Я ем перхоть

Перхоть

Согласно данным медицинской статистики, с перхотью – россыпью частиц отслоившегося эпителия в волосистой части головы – сталкивается почти треть населения нашей планеты. В организме здорового человека процесс обновления эпидермиса происходит незаметно и занимает от трех до четырех недель.

При патологических сбоях он может сократиться до одной недели. Интенсивное отслоение кожных чешуек становится заметным, придавая человеку неопрятный вид. Именно в этом случае и говорят о наличии перхоти.

Что такое перхоть

Перхоть – это крайне неприятное проявление себорейного дерматита, которое может развиться у человека любого возраста на волосах любого типа. Образуя своеобразную корку на коже головы, перхоть затрудняет ее контакт с воздухом, что приводит к ослаблению волосяных фолликулов и выпадению волос, а также к хрупкости и ломкости их стержней.

В зависимости от особенностей функционирования сальных желез перхоть может быть жирной и сухой.

Человек с сухим типом перхоти вскоре после мытья головы начинает ощущать сильный зуд. Сухие мелкие чешуйки на его голове располагаются либо очагами, либо равномерно распределяются по всей волосистой части. Они обильно сыплются на плечи, доставляя массу неудобств своему обладателю, поскольку окружающие, как правило, сторонятся такого человека. Постоянное ощущение зуда является следствием недостаточной секреции кожного сала. Волосы пациентов с сухим типом перхоти, как правило, являются тонкими, пересушенными, с сильно посеченными кончиками. Сухой тип перхоти является наиболее распространенным.
Перхоть жирного типа тоже сопровождается сильным зудом, но при ней даже только что вымытые волосы продолжают выглядеть сальными и неухоженными. Не будучи столь заметной, жирная перхоть, тем не менее, представляет большую опасность для волос, нежели сухая. Довольно крупные частички ороговевшего эпителия, отслоившись, не осыпаются на плечи, а продолжают оставаться на голове, образуя плотную корку на ее поверхности. Из-за обильной секреции кожного сала эта корка становится великолепной питательной средой для развития колоний патогенных грибков. Наличие воспалительных процессов – характерное состояние для кожных покровов головы у пациента с жирной перхотью.

Причины появления

Почему появляется перхоть на голове? Как правило, виной тому – целый комплекс причин. Сухая или жирная перхоть может появиться из-за:

наследственной предрасположенности;
сбоя в работе иммунной системы;
нарушения функционирования эндокринных желез;
нездорового питания;
ряда болезней органов желудочно-кишечного тракта;
воздействия сильных стрессов и болезней ЦНС;
нарушения гормонального фона;
выраженного авитаминоза;
недостаточной работы сальных желез, приводящей к чрезмерной сухости кожи головы;
сильного перегрева или переохлаждения кожных покровов головы;
применения неправильно подобранного шампуня;
аллергической реакции на материал головного убора;
нарушения правил ухода за кожей головы (в результате частых окрашиваний, сушки феном, использования парикмахерских утюжков и плоек);
неудовлетворительной гигиены кожных покровов головы.

перхоть фото

О механизме образования сухой перхоти

Основной причиной возникновения сухой перхоти является активизация условно патогенного грибка Питироспорум Овале. В незначительных количествах постоянно присутствуя в организме каждого здорового человека и ничем не проявляя себя, при возникновении благоприятных условий (сильном стрессе, гормональных сбоях и ослаблении иммунитета) он начинает бурно размножаться, сокращая продолжительность процесса отшелушивания клеток до одной недели. В итоге этой активизации на поверхности кожных покровов головы образуется очень много перхоти – сухих сероватых частичек омертвевшего эпителия, легко отделяющихся от головы, загрязняющих волосы и одежду.

О причинах образования жирной перхоти

Жирная себорея развивается по причине усиленного функционирования сальных желез, вырабатывающих слишком большое количество кожного сала. Жирная себорея подразделяется на жидкую и густую.

