Маска для волос шелковая
Главным показателем здоровья кудрей является их гладкость, мягкость, блеск и шелковистость. Для обладательниц длинных локонов эти свойства особенно актуальны, т.к. без них притягательность и красота всей прически теряет свое великолепие. Для поддержания и сохранения здорового состояния волос и возвращения им блеска, гладкости и шелковистости необходимо проводить курсы домашних масок, рецепты которых будут описаны в нашей статье.
Маски для шелковистости волос в домашних условиях
Волосы с гладкой шелковистой структурой всегда привлекают внимание своей красотой и притягательным внешним видом. Для того чтобы сделать пряди шелковистыми и поддерживать их в таком состоянии долгое время, нужно осуществлять курсы специальных масок, рецепты которых мы привели ниже:
- Маска с соком лимона, маслом из репейника и яйцом. К сырому желтку вливаем 25 мл сока из лимона, 90 мл масла репейника (или оливы) и 50 г меда. Все размешиваем и пюреобразную массу распределяем плотным слоем по локонам до кончиков. Шевелюру утепляем полиэтиленовым пакетом и плотной алюминиевой фольгой (она лучше сохраняет тепло). Смываем средство обыкновенной водой и шампунем.
- Маска с желатином и бальзамом. В первую очередь следует приготовить желатин: 20 г порошка разводим в 50 мл воды, температура которой не должна быть выше 40 градусов, и добавляем 15 г магазинного бальзама (которым вы пользуетесь постоянно). Состав подогреваем на водяной бане для устранения комочков и распределяем по волосам ровным слоем. На голову надеваем полиэтиленовую пленку или пакет и обматываем шарфом или полотенцем с длинным ворсом. Удаляем средство водой из под крана через 45 минут.
- Маска-коктейль из масел. Соединяем 65 мл масла из оливы, 45 мл масла из репейника и 25 мл масла из кокоса, смесь нагреваем до 38 градусов и наносим толстой кистью или гребнем на волосы и аккуратными движениями массируем кожный покров. Держим маску 2,5 часа, удаляем простой водой оптимальной температуры (36-38 градусов) и шампунем.
- Маска из ромашкового отвара и желтка. Для начала завариваем ромашковый сбор: 40 г растительного сырья заливаем стаканом крутого кипятка, через час отделяем от жидкости ромашку и добавляем в отвар 7-10 г меда и сырой желток. Однородный состав распределяем по всей шевелюре, смываем средство проточной или кипяченой водой минимум через 1 час.
- Маска с облепихой и глиной. Из 20 г спелых ягод облепихи с помощью вилки, миксера или блендера делаем однородную смесь, в которую добавляем 50 мл молока и 40 г белой глины. Размешиваем состав и наносим на дерму, корни и пряди, надеваем целлофановую шапочку или пленку и обматываем голову шарфом. Смываем средство водой из под крана с шампунем через 30 минут.
- Маска с магазинным кондиционером и маслами. 15 мл масла из миндаля соединяем с тем же количеством касторового масла, вливаем 1 г розмаринового эфира, 10 г масла жожоба и 20 мл кондиционера для волос (выбирайте средство без силикона). Все продукты перемешиваем и с помощью гребня или кисти наносим маску толстым слоем на поверхность волос и кожного покрова головы. Заматываем шевелюру целлофановой шапочкой или пленкой и обматываем шарфом или мягким полотенцем. Состав удаляем водой из под крана и шампунем через 2 часа.
- Маска из банана (или авокадо), меда и лимона. Из ½ спелого плода авокадо (банана) с помощью миксера, терки или блендера делаем кашу, вливаем в него 20 г меда, 20 мл масла из оливы, свежий сок ½ лимона и сырой желток. Состав перемешиваем и наносим на кудри и корни. Смываем средство через час водой из под крана с шампунем.
- Маска из 3 продуктов. В 15 мл теплого масла из миндаля (или оливы, репейника, подсолнечника, касторового и пр.) добавляем сырой желток и 15 г свежего меда. С помощью толстой кисти распределяем маску ровным слоем по поверхности головы, затем заматываем в полиэтиленовый пакет или шапку и укутываем махровым полотенцем, толстым слоем марли или шарфом. Смываем средство максимум через 3 часа обыкновенной водой с шампунем.
