Льняное масло для волос польза и вред

Льняное масло, по мнению многих, самое полезное и многоцелевое. Применение льняного масла не ограничивается использованием его для волос и лица. В интернете гуляют рецепты очищения кишечника льном, ему приписывают свойства целителя чуть ли не от всех болезней и бед, включая предотвращение и лечение опухолей (я уже молчу о том, что даже технология производства линолеума включает в себя использование именно льняного масла

(Слово линолеум произошло от лат. linum лён и oleum масло).

Лично я с ним познакомилась в интернете и именно отзывы на льняное масло побудили меня сделать первую покупку для того, чтобы опробовать на волосах. Раньше я использовала для волос только льняное семя.

Попробовать я его успела разными способами, про них и расскажу:)

1. ВОЛОСЫ
Ну куда без них? Все, что может быть намазано на волосы, попадая ко мне в руки, первым делом будет использоваться именно на волосах.


И тут, девочки, просто ах. Я скажу кощунственную вещь, но по эффекту на волосах льняное масло превосходит даже обожаемое мною масло жожоба.
Умопомрачительный блеск, непревзойденная гладкость.

Да что говорить, смотрите сами:)
(что с качеством фото? Я в шоке)

Рецепт самый обычный, без изысков:
— на вымытые один раз шампунем волосы, и чуть-чуть подсушенные полотенцем (5 минут в тюрбане), наношу масло по всей длине (и на корни тоже).
— Держу 30-40 минут, иногда дольше, когда забываю, что на голове масло. Но специально не задерживаю. Это относится ко всем маслам, кроме кокосового. Его я держу так долго, как это возможно.
— Мою голову шампунем два раза. Уже в процессе первого мытья я чувствую, что масло ушло, второй раз — контрольный.

За легкость смывания, за блеск на волосах, за то, что масло не утяжеляет, наверняка многие его полюбят. Никаких танцев с бубнами не требуется.

Могла бы его полюбить и я. Если бы не одно жирное НО. Срок годности. А именно, всего месяц после вскрытия, и около 6 месяцев после даты изготовления.

Многие производители пишут и 8, и 12 месяцев, но печальная действительность такова, что ловить надо самый свежачок, иначе можно нарваться на прогорклый продукт. Я ни разу не видела ни в магазинах, ни в аптеках того, чтобы масло льна хранилось в каких-то специальных условиях. И свет на бутылочки попадает, и температура не всегда прохладная.
На подпорченное масло нарывалась несколько раз, и каждый раз обидно, как будто впервые:(


Я не хочу наносить на кожу такое, даже на волосы не хочу, ну а внутрь — так и подавно.

Вот именно нестойкость к прогорканию и угнетает в льняном масле больше всего.

Получается, что покупаешь масло, и у тебя всего месяц на употребление. Я такое не люблю, не люблю никакие крайние сроки, которые мне ставит кто бы то ни было, даже масло:)
Поэтому как только срок годности последней бутылочки подойдет к концу, покупку повторять больше не буду)
Пусть блеск будет не таким ослепительным, но я отдаю предпочтение маслам, которые долго не портятся и их не обязательно хранить в холодильнике (жожоба, аргановое, кокосовое)

2. ЛИЦО

Как только новенький флакончик льняного масла попадает ко мне в руки, я сразу начинаю его использовать как только можно и как можно чаще.
Естественно, достается и лицу:)
Про добавление в различные глиняные и травяные маски писать не буду, это уже банально, напишу про другое

——-ОЧИЩЕНИЕ ПОР МАСЛОМ———-

Итак, суть метода такова, что подобное растворяется в подобном. И если масло попадает на кожу, то оно способно растворить сальный секрет и вытянуть всю грязь из пор.

Я такое делала раньше очень часто, принимая ванну, после того, как поры хорошо раскроются. Наносила масло на сухую кожу, и начинала массажировать, в проблемных зонах — особенно (крылья носа, подбородок, лоб).
Через несколько минут начинают происходить чудеса: под пальцами появляются твердые частички. И это не что-то, собранное с поверхности кожи, это именно содержимое пор.

(Эстетам можно пропустить)


Далее следует смочить махровое полотенце в горячей воде, отжать, подержать его на лице минут 10, затем вытереться этим же полотенцем, нанести тоник для сужения пор.
Многие не смывают масло после этого. Я не могу. Мне несмытые масла сушат кожу. Поэтому я все-таки использую умывашку, тоник и крем.

—-результат——

У меня очень узкие поры, достать что-то трудно даже косметологу специальной палкой, поэтому эффект не ошеломительный. В сравнение с корейским средством от черных точек даже не идет.
Я чувствую, что коже становится легче дышать, и только. Визуально ничего не меняется.
У людей с более широкими порами результаты определенно будут лучше.
Но тем не менее, мне нравится это ощущение легкости на лице, поэтому бывает, делаю такую процедурку, хотя и не могу назвать ее тем, что каждая девушка должна попробовать хоть раз в жизни:)

——— ОЧИЩЕНИЕ ОРГАНИЗМА С ПОМОЩЬЮ ЛЬНЯНОГО МАСЛА——ПРИЕМ МАСЛА ВНУТРЬ——

Раньше я добавляла семена льна в кашки и прочие блюда, где эти семена могли быть уместны. Читала, что полезно, поэтому один раз даже целое лето у меня прошло с утренним приемом семян. Честно сказать, никакой разницы ни в состоянии кожи, волос, здоровья и т.п я не заметила. Хотя за все лето-то и можно было бы чего-нибудь мне улучшить:)


А потом узнала об очищении ЖКТ льняным маслом. Твердо решила попробовать….и не смогла. Второй или третий прием ознаменовался несвойственными ранее неприятными ощущениями, и я поняла что не мое это. Хотя думала, что от такого полезного маслица ничего страшного быть не может, тем более никакими хроническими болезнями я не страдаю…

Поэтому даже схемы приема писать не буду, просто напишу противопоказания, которые мне следовало бы прочитать до моего начинания:)

Есть ряд случаев, когда льняное масло употреблять нельзя:
камни в желчном пузыре;
панкреатит;
любые проблемы с поджелудочной железой;
гепатит;
энтероколит;
атеросклероз;
любые заболевания крови;
приём сильнодействующих лекарственных препаратов (антибиотиков, гормональных, антидепрессантов, противозачаточных и др.);
гинекологические заболевания.
Помимо этого, стоит учесть и тот факт, что при гипертонии льняное масло как средство для похудения можно применять только под контролем врача. При холецистите приём масла натощак категорически запрещён, поэтому и это заболевание тоже служит противопоказанием в данном случае.