Жидкая форма жирной себореи характеризуется наличием лоснящихся кожных покровов с зияющими укрупненными порами, напоминающими апельсиновую кожуру. Из-за обильной секреции кожного сала волосы (всегда жирные) слипаются, образуя неопрятные прядки, щедро усыпанные большим количеством плотно сидящих на них желтоватых кожных чешуек. Изменившийся химический состав секрета сальных желез приводит к утрате изначально присущих ему стерилизующих качеств. В результате создаются идеальные условия для возникновения гнойничков и воспалительных процессов в коже головы.
Густая форма жирной себореи приводит к значительному уплотнению кожи, снижению ее эластичности и расширению протоков сальных желез. При закупорке этих протоков роговыми пробками из частиц отторгнутого эпителия образуются черные угри – комедоны. Волосы пациента с густой формой жирной себореи отличаются повышенной жесткостью и грубостью.

Вопрос о классификации типов перхоти многие специалисты считают некорректным. С их точки зрения, истинной перхотью можно считать только сухую себорею, характеризующуюся обильным отшелушиванием эпителия.

Лечение

Итак, пациент с огорчением убедился в том, что у него перхоть. Как избавиться от этого неприятного заболевания? В первую очередь необходимо выяснить точную причину его появления. Для этого следует обратиться к квалифицированным специалистам: трихологу или дерматологу. Именно они могут установить причину возникновения себорейного дерматита, степень его тяжести и выбрать единственно правильную тактику лечения для каждого конкретного пациента.

Иногда для этого требуется консультация целого ряда специалистов.

Если есть подозрение, что причиной себореи стал гормональный сбой, пациента направляют к эндокринологу. Женщинам в этом случае обязательно следует посетить гинеколога. После лабораторного исследования анализа крови (на гормоны) пациенту назначают медикаментозные препараты, нормализующие гормональный фон.
Если появление перхоти спровоцировало эмоциональное напряжение или нервный стресс, пациенту следует посетить невропатолога. Он подберет препарат, который поможет справиться с этим состоянием.
Чтобы подтвердить или исключить иммунную природу недуга, а также влияние дисбактериоза и ряда патологий органов ЖКТ, пациента направляют к иммунологу и гастроэнтерологу.

Ликвидировав основную причину заболевания, приступают к лечению внешних проявлений себореи. Как вылечить перхоть на голове?

Для смывания сального секрета пациенту назначают противогрибковые лечебные эмульсии и шампуни.
Для лечения внешних проявлений себореи обязательно выполнение специальных себорегулирующих масок, содержащих ряд лекарственных препаратов: антимикробных (пиритионат цинка), противогрибковых (бифоназол, кетоконазол), отшелушивающих, цитостатических (снижающих скорость деления клеток), кератолитических (удаляющих слущившийся эпидермис) и травяных экстрактов (снимающих раздражения). Время воздействия масок, содержащих хотя бы два компонента из этого списка – от двадцати минут до получаса.
А если у пациента – осложненная инфекцией перхоть? Как бороться с ней? Она лечится антибактериальными препаратами, содержащими цинк.
Отличным отшелушивающим действием обладают лосьоны, содержащие салициловую кислоту.
Для стимуляции работы иммунной системы врач назначит поливитамины и препараты, нормализующие кишечную микрофлору (хилак форте, лактофильтрум).
Для улучшения местного кровообращения могут быть назначены биогенные стимуляторы (лечебная грязь, прополис, мумие, экстракт плаценты).
Чрезвычайно полезен прием пивных дрожжей, богатых витаминами группы B.
Во время лечения себореи необходим отказ от любых парикмахерских манипуляций, связанных с окрашиванием или ламинированием волос.

Профилактика

Меры профилактики себореи очень просты. Пациенту, склонному к образованию перхоти, необходимо:

Чаще мыть голову: отсутствие кожного сала – питательной среды для патогенных грибков – сведет к минимуму риск ее появления.
Убрать из рациона жирную, соленую, острую пищу (содержащую вредные красители и консерванты), стимулирующую активность сальных желез.
Избегать сильных переживаний и стрессов.

www.goagetaway.com

Что такое перхоть и откуда она берется

Перхоть – это склеившиеся клетки кожи, которые видны на волосах невооруженным взглядом. Известно, что наша кожа постоянно обновляется – взамен старых клеток появляются новые. Вот только отмершие клетки никуда не «испаряются» — они выходят из глубоких слоев эпидермиса на поверхность кожи. В идеале процесс выхода занимает почти месяц, за это время они истончаются и становятся невидимыми. Но если организм дает сбой, то мертвые клетки преодолевают кожный покров с очень высокой скоростью, после чего начинают склеиваться друг с другом. Именно так и появляются на голове серые «снежинки», которые мы называем перхотью.

