Витамины от перхоти

Перхоть в переводе с латинского языка означает отруби – действительно, внешний вид отслоившихся частичек кожи напоминает этот диетический продукт.

Такое привычное, а для некоторых и пожизненное явление как перхоть с медицинской точки зрения является синдромом, характеризующимся высокой скоростью отслоения частиц кожи в виде чешуек.

Как правило, беспокоит перхоть длительно, чаще всего наблюдается на волосистой части головы. Медики считают перхоть легкой формой себорейного дерматита. В этой статье мы расскажем о перхоти, причинах и лечении ее различными способами.

Причины перхоти на голове

Выделяют несколько причин, провоцирующих усиленное отслоение частичек кожи, но чаще всего виной симптома становится несколько факторов, усугубляющих один одного:

Нарушение обмена веществ – это первопричина перхоти, делающая организм более уязвимым к действию патогенетических факторов.
Гормональные нарушения – наиболее частые причины перхоти у женщин.

Некоторые заболевания (ЖКТ, эндокринной системы, бронхолегочные патологии, неврологические заболевания, иммунодефициты);
Наследственная предрасположенность – фактор, не поддающийся коррекции.
Неправильная работа сальных желез.
Нарушение режима питания, гиповитаминоз.
Психическое и физическое перенапряжение.
Грибковая инфекция, вызванная Pityrosporum Ovale — дрожжеподобными грибками, представителями нормальной микрофлоры кожи головы.
Неправильный уход за кожей головы (пересушивание феном, плойками, частое окрашивание);
Нерациональное применение головного убора (неношение шапки зимой или ношение теплого головного убора в жару);
Недостаточная гигиена кожи головы. Однако эта причина может реализоваться только в совсем запущенных случаях, когда люди полностью пренебрегают мытьем головы.

Факторы риска в развитии перхоти

Возраст – наибольший риск имеют подростки и молодые люди. Перхоть у детей – довольно редкое явление. Перхоть у подростков зачастую появляется и исчезает самопроизвольно;
Пол – мужчины чаще страдают от перхоти;
Стресс – люди, пребывающие в условиях хронического стресса, почти в 100 % случаев имеют перхоть.

Если рассматривать перхоть как форму себорейного дерматита, то перхоть относится к сухой форме заболевания. При этом значительно снижено салоотделение, а естественное отшелушивание чешуек кожи ускоряется в 3 раза и занимает 1 неделю вместо 4х.

Существует классификация перхоти на сухую и жирную, однако многие специалисты считают ее некорректной, поскольку при истинной перхоти всегда наблюдается пониженное отделение кожного сала. Жирная перхоть редко бывает выраженной, частички отслоившегося эпителия наблюдаются уже на волосах и редко на самой коже. А вот сухая перхоть всегда обильная, протекает с выраженным раздражением кожи и зудом.

Симптомы перхоти

видимые белые чешуйки отслоившейся кожи на волосах, плечах, одежде, головном уборе, расческе;
сухость кожи, но и на жирной коже тоже может быть перхоть, так как оба состояния – вариации нарушения обмена веществ;
зуд кожи головы;
раздражение пораженной кожи;
тусклость и ломкость волос;
при прогрессировании или длительном течении: укрупнение чешуек, красноватые пятна и желтоватые корки на коже.

Дифференциальная диагностика

Прежде, чем выставлять себе диагноз, следует посетить врача и исключить такие патологии как псориаз и экзема. Оба заболевания редко поражают только кожу головы, имеют обширное распространение и дополнительные симптомы.

Что категорически нельзя делать при перхоти

Чесать голову. Перхоть и зуд — неприятное сочетание, причем зуд усугубляет патологию. Расчесывая и царапая и так раздраженную кожу, вы будете усугублять проблему. Через микроповреждения легко проникают инфекционные агенты, что приводит к образованию гнойничков;

Использовать средства на основе спирта, который сильно пересушивают и так сухую кожу;
Красить волосы и использовать прочие агрессивные средства для волос;
Использовать металлические расчески, зубцы которых повреждают кожу и усиливают перхоть.
Про фен, утюжки и плойки для волос следует забыть.

Методы лечения перхоти

Методы лечения перхоти можно разделить на традиционные и народные. Эффективность выбранного метода зависит от правильности его применения. Перед применением любого способа лечения следует посетить врача (дерматолога или трихолога) – возможно, проблема гораздо более серьезная, чем кажется.