Я не знаю, насколько полон список этих противопоказаний, как и не знаю, найдется ли хоть один человек, который может со стопроцентной уверенностью сказать, что у него не имеется ни одного из противопоказаний.


Более того, прогулявшись немного по интернету, я увидела, что в некоторых статьях о пользе льняного масла, противопоказания, указанные у меня в цитате выше, наоборот, считаются прямыми показаниями, только с оговорками

Вот, например, цитата взята с сайта какого-то диетолога

Масло с льняным семенем можно и нужно применять при холецистите, гастритах (особенно с повышенной кислотностью). Единственное условие — при холециститах пить масляную настойку льняного семени не за 30 минут до еды, а во время еды.

И это только один пример.

Большинство из пользователей данного сайта пробовали свои силы на сайтах заработков по написанию текстов, поэтому именно мы как никто другой знаем, что все эти статьи могут быть написаны человеком, не имеющем к медицине никакого отношения, а потом растиражированы в миллионах вариаций рерайтерами.

И поэтому я пас. Если и буду принимать средство с таким количеством противопоказаний, противоречивых сведений и оговорок, то только по настойчивой рекомендации врача.

И еще один факт, который я считаю весомой причиной не употреблять льняное масло внутрь.

Это, опять же, маленький срок его годности и неустойчивость к прогорканию. Если масло начало горчить, то это уже не лекарство, а совсем наоборот, и принимать такое просто опасно. Я не хочу играть в рулетку «пока_еще_можно или уже_нельзя / повезет-не повезет», поэтому при проблемах с ЖКТ лучше попью Лактофильтрум, у которого есть четкая медицинская инструкция


Smile

А данное масло — только наружно.

Но это всего лишь мое мнение, я его ни в коем случае не навязываю.

———————————

Перечитала свой отзыв и удивилась, насколько он сух на эмоции. Даже несмотря на то, что волосы с ним блистают и сияют, слишком много заморочек, которые не дают мне восхититься в полной мере всеми полезными свойствами льняного масла. Которые, безусловно, есть:)

Я не могу сказать, что масло ужасное, вредное, или категорически не подошло мне. Оно дает хороший эффект на волосах, оно не раздражает кожу лица, но почему-то просто не вдохновляет меня на красивые слова о нем. Бывает и такое:)

Поэтому я всего лишь рассказала о своем опыте, а нужно ли его покупать или нет — решать вам:)

Спасибо за внимание!
—————Отзыв о моем уходе за волосами, который их изменил до неузнаваемости:)———-

irecommend.ru

Польза льняного масла

Чем полезно льняное масло? Данный продукт – настоящая кладезь биологически активных элементов, которые обеспечивают многочисленные положительные эффекты:


  • повышает эластичность сосудистых стенок, уменьшая риск развития гипертонии, инсульта и инфаркта;
  • предупреждает развитие атеросклероза и тромбоза;
  • ускоряет лечение заболеваний бронхов, легких, ЛОР-органов;
  • способствует заживлению и регенерации слизистой ЖКТ при гастритах и язвах;
  • улучшает перистальтику кишечника и нормализует его эвакуаторную функцию;
  • положительно сказывается и на функции печени – способствует выведению токсических и вредных веществ;
  • нормализует липидный обмен и помогает снизить вес;
  • предупреждает образования камней в желчном пузыре и улучшает выделение желчи;
  • повышает напряженность иммунитета;
  • замедляет рост опухолевых клеток. Этот важный положительный эффект был доказан в ходе научных исследований основательницы института Герсона (Калифорния) Шарлоты Герсон;
  • оказывает противовоспалительное и регенерирующее действие при лечении ран, ссадин, ожогов.

Льняное масло обязательно включают в рацион вегетарианцы и люди, придерживающиеся диеты, поскольку продукт является оптимальным источником Омега-3 полиненасыщенных жирных кислот.

Химический состав

Калорийность – 884-900 ккал в 100 гр. масла. Содержание в семенах – 48 %. Уникальный химический состав позволяет относить масло к сильнейшим антиоксидантам.

Жиры, 99,98 гр:


  • Линолевая, полиненасыщенная кислота (Омега-6), 15-30 %:
  • Альфа-линолевая, полиненасыщенная кислота (Омега-3), около 15 %;
  • Линоленовая, полиненасыщенная кислота (Омега-3), 44-61 %;
  • Олеиновая, мононенасыщенная кислота (Омега-9), 13-29 %;
  • Насыщенные жирные кислоты, 9-11 %;

О пользе жиров поговорим чуть позже. Помимо жиров, продукт содержит:

  • Витамин A: укрепляет стенки сосудов и участвует в обеспечении функции зрения;
  • Холин (В4), 0,2 мг: участвует в синтезе стероидов, стимуляции иммунитета, предупреждает воспалительные процессы в простате, в частности, снижает риск аденомы простаты. Играет важную роль в нормализации психического фона и улучшает стрессоустойчивость;
  • Витамин B6: витамин, нормализующий работу нервной и мочеполовой системы. Улучшает психоэмоциональное равновесие;
  • Ниацин: участвует в выработке прогестерона;
  • Токоферолы, до 28 мг в 100 мл – сильнейшие антиоксиданты: способствуют омоложению организма и участвуют в регенерации тканей;
  • Витамин K, 9,3 мкг: один из участников процесса кроветворения;
  • Фитоэстрогены: стабилизируют соотношение прогестерона и эстрогена в организме женщин;
  • Минералы: кальций 0,1 %, цинк 0,6 %, фосфор 0,1 %.
  • Вода 0,12 гр.

Показатели могут меняться из-за разных способов производства, введения дополнительных компонентов в продукт.

Несколько слов об Омега-3, Омега-6 и Омега-9

Наибольшее количество Омега-3 из всех растительных продуктов содержится именно в льняном масле, 44-60 %. Липиды подвергаются предварительной обработке в 12-перстной кишке ферментами желчи, затем всасываются через кишечную стенку. Некоторое количество жирных кислот попадает в печень и принимает участие в обмене веществ.