Почему так происходит, что заставляет отмершие клетки увеличить скорость своего выхода на поверхность кожи? Появившаяся перхоть — это не что иное, как следствие нарушения обмена веществ в организме. Самая частая причина таких нарушений – гормональные сбои. Именно поэтому перхоть так часто появляется у девушек в тринадцать-четырнадцать лет во время подросткового возраста, у беременных женщин и у дам во время климакса.

Кроме того, причиной появления перхоти могут стать частые нервные напряжения, стрессы, строгие диеты, недостаток витаминов А и группы В. В эту же группу риска входят девушки, страдающие различными хроническими заболеваниями и нарушением работы желудочно-кишечного тракта. А что уж говорить о тех, кому приходится употреблять для лечения гормональные средства – в их случае избежать такой проблемы, как перхоть, практически невозможно.

Еще одна весьма распространенная причина появления перхоти – это грибок. Расположен он на коже головы и совсем не заметен для глаз, так как имеет микроскопические размеры. Причем он может прожить довольно долго, абсолютно не причиняя вам какого-либо вреда. До тех пор, пока в организме не произойдёт какого-нибудь сбоя, служащего настоящим катализатором для его активного действия.

Но даже если вы абсолютно здоровы, избегаете стрессов и ваша гормональная система в полном порядке, то вы все равно можете стать обладательницей головы, покрытой перхотью. А случиться это может из-за неправильного употребления косметики для волос. Важно не только мыть голову шампунем, подходящим для вашего типа волос, но и тщательно смывать всю пену, не позволяя коже получить раздражение. Попробуйте намазать лицо шампунем и походить так пару часиков, что случится с вашей кожей? Наверняка она покраснеет и начнет шелушиться. То же самое происходит и с головой, когда вы недостаточно тщательно смываете средство для мытья волос.

Чрезмерное употребление средств для укладки, горячий фен, острые расчёски – все это раздражает кожу головы, провоцируя появление перхоти. Так что старайтесь относиться ответственно не только к своим волосам, но и к коже под ними. Более того, перхоть частенько бывает заразной. Если в вашем окружении есть люди, страдающие от этой неприятности, ни в коем случае не пользуйтесь их расческами, заколками или резинками для волос, иначе рискуете перенести заболевание на себя. И тогда вы потратите очень много времени и сил на поиск подходящего средства от перхоти.

Какие бывают виды перхоти

Казалось бы – перхоть, она и есть перхоть, у всех абсолютно одинаковая. Однако это не так. Если внимательно присмотреться к знакомым девушкам, у кого есть подобная проблема, то можно заметить: перхоть не всегда белого цвета, она бывает еще и желтой. Дело в том, что дерматологи различают два вида перхоти: сухую и жирную.

Сухая перхоть встречается гораздо чаще, и появляется она именно в результате всех вышеперечисленных причин. Стрессы, болезни, неправильное использование шампуней, несоблюдение личной гигиены – и вот кожа головы раздражается, нарушается обмен веществ, и мертвые клетки кожи «выпрыгивают» на поверхность. И у женщин, и у мужчин, именно такой вид перхоти встречается чаще всего.

Жирная перхоть тоже бывает из-за нарушения обменных процессов в организме, но вот только протекают они по-другому. Если сальные железы на коже вашей головы вырабатывают переизбыток подкожного жира, если появившиеся чешуйки имеют темный, желтый цвет – значит, у вас жирный тип перхоти.