Традиционные способы

Противогрибковая терапия – назначается всем пациентам, поскольку в превалирующем большинстве случаев грибок является причиной перхоти либо присоединяется потом. Лечебные шампуни и лосьоны, основные активные компоненты:


Клотримазол (Клодерм) противогрибковое вещество, нарушающее целостность мембран грибка	Кетоконазол Азол, обладающий фунгистатическим и фунгицидным действием: Микозорал, Низорал, Перхотал, Себозол.			Бифоназол (Бифон) противогрибковое вещество с пролонгированным действием (до 48 ч)

Ихтиол (Дермасенс) содержит серу, обладающую местнообезболивающим, антисептическим и противовоспалительным действием, нормализует цикл обмена клеток	Пиритион цинка (Фридерм Цинк) противомикробное и противогрибковое действием	Циклопирокс (Себипрокс) выраженная фунгицидная активность	Октопирокс (Seborin) вещество с противогрибковой активностью	Салициловая кислота (Салициловый шампунь) оказывает кератолитическое и противомикробное действие

Экстракт Quassia Amara (крем Quasix) растение c антимикробным, противогрибковым, противовоспалительным действием	Сульфид селена замедляет деление клеток и действует на грибок: Selegel, Сульсен и Сульсен-форте.		Медицинский деготь (T/Gel Neutrogena, Фридерм Деготь, Себутон) обеззараживающий кожу, уменьшает шелушение, нормализует обмен клеток

Наибольшим эффектом обладают шампуни и лосьоны, содержащие комбинацию из нескольких активных веществ

Кето плюс

пиритион цинка + кетаконазол

Келюаль DS

пиритион цинка + циклопироксоламин + келюамид

Альгопикс

медицинский деготь + салициловая кислота

Эльфа

кетаконазол + цинк

NodeDS

климбазол + салициловая кислота + пиритион цинка

Phytosylic

салициловая кислота + масла чайного дерева, кипариса, ладана

Общая инструкция по применению лечебных шампуней

Все лечебные шампуни требуют длительного применения в течение 2-6 недель, а затем профилактического использования 1-2 раза в неделю.

Как и другие лечебные составы, шампуни и лосьоны имеют некоторые противопоказания к применению и ряд побочных эффектов – это следует учитывать до начала лечения.

Лечебный шампунь в достаточном количестве наносится на волосы, вспенивается и равномерно распределяется на коже и волосах. Время воздействия составляет в среднем 5-10 минут, после чего шампунь тщательно смывается проточной водой.

А как же навязываемый рекламой шампунь Head & Shoulders от Procter & Gamble? Этот шампунь не относится к группе лечебных, хотя и содержит в составе пиритион цинка. Это означает, что концентрация действующего вещества такова, что вреда от шампуня не будет, но и вылечить перхоть он не сможет.

Препараты, применяемые для нормализации процессов липолиза

Метионин – нормализует синтез фосфолипидов из жиров.
Рибофлавин – участвует в жировом обмене, нормализует окислительно-восстановительные процессы.

Общеукрепляющая терапия

Перхоть зачастую сопутствует иммунодефицитным состояниям, гиповитаминозу, дисбактериозу. Поэтому в комплексе лечения назначаются витаминно-минеральные комплексы (см. синтетические витамины — вред или польза), иммуномодуляторы (см. что такое иммунитет и препараты для его повышения) и пробиотики: Линекс (см. список пробиотиков).

Образ жизни, питание

Как в борьбе с любым другим заболеванием, питание, эмоциональное и физическое состояние играют важную, если не основную роль в борьбе с перхотью. Питание должно быть полноценным по витаминно-минеральному и белковому составу, а вот жировую и углеводную часть следует ограничить. Следует обогащать свой рацион зеленью, овощами и фруктами, морепродуктами.

Нормализация эмоционального состояния порой является ключевой в лечении перхоти. Если справиться с психотравмирующими ситуациями самостоятельно сложно, следует обратиться к психотерапевту. Возможно применение легких успокаивающих средств, например, Персена (см. успокоительные средства для взрослых).

Лечение перхоти народными средствами

Народное лечение перхоти зачастую гораздо эффективнее рекламируемых препаратов. По статистике, лишь 5 % людей, страдающих перхотью, обращается за помощью к специалистам, а остальные либо не лечатся совсем, либо используют бабушкины методы. Конечно, такой подход является неправильным, но благодаря этим людям мы узнаем действенные способы в борьбе с перхотью.

