Сухая перхоть как избавиться

Сегодня, благодаря всевозможным косметическим средствам, избавиться от такой маленькой неприятности, как перхоть, можно в предельно короткие сроки. Среди инновационных бальзамов-ополаскивателей и шампуней не теряют актуальности и народные средства для лечения перхоти. Здесь хорошими способами ее устранения являются питательные маски домашнего приготовления и травяные отвары.

Причины появления перхоти

109

Все это является главными факторами того, почему появляется перхоть:

  1. влияние стрессов,
  2. нехватка в организме полезных веществ,
  3. некачественные краски для волос, пенки и гели,
  4. перепады температуры.

Первые признаки лупы отражаются на том, что кожа головы выглядит пересушенной, поддается шелушению и зуду, а волосы становятся ломкими и теряют блеск. К причинам появления перхоти также относят недостаток витаминов в организме, поэтому при ее лечении не забывают о соблюдении правильного питания, крепком здоровом сне и прогулках на свежем воздухе.

Сухая перхоть: как избавиться, народные средства


Для быстрого и эффективного устранения лупы не обязательно выбирать 10-20 способов. Достаточно отдать предпочтение одному рецепту питательной смеси и регулярно проводить сеансы по оздоровление кожи головы и самих волос.

Маски против сухой перхоти

114

Маска из меда и майонеза

Смягчить волосы и избавиться от перхоти можно с помощью смеси из пятидесяти граммов меда, столовой ложки льняного масла и такого же количества майонеза, чайной ложки свежевыжатого сока алоэ, одного желтка. Маску распределяют равномерно по поверхности головы. Для теплового эффекта голову укутывают в полотенце и оставляют маску впитываться на протяжении двадцати минут. Совершают процедуру перед каждым мытьем головы до устранения перхоти.

Маска из овсяных хлопьев

Еще одним средством, благодаря которому можно избавиться от перхоти в домашних условиях, является тонизирующая маска на основе овсяных хлопьев.


тательная смесь способна эффективно очистить голову от сухих корок и зуда уже через три недели. По десять граммов подорожника, крапивы, душицы, ромашки и шалфея заваривают стаканом кипяченой воды. На протяжении пятнадцати минут отвар настаивают, а затем процеживают через марлевую ткань. Сто граммов быстрорастворимых хлопьев заливают горячим травяным раствором и оставляют до разбухания хлопьев. Наносят маску на кожу головы и оставляют для впитывания на два часа. Смыть излишки маски с волос будет легче, если добавить в воду для полоскания лимонную кислоту (пятнадцать граммов лимонной кислоты на литр воды).

Маска из желтка и лимонного сока 115

Для получения увлажняющей и питательной маски в небольшой емкости размешивают до однородности два отделенных желтка и неполную чайную ложку лимонного (или лаймового) сока. На маленьком огне слегка подогревают репейное масло, добавляют в маску одну чайную ложку теплой масляной жидкости. Массу еще раз перемешивают, а затем втирающими движениями наносят маску на кожу головы. Укутывают волосы в целлофановый пакет или шапочку для купания, а сверху голову махровым полотенцем. Маску выдерживают на протяжении пятидесяти минут, а затем несколько раз промывают волосы водой. Повторяют процедуру через каждые два дня в течение тридцати дней.


Травяные отвары для борьбы с перхотью

Луковая шелуха и кора дуба

Чтобы навсегда позабыть о сухой перхоти в кастрюле соединяют по сто граммов луковой шелухи и высушенной дубовой коры. Залить сырье литром кипяченой воды, а затем проварить на умеренном огне еще полчаса. Массу остужают и процеживают. Для укрепления структуры волос можно нанести маску не только на корни, но и по общей длине волос. По завершению тридцати минут волосы вымывают шампунем. Если использовать отвар два раза в неделю, то уже через месяц можно избавиться от сухой лупы. Для лечения перхоти каждый раз готовят свежий отвар.

Отвар крапивы

111

Признанным народным средством против сухой перхоти и устранения зуда кожи головы являются молодые побеги крапивы. Для приготовления отвара двадцать пять граммов сырья заполняют стаканом кипяченой воды. Накрывают емкость крышкой и оставляют для настаивания на полчаса. Полученный отвар процеживают, добавляют в него по пятьдесят миллилитров спирта (или водки) и оливкового масла, один желток. Массу тщательно размешивают, втирают в волосяные луковицы.