Прежде чем приступить к лечению данной проблемы, необходимо выяснить, какая именно у вас перхоть. Ведь от этого во многом зависят способы избавления от нее. Поэтому встаньте перед зеркалом и аккуратно вычешите несколько чешуек на белый лист бумаги для того, чтобы внимательно их рассмотреть. Если вы увидели серовато-белые чешуйки – значит, у вас сухая перхоть, если же грязно-желтые – то жирная. Только узнав свой тип, можно приступить непосредственно к лечению.

Лечение сухой перхоти

Многие женщины предпочитают не мучиться и покупать в магазине различные шампуни и прочие средства против перхоти, которые обещают быстрое избавление от проблемы. Однако не стоит забывать, что для тех, у кого чувствительная, склонная к аллергическим реакциям кожа, не нужно использовать слишком много химии, тем более для избавления от перхоти. Ведь если у вас такая ранимая кожа на лице – с чего вы взяли, что ближе к макушке она безропотно стерпит абсолютно все? Только потому, что под волосами не видно следов раздражения? А зуд, тусклый цвет волос, перхоть, наконец? Эти показатели должны быть достаточной причиной для того, чтобы обратиться к народным средствам борьбы с перхотью.

Итак, представляем вашему вниманию следующие народные средства от перхоти сухого типа:

Маска из настоя мать-и-мачехи

Травы – это эффективное орудие против перхоти и прочих заболеваний кожи головы. Используя различные настои, вы не только избавитесь от перхоти, но и придадите своим локонам силы и блеска. Для избавления от сухой перхоти вам понадобится одна столовая ложка мать-и-мачехи, разведенная в одном стакане кипятка. Нужно дать настояться этой смеси в течение двух-трех часов, после чего ее надо остудить и процедить. Втирайте настой в кожу головы перед сном, дайте волосам подсохнуть и ложитесь спать. Будет лучше, если на следующее утро вы не будете мыть голову.

Маска из лука, водки и касторового масла

Маски с подобными ингредиентами – это не только эффективные инструменты против перхоти, но прекрасный метод ускорения роста волос. Вам понадобятся одна столовая ложка репчатого лука, одна столовая ложка касторового масла (продается в любой аптеке) и две столовые ложки водки. Получившуюся смесь втирать в кожу головы, после чего надеть целлофановую шапочку и укутать голову полотенцем для создания теплового эффекта. Через час вымыть голову с шампунем для вашего типа волос и воспользоваться бальзамом-ополаскивателем.

Маска из настоя крапивы двудомной

Крапива издревле используется для лечения волос и кожи головы. Еще наши далекие предки заметили: если втереть в корни волос настой из этого растения, то локоны становятся более гладкими, блестящими, ускоряется их рост. Кроме того, крапива возвращает естественный цвет волос, поэтому, если ваши пряди выглядят тусклыми и безжизненными, то она быстро изменит ситуацию к лучшему.

Для этой маски вам понадобятся две столовые ложки крапивы на полтора стакана кипятка. Нужно настоять эту смесь в течение двух часов, после чего процедить и остудить. Старайтесь использовать этот настой теплым – пусть он будет чуть выше температуры вашего тела. Аккуратно вотрите маску в кожу головы, можно не смывать.

Маска из растительного масла с соком лимона

Для этой маски можно взять абсолютно любое растительное масло, которое есть у вас в наличии: подсолнечное, оливковое, кукурузное. Все они богаты полезными витаминами и микроэлементами, являются хорошими антиоксидантами и прекрасно смягчают сухую кожу головы. Возьмите для маски одну столовую ложку растительного масла, одну столовую ложку касторового масла и выжмите сок половинки лимона. Эту смесь втирайте в корни волос, после чего наденьте на голову целлофановую шапочку и полотенце. Через полчаса смойте маску с помощью шампуня и бальзама-ополаскивателя.

Лечение жирной перхоти

Для лечения сухой перхоти можно также воспользоваться народными рецептами. Во-первых, они проверены временем, во-вторых, в них отсутствуют аллергены, способные вызвать раздражение кожи. Ну и в-третьих, это гораздо экономнее, ведь практически все ингредиенты для масок у вас всегда под рукой.