Фитотерапия

Крапива

Помимо общеукрепляющего, противовоспалительного и естественного антисептического действия, крапива способствует обновлению клеточного состава эпидермиса. Это растение содержит органические кислоты, витамин С в количестве, в десять раз превышающем содержание такового в лимоне, а также витамины группы В, каротин, минералы, дубильные вещества и фитонциды.

Для борьбы с перхотью применяют настой крапивы, причем долго, до полного исчезновения симптоматики. 5 ст.л. свежей измельченной крапивы или 2 ст.л. сухого растения заливают стаканом кипятка и выдерживают на водяной бане 10 минут. Готовый раствор фильтруют через марлю и ежедневно втирают кожу головы. После мытья головы также следует ополаскивать волосы настоем крапивы, водой смывать не надо.

Репчатый лук

Этот народный целитель издавна использовался для лечения волос, причем не только пораженных перхотью, но и при выпадении волос, ломкости и тусклости волос. В луке содержатся активные фитонциды, уничтожающие грибок и бактерии, а также витамины и минералы. Многие отказываются от этого доступного способа борьбы с перхотью из-за специфического запаха лука, от которого очень легко избавиться, тщательно промыв голову прохладной водой после процедуры.

Луковицы измельчают в кашицу, которую аккуратно распределяют на коже головы. Поверх одевают целлофановую шапочку и укутывают голову полотенцем. Выдерживают маску 2 часа, после чего моют голову нейтральным шампунем и хорошенько прополаскивают. Процедуру следует повторять дважды в неделю до полного исчезновения перхоти.

Корни лопуха

Лопух или репейник можно встретить во многих средствах для волос, но, как известно, нет ничего лучше, чем свежеприготовленный лечебный состав. Репейник является мощным антисептиком, содержит дубильные вещества, оказывает ранозаживляющее и регенерирующее действие (см. все полезные свойства корня лопуха).

Можно использовать традиционный настой корней лопуха на кипятке, но наиболее эффективной является репейная эмульсия. Для ее приготовления столовую ложку измельченного корня лопуха заливают нерафинированным растительным маслом в объеме 200 мл. Смесь закупоривают и настаивают в темноте и тепле 2 недели, после чего отфильтровывают растительное сырье. Готовая эмульсия хранится в холодильнике.

Этот целебный состав считается самым эффективным в борьбе с перхотью, главное – правильно и регулярно его использовать. Дважды в неделю за час до мытья головы эмульсию втирают в кожу головы и корни волос. Смывают шампунем и большим количеством воды.

Лечение маслами

Растительные масла широко применяются в борьбе с перхотью, поскольку оказывают комплексное воздействие на кожу головы: не только устраняют перхоть, но и оздоравливают кожу, устраняя дисбаланс микрофлоры. Наиболее эффективные масла:

Чайного дерева: устраняет перхоть, борется с сухостью кожи, налаживая естественный липидный слой.
Базилика: является антиоксидантом, обладает антибактериальными свойствами, стимулирует рост волос.
Ромашки: обладает антисептическими свойствами, устраняет зуд и раздражение, ускоряет регенерацию кожи.
Лимона: имеет мощные антибактериальные свойства, нормализует салоотделение, уничтожает грибок.
Мирры: очищает кожу от ороговевшего эпителия, регулирует функцию сальных желез.
Пачули: регенерирует клетки, способствует заживлению микроповреждений.
Мяты: устраняет покраснение и раздражение кожи, уменьшает зуд.
Нима: устраняет грибок, оздоравливает кожу.

Для приготовления лечебного состава необходимо использовать базовое нейтральное масло: кедровое, оливковое, кунжутное, льняное, жожоба. Масло жожоба является предпочтительным, поскольку его состав наиболее близок к составу жира человека. На 60 мл базового масла берется 20 капель терапевтического. Полученная смесь хранится в холодильнике в закрытой емкости.

Для процедуры используют около 1 чайной ложки смеси (смесь масел взбалтывают перед каждым использованием). Масло наносят на кончики пальцев и аккуратно втирают его в кожу головы в течение нескольких минут. Если все сделано правильно, жирной пленки на волосах не образуется. Смесь не следует смывать, но если все-таки нужно вымыть голову, делать это можно через час после процедуры. Кратность: 2-3 раза в неделю.