- Маска с чайной заваркой и молоком. К 60 мл молока максимально возможной жирности вливаем 50 г свежей заварки из черного чая, 15 г меда и взбитый сырой желток, размешиваем состав и смазываем им корни, остатки смеси наносим на волосы до кончиков. Заматываем шевелюру в полиэтиленовый пакет или шапку и укутываем шарфом или мягким полотенцем. Удаляем средство обыкновенной или кипяченой водой через 55 минут.
- Коричная маска с мускатным орехом и геркулесовыми хлопьями. В кофемолке измельчаем 40 г хлопьев каши «Геркулес», соединяем их с 15 г мускатного ореха, 10 г порошка корицы и разбавляем водой оптимальной температуры (не выше 38 градусов). Кремообразный состав несильными движениями втираем в дерму и смазываем им пряди до кончиков. Шевелюру накрываем целлофановой шапочкой или пакетом и укутываем хлопковым полотенцем или шарфом. Удаляем обыкновенной водой с шампунем через 30 минут.
- Маска из уксуса с лимонной кислотой. В 30 мл уксуса (лучше фруктового) всыпаем то же количество лимонной кислоты и вливаем 7-10 мл масла (подсолнечника, миндаля, оливы, репейника и пр.). Наносим толстой кистью на поверхность головы в 2-3 слоя, удаляем водой сиз под крана и шампунем через 30 минут.
- Маска из бесцветной хны. Пакетик бесцветной хны (можно купить в магазине) разводим по инструкции, приведенной на упаковке. В теплую кашицу из хны вливаем 5-7 г масла из косточек винограда, размешиваем и с помощью толстой кисти или лопатки наносим плотным слоем на чистые волосы и кожу. Через полчаса смываем состав водой из под крана с шампунем.
- Ромашковая маска с коньяком. 50-70 мл свежего ромашкового отвара подогреваем до 38 градусов и смешиваем его с тем же количеством коньяка, смесь распределяем по поверхности головы и наносим на локоны. Удаляем водой из под крана или остатками ромашкового отвара через 30 минут.
- Маска из майонеза. 3 сырых желтка растираем с 80 мл масла из подсолнечника, затем вливаем 15 мл сока лимона, столько же горчичного порошка и 10 г обычной соли. С помощью венчика, блендера, вилки или миксера взбиваем состав и распределяем его равномерным слоем на кудри и кожу головы кистью или лопаткой. Смываем через час обычной водой с шампунем.
- Маска с ромом и желтком. В 15 мл рома вливаем сырой желток и 15 мл масла из жожоба, миндаля, оливы, репейника, кокоса, касторового и пр. (любое из перечисленных). Наносим состав на дерму и кудри, удаляем через час проточной или кипяченой водой.
От того, насколько точно вы следуете рецептам и указанным в нем дозировкам, будет зависеть результат работы созданного вами средства. Никогда не держите маску дольше, иначе действие некоторых ее компонентов может поменять цвет шевелюры, разрушить структуру волоса, создать ожог или вызвать раздражение на коже головы.
Домашние маски для блеска волос
Для сохранение и возвращения волосам непревзойденного блеска и сияния необходимо осуществлять курсы таких масок:
- Арбузная маска. Из 2 средних долек спелого арбуза с помощью блендера, миксера или вилки делаем кашу, отжимаем сок в отдельную емкость, а остальное сырье распределяем на кудри плотным слоем. Надеваем полиэтиленовую шапку или пленку и обматываем шарфом или хлопковым полотенцем. Удаляем состав водой из под крана с шампунем, затем прополаскиваем пряди оставшимся соком арбуза, разведенным кипяченой водой.
- Дрожжевая маска с яйцом. В 20 мл воды оптимальной температуры (36-38 градусов) разводим 20 г пекарских дрожжей и вливаем сырой белок. С помощью вилки немного взбиваем продукты до образования однородного средства, которое наносим на предварительно вымытые кудри и кожный покров. Через 10 минут смываем смесь водой из под крана или отваром.
- Маска из витаминов и коньяка. К сырому желтку вливаем 10 г коньяка, по ампуле жидких витаминов Е и А, 20 мл сока или мякоти из алоэ, 25 мл теплого масла из оливы и 15 г меда. Массажными несильными движениями втираем состав в кожу и смазываем кудри до кончиков, заматываем шевелюру в целлофановый пакет или шапку и накрываем шарфом или полотенцем с длинным ворсом. Смываем смесь водой из под крана с шампунем через час.