Маска из луковой шелухи и дубовой коры

Это очень эффективное средство от жирной перхоти. Наберите по полстакана луковой шелухи и дубовой коры, залейте литром кипяченой воды и томите на огне в течение получаса. После того как снимете с огня, остудите до комнатной температуры и процедите. Добавьте в настой пятьдесят миллилитров салицилового спирта – он прекрасно сушит кожу и предотвращает чрезмерное выделение подкожного жира. Наденьте на голову шапочку из целлофана и укутайте ее плотным полотенцем. Через полчаса вымойте голову любимым шампунем.

Будьте внимательны: эта маска окрашивает волосы в золотисто-каштановый цвет! Так что если вы натуральная блондинка и не хотите менять цвет своих волос, то возьмите на примету другой рецепт против жирной перхоти.

Маска из чеснока

Для этой маски вам понадобятся восемь зубчиков чеснока. Их нужно очистить и натереть на мелкой терке либо выдавить через чесночницу. Эту смесь нужно втирать в кожу головы, потом укутать волосы теплым полотенцем и ждать в течение двух часов. Кожу начнет слегка жечь – не пугайтесь.

В связи с тем, что чеснок имеет специфический запах, постарайтесь делать эту маску в тот день, когда у вас нет запланированных встреч. Уже через пару применений чесночной маски вы заметите, что количество перхоти на голове уменьшилось, через восемь-десять процедур она полностью исчезнет. Но не стоит делать эту маску чаще одного раза в неделю, так как в противном случае вы рискуете получить раздражение кожи. К сожалению, средства против перхоти грешат подобным побочным явлением.

Маска из свеклы

Свекла помогает не только при желудочных заболеваниях и недостатке гемоглобина, но и прекрасно укрепляет волосы и ногти, а также дает достаточно питания коже головы. Для этой маски возьмите одну сырую свеклу среднего размера, очистите и потрите на мелкой терке. Наносить свеклу можно не только на кожу головы, но и по всей длине волос. После этого необходимо укрыть голову шапочкой и укутать полотенцем. Через сорок минут маску можно смывать. Опять же, не забывайте, что для обладательниц светлых волос эта маска грозит стать окрашивающим средством.

Маска из крапивы и уксуса

Восемь столовых ложек крапивы заварите в кипятке и держите на огне двадцать минут. После этого остудите, процедите и добавьте в отвар одну столовую ложку девятипроцентного уксуса. Аккуратно вотрите маску в кожу головы, избегая попадания в глаза. Укройте голову плотным полотенцем, держать маску надо не менее трех-четырех часов. По истечении этого времени ополосните голову в воде, слегка подкисленной уксусом. Уже через месяц при регулярном использовании этой маски против перхоти ваши волосы станут более крепкими и ухоженными.

Маска из лопуха, календулы и хмеля

Четыре столовые ложки лопуха, три столовые ложки шишек хмеля и две столовые ложки цветков календулы нужно заварить в литре кипятка. Дать отвару настояться в течение получаса, остудить и процедить. Втирать в кожу головы в течение одного-двух месяцев по три раза в неделю. Помимо исчезновения перхоти, ваши волосы порадуют вас ухоженным видом и сиянием.

Можно использовать самые эффективные средства против перхоти, но если вы не будете уделять внимания коже головы и волосам, то все ваши старания окажутся напрасными. Превратите уход за собой в ежедневный ритуал, используйте средства от перхоти, заботьтесь о своем здоровье и почаще пребывайте в хорошем настроении — и тогда перхоть покинет вас навсегда.

alebed.org

Задумывались ли вы когда-нибудь над тем, что ваш рацион питания может быть как-то связан с возникновением перхоти? Некоторые эксперты говорят, что это вполне возможно, хотя официальных исследований на эту тему пока нет.

Тем не менее, американские специалисты на собственном опыте убедились, что питание может сказываться на состоянии кожи головы. Вот некоторые из наблюдений экспертов, касающихся борьбы с перхотью и рациона питания.

По мнению некоторых специалистов, хорошо сбалансированная диета может помочь устранить перхоть. Правила питания для борьбы с перхотью не отличаются от правил здорового питания в целом.