Омега-3 жирные кислоты:

  • нормализуют работу сердца, в частности, сердечный ритм, показатели артериального давления, биохимического состава и плотности крови;
  • улучшают состояние сосудов и кровоснабжение головного мозга;
  • препятствуют сгущению крови;
  • снижают уровень «плохого» холестерина крови.

Нормализация уровня холестерина, уменьшение вязкости крови и повышение эластичности сосудов являются ключевым «трио» в предупреждении гипертонической болезни, ИБС, атеросклероза и уменьшении риска инфаркта миокарда, инсульта и образования тромбов.

  • восстанавливают работу желез эндокринной системы, улучшают пищеварение и метаболизм, значительно снижают риск развития сахарного диабета и ожирения;
  • нормализуют работу нервной и иммунной систем;
  • участвуют в передаче нервных импульсов и восстановлении нервных клеток.

Омега-6 жирные кислоты стимулируют работу мозга, улучшают память, зрение и слух. Улучшают состояние кожи и волос. Восстанавливают гормональный фон у женщин и мужчин.

Омега-9 являются фактором профилактики развития онкологических заболеваний.

Как получают льняное масло

Получение продукта в древности и сейчас – это две совершенно разные технологии: технический прогресс внес свои коррективы. Сегодня для получения экологически чистого продукта используется метод холодного отжима:

  • Сначала зерна очищают от примесей в специальной семяочистительной машине;
  • Далее зерна замораживают при t до -15°C на срок 1-2 суток;
  • Корректируют влажность сырья до 8-9 %, чтобы получить максимальную отдачу готового продукта;
  • Отжимают семена под специальным прессом при температуре +40 +45°C. Такая температура необходима для профилактики развития окислительных процессов в масле;
  • Стабилизируют полученный продукт и отстаивают его в емкости;
  • Сливают масло с осадка (фуза), фильтруют от примесей, используя перлит и тонкие фильтры;
  • Контролируют чистоту и прозрачность готового продукта;
  • Фасуют масло в стеклянную или специальную пластиковую тару из непрозрачного пластика.

На выходе получают диетический, экологически чистый продукт, обладающий лечебными свойствами, готовый к применению. При соблюдении условий хранения срок годности — 12 месяцев.

Некоторые люди получают льняное масло дома, из семян, купленных в аптеке – измельчают их в блендере, а затем выжимают масло из кашицы через марлю. Выход продукта в данном случае мизерный, и такое масло нужно употребить в течение 1-2 суток.

Как выбрать льняное масло

Лучшее – нерафинированное льняное масло, полученное путем холодного отжима: используется как лечебное и профилактическое средство. Самыми сильными лечебными свойствами и оптимальными вкусовыми качествами масло обладает в течение первых 1-2 недель после отжима, но такое найти очень проблематично. Хорошее масло прозрачное, имеет цвет от золотистого до коричневого. Имеет нейтральный запах, слегка напоминающий рыбий жир, и отдаленный привкус семечек. В продаже можно найти продукт с различными добавками, например, искусственно введенными витаминами, экстрактами растений, однако полезнее они его не делают и лучше приобретать чистое масло.

В супермаркетах и аптеках вряд ли будет продаваться фальсификат льняного масла, поэтому всем производителям можно доверять. Чем короче путь от производства до прилавка, тем лучше, т.е. покупать продукт, который произведен в одном месте, а расфасован в другом, не стоит. В аптеке можно приобрести льняное масло в желатиновых капсулах (например, отечественной компании «Эвалар»), который рекомендуется для людей, не переносящих запах и вкус продукта. Хранить капсулы можно только в холодильнике. 

Основные рекомендации для потребителей, какое льняное масло следует покупать:

  • чем свежее масло, тем лучше. А вот продукт, у которого приближается окончательный срок реализации, не стоит, а именно его выставляют на акции по выгодной цене;
  • оптимальная тара – темная, стеклянная. Допустимо покупать продукт в бутылках из темного пластика, непроницаемого для солнечных лучей;
  • в магазине или аптеке должны соблюдаться условия хранения, которые указаны на бутылочке. Важно, чтобы на полку с маслом не попадали прямые солнечные лучи.

Не стоит покупаться на уловки в виде коммерческой надписи «Для печени», «Для сосудов», «Стоп холестерин», «Обогащенное Омега 3» и т.д. Это обычное масло из семян льна, и никакими дополнительными возможностями не обладает. Люди переплачивают за незнание свойств продукта, который полезен и для печени, и для сосудов, помогает бороться с «плохим» холестерином сам по себе.

Хранить масло можно при t от +5 до +22°C, в темном месте, можно и в холодильнике. Употребить весь объем нужно в течение 3 месяцев после вскрытия бутылки, если не указано иное. После употребления следует плотно закрыть крышку – под воздействием кислорода продукт окисляется. Некоторые люди рекомендуют не выливать просроченное масло, а использовать его для наружных целей, но мы советуем пользоваться только свежим. Даже если срок годности еще хороший, но масло стало сильно горчить – его следует выкинуть.

Многие интересуются, можно ли жарить на масле? Это не только расточительство, но и вред – при воздействии высоких температур полезные жирные кислоты превращаются в опасные канцерогены.

Полезные свойства продукта для мужчин и женщин

Полезные свойства льняного масла позволяют принимать его и женщинам, и мужчинам.