Другие способы

Яичная маска

Куриное яйцо содержит лецитин, витамины и минералы, которые помогают устранить перхоть, улучшают состояние волос и успокаивают кожу.

Для приготовления лечебной маски 1 яйцо взбивается в пену и смешивается в равной пропорции с натуральным йогуртом. Смесь распределяют на коже головы и волосах, укрывают целлофаном и полотенцем и оставляют на час, после чего смывают прохладной водой. Кратность: 2-3 раза в неделю.

Хлебная кашица

Черный хлеб – это настоящий спаситель сухих и ломких волос и поврежденной кожи. Дрожжи в составе испеченного хлеба уже не так агрессивны, но при этом отлично очищают кожу без пересушивания.

Кусок черного хлеба измельчают и заливают кипятком. Когда смесь остынет (примерно до 50 С), этой кашицей моют голову, втирая в кожу волос, после чего смывают прохладной водой. Использовать шампунь не нужно – волосы будут свежие и чистые. Можно использовать этот метод постоянно, вреда и привыкания нет.

Простокваша

Простокваша обеспечивает витаминную подпитку волос и кожи головы. За счет содержания фолиевой кислоты простокваша оказывает противовоспалительный эффект, холин нормализует функцию сальных желез, белки и молочная кислота – восстанавливают кожу.

Лучше всего использовать домашнюю простоквашу. Продукт слегка подогревают и наносят на немытые, но слегка увлажненные волосы и кожу головы, выдерживают 40 минут под целлофаном и махровым полотенцем, а затем смывают теплой водой с нейтральным шампунем. Повторяют процедуру 2 раза в неделю.

Многих интересует вопрос – можно ли использовать народные способы лечения перхоти вместе с традиционным лечением? Если вам выписали шампунь для лечения перхоти, не пренебрегайте рекомендацией. Народные методы можно использовать при неэффективности основного лечения или в том случае, если до врача вам пока не дойти.

Какое бы средство для лечения перхоти вы не использовали – не ждите мгновенного эффекта, да он и не нужен – постепенное, естественное восстановление состояния кожи головы – это лучший гарант отсутствия рецидивов перхоти!

zdravotvet.ru

Одна из причин появления перхоти — это нехватка витаминов.

Причин возникновения перхоти много и чтобы ее эффективно лечить, нужно их знать. Появление этого недуга может быть вызвано гормональными изменения, нарушением режима питания, нехваткой витаминов, ослаблением иммунитета или банальным пересушиванием кожи головы. В любом из этих случаев необходима консультация инфекциониста, иммунолога, трихолога, а также сдача анализов.

В качестве медикаментозного лечения перхоти, для мытья головы используют лечебные лосьоны и шампуни, в составе которых должны быть противогрибковые, отшелушивающие, антимикробные компоненты и экстракты трав. Кроме всего прочего в период лечения перхоти и после, огромное значение, для полного исцеления, имеет правильное питание. Людям страдающим себорейными дерматитами любой формы рекомендуется употреблять в пищу больше кисломолочных продуктов и продуктов богатых клетчаткой. Также очень важно ограничить потребление сладостей и увеличить количество витаминов группы В (В1, В2,В6, В12) поступающих с пищей.

Витамины и биологически-активные вещества необходимые при лечении перхоти.

Рибофлавин (витамин В2) необходим для здоровья организма в целом, в том числе для ногтей и волос. В продуктах он содержится в яйцах, твороге, в миндальных орешках, в печени, почках.

Витамин В6, пиридоксин, принимает участие в обмене жиров. Наибольшее его количество содержится в таких продуктах, как свиная печень, фасоль, соя, крупа гречневая, сладкий перец. Применяя витамины против перхоти нужно учитывать их совместимость. Витамин В2 и В6 при употреблении в паре усиливают действие друг друга, а вот В2 и В12 несовместимы. Если их смешать вместе, то один витамин разрушит другой.

Витамин В12 и витамин В1, в фармакологии — цианокобаламин и тиамин, хорошо взаимодействуют вместе с витамином В6. Эти витамины можно применять в жидком виде добавляя в средство по уходу за волосами. Две три ампулы разведите в шампуне или лосьоне, они хорошо растворяются в воде и при этом никак не влияют на свойства моющих и лечебных средств.