Итак, вот несколько советов диетологов о том, как устранить перхоть с помощью правильного питания:

1. Ограничьте потребление сахара

Большинство людей едят слишком много сахара. Снижение потребления сахара помогает уменьшить воспаление, свести к минимуму вероятность появления перхоти.

Сахар и простые углеводы могут способствовать развитию воспалительных процессов в организме, так что пища с низким содержанием сахара и высоким содержанием антиоксидантов помогает контролировать появление перхоти.

Кроме того, сахар может влиять на гормональный фон. Пища с высоким содержанием сахара, консервированная пища и фаст фуд могут вызывать массированный выброс инсулина, что, в свою очередь, вызывает гормональные всплески, которые могут провоцировать выработку кожного жира. Если снизить потребление жирной и жареной пищи, а также консервированных продуктов и глютена — это может помочь устранить перхоть.

2. Ешьте больше фруктов и овощей

Добавьте в свой рацион больше фруктов и овощей — это полезно, как для вашего здоровья в целом, так и для состояния кожи головы, в частности. Фрукты и овощи богаты полезными веществами и клетчаткой.

Недостаточное количество овощей и фруктов в рационе может вызывать проблемы с пищеварением, что, в свою очередь, провоцирует другие проблемы со здоровьем — в том числе, проблемы с кожей. И в частности — перхоть. Чтобы избавиться от перхоти, рекомендуется употреблять много фруктов и овощей, как сырых, так и приготовленных.

Многие люди понимают это буквально и питаются только сырыми овощами и фруктами. На самом же деле, приготовление овощей помогает подготовить питательные вещества, содержащиеся в них, для лучшего их усвоения.

3. Снизьте потребление продуктов, содержащих дрожжи

Существует мнение, что наличие дрожжей в рационе питания может быть связано с возникновением перхоти. Научно доказано, что продукты, содержащие дрожжи, могут способствовать размножению грибков в организме. К этим продуктам относятся:

— пиво

— хлеб

— вино

Поэтому некоторые эксперты советуют снизить (но не исключить) потребление хлеба и алкоголя.

4. Включите в рацион полезные жиры

Что такое полезные жиры? Это, конечно же, незаменимые жирные кислоты, в том числе — омега-3 и омега-6 жирные кислоты. На данный момент нет прямых доказательств того, что существует связь между этими веществами и борьбой с перхотью. Но одно точно известно: жирные кислоты помогают поддерживать красоту волос и кожи в целом.

Полезные жиры играют ключевую роль в поддержании здоровья нашей кожи и здорового цвета лица. Кроме того, незаменимые жирные кислоты обладают противовоспалительными свойствами.

Для борьбы с перхотью в ваш рацион питания стоит включить:

— лосось

— тунец

— арахисовое масло

— льняное семя

— оливковое масло холодного отжима

— авокадо

— грецкий орех

— обогащенные яйца

— масло канолы

5. Включите в рацион больше биотина и цинка

Употребление в пищу достаточного количества цинка и биотина может также помогать в борьбе с перхотью.

Такие средства, как шампунь от перхоти или сыворотка от перхоти, часто содержат цинк-пиритион. Существуют данные о том, что употребление внутрь пищевых добавок с цинком также помогает устранить перхоть.

Кроме того, одно исследование показало, что у детей с низким содержанием биотина в организме чаще проявлялся детский себорейный дерматит.

Поэтому, включив в свой рацион питания продукты, богатые цинком и биотином, вы поможете организму в борьбе с перхотью.

Источниками биотина являются такие продукты, как:

— яйца

— йогурт

— томаты

— морковь

Продукты, богатые цинком:

— устрицы

— крабы

— тыквенные семена

Продукты, одновременно богатые и цинком, и биотином:

— арахис

— темный шоколад

Конечно, стоит понимать, что употребление правильных продуктов и исключение неправильных продуктов из рациона питания не всегда помогает устранить перхоть полностью. Но хорошая новость заключается в том, что эти изменения пойдут на пользу вашему здоровью.