Крапива, желток и миндальное масло

Волосы приобретут здоровый внешний вид, если делать массаж головы из ста миллилитров крапивного отвара и одного желтка, двух столовых ложек спирта и миндалевого масла. Однородную смесь равномерно наносят на корни массирующими легкими движениями. Оставляют маску на полчаса, затем смывают смесь водой, обрабатывают волосы ополаскивателем. Повторяют процедуру на протяжении месяца один раз в семь дней.

Профилактика сухой перхоти 113

Отвар чабреца

Натуральный ополаскиватель из чабреца сделает волосы мягкими и послушными, предотвратит появление перхоти на ранней стадии. Для его приготовления четыре столовых ложки высушенного и измельченного растения разводят в литре воды. Массу доводят на умеренном огне до кипения, а затем томят на газу еще десять минут. По окончанию времени дают отвару остыть, процеживают и ополаскивают им после мытья волосы.

Льняное масло 112

Льняное масло является отличным средством, как для предотвращения появления перхоти, так и для ее лечения. Чтобы волосы всегда были здоровыми, достаточно принимать каждое утро на голодный желудок одну чайную ложку масляной жидкости.


Оливковое масло

Полезными для кожи головы являются периодические втирания в корни оливкового или касторового масла. До мытья головы наносят небольшое количество масляной жидкости и оставляют на пятнадцать минут. Этого времени будет достаточно, чтобы масло впиталось в волосяные луковицы. Масла ускоряют рост волос, делают корни крепкими и здоровыми. Такие процедуры станут отличным профилактическим средством от перхоти.

Правила ухода за волосами

domashniy-doc.ru

16-способов-избавиться-от-перхотиПерхоть — вопрос мало того что эстетики, но, порой, и причина тревожных заболеваний организма. Эти белые корочки на локонах способны реально подпортить настроение, а и серьезно подорвать психоэмоциональное состояние.

 

Ведь они везде — на одежде, расческе, по всей длине волос. С этой бедой важно и нужно бороться. Поэтому сейчас спокойно выдохнем и изучим все самые действенные способы как избавиться от перхоти. А начнем с самого важного — с возможных причин появления.

 

Причины возникновения перхоти

 

Для начала, давайте выяснив в чем причина возникновения этого недуга, тогда будет легче определить и метод лечения. Итак, среди наиболее вероятных причин выделяют:

 


  •  постоянное нахождение организма в стрессе;
  •  

  •  неподходящий или некачественный шампунь;
  •  

  •  неполноценное и нерегулярное питание;
  •  

  •  плохой вещественный обмен;
  •  

  •  нехватка организму различных витаминов;
  •  

  •  проблемы с ЖКТ;
  •  

  •  проблемы с гормональным фоном;
  •  

  •  недостаточный или ошибочный уход за волосами;
  •  

  •  вредные привычки;
  •  

  •  наследственные причины;
  •  

  •  переохлаждение или наоборот перегрев головы;
  •  

  •  перхоть может быть звоночком наличия значительных заболеваний или сбоев. зачастую перхоть, а это небольшие частички кожи, отслоившиеся от головы, может быть признаком такого малоприятного заболевания — себорея.

 

Помимо того, что на голове выступают неприятные белые частички, оставляющие следы и на одежде, и на расческах, заболевание идет вместе с зудом головы, пряди и кожа становятся обезвоженными, также волосы начинают ломаться, теряют блеск.

 


16-способов-избавиться-от-перхоти-2

 

Если появилась перхоть, как избавиться от нее поможет ряд советов и рецептов, положительное влияние которых уже проверено временем.

 

Разновидности перхоти

 

Трихологи различают две разновидности перхоти: жирная перхоть и сухой вид. Жирная разновидность отличается повышенным салоотделением, частицы кожи прилипают к волосам, тяжело отделяются, в целом волосы приобретают лоснящийся вид.

 

При сухом же виде, кожный покров головы становится сухим, чаще появляется зуд, частички легко отходят, они небольшие и распространяются по всей голове. В таком случае волосы выглядят потускневшими, посеченными, очень сухими и слабыми.

 

В любом случае, как эффективно избавиться от перхоти знает народная медицина и традиционная. Начнем с самых элементарных, но действенных советов.

