, содержащие пищевые волокна;

— кальцийсодержащие препараты (1000-1500 мг);

— магнийсодержащие препараты (750-1500 мг);

— цинксодержащие препараты (50 мг 2 раза в день);

— калийсодержащие препараты (500-1000 мг);

— льняное масло (1 ст. л. в день);

— биофлавононды (100 мг);

— иммуномодуляторы (мёд, цветочная пыльца, маточное молочко, ликопид, эхинацеи).

— «Бета-каротин» (1—2 капсулы в день)/

В аптеках вы можете найти множество витаминных комплексов. Самыми эффективными являются:

— Мульти-табс Интенсив,

— Нутрилайт,

— Супрадин,

— Витрум,

— Центрум,

— Леветон форте.

Препараты для лечения перхоти

Для лечения перхоти необходимо использовать вещества, которые обладают антимикробным действием, то есть приостанавливают рост микробов (цитостатическое действие), облегчают удаление чешуек с кожи (отшелушивающее или кератолитическое действие) и нормализуют процессы шелушения (редуцирующее действие). Антимикробное и противогрибковое действие оказывают цинка пиритион, кетаконазол, климбазол, миконазол, клотримазол, пироктон оламин. Антимикробное и цитостатическое — дисульфид селена, циклопирокс. Цитостатическим и кераторедуцирующим — дёготь. Отшелушивающим — салициловая кислота, сера.

Активные компоненты, которые используют для лечения перхоти

Пиритион цинка ( например Selsun Salon, Head & Shoulders) подавляет размножение грибков за счет своих антибактериальных и противогрибковых свойств, замедляет процесс обновления клеток кожи головы.

Каменноугольные смолы или деготь (например, Neutrogena T / Gel) помогают избавиться от перхоти, себорейного дерматита и псориаза, благодаря нормализации процесса обновления клеток и замедлению их осыпания. Также обладает бактерицидными и антимикробными свойствами. Устраняет зуд, покраснение и шелушение

Салициловая кислота и сера (Sebulex, Ionil T, Fostex и Vanseb) помогает осушить хлопья перхоти и сделать их незаметными, но это может привести к чрезмерной сухости кожи головы и еще большему шелушению, происходит это из-за подавления секрета из потовых и сальных желез. Поэтому после мытья волос используйте кондиционер

Кетоконазол («Низорал», «Кето плюс», «Дермазол», «Себозол», «Кеназол») это препарат группы азолов; широкого спектра противогрибковый агент, который тормозит процесс размножения грибков. Первые улучшения заметны уже через 7 дней. Помогает там, где многие средства бессильны. Кроме того он не оказывает системного действия на организм, то есть не всасывается в кровоток в отличие от климбазола.

Климбазол оказывает противогрибковое и антибактериальное действие. Подавляет рост грибков, борется с перхотью. Препарат эффективен при борьбе с грибками, которые устойчивы перед другими препаратами.

Циклопирокс одно из лучших средств от перхоти которое обладает фунгицидным действием. Он начинает действовать уже через 3 минуты после нанесения.

Клотримазол – также относится к противогрибковым препаратам. Он нарушает целостность мембраны грибков и нарушает синтез эргостерола, за счет чего клотримазол оказывает бактерицидное действие.

Миконазол – оказывает противогрибковое и антибактериальное действие. Способствует восстановлению баланса микрофлоры кожи головы.

Бифоназол (Лосьона Бифон) – высокоэффективный противогрибковый препарат, который используют для лечения перхоти. У грибков к нему не развивается устойчивость и не снижается чувствительность. Быстро устраняет все неприятные симптомы заболевания: зуд, сухость, шелушение, стянутость кожи.

Пироктон оламин или Октопирод (Cosmelitte Profesional) — устраняет как сухую, так и жирную перхоть. Способствует нормализации скорости обновления и жизненного цикла клеток кожи головы, а также подавляет микробную активность.

Ихтиол («Фитолит»)– оказывает противовоспалительное, антисептическое, местнообезболивающее действие за счет содержания органически связанной серы. Нормализует цикл обновления клеток кожи.

Сульфид селена (например, Сульсена) – обладает антигрибковыми свойствами. Замедляет обновление клеток и снижает активность грибка Malassezia, за счет подавления его размножения. Это вещество может обесцветить светлые, седые или химически окрашенные волосы, поэтому используйте его только по назначению, и хорошо поласкайте волосы после мытья.

Попробуйте также народные средства от перхоти.

Физиопроцедуры для лечения перхоти

Криомассаж эта процедура основана на воздействии на кожу головы низких температур. Проводится процедура следующим образом: волосы разделяют по проборам и осторожно обрабатывают кожу ватными тампонами, которые окунают в жидкий азот. Продолжительность курса составляет десять процедур. Благодаря процедуре, сосуды кожи головы последовательно то сжимаются, то расширяются, способствуя улучшению микроциркуляции и питания волосяных фолликулов. Также в результате воздействия низких температур укрепляются защитные функции организма и иммунитет, стимулируется эндокринная система, активизируются обменные процессы. В результате повышения иммунитета, деятельность грибков, которые вызывают перхоть, блокируется. Кроме того после криомассажа лучше впитываются лечебные препараты. Но выбирать специалиста, который будет проводить процедуру, стоит осторожно, так как жидкий азот может обжечь кожу головы. Если во время криомассажа вы почувствуете жжение, сообщите об этом доктору. Процедуру рекомендуют проходить поздней осенью и ранней весной, когда иммунитет особенно ослаблен. Предупреждение: весь курс лечения не должен составлять более 10 процедур, если их сделать больше, жидкий азот пересушивает кожу, что заставляет сальные железы работать более активно, поры из-за этого забиваются и как результат у вас снова перхоть, поэтому лучше повторить курс лечения через месяц.