- Маска из простокваши/сыворотки/кефира. Любое из перечисленных кисломолочных изделий наносим на пряди и корни плотным слоем за полчаса до принятия ванны/душа и мытья волос.
- Маска с чаем для волос темных оттенков. 30 г сушеных листьев черного чая завариваем привычным способом, затем отделяем жидкость от заварки и помещаем ее в отдельную емкость. Остатки чайного сырья смешиваем с 20 мл масла из оливы и массажными движениями наносим смесь на дерму и смазываем пряди. Через полчаса-час удаляем средство оставшимся чаем.
- Ромашковая маска для волос светлых оттенков. 2 пакетика ромашки заливаем стаканом кипятка, остужаем и прополаскиваем кудри, в том числе кожу и корни. Надеваем на голову в полиэтиленовые изделия и теплый шерстяной шарф, смываем средство через полчаса водой с уксусом или соком лимона.
- Маска с майонезом. Майонезом максимально возможной жирности (или приготовленный своими руками) смазываем локоны и корни (при жирном типе смесь на предкорневую зону головы наносить не стоит), удаляем через полчаса-час обыкновенной водой и шампунем.
- Медово-коньячная маска. В сырой желток вливаем 20 г теплого меда и 15 г коньяка, размешиваем состав и с помощью толстой кисти распределяем его по поверхности головы ровным слоем. Смываем средство через полчаса водой из под крана с шампунем.
- Маска со сметаной и маслом из кукурузы. 40 г сметаны максимально возможной жирности смешиваем с 7-10 мл кукурузного масла и 15 мл свежеотжатого сока лимона. Средство размешиваем и покрываем волосы равномерно за 20 минут до принятия ванны/душа и мытья головы.
- Кефирная маска с хной. 180 мл кефира нагреваем до 38 градусов и постепенно заливаем им пакетик с хной. Пюреобразную смесь без комков наносим толстой кистью на кожный покров и кудри, надеваем полиэтиленовую шапку, пленку или пакет и обматываем шарфом или хлопковым полотенцем, удаляем смесь обыкновенной водой и шампунем через полчаса.
- Лимонная маска с сырыми желтками. 2 сырых желтка соединяем с 30 мл лимонного сока и тем же количеством уксуса (лучше фруктового). Размешиваем продукты и смазываем им волосы и кожный покров. Смываем средство через 15 минут кипяченой, родниковой или уксусной водой.
- Кофейная маска для волос каштанового оттенка. Измельчаем в кофемолке 40 г зернового кофе и заливаем его стаканом крутого кипятка, через 30 минут отделяем гущу от жидкости и массажными нежными движениями втираем ее в дерму и сами пряди. Смываем смесь шампунем через 25 минут.
- Маска с бураком и морковью для волос рыжих оттенков. Соединяем по 120 мл свежих соков из свеклы и моркови, полученной смесью смазываем пряди от корней до кончиков, надеваем целлофановую шапочку или пакет и обматываем голову шарфом. Смываем сок через 20 минут простой или кипяченой водой.
- Маска с мякотью авокадо. Половину спелого плода авокадо вилкой, миксером или блендером превращаем в кашу и вливаем к ней сырой желток. Однородный состав распределяем по поверхности кудрей и наносим на корни плотным слоем. Удаляем маску водой из под крана через 35 минут.
- Маска с мякотью алоэ и кефиром. В 80-90 мл кефира добавляем 10 г сока (или мякоти) из листа алоэ и ампулу витамина А или Е (по желанию). С помощью кисти или лопатки наносим средство на корни и сами волосы. Смываем состав водой из под крана с шампунем через 1 час.
При проведении курсов описанных нами масок ваши волосы в кратчайшие сроки обретут блеск, шелковистость и непревзойденный внешний вид, благодаря которому вы и ваши волосы станут предметом восхищения и всеобщего внимания друзей, близких и незнакомых людей. Как можно чаще используйте домашние маски для блеска и шелковистости волос.
dona-j.ru
Как сделать волосы шелковистыми
Сухость, ломкость, расщепление волос – результаты агрессивного воздействия внешних факторов, скудного питания. Повреждённые локоны теряют гладкость и блеск. Сделать их шелковистыми могут средства, способные напитать их недостающими витаминами, восстановить структуру. Какие же вещества нужны прядям для шёлкового блеска?