  • Так, у женщин во время беременности из-за повышенной нагрузки на сосуды нижних конечностей значительно увеличивается риск варикозной болезни. Считается, что грамотный, дозированный прием масла помогает улучшить тонус кровеносных сосудов и уменьшить риск тромбообразования. Наружное применение в виде примочек и вместо крема позволяет избежать растяжек на животе груди и бедрах. Кроме того, обогащение рациона льняным маслом положительно влияет на развитие головного мозга и органов зрения у плода. Но внутренний прием у беременных должен быть согласован с гинекологом, ведущим беременность – в составе масла есть аналог эстрогена, избыточное поступление в организм которого способно спровоцировать выкидыш.
  • В период климакса фитоэстрогены частично замещают гормоны, вырабатываемые яичниками, с затуханием функции которых гормонов вырабатывается значительно меньше. Это позволяет уменьшить проявления климакса, такие как приливы, головные боли и скачки давления. Дамы, которые пили льняное масло при начинающемся климаксе, отмечали улучшение самочувствия. Но женщинам, имеющим повышенный риск появления эстрогензависимых онкологических заболеваний груди и яичников, принимать продукт следует с осторожностью.
  • Большое количество фитоэстрогенов оказывает положительное влияние на состояние кожи, волос, ногтей, причем эти эффекты развиваются как при внутреннем, так и при наружном применении льняного масла.
  • Повышение эластичности сосудов оказывает положительное влияние на потенцию у мужчин: улучшается кровенаполнение полового члена и эрекция.
  • Нормализация работы эндокринных желез приводит к усиленной выработке главного мужского гормона – тестостерона, который отвечает за репродуктивную функцию и потенцию, влияет на качество спермы.
  • Серотонин в льняном масле стабилизирует психоэмоциональный фон у женщин и мужчин, улучшает настроение и позволяет избежать депрессий, особенно в период межсезонья.
  • Нормализация обмена веществ, в частности, жирового обмена, помогает бороться с лишним весом, проблема которого актуальна для многих людей. Омега-3 преобразуют излишек жира, попавшего в организм, в глицерин и воду, которые выводятся естественным путем. Поэтому льняное масло часто указывается в рекомендациях для похудения, но надо понимать, что без должной физической активности, рационализации питания положительного результата не добиться!

Показания к применению

  • Гипертоническая болезнь;
  • ИБС;
  • Профилактика атеросклероза и тромбообразования, а также их осложнений – инсульта и инфаркта. Особенно рекомендовано людям, имеющим повышенный риск развития данных патологий, например, отягощенную наследственность;
  • Профилактика онкопатологии, особенно рака молочных желез и прямой кишки.
  • Климакс;
  • Ослабленный иммунитет и здоровье в целом – после операций, длительных болезней;
  • Период повышенных физических нагрузок (спортсмены);
  • Воспаление суставов;
  • Олигоспермия;
  • Снижение половой функции и преждевременное семяизвержение;
  • Простатит;
  • Аденома простаты;
  • Воспалительные заболевания мочеполовой системы у мужчин и женщин;
  • Выраженный ПМС у женщин;
  • Нарушения обмена веществ;
  • Заболевания легких и бронхов;
  • Гастрит и язва желудка и 12перстной кишки (в стадии ремиссии);
  • Запоры, метеоризм;
  • Кишечная колика;
  • Колит;
  • Синдром дефицита внимания с гиперактивностью;
  • Тонкие ломкие волосы;
  • Сухая и увядающая кожа;
  • Микротравмы, раздражения, небольшие гематомы, высыпания, ушибы, ожоги на стадии регенерации;
  • Остаточные очаги псориаза, опоясывающий лишай, бородавки.

Не стоит рассматривать это природное лекарство в качестве монопрепарата —  к сожалению, чудодейственным эффектом масло не обладает и ни в коем случае не исключает этиологическую терапию, назначенным врачом.

Как принимать льняное масло

Универсальным способом применения как для лечения, так и для профилактики считается следующий: по 1-2 ч.л. льняного масла натощак перед едой 3 раза в день. Но начинают прием всегда с минимальных доз, по 1 ч.л. в сутки, отслеживают реакцию, а уже потом доводят до суточной нормы.

Сколько можно пить масло в сутки? Рекомендуемая суточная норма составляет 3 ст.л. для взрослого. Продолжительность курса – 2-3 месяца, при необходимости после 2 недельного перерыва лечение снова продолжают аналогичным курсом. Использовать продукт для лечения следует только после консультации у квалифицированного специалиста по профилю хронических заболеваний, обязательно учитывая противопоказания.

Особенностью масла является то, что его можно смешивать с кисломолочными продуктами, йогуртами и соками, не боясь развития диареи. Масло должно быть комнатной температуры – тогда оно максимально усваивается организмом.

Рассмотрим другие схемы лечения:

  • Запоры: по 1 ч.л. 3 раза в сут, размешав в 1 стакане теплой воды;
  • Сухость кожи: 5 ст.л. в сутки, из данного количества 2 ст.л. принимают внутрь натощак до еды утром, а остальное количество добавляют в готовые блюда (салаты, негорячие гарниры). После 30 дней такого лечения делают перерыв на 2 недели, а затем возобновляют терапию повторным курсом.
  • Нормализация баланса липидов в организме, укрепление сосудов, иммунитета: по 1 ст.л. во время еды двукратно в сутки в течение 3 месяцев. Для профилактики указанных состояний, в том числе, атеросклероза, принимают такую же дозу в течение 1 месяца.
  • Дизентерия, дисфункция ЖКТ, геморрой: по 2 раза в сут. в дозе – взрослые по 1 ст.л., дети до 14 лет по 1 десертной л., а дети до 7 лет – по 1 ч.л. Допускается принимать до 3 мес.
  • Воспалительные заболевания полости рта и горла, кровоточивость десен: по 1 ст.л. утром и вечером – медленно рассасывают масло во рту.
  • Реабилитационный период после гриппа, хирургических вмешательств и продолжительных болезней: по 1 ст. л. трижды в сут. 2-3 месяца.
  • Ожирение (как вспомогательное средство): натощак по 1 десертной ложке.
  • Поражения эпидермиса: смазывают пораженные участки маслом, наполовину разведенным с известковой водой.
  • Лечение ожогов на стадии регенерации: смазывают очаги маслом, смешанными с взбитым куриным яйцом в пропорции 1:1.
  • Улучшение метаболизма, профилактика заболеваний сердечно-сосудистой системы: схема с увеличивающейся дозировкой: по 1 ч.л. за полчаса до завтрака 1 неделя, по 1 ч.л. 2 раза в день после еды 2 неделя и далее также. Курс 3 месяца.
  • Мужчинам для улучшения половой функции и качества спермы рекомендуется принимать масло по 1 ч.л. в сутки в течение 7 дней, а потом увеличить дозу до 2 ст.л. в сутки. Курс составляет не менее 1 месяца. Чтобы усилить полезные свойства продукта, рекомендуется одновременно принимать мед или кисломолочные продукты. Если принимать продукт в чистом виде не получается, можно заправлять указанным объемом салаты.

Как пить льняное масло в каждом конкретном случае, следует уточнить у лечащего врача!