Дарсонвализация кожи головы с использованием гребешкового вакуумного электрода. Процедуру проводят следующим образом: гребешковый электрод плавно и медленно перемещают по голове от лба к затылку, а если короткие волосы, то процедуру можно проводит и в обратном направлении. Продолжительность процедуры приблизительно 10 мин. Курс составляет 10-15 процедур. Происходит изменение физико-химических процессов в тканях, улучшение кровообращения и обменных процессов. Способствует очищению кожи головы от чешуек перхоти, заживлению царапин и ран. Уменьшается выработка кожного сала. Токи Дарсонваля также успокаивающе действует на центральную нервную систему, что также способствует её лечению, так как это заболевание является также психологической проблемой. Кроме того, увеличивается всасывающаяся способность кожи, поэтому после процедуры производят втирание в кожу головы лечебного лосьона или бальзама от перхоти.

Профилактика перхоти

Хотелось бы отметить, что соблюдать профилактические меры намного легче и дешевле, чем лечить перхоть. Особенно профилактика необходима людям, которые находятся в группе риска. [quote]Профилактика до, позволит избавиться от лечения после.[/quote]

1. Солнечный свет может помочь избавится от перхоти. Но помните, что находиться на солнце длительное время нельзя, это может привести к заболеваниям кожи. На солнце достаточно находится всего несколько минут и при этом защитить остальные участки тела одеждой и солнцезащитным кремом.

Еще одно предупреждение: некоторые препараты против перхоти с содержанием дегтя, могут повысить чувствительность кожи головы к ультрафиолету. Поэтому внимательно ознакомьтесь с инструкцией, нет ли там противопоказаний.

2. Увеличение влажности воздуха. Считается, что снижение влажности в воздухе (как на открытом воздухе, так и в помещении) зимой может привести к сухости кожи, которая в свою очередь вызовет появление перхоти.

Один из самых простых способов увеличить влажность это купить увлажнитель воздуха. В идеале увлажнитель должен быть во всех жилых комнатах. За увлажнителем нужно тщательно ухаживать, чтоб он не стал причиной размножения бактерий и плесени.

3. Меньше стрессов. Многие эксперты считают, что стресс может вызвать появление перхоти или ухудшить состояние. Но как все знают уменьшить стресс легче сказать, чем сделать. Вот несколько советов:

— Работайте над позитивным настроем.

— Учитесь управлять временем.

— Используйте дыхательные и медитативные техники.

— Больше времени тратьте на хобби и отдых.

— Поддерживайте физическую активность.

— Избегайте чрезмерного употребления сахара и кофеина.

— Обращайтесь за поддержкой к друзьям, родственникам, духовным наставникам.

4. Диетическое питание. Диета оказывает большое влияние на здоровье кожи и волос. Поэтому для предотвращения появления перхоти употребляйте продукты, которые содержат цинк, омега-3 жирные кислоты, селен и витамины. Цинк: устрицы, красное мясо, мясо птицы, бобовые, орехи, крабы, омары, цельное зерно, молочные продуктов и витаминизированные каши. Омега-3 жирные кислоты: холодноводные рыбы, такие как лосось и палтус, грецкие орехи, льняное семя, масло канолы, брокколи, фасоль, шпинат, виноград, цветная капуста, киви и дыни. Витамины: яйца, рыба, молоко, цельнозерновой хлеб, бобовые, брокколи, капуста, картофель и постная говядина.

Чтоб предупредить сухость кожи пейте больше воды и употребляйте больше фруктов.

5. Ограничьте количество средств для укладки волос. Все средства для укладки волос (спреи, лосьоны, крема и гели) помогают создавать прически, но они также могут вызвать появление перхоти. Эти средства могут накапливаться на коже головы, а также приводят к повышенной жирности и чувствительности кожи головы, в результате чего появляется зуд и шелушение.

Если вы не можете совсем отказаться от укладочных средств, то сократите их количество до минимума и обязательно перед сном мойте голову. Если у вас есть склонность к появлению перхоти, попробуйте мыть голову каждый день для профилактики.

6. Лучше не используйте чужие средства гигиены и головные уборы.

7. Для профилактики раз в 2 недели мойте расческу с шампунем или мылом. Если вы используете деревянную расческу ее необходимо заменить через 2 месяца.

8. Голова не должна быть мокрой слишком долго, так как повышенная влажность способствует размножению грибка.

9. Очень хорошим средством для профилактики перхоти является шампунь из сырых яиц. Для его приготовления возьмите 2-3 яйца добавьте немного воды и взбейте. Нанесите на кожу головы и массирующими движениями втирайте в течение 3-5 минут, смойте теплой водой.

10. Массаж кожи головы можно проводить с маслами, поваренной солью или без них. Кожу головы необходимо массировать всеми пальцами рук, совершая при этом круговые движения. Это способствует улучшению кровоснабжения и питания волос. Длительность 5-10 минут.

lidernews.com