- Для восстановления волосяных стержней нужны белки – их «строительная» основа. Это различные аминокислоты, кератин, протеины шёлка. Помимо этого пряди нуждаются в витаминах группы В, особенно в витамине В5, который участвует в синтезе белков, липидном обмене, образовании новых клеток. При недостатке этого витамина пряди становятся сухими, теряют блеск, перестают расти или растут очень медленно.
- Никотиновая кислота (витамин РР) обладает сосудорасширяющим действием. В составе масок для волос она интенсифицирует кровоснабжение и питание волосяных фолликулов. С ростом локонов и состоянием волосяных стержней это связано напрямую. Кстати, маска для волос с никотиновой кислотой очень эффективна и полезна для локонов.
- Аскорбиновая кислота улучшает защитные функции прядей, предотвращает их дальнейшее повреждение, придаёт им блеск.
Маски из продуктов, содержащих данные элементы в изобилии, могут вернуть локонам утраченное сияние и одновременно ускорить рост новых, крепких от корней волос. Возможно, именно поэтому крем-маска для волос «Шёлковая» из серии «Домашние рецепты» снискала так много восторженных отзывов покупательниц – ведь в её основе как раз и лежат вышеперечисленные вещества: витамины РР, С и В5, протеины шелка.
Также на баночке указано, что из-за повышенного содержания натуральных компонентов средство улучшает кровоснабжение волосяных луковиц, интенсифицирует обменные процессы в эпителии головы.
Шелковая маска: применение и результат
«Шелковая» маска выпускается в баночках ёмкостью пол-литра, содержимое их розового цвета, обладает цветочным ароматом. После применения маски некоторое время запах сохраняется на волосах. По консистенции маска для волос – шёлковый крем, нежный и не слишком густой.
Кремовая консистенция позволяет легко распределить средство по прядям, но из-за этого уйти его может много. Для экономии можно наносить средство не руками, а кистью, распределяя по локонам гребнем. Впрочем, из-за большого объёма баночки хватает всё равно надолго. К тому же стоит она в среднем 100 рублей.
Лучший результат удастся достичь, если применять маску после каждого мытья головы следующим образом:
- Как только смыт шампунь, на влажные волосы наносится шелковая маска для волос.
- Голова укутывается плёнкой (можно использовать целлофановую шапочку для принятия душа).
- Поверх плёнки наматывается полотенце.
- Спустя 10-15 минут (в среднем) маска смывается. Использования шампуня при этом не требуется.
- Волосы подсушиваются (в идеале – высыхают естественным путём). Расчёсываются.
Результат – струящиеся локоны, нежные, как шелк. Этот эффект отмечен всеми, кто пользовался крем-маской «Шёлковая». У большинства после применения данного средства перестали выпадать волосы, у многих ускорился их рост, шевелюра стала гуще.
Отзывы свидетельствуют о том, что эффект будет заметен даже если маску держать всего пару минут, не укутывая голову. Но всё же максимальный результат будет, если время воздействия увеличить до 30-40 минут.
Домашняя альтернатива шёлковой крем-маске
Шёлковую маску под маркой «Домашние рецепты» можно приобрести во многих супермаркетах и магазинах косметики, заказать через Интернет, то есть при желании каждая женщина сможет на себе оценить её преимущества. Тем не менее альтернатива у неё тоже есть – это домашние маски по народным рецептам.
Ланолиновые крем-маски
Ланолин – это натуральный воск, придающий локонам шелковистость, смягчающий кожу головы. Домашние маски на его основе позволяют сделать локоны мягкими и блестящими.
-
Ромашковая. Две столовые ложки цветков ромашки аптечной залейте стаканом кипятка, поместите в термос и настаивайте 60 минут. Процедите и смешайте с ланолином в соотношении 2:1, растворив его на водяной бане. Переложите готовый крем в баночку. Хранить его можно в холодильнике в течение двух недель.
Применять следует как обычную маску для волос, заранее подготовившись к тому, что смыть её будет непросто даже при использовании шампуня для жирных волос.
-
Персиковая. Для приготовления этой маски используются персиковое и касторовое масла. Первого нужно взять всего 5 мл, второго – 60 мл. Добавив к масляной смеси 2 столовые ложки ланолина, смешайте всё, подогревая на водяной бане. Добавьте полстакана тёплой воды, чайную ложку глицерина, размешайте.