Применение в косметологии

  • Маска для секущихся волос

Смешать 150 мл масла из льна и 100 гр. измельченного корня лопуха, оставить смесь на 1 час в теплом месте. Проварить ее на водяной бане в течение четверти часа, процедить, нанести на волосы и кожу головы на полтора часа, затем смыть.

  • Маска для волос при повышенной ломкости

Смешать 1 желток куриного яйца и 1 ст. ложку льняного масла, подогретого до теплого состояния. Взбить при помощи миксера и нанести на волосы на 20 минут, затем смыть теплой водой.

  • Маска для сухих волос

Смешать 2 ст.л. льняного масла и 2 ст.л. сока лимона, нанести смесь на волосы на 20 минут, затем смыть.

  • Маска для сухой кожи

Взять 1 яичный желток, половину чайной ложки меда, 10 капель сока лимона и 3-4 капли масла, взбить массу до пены и ввести туда 1 ч.л. молотых овсяных хлопьев. Нанести на лицо, шею, кисти рук на 20 минут и смыть.

  • Маска для увядающей кожи

Смешать 1 ст.л. семян льна, перемолотых в кофемолке, 1 ст.л. сухого молока, масла из льна и меда, добавить 2 ст.л. воды, перемешать и добавить по 1 ампуле витаминов A и C. Использовать на ночь.

  • Маска для жирной кожи

Взять 1 ст.л. пшеничной муки, 3 ст.л. кефира, 1 ч.л. масла, 2 ч.л. лимонного сока и немного соли. Все перемешать и нанести на лицо на 15 минут. Смыть прохладной водой. Уже через 3 применения уменьшится жирный блеск, сузятся поры, и кожа станет более подтянутой.

  • Разглаживающая и очищающая маска

К небольшому количеству масла добавить 1 желток, лимонный сок и нанести смесь на кожу на 20 минут.

  • Антицеллюлитный скраб

Смешать небольшое количество масла с молотым кофе и использовать во время приема душа и ванн на распаренную кожу: массажировать проблемные зоны со скрабом.

  • Маска при огрубевшей коже

Смешать 1 яичный желток с 1 ст.л. масла, нанести на стопы (или кисти), надеть наверх целлофановый пакет и выдержать 1 час. Смыть без использования мыла.

  • Увлажняющая сыворотка

На половину стакана кефира взять 2 ч.л. масла, перемешать и нанести на кожу после очищения. Смыть через 10 минут.

  • Ежедневный уход

Немного масла добавить в привычный лосьон или крем, который используется для ежедневного ухода.

  • Средство от выпадения ресниц

Наносить на ресницы перед сном смесь из миндального, виноградного и льняного масла, взятого в равных долях.

  • Средство от растяжек

Несколько ложек масла из семян льна смешать с 5-6 каплями эфирных масел розмарина либо нероли. Этим средством смазывать места, где появились растяжки, после душа.

Льняное масло для волос, лица должно использоваться не менее 2 месяцев хотя бы однократно в неделю – ждать мгновенного результата не стоит.

Предосторожности и противопоказания к применению

Неправильное хранение, передозировка (более 30 гр. в сутки) и прием при наличии противопоказаний способны принести вред здоровью. В целом, достичь передозировки довольно сложно, т.к. выпить много масла может не каждый, но если такое случилось – расстройство стула и диспепсия гарантированы. А вот применение некачественного продукта – вполне реальное явление, которое часто бывает при неправильном хранении или покупке некачественного масла.

Омега-кислоты способны окисляться под воздействием повышенных температур и света, в результате чего образуются пероксиды – химические соединения, опасные для здоровья и обладающие канцерогенным действием. При этом масло меняет свои органолептические свойства — становится горьким на вкус и обретает неприятный запах.

Нельзя нагревать масло, а тем более доводить его до кипения – от таких «рецептов» будет вред, а пользы никакой.

При отравлении пероксидами возникают следующие симптомы:

  • диспепсия;
  • боли в грудной клетке и эпигастрии;
  • рвота;
  • гиперменорея;
  • склонность к кровотечениям.

Противопоказаниями к применению льняного масла являются:

  • холецистит и желчнокаменная болезнь – применение масла может спровоцировать выход камней и закупорку желчных протоков;
  • острые панкреатит, гастрит и язва;
  • повышенная кислотность желудочного сока;
  • диарея;
  • кишечная непроходимость;
  • кератит;
  • плохая свертываемость крови;
  • эстрогензависимые онкологические заболевания у женщин;
  • детский возраст до 6 лет.

С осторожностью применяют масло при хроническом панкреатите, удаленном желчном пузыре.

Совместимость с лекарственными препаратами

Это биологически активное средство оказывает довольно сильное действие на организм, поэтому комбинировать такое лечение с приемом других препаратов следует осторожно, после консультации с врачом.

  • Продукт разжижает кровь, поэтому принимать его одновременно с препаратами, имеющими аналогичное действие, нельзя — ацетилсалициловая кислота, ибупрофен, гепарин, варфарин. Если данные препараты все же необходимо принимать, масло можно использовать только через несколько часов. Это позволит предупредить развитие кровотечений.
  • Гипертоники, которые постоянно принимают антигипертензивные препараты, должны применять масло с большой осторожностью и в минимальных дозах.
  • Прием гормональных препаратов, противозачаточных таблеток также не может быть совместимы с употреблением масла, поскольку продукт содержит большое количество фитоэстрогенов.
  • Не следует применять масло во время проведения противовирусной терапии.

Лен – это уникальная культура: аналогов ему нет в природе. Помимо экологически чистого и здорового полотна лен дает человеку масло, которое по праву называют эликсиром красоты, здоровья и долголетия. Используйте его с пользой для организма, но разумно и дозированно!

 

zdravotvet.ru

Состав. Почему такое ценное?

польза льняного маслаБлагодаря холодному методу отжима, лен передает все витамины, насыщенные жиры и кислоты, делая продукт самым питательным и полезным среди растительных. Взрослый человек восполнит дефицит в организме всего 2-мя столовыми ложками в день!

Различают два вида льняного масла — для внешнего и для внутреннего применения, на этикетках это строго обозначено. И если пищевое не навредит вашей коже и волосам, то вот косметическое внутрь употреблять не стоит.