 

 

Смена шампуня

 

Иногда, на вопрос: как быстро избавиться от перхоти, есть очень простой ответ — смена шампуня. Очень часто плохой или просто неподходящий вам шампунь может стать причиной появления белых чешуек. Вот некоторые рекомендации:

 


  • не бери шампунь, предназначенный для другого человека, ведь у всех разный тип волос и если вы «позаимствовали» средство, то не удивляйтесь, что одежда усыпана белыми хлопьями;
  •  

  • покупайте шампунь, соответствующий вашему типу кожи;
  •  

  • приобретайте шампунь и средства для окрашенных волос, если вы подвергали локоны покраске;
  •  

  • иногда достаточно просто сменить марку шампуня;
  •  

  • попробуйте приобрести детский шампунь или шампунь с минимум ингредиентов. Обычно они не очень дорогие, но для того, чтобы волосы отдохнули от сложных компонентов, такие средства — наилучший вариант.

 

Добавим также, что существуют кремы и шампуни, которые направлены на уничтожение проблемы. Такие лечебные препараты продаются в аптеке, а их применение ограничено временем.

 

16-способов-избавиться-от-перхоти-4

 

Следим за гигиеной

 

Может показаться странным и глупым советом для взрослого человека, но и тем не менее. Необходимо следить за гигиеной всего тела, не запускать мытье волос, стирать одежду чаще, расчесывать локоны после их мытья, но не мокрые, использовать разнообразные средства для ухода. 


 

Правильный уход

 

Вызвать зачастую перхоть может элементарный неправильный уход. Например, регулярное использование фена, плоек, утюжков, стайлеров. На возникновение белого порошка на голове может повлиять слишком частое мытье локонов, расчесывание мокрой шевелюры, слишком частое окрашивание, использование неудобных расчесок. Исключите эти факторы и да будет вам здоровье.

 

Способ жизни

 

Конечно, важно отказаться от неполезных привычек и приобрести полезные: чаще бывать на воздухе, больше отдыхать, заниматься спортом, избегать стрессов, правильно питаться. А это значит больше пейте воды, больше ешьте фруктов и купите в аптеке витамины.

 

16-способов-избавиться-от-перхоти-5

 

Применение масок

 

Если кожа у корней жирная, а волосы лоснятся, то подойдет самая простенькая масочка на основе сока лимона. Его смешивают с двумя желтками. Добавляют пару капелек эвкалиптового масла, хорошенько смешивают и покрывают кожу у корней, слегка массируя. Маску желательно оставить на 30-35 минут, а затем прополоскать теплой водичкой.


 

Если кожа головы очень сухая, то подойдет маска на основе масел. Возьмем желтки и перемешаем хорошенько с репейным маслом, нагретым на водяной бане. Можно к смеси добавить пару капелек лавандового масла.

 

Точно также, на 30-35 минут оставляем массу на голове и прополаскиваем, используя шампунь. Во всем необходимо постоянство, поэтому используйте процедуры 2-3 раза в неделю, пока не будет желаемого эффекта.

 

16-способов-избавиться-от-перхоти-6

 

Применение особых отваров

 

При перхоти чудесно помогают отвары — это тоже из области вопроса как избавиться от перхоти народными средствами. Все очень просто — поможет отвар крапивы.

 

На полтора литра воды нужен стакан сухих листьев растения. Компоненты нужно нагреть на паровой бане буквально два десятка минут, затем процедить и ополоснуть волосы, подверженные перхоти. Кстати, отвар полезен и для общего укрепления волос.

 

Очень неплохо справляется с белыми чешуйками отвар из ягод, корней или листьев барбариса. Например, буквально 50 граммов ягодок нужно залить кипяточной водичкой и поставить на паровую баню на 15 минут, пусть томится.

 

После чего процедите жидкость и сразу же используйте. Барбарис помогает устранить воспаление, успокоить зуд и в целом укрепить волос.

 

16-способов-избавиться-от-перхоти-7

 

Обычная сода

 

Как избавиться от перхоти содой, спросите вы. Да элементарно и довольно действенно. Столовую соду используют вместо шампуня. Ее наносят на влажную голову небольшими щепотками, очень аккуратно массируют, не надавливая в течение минуты, а затем смывают.

 

Рекомендуется применять соду в течение 14 дней. Сода действует и как некий пилинг, и как фактор, влияющий на нормализацию салоотделения.

 

Сода в сочетании с лимоном

 

Еще один рецепт, с применением обычной соды: сок лимона нужно смешать с несколькими щепотками соды. Нанести на волосы и подождать, пока не появится зуд. Затем смыть с использованием шампуня против перхоти.

 

Соль

 

В качестве домашнего пилинга выступает и обычная соль. Но будьте осторожны, использование соли запрещено людям с очень нежненькой кожей.