Нанесите на локоны, утеплите, через полчаса смойте. Для улучшения питательных свойств такой шёлковой маски к ней можно добавить яичный желток (сырой).
-
Кокосовая. Готовится по тому же принципу, что и персиковое, но состав у неё немного другой: кокосовое масло и глицерин – по половине чайной ложки, воды – четверть стакана, ланолина – столовая ложка, касторки – 40 мл.
Применение аналогично применению персиковой маски.
Ланолиновые маски подходят только для очень сухих волос, в противном случае лучше использовать маски для блеска локонов без ланолина.
Рецепты без ланолина
Масла, мёд и облепиха также помогают придать локонам шёлковое сияние.
-
Травяная. В стакане тёплого настоя ромашки растворите чайную ложку мёда, вбейте желток.
Применять эту маску следует, как и маски с ланолином, только смывать ее можно без использования шампуня. Маска подходит для светлых волос любого типа. Рыжим вместо отвара ромашки можно использовать разбавленный водой морковный сок, а брюнеткам – кофе.
-
Медово-лимонная. Столовую ложку мёда растопите с 50 мл репейного масла, добавьте в смесь десертную ложку лимонного сока.
Эта маска не только придаст локонам шелковистость, но и улучшит их рост.
-
Масляная. Смешайте три масла: оливковое, репейное, кокосовое – в соотношении 3:2:1.
Продержав под плёнкой и полотенцем, которое можно заменить фольгой, полчаса, смойте шампунем для жирных волос. Эта маска больше подходит для ухода за сухими волосами (для пересушенных волос рекомендуем эти маски).
- Облепиховая. Две ложки каолина смешайте с 50 мл тёплого молока. Взбейте в блендере большую ложку облепихи, смешайте пюре с глиняной массой.
После нанесения этого средства голову укутывать плёнкой обязательно. Не стоит держать эту маску больше 20 минут.
Для ополаскивания волос всегда используйте умягчённую воду, подкисленную соком лимона или яблочным уксусом, либо настои/отвары трав.
Придать локонам шелковистость можно с помощью масок, приготовленных по домашним рецептам. Эффективными считаются и покупные маски с протеинами шёлка, в частности недорогая маска для волос шёлковый крем под брендом «Домашние рецепты».
https://hairface.ru/krem-maska-dlya-volos.htmlШелковая крем-маска для волос: домашние рецептыhttps://hairface.ru/wp-content/uploads/2016/08/krem-maska-dlya-volos.jpghttps://hairface.ru/wp-content/uploads/2016/08/krem-maska-dlya-volos-150×150.jpgХеирФейсРазные маски для волосдля блеска волос info@hairface.ruAdministratorРуководитель проекта «ХеирФейс.ру»ХеирФейс
hairface.ru
- как убрать пигментные пятна с лица после отдыха на
- как бы вы относились к тому, что ваша мама терпеть
- вы можете определить характер человека по глазам?
- насторожена тем, что до меня у него не было девушек.
- голова кружится уже неделю. у кого такое было? пройдет
- кто как начинал худеть? мне так трудно начать, я ем
- оцените мою внешность. фото.
- ничем не выводимая куча черных точек на носу. что
- какой презент можно привезти подруге в другой город?
- приехала и у меня разрядился телефон. попросила прохожих
- сейчас появилась новая технология выравнивания зубов
- как вам внешность?
- мешаю своим присутствием матери. почему я должна идти
- какой телефон из этих выбрать: zte blade, xiaomi или
- сколько бы чего ни приготовила. съедаю за этот этот
- решила сделать ему сюрприз. приехала к нам домой,
- постояно просыпаюсь ночью. что делать? как бороться
- из-за ок нет либидо. измучилась. неужели бросать?
- кто смог похудеть урезая порци и после 6 ели только
- что хотят получить гиперактивные девушки в соцсетях?
- берете ли вы с собой аптечку на море? или лучше купить
- соное состояние круглые сутки. сплю по 14 часов и
- упустила любовь. сама виновата, что такая неумеха
- нужно ли в возрасте 30 лет всё расказывать родителям?