В натуральных хозяйствах отжим производится деревянным прессом, для исключения окисления и изменения химического состава продукта.

Нормальный цвет свежего товара — от пшенично-золотистого, до коричневого.

Минеральный и витаминный состав:

  • Омега 3, 6, 9;
  • полиненасыщенные жирные кислоты;
  • магний;
  • ниацин;
  • калий;
  • медь;
  • цинк;
  • ферменты;
  • органические кислоты;
  • А;
  • Е;
  • F;
  • K;
  • лигнаны.

Что такое лигнаны? Это вещество, открытое в ходе последних исследований, которое, по их результатам, оказывает мощнейшее антиоксидантное действие на организм, предотвращая факторы старения организма и кожи.

О пользе Омега-3,6 и 9 говорить не нужно — каждый знает о их пользе и редкости, а всего половина столовой ложки льняного масла принесет такую же пользу, как кусок дорогой жирной морской рыбы.

Магний и калий участвуют во всех важных обменных процессах в теле, помогают нервной системе, сосудам, сердцу, мозгу, ЖКТ.

Вкус у пищевой его разновидности приятный — ореховый привкус на фоне семечек, горчить оно не должно, но в некоторых партиях встречается и такое.

Как видите, полезные свойства масла льна неоценимы для человека, особенно, его прием важен для женщин, стремящихся сохранить красоту и молодость на долгие годы.

Калорийность — 900 ккал в 100 гр

Полезные свойства для организма

Этот продукт применяется как в косметических, так и в лечебных и профилактических целях. Основные из них:

  • защита и поддержка иммунной системы на уровне аптечных лекарств-иммуномодуляторов;
  • антиоксидант;
  • помощь при ранах разных степеней, выраженный регенеративный эффект;
  • восстановление нервной системы, защита от стресса;
  • противоопухолевый эффект.
  • витаминный заряд в высоко усвояемой форме.

Для похудения и снижения веса

Масло из семян льна активно применяют как часть многих диет — хоть и являясь калорийным продуктом, оно оказывает для организма массу полезных свойств, нивелируя вред от своей высокой калорийности, тем более, что уупотреблять его женщинам нужно не литрами.

Оно позволяет снизить аппетит, не травмируя при этом тело снижением количества витаминов, поступающих с пищей.

По отзывам, продукт действительно помогает контролировать аппетит и ускоряет обменные процессы, что при любой диете — неоценимый плюс!

Иммунитет и его устойчивость

Льняное масло применяется для профилактики простудных заболеваний. Как его применять? В сезон простуд выпивайте по 1 чайной ложке утром и вечером, можно заправить им салат, однако, пожарив на нем картошку — пользы вы не найдете, только вред, так как при термической обработке все его “плюсы” исчезают, а вот вред от жареной пищи никуда не денется.

ЖКТ — скажет спасибо

Для тех, кто отказался от мяса давно и для тех, кто только знакомится с вегетарианством, выжимка из льна заменит так необходимую для организма рыбу. Теперь не нужно идти на компромиссы ради здоровья — Мать Природа позаботилась обо всех одинаково, не оставив никого без омега-кислот.

Страдающим от изжоги нужно буквально 0,5-1 столовой ложки, чтобы избавиться от жжения и горечи.

Болеющие гастритом обязательно должны поинтересоваться у своего гастроэнтеролога — как им применять льняное масло и нет ли противопоказаний?

Очищающие свойства замечены и для печени, особенно после болезни или отравлений.

Тем, для кого проблемой стали запоры, колики и дискомфорт различного генеза, обязательно стоит попробовать и ощутить на себе пользу этого продукта!

Конечно, вы спросите, как принимать льняное масло так, чтобы оно принесло пользу?

Конкретно для желудка и кишечника план употребления такой: курс 1 месяц, взрослые — 2 раза в день по 1 столовой ложке. Детям до 16 лет — по 1 чайной. Лен должен быть комнатной температуры, употребляется натощак.

Об остальных методах и дозах мы поговорим ниже в отдельной главе.

Сердце и сосуды

Польза для них просто огромна — восстановление эластичности сосудов, разжижение крови. Все это косвенно влияет на облегчение работы сердца, что очень важно, если вам не 20 лет.

Польза льняного масла замечена при терапии варикоза и образовании тромбов. Стимулируется вывод “плохого” холестерина — за это ответственны вещества лигнаны.

Те, кто находятся в зоне риска инфаркта, инсульта, ишемии, атеросклероза должны завести за правило употребление этого продукта, тем более как это делать, мы ниже подробно расскажем.

Конечно, нельзя заменить им современные таблетки и технологии, но предотвратить болезнь вполне возможно, продлив молодость сердца и сосудов на года!

Почки и мочеполовая система

При выраженных болевых и эмоциональных симптомах перед менструацией, женщинам рекомендуется проходить 5-ти дневный курс, способный уменьшить боли и нервозность до минимума.

Для сохранения здоровья почек и профилактики советуют проходить месячные курсы раз в год, а при терапии сформировавшихся заболеваний, как принимать льняное масло расскажет уже терапевт, ибо оно зарекомендовало себя как отличная альтернативная медицина.

Обмен веществ и спорт

Многие спортсмены, избегающие баночных химикатов, для ускорения восстановления мышц предпочитают именно продукты из льна холодного отжима. Под его действием улучшается расщепление жиров как из пищи, так и уже накопленных в организме.

При совместном употреблении кальция, процент его усвояемости резко возрастает.

Нервная система

Все борются со стрессом по-разному, что-то ухаживает за джунгариком, кто-то пьет успокоительные, но всегда нужно помнить о физической стороне вопроса — не психике, а о физически существующих нервах, проводниках импульсов.

Они, как и любой ресурс в теле, подвержены разрушению от недостатка витаминов и чрезмерных нагрузок. Полезные свойства льняного масла для нервной системы замечены давно — повышается стрессоустойчивость, улучшается сон.

Также при беременности лен стимулирует активный рост мозга и нервных клеток у плода.

Для кожи

Если человек страдает от сухой, обезвоженной кожи, с высыпаниями, воспалениями, трещинами, ранками, то продукт станет хорошим лекарством, в этом случае, если нет противопоказаний, его применяют до 6 ложек в день — два внутрь натощак, четыре — поверхностно, еще 2-3 можно добавлять в салаты и соусы. Такой курс идет 4-5 недель.