Чтобы правильно помыть голову, ее первый раз намыливают шампунем с витаминами против перхоти и смывают, а после второго раза этот шампунь держат до 5 минут и только потом смывают. Нельзя сушить феном или закутать волосы в полотенце, их нужно просто отжать, распустить и дать высохнуть самостоятельно.

Для здоровья волос и кожи головы в комплексной терапии применяют также такие фармакологические препараты, как метионин, это незаменимая аминокислота, наиболее высокое ее содержание в таких продуктах питания как кунжут, грецкие орехи, соя, горох.

Применяя витамины от перхоти в таблетках нужно учитывать, что некоторые из них выводятся из организма с трудом, их употребление длительное время может стать причиной гипервитаминоза. Так что будьте аккуратны. Ещё нужно помнить, если не удалить главную причину возникновения перхоти, то ее лечение витаминами в таблетках или жидком виде могут дать результат только на некоторое время. Поэтому применение системного подхода в лечении такого недуга, как перхоть должно быть главным правилом и сочетать в себе употребление целого комплекса витаминов, биологически активных веществ и лечебных шампуней, лосьонов, масок и компрессов.

Если у вас есть информация связанная с применением витаминов в комплексной борьбе против перхоти, поделитесь ею с читателями нашего сайта в комментариях к статье.

Желаем вам крепкого здоровья!

shampunotperkhoti.ru

Что такое перхоть

Чтобы знать, как бороться с перхотью народными средствами, необходимо понимать, что такое перхоть и каковы причины ее появления. Нет смысла бороться просто с симптомами. Перхоть появится снова. Необходимо лечить причину.

Итак, перхоть – это синдром продолжительного чешуйчатого отслоения эпителия кожи головы (волосяного её покрова) с очень высокой скоростью.

Причины перхоти

Некорректная работа сальных желез на фоне нарушения обменных процессов в организме
Грибковая инфекция

Часто проблемы с перхотью являются следствием и того, и другого. Особенно при ослабленном иммунитете.

А это значит, что при подборе народных средств от перхоти необходимо искать именно те, что помогают бороться с грибком, а также нормализуют обменные процессы сальных желез кожи головы.

Народные средства от перхоти — маски на масляной основе в домашних условиях

Принято считать, что эти рецепты подходят исключительно для сухого типа волос. Однако, при соблюдении рецептуры и последующего ухода за волосами, они не способны сделать жирные волосы более жирными.

Список масел, не просто полезных для роста волос, но и способных избавить кожу головы от перхоти:

Касторовое масло
Масло большого лопуха (репейное)
Оливковое масло

Суть в том, что в состав всех этих масел входят БАВ, которые оказывают благотворное влияние на кожу. Что касается касторового и репейного масла, в народной медицине они считаются самыми эффективными средствами для лечения волос и кожи головы. Более того, настоянный на оливковом масле репей и официальной медициной признается как одно из самых действенных средств при лечении кожных заболеваний и облысения.

Начнем, рецепты от перхоти с маслами

1. За один час до мытья головы необходимо аккуратными движениями втирать в кожу головы смесь из оливкового масла и лимонного сока. Смесь должна быть теплой, и готовится она легко: 4 ложки (столовых) масла разогреваются на водяной бане, после чего добавляется сок половины лимона.

2. Также за один час до того, как вы пойдете мыть голову, необходимо втирающими движениями провести массаж смесью приготовленной из касторового масла и настойки лекарственного растения календулы (пропорция 1:1). Календула известна своими противовоспалительными свойствами.

3. Для жирных волос подойдет следующий рецепт от перхоти:

мёд
сок листов алоэ
сок лимона
касторовое масло
два зубчика натертого чеснока

смешать в равной пропорции. Втирать в кожу головы массажными движениями. Через полчаса следует вымыть голову с шампунем, в частности, чтобы избавиться от запаха.

Рецептов от перхоти с этими маслами существует множество. Легких. Можно и вовсе обойтись без рецептов и регулярно пользоваться этими маслами. Однако, если легких путей вы не ищите, то следует сказать, что самые эффективные народные средства от перхоти требуют более тщательной подготовки. Это касается и рецептов с вышеперечисленными маслами.