- певица джесика симпсон. ваше мнение о ней? говорят,
- почему девушки обижают парней рабочих професий? они
- девушка как с обложки. это какая по-вашему представлению
- что завтра делать будешь? я ответила: ничего. он:
- удобно ли предлагать клиентам чай, кофе, конфетки
- работаю на работе, которую ненавижу. хотелось заняться
- вам противно от мужчин, которые отзываются плохо о
- вам нравятся платья с поясами + бантом на них или
- из сайры варите суп? что можно туда положить? кладу
- ваши мужья общаются с друзьями? так, чтоб уйти вечером
- зачем выходить замуж? столько денег потратить, чтобы
- я решил уступить. взял в кредит однушку. думаю, если
- часто ли вы пишите своей свекрови или звоните (при
- почему со мной общается парень, у которого есть девушка?
- мне кажется, что у меня шизофрения. нервничаю, постояно
- поздние девственицы, как к вам относятся врачи-гинекол
- какое у вас хоби, увлечение?
- новая фабрика звезд. а вам какие сезоны запомнились?
- где сейчас знакомятся женщины 35-45 лет с мужчинами?
- каким шампунем и бальзамом вы пользуетесь? устраивает?
- отец выбросил моего кота. как представлю, что он там
- какая у вас страховая компания есть или была для оформления
- видно ли со стороны, что человек влюблен? какие признаки
- как увольняетесь? принято, обычно, подыскивать работу,
- худею с веса 7,8 кг. тренер рекомендовала мне 150
- муж постояно ноет и критикует, что с ним делать? он
- часто начала закатывать мне скандалы, что хочет постояно
- сейчас такие подростки? никто не читает романов? не
- вас считают мужчины красивой? много ли внимания?
- моника белучи или грета гарбо? кто из этих величайших
- второй день спазмы в животе, но нечастые. и понос.
- что делать с кашлем? как его лечить?
- черные джинсы окрасили пальцы, пока их подшивала.
- нравится спать в кресле, полусидя или свернувшись
- какая из моих юбок лучше для романтическог вечера
- вам импонирует по внешности и по творчеству певица
- боюсь ночевать одна. как-то было так, что свет отключили
- бывший парень постояно меня унижал. сейчас мучает
- после секса болит правый бок внизу! что это может
- какие витамины эфективны для роста волос и ногтей?
- у меня синдром навязчивых мыслей. куда обратиться?
- девушке 25 лет. какой мужчина по возрасту ей нужен,
- ужасно остро воспринимаю замечания по работе. неужели
- чем справиться с кашлем у ребенка? просто покашливание,
- оцени. сколько ещё скинуть? фото.
- почему пятки сохнут? ухаживаю всегда, каждый раз пользуюсь
- если девушка понравилась после первого свидания, через
- непростые отношения с отцом. я к такому отношению
- как бы вы отнеслись к тому, что ваш парень называл
- после того, как бросил парень и захотел вернуться,
- у нас был секс. спросила возможны ли у нас отношения,
- как вы относитесь к девушкам, которые любят погулять,
- любовник не любит, когда я выпиваю, а я не могу без
- посоветуйте бюджетные витамины, результат которых
- третий лишний? как только я беру его за руку, она
- как захотеть завести ребенка? все время откладываю
- кто наращивает реснички? какая цена наращивания? как
- студенческое общежитие или квартира? родители в состояни
- гиперэкстензи — это базовое упражнение? можно ли
- сколько денег тратите на развлечения семьей в месяц?
- правда ли, что мужчины после свадьбы меняются или
- как по-вашему выглядит ухоженая девушка?
- не получается познакомиться с девушками. я для них
- кто красиве и эфектне: адриана лима или ирина шейк?
- посоветуйте ножи средней ценовой категори. хочу подарить
- что выдает ухоженую девушку? я очень за собой ухаживаю,
- кто что заказывает с али? какие ваши последние покупки?
- законы подлости: ваши наблюдения из жизни! из моих:
- решила серьезно заняться изменением своей внешности
- стоит ли удалить комки биша?
- вы любите стрелки для глаз?
- пишут, что если это герпес, то должны появиться шарики,
- женщина всегда чувствует, когда симпатична мужчине
- поменял 20-летню подругу на 30-летню женщину! чем
- стадия обострения гастрита. что можно диетического
- у меня проблемы с алкоголем! помню чётко, как грохнулась,
galya.ru