 

Ведь соль мелкого помола нужно втирать в кожный покров, прежде чем ее мыть. Соль активизирует кровообращение, удалит мертвые частички и окажет обеззараживающий эффект.

 

Масло кокоса

 

Кокосовое масло — не только великолепнейшее средство по укреплению волос, но и в борьбе с перхотью. Достаточно пару капель нанести на подушечки, а затем в корни слегка вмасировать, но не распределять по длине локонов. Достаточно раза в неделю, чтобы нормализовать состояние кожного покрова головы.

 

16-способов-избавиться-от-перхоти-9

 

Жидкость для полоскания рта

 

Удивлены? Но это еще один рецепт из серии: как избавиться от перхоти в домашних условиях. Вам нужно смешать часть ополаскивателя и девять частей воды. После того как хорошо промыли голову — просто ополосните раствором волосы и не смывайте.

 

Детское маселко

 

Как ни странно, а одним из народных методов записано использование детского масла. Его небольшой массой наносят у корней, массируют, покрывают волосы полотенцем и оставляют на ночь. За ночь масло должно пропитать волосы и кожу необходимыми микроэлементами. На утро голову можно помыть как обычно.

 

Обычный йогурт

 

Вот и еще одно средство из народного сундучка полезностей и отвечающее на запрос: как избавиться от перхоти на голове. Достаточно взбить до пышности яйцо и добавить к нему буквально сто граммов любого йогурта. Масочку нужно нанести на целый час, укрыв голову пленкой. После этого смывайте ее прохладненькой водичкой.

 

16-способов-избавиться-от-перхоти-10

 

Яблочный уксус

 

Он указан среди самых известных методов борьбы с ненавистными чешуйками. Полстакана теплой водички нужно смешать с полстаканом уксуса. Раствор наносят на волосы и массируют кожу. Затем волосики ополаскивают, но тщательно не моют. Помыть уже с шампунем голову можно через 7-9 часов.

 

Витамин D

 

Да-да, солнце в списке средств, избавиться от перхоти которые позволяют довольно быстро и эффективно, если, конечно, речь не идет о серьезном заболевании.

 

Солнечный свет особенно эффективен после тусклой и серой зимы. Достаточно погулять по солнечной тропинке 10-20 минут и кожа головы насытится полезнейшим витамином, но не переусердствуйте.

 

Этот же метод касается и вопроса: как избавиться от перхоти мужчине. Все перечисленные советы, а так же причины возможного появления перхоти касаются и сильного пола.

 

16-способов-избавиться-от-перхоти-11

 

Элементарный массаж

 

Привести в порядок состояние кожи головы поможет обычный массаж. По вечерам или по утрам, или когда есть несколько свободных минут — просто нежно массируйте подушечками кожу головы. Массаж активизирует кровообращение, насытит корни кислородом и полезнейшими веществами.

 

Чего нельзя делать при перхоти

 

Категорично ответить на вопрос: как избавиться от перхоти навсегда, практически нереально, но вот чего категорически запрещено делать при наличии перхоти уже известно:

 

  •  при сухих хлопьях нельзя использовать препараты, имеющие в своей основе спирт;
  •  

  •  не расчесывайте локоны расческой с острыми и жесткими ворсинками, это может повредить еще больше кожный покров головы;
  •  

  •  при обнаружении этой проблемы нужно отказаться от окрашивания;
  •  

  •  пока лечение с хорошим результатом не закончится — лучше исключить использование плоек и фена;
  •  

  •  не мойте голову слишком кипяточной водой, это отрицательно влияет на шевелюру, даже когда о перхоти и не идет речь.

 

16-способов-избавиться-от-перхоти-12

 

Отзывы

 

На вопрос: как избавиться от перхоти, отзывы самые разные. Люди, прошедшие путь лечения рекомендуют и народные средства, и обращение к специалистам:

 

Олег, 35 лет, Нижний Новгород, мне помогает шампунь дегтярный — прям спасение, особенно, когда чешуйки жирные, а голова от них аж лоснится. Вот использую всю банку этого шампуня и все, после этого как рукой все снимает.

 

Виолетта, 27 лет, Москва, я тоже использую средства на дегтярной основе, но еще и чередую его с содовым раствором, просто ополаскиваю, иногда даже не смываю, если на улицу выходить не надо. Реально помогает. Или можно соду просто в кожу втирать, мне помогает.

 

Мария, 38 лет, Ростов, я за свою жизнь перепробовала кучу народных средств и хочу вам сказать, что кроме профессиональных лечебных баночек ничего так эффективно не помогает.