4. Например: корни лопуха нарезать очень мелко (1 ст ложка). Измельченное растение залить стаканом касторового масла. Чтобы настойка дала максимальный эффект, она должна постоять 2 недели. Необходимые условия – комнатная температура и темное место, идеально, если сама смесь будет налита в бутылку с темным стеклом. После того, как лопух настоится, необходимо процедить содержимое стакана. Втирать настойку следует за час до мытья волос, не чаще 3 раз в неделю. Внимание: речь идет именно о касторовом масле, а не о репейном. Потому, что лопух – это и есть репей.

Ароматические масла против перхоти

Касторовое, репейное и оливковое масло – это масла, которые используются как основа. Но существуют и эфирные масла, которые концентрированы настолько, что в качестве основы не подходят. Однако могут помочь в качестве добавки. К таким маслам относятся: эфирное масло

чайного дерева
кедра
цитрусовых
эвкалипта
розмарина
мяты
базилика

Они обладают противогрибковым действием и антисептическим, что в борьбе с перхотью является ключевым моментом.

Достаточно добавить по 3-5 капель эфирного масла на 30-50 мл основного. Полученное масло использовать непосредственно перед мытьем волос. Лучше всего во время массажа кожи головы. Если позволяет время, то подержать «маску» полчаса.

Народные средства от перхоти из лекарственных трав

В основном, помощниками при борьбе с перхотью являются крапива, репей (лопух), календула, лук, листья березы

1. Эффективным народным средством от перхоти считается настойка крапивы, приготовленная на водяной бане. В течении 10 минут необходимо кипятить измельченную крапиву (3-5 столовых ложек) в стакане воды. Повторимся, на водяной бане! Процеженный отвар необходимо втирать в корни волос. Процедура ежедневная.

2. Идентичным образом можно приготовить отвар из корней лопуха. Использовать также.

3. Настойка из свежих листьев березы готовится значительно дольше – неделю. При этом настаивать листья нужно в водке. Используется, также, до мытья головы. Вам понадобятся всего лишь один стакан листьев и 200-милиграммовый стакан водки.

4. Если у вас выходные, и вы точно не собираетесь никуда идти, очень эффективным средством от перхоти может оказаться луковая кашица. Луковый рецепт от перхоти: протертый лук втереть в корни волос. Тщательно замотать волосы на 2 часа полиэтиленом. Желательно утеплить платком или полотенцем. Смыть. Без шампуня от запаха вы не избавитесь.

5. Протертый лук и касторовое масло (1 к 1) смешать с двумя частями водки. Использовать за час до мытья.

Народные ополаскиватели от перхоти

1. После того, как вы вымыли волосы, рекомендуется использовать ополаскиватель из настоя березовых листьев. Предварительно в течение 2 часов необходимо настоять большую ложку сухих листьев в стакане кипятка.

2. Отвар цветков ромашки, прокипяченный всего 5 минут, при ежедневном использовании также помогает бороться против перхоти. (2 большие ложки на один литр воды).

3. За 10 дней избавиться от перхоти может помочь следующий ополаскиватель для волос. 100 грамм нашинкованных листьев крапивы и 500 грамм уксуса (6%) смешать с 500 граммами воды. Кипятить 30 минут.

4. Против перхоти хорошим борцом является и хмель. Один стакан шишек хмеля необходимо залить одним литром дистиллированной воды. Доводить до кипения не следует. Как только появились первые пузырьки, снимите с плиты и дайте настояться в течении часа.

Важнейший витамин против перхоти

Рибофлавин или просто витамин В2 – недостаток этого витамина приводит к нарушению окислительно-восстановительных и обменных процессов в организме.

Трихологами и дерматологами этот витамин при борьбе с перхотью назначается очень часто. Принимать его можно не только перорально, но и местно. Существуют спреи для волос, в состав которых входит не только этот, но и множество других витаминов.

Естественным источником рибофлавина являются печень, дрожжи, яйца, миндаль и грибы, а также творог и капуста. Именно поэтому среди народных средств от перхоти популярны маски из яичных желтков и дрожжей. А к списку основных масел от перхоти можно добавить и миндальное.

Перечислить все народные рецепты от перхоти в одной статье не представляется возможным. Можем лишь добавить, что хороший результат дают маски с кефиром, яичным желтком и чайным грибом.

Если у вас есть рецепты от перхоти, эффективность которых доказана на личном опыте, делитесь ими в комментариях.

jivitezdorovo.ru