Борьба с опухолями

Конечно, не стоит рассматривать его как панацею против рака, но с доброкачественными опухолями и новообразованиями в кишечнике и молочных железах, судя по отзывам, оно борется хорошо.
Лучше предупредить болезнь, чем лечить ее запущенные стадии.

Против паразитов и с пользой для зрения

Более узкие сферы применения масла льна — вывод паразитов, гельминтов. Улучшение зрения, нормализация гормонального фона, эндокринной системы, заживление кожных ран.

Можно ли пить льняное масло? Да, можно, только убедившись, что оно питьевое и узнав его дозировку при вашей конкретной проблеме.

Не забывайте о нем, если вам или вашим близким предстоит восстановительный период после сильной болезни, при своей усвояемости и полезности оно станет настоящей “волшебной пилюлей” для ослабленного организма и быстро поставит его на ноги.

Для детей, которым важен кальций для роста, да и защита от внешних стресс-факторов, продукт пригодится не меньше. Конечно, “пичкать” их сложно, но вот заправить масличком их любимый салат будет не сложно, а сколько пользы!

Для женщин, мечтающих зачать ребенка, оно станет незаменимым, ведь с его помощью излечивается эндометриоз, бесплодие, природный эстроген повышает шансы стать матерью.

Масло льна в косметологии

Сложно найти средство, столь омолаживающе и поддерживающе влияющие на женщину, ее красоту и организм. Для лица, кожи и волос польза льняного масла заслужила тысячи отзывов — каждая, если нет аллергии или противопоказаний, найдет для себя место для него в косметичке.

Для волос

Волосы — показатель уровня здоровья, когда они длинные, блестящие, густые и сильные, никому не придет в голову, что женщины стареет или болеет. Однако, жизнь в городе, смоге, постоянные стрессы и дефицит витаминов не лучшим образом на нас сказываются. Как оживить волосы льняным маслом?

Мы уже рассказывали о пользе масла лаванды, но даже оно не такое полезное. Когда рецепты из масла льна нужны для ваших волос:

  • секущиеся кончики;
  • перхоть;
  • сухость и ломкость;
  • тусклый цвет;
  • выпадение;
  • медленный рост.

Узнали себя? Тогда дочитывайте рецепты и в аптеку!

Этот продукт пробуждает спящие луковицы, оказывается, волос у вас в 2-3 раза больше, чем вы думали!

Консистенция у льна плотная, как у касторового, поэтому смывать его может быть сложно. Как же его смыть без трудностей?

После выдерживания маски, не подставляйте волосы сразу под воду, сначала вспеньте в ладони шампунь, после чего намыльте голову с минимальным количеством воды, тщательно промывая прикорневую зону.

После чего смойте маску с льняным маслом с волос. Возможно, промываний потребуется 2-3, если шевелюра плотная и густая. Поверьте, вся связанная с этим суета окупится шелковистой, плотной и здоровой прической.

Классические проверенные рецепты масок

№1 Обертывание

1-3 столовых ложки нужно подогреть на водяной бане так, чтобы пальцу было тепло, но не горячо. Нанесите маску от корней к кончикам по сухим, не вымытым волосам.

Если они склонны к жирности, то избегайте попадания на кожу головы.

Теперь заверните волосы в утепление, в полотенце. Если есть желание — нагрейте голову феном, но и без этого можно обойтись.

Льняное масло на волосах держат 1,5-2 часа, можно больше. На ночь оставлять не советуется из-за риска испачкать белье, а также из-за отсутствия дыхания у кожи, что не лучшая политика в борьбе с перхотью.

№2 Питательная с яйцом

Для тусклых и уставших волос подойдет рецепт маски с выжимкой льна и яичным желтком.

На одну ст. ложку приходится желток 1 яйца. Как и в прошлом способе, масло подогревается, но не сильно, после чего смешивается до однородной массы с желтком и наносится на волосы на 60 минут.

Это витаминная пилюля для поврежденной шевелюры от сушки феном, утюжков, химических завивок и обесцвечивания.

Смывать ее нужно в прохладной воде, еле теплой, так как желток просто сварится в кипятке и вымывать его потом будет задачей целого дня.

№3 Маска-релакс

В любой процедуре можно совместить приятное с полезным и насладиться ароматерапией, ухаживая при этом за волосами, принося пользу настроению и самочувствию.

В рецепт №1 добавьте 1-2 капли любимого аромамасла, например, из серии ароматериапия от головной боли и наслаждайтесь релаксом.

№4 Для ослабленных и тонких

Вам понадобится:

  • очищенный огурец;
  • столовая ложка нежирной сметаны;
  • чайная ложка льняного масла.

Огурец натереть на терке и смешать с остальными ингредиентами. Наносится на вымытые волосы на 15-20 минут.

льняное масло для волос№5 Масляной микс

Для маски:

  • 1 ст.л масла льна;
  • 1 ст.л касторового;
  • 1 ст.л. репейного.

Наносится на 30-45 минут, смывается в семи водах, но убирает секущиеся кончики, тусклый цвет и придает силу, блеск и ускоряет рост.

№6 Супер-блеск

Польза этой маски будет заметна с первого применения. Смешайте 30 мл глицерина и 50 мл льна. Наносится она перед сном, либо на 3-4 часа днем, на всю длину волоса.
Она придает зеркальный блеск и убирает заломы на кончиках. Если применять ее регулярно, особенно после стрижки, про сеченые концы вы сможете забыть!

№7 Расти коса до пояса

Ускорение роста волос — едва ли на самая желанная цель каждой девушки. Этого можно добиться, если правильно применять льняное сырье.

Существует три ингредиента, которые в одинаковой степени вызывают приток крови к коже, ускоряя пробуждение луковиц и их питание:

  • репчатый лук;
  • корица;
  • сахар с горчичным порошком.

В первом случае его нужно натереть на мелкой терке до кашицы, буквально 4-5 столовых ложек, во втором — 2-3 столовые, в третьем — 2 ложки порошка смешать с 1 ч.л сахара.

Ко всему этому добавляется 2-3 ст.л. льна, наносится на волосы, особенно на корни, концы можно пересушить и, дожидаясь легкого жжения, ждут 30 минут.
После чего тщательно смыв, применить ухаживающие бальзамы.