 

У меня эта беда уже много-много лет, я знаю о чем говорю. Нужно прямиком идти в аптеку и просить крем от перхоти. Или если и это не принесет результата, то только к специалисту.

 

skarletta.ru

Просто о механизме появления сухой перхоти

Кожа на голове мало чем отличается от кожи на всей поверхности тела: она точно также полностью обновляется за две недели, оставляя после себя мелкие чешуйки мертвых клеток эпидермиса. У здоровых людей эти чешуйки имеют микроскопические размеры и быстро удаляются водой и шампунем.

В коже каждого человека обитают микроскопические бактерии дрожжевого грибка PityrosporumOvale, которые питаются кожным салом и регулируют отшелушивание кожи. При нарушении работы сальных желез бактерий становится больше и отшелушивание происходит еще быстрее. Чешуйки кожи скапливаются, слипаются в хлопья и с трудом удаляются с головы. Так появляется сухая перхоть.

Мелкие хлопьевидные чешуйки перхоти начинают концентрироваться в лобной и теменной частях головы, постепенно распространяясь по всему ее периметру. Начинается зуд, кожа чувствительней реагирует на шампуни и бальзамы, могут появляться раздражения, волосы становятся все суше и тоньше. Сухая перхоть отшелушивается быстро, опадает на плечи, скапливается там белыми хлопьями и портит внешний вид человека.

Одновременно слой ороговевших чешуек на голове нарастает и перекрывает доступ кислорода к волосяным луковицам. Они ссушаются, истончаются, сжимают волосы. Последние начинают выпадать. Этот процесс остановить сложней всего, потому что на восстановление луковицы требуются месяцы лечения.

Если перхоть уже появилась, или она не расстается с вашей головой из генетических соображений, еще не все потеряно. Используйте наши методы борьбы с проблемой, которые проверены тысячами женщин и мужчин, и не отлынивайте от лечения. Ведь важен не столько сам метод, сколько регулярность его применения. За два дня перхоть не исчезнет ни при каких обстоятельствах.

Причины сухой перхоти

К сожалению, трихологи до сих пор не пришли к единому мнению, из-за чего возникает сухая перхоть. Некоторые считают основной причиной заболевания недостаток кожного сала, из-за которого нарушается процесс регенерации клеток. Другие врачи полагают, что грибок Pityrosporumovale активно размножается на фоне сниженного иммунитета.

К причинам сухой перхоти также относят такие разрушающие факторы, как:

  • нарушение метаболизма;
  • дерматоз;
  • гормональный сбой;
  • болезни ЖКТ;
  • смена климата;
  • авитаминоз;
  • прием антибиотиков;
  • стрессы, длительное нервное напряжение.

Нередко к сухой перхоти приводит и неправильный подбор косметических средств. Неподходящий шампунь пересушивает кожу головы, вызывая неприятный «снегопад». Также к проблеме может привести слишком жесткая вода.

Лечение запущенного случая сухой перхоти

В сложных случаях сухой себории (когда плечи регулярно оказываются усыпанными белыми хлопьями мертвой кожи) предполагается лечение 10-процентной серной мазью.

Вот основные этапы процедуры:

  • С первого по восьмой день лечения мазь нужно ежедневно втирать в кожу головы. Для этого разделите волосы на тонкие пряди и наносите вещество по проборам, втирая его в каждый не меньше 4 минут.
  • На девятый дайте волосам отдых: не делайте масок, не ходите в душ, не используйте мазь.
  • На десятый день лечения промойте волосы чистой свежекипяченой водой и специализированным шампунем от сухой перхоти.
  • С 11 по 14 дни лечения обрабатывайте кожу головы раствором борной кислоты (2 чайные ложки кислоты на 150 грамм горячей воды). Втирайте жидкость в корни волос перед сном, влажные волосы оборачивайте платком и оставляйте на ночь.
  • Затем идет семидневный отдых от процедуры и повтор всего лечения. В идеале, провести его нужно 3 раза.

Лечение сухой себореи в начальных стадиях

Когда перхоть еще не перебралась на плечи и беспокоит вас не больше полугода, подойдут легкие методы лечения, основанные на специализированных шампунях.

Такие шампуни содержат деготь, цинк или кетоконазол, пироктооламин. Последние два считаются основными противогрибковыми веществами, которые используются в лечении кожи тела и головы. Покупайте лечебные шампуни в аптеках и консультируйтесь с врачами-трихологами перед началом их применения.

Усилит действие шампуня улучшение состояния организма. Проще говоря, нужно нормализовать работу сальных желез, чтобы грибок начал самоустраняться самостоятельно. Для этого необходимо проработать свое меню, уменьшить количество жирных и мучных продуктов, сконцентрироваться на белках. Хорошо скажутся на состоянии организма прогулки на теплом свежем воздухе, небольшом ветерке.

Несколько слов об эфирных маслах

Удивительно, но эфирные масла также могут помочь избавиться от сухой перхоти кожи головы Кедровое, эвкалиптовое, кипарисовое и другие виды масел нормализуют состояние волос и кожи. Можно втирать смесь после мытья, а также добавлять чудодейственное средство в шампунь.

  • Сухая перхоть: лечение и профилактика Репейное масло используется против сухой перхоти в виде специальных масок. Делать их нужно в течение 21 дня, втирая в корни небольшое количество этого чудодейственного нектара. Маску рекомендуется держать 30 минут, а затем — споласкивать волосы большим количеством теплой воды.
  • Масло чайного дерева помогает устранить грибок, вызывающий сухую перхоть с помощью терпиеноловых веществ. Масло нужно подогреть, затем добавить немного шампуня и нанести смесь по всей длине локонов. Подобную маску рекомендуется держать в течение 20 минут под пленкой. Затем смесь обязательно смывается с помощью шампуня.
  • Оливковое масло также поможет вылечить сухую перхоть, избавит от шелушения головы и снимет напряжение в конце рабочего дня. Провести процедуру просто: следует взять немного масла, промазав все пряди и корни волос. Маску нужно подержать под пленкой в течение 20 минут, а затем — смыть.
  • Касторовое масло еще во времена Российской Империи помогало барышням избавиться от сухой перхоти, нормализовать отслаивание эпителия и укрепить волосы. Касторку следует втирать в кожу головы перед каждым мытьем локонов.
  • Льняное масло — отличный помощник в борьбе с перхотью. Кроме того, средство впитывается быстрее и смывается намного легче остальных видов масел. Можно применять льняное масло в качестве маски или втирать в кожу головы перед каждым мытьем.

Как предотвратить появление грибка

Как мы сказали раньше, овальные бактерии грибка PityrosporumOvale питаются кожным салом. Чем его на голове больше, тем среда более благоприятна для микроорганизмов и тем больше шансов их «завести».

Работа сальных желез может быть нарушена по десяткам разным причин: от хронических заболеваний печени, желудка и других органов до несбалансированного меню с избытком жирных и насыщенных углеводами продуктов.

Предотвратить появление перхоти можно двумя путями: или постоянно контролировать свое здоровье, меню и образ жизни, или большое внимание уделять уходу за волосами (использовать шампуни для своего типа волос, ограничивать использование средств для укладки, наносить маски и бальзамы против сухой перхоти). А лучше всего одновременно делать и то, и другое.

В линейке ALERANAесть специальный шампунь для борьбы с перхотью (ссылка). Пироктон оламин в составе шампуня блокирует размножение грибка, устраняет шелушение кожи головы, procapilстимулирует рост волос, ослабленных перхотью.

Несколько слов о здоровом образе жизни

Если вы нередко мучаетесь от сухой кожи головы и перхоти, необходимо не только эффективное лечение проблемы, но и переоценка собственного образа жизни.

Чтобы сухие волосы и перхоть не омрачали ваши дни, начать следует с пересмотра рациона питания. Наиболее полезны в борьбе с сухостью будут такие продукты, как:

  • Капуста;
  • Морковь;
  • Грецкие орехи, арахис, кешью;
  • Сыр, творог, молочные продукты;
  • Финики;
  • Томаты;
  • Морепродукты;
  • Авокадо;
  • Бананы.

Употребление слишком соленой, сладкой пищи, консервированных грибов и огурцов следует свести к минимуму. Пагубно влияет на состояние волос и кожи головы алкоголь и курение.

Если вас все чаще мучает сухая перхоть, попробуйте отказаться от аммиаковых красок для волос, как можно меньше использовать различные пенки, гели, муссы и другие химические стайлинговые средства.

Ни для кого не секрет, что на состоянии волос благотворно сказывается и здоровый образ жизни. Стоит чаще гулять на свежем воздухе, увеличить физическую активность, спать достаточное количество часов.

Как мы уже говорили, одной из наиболее распространенных причин сухой перхоти. Поэтому стоит избегать заболеваний нервной системы. При длительных нагрузках и стрессах особое внимание уделяйте своему организму, и болезни волос не будут мучить вас.

alerana.ru