Это самые популярные способы применения льняного масла для волос, которые вы в домашних условиях реализуете без поиска сложных составляющих!

Для ресниц и бровей

Если вы не хотите прибегать к салонным процедурам по наращиванию, то удлинить и сделать гуще ресницы и брови вы сможете, делая каждый день простую питательную маску, нанося ее как туш:

  • 1 часть льна;
  • 1 часть касторового.

С ресниц ее можно не смывать, оставить на ночь, с бровей же лучше убрать через час-два. Уже через 10 дней вы заметите совершенно новый взгляд!

Для лица и кожи

Как употребить его, чтобы стать целиком красивой? Возникает желание просто купаться в нем, но мы обойдемся питательными локальными масками. Сохраните эту страницу в соц.сетях, поделитесь с подругами — эти рецепты пригодятся вам всю жизнь!

№1 Тканевая

Возьмите тканевую тонкую салфетку или плотную трехслойную бумажную и промокните ее льняной выжимкой, так, чтобы она с нее не стекала и нанесите на очищенное от макияжа лицо на 15-20 минут, прижимая ее к носогубным складкам и зоне вокруг глаз.

После процедуры умойтесь тоником и протрите кожи кусочком огурца.

№2 С алоэ вера

Про то, как вырастить алоэ вера мы уже говорили, как и о секретах красоты с ним. Соедините ст.л мякоти алоэ и ст.л. продукта, нанесите на все проблемные зоны.

Это обеспечит питание кожи в возрасте от 35, а для молодой — позволит поддержать свежесть и  предупредит первые морщинки.

№3 Обогащение кремов

Полезные свойства льняного масла можно передать любому вашему базовому крему — достаточно лишь в суточную порцию добавить 2-3 его капли и применять по обычному графику.

№4 Медовая

Смешайте 2 ч.л жидкого меда с 1 подогретого масличка. Нанесите на 30 минут, после чего сделайте массаж проблемных зон и морщин.

Для рук

Маски, описанные выше для лица, отлично подойдут и для увлажнения и поддержания молодости кожи рук.

Как применять внутрь и при каких болезнях?

Универсальный способ, подходящий практически всем — 1 ч.л. по 2 раза в день перед едой, желательно, натощак. Однако, во избежание аллергических реакций и потенциального вреда, начните с минимальных доз и наблюдайте за поведением кишечника и организма вцелом.

Природное происхождение обусловливает не быстрое проявление эффекта, поэтому нужно набраться терпения и оценивать первые результаты через 3-4 недели.

Не допускается термическая обработка или смешивание с горячими основами, супами, бульонами, так как все полезные свойства пропадают.

Прогорклое, горчящее, с истекшим сроком годности — пить нельзя! Оптимальная дата — 14-60 дней со дня изготовления.

Продукт отлично смешивается и не теряет характеристик при смешивании с йогуртами, кефиром, холодными, чаями, намазывании на хлеб.

  1. При сухой коже: до 5 ст.л., напрямую — до 2 в сутки, натощак с утра, остальное — составе салатов или смесей. Срок лечения — до 45 дней, далее — только после консультации с врачом.
  2. Для иммунитета и очистки от холестерина сосудов, улучшения их состояния: по 1 ст.л. 2 раза в день, 3 месяца терапии при лечении и 30 дней при профилактике.
  3. Для ЖКТ, при дизентерии, геморрое, запорах. Для взрослых — 30 дней по 1 ст.л. 2 раза в день перед едой, для детей от 14 лет — по 1 десертной.
  4. При воспалении горла — медленно рассасывают 1 ч.л.
  5. Восстановление после гриппа с осложнениями, операции, тяжелой болезни — 3 раза в день по 1 ст.л. перед едой, на протяжении 90 дней.
  6. При вспомогательной терапии при ожирении — 1 дес.л. натощак.
  7. При ранах, ожогах, травмах эпидермиса — смесь наружно из 1:1 с известковой водой. При ожогах также добавляют свежее куриное яйцо.
  8. Для комплексной очистки организма, профилактике болезней ССС, выводе шлаков: по нарастающей, в первую неделю — 1 ч.л. за полчаса до первого приема пищи, во вторую — 2 раза в день после еды. Курс до 3 месяцев.

Противопоказания и вред льняного масла

польза и вред льняного маслаКак и любое лекарство, оно может нанести и вред организму. Польза для женщин огромна, оказывает облегчение при ПМС, нормализует гормональный фон, овуляцию, лечит бесплодие, эндометриоз, помогает развиваться плоду, но всегда нужно знать противопоказания и возможные последствия.

С каким лекарствами совмещать нельзя

  • с любыми, разжижающим кровь — аспирин, ибупрофен;
  • с предназначенными от гипертонии, так как имеет аналогичный эффект;
  • гормональные, в т.ч. противозачаточные.

Болезни, при которых о льне стоит на время забыть:

  • острый холестецит;
  • заворот кишок;
  • диарея;
  • воспалении роговицы;
  • панкреатит;
  • острая язвенная болезнь;
  • отсутствии желчного пузыря;
  • камнях в желчном.

Как видите противопоказаний к приему масса, но все это — достаточно тяжелые состояния в острой форме, когда введение каких либо вообще сторонних средств опасно.

Побочные эффекты

Как правило, ответную негативную реакцию  получают от организма те, кто игнорировал предупреждения об опасности употребления прогорклого масла, в результате отравления им получают:

  • диарея, нарушения всасывательной способности кишечника;
  • боли в животе и за грудью;
  • тошнота и рвота;
  • гиперменоррея;
  • нарушение свертываемости крови.

Таким образом, потенциальный вред и польза организму женщины от льняного масла может быть огромен — главное, не ошибиться с выбором, особенно того,которое вы планируете пить.

Какое купить и какое советуют?

Просматривая отзывы тех, кто активно применял его, проскальзывает, в основном, ООО «Лен», Чкаловск Нижегородской области. Покупатели отзываются о нем как о самом вкусном и качественном, поэтому ищите на полках аптек и магазинов именно его.

Мы надеемся, этот материал был вам полезен, на его написание ушло много часов, чтобы вы могли узнать об этом даре природы максимально много. У вас есть свой опыт использования? Напишите в комментариях и расскажи про наши советы подругам!

openka.ru