Уход за волосами после 30 лет

Трихолог Ольга Гуркина рассказала BeautyHack, почему после 35 волосы становятся реже и как надо за ними ухаживать, чтобы сохранить здоровье и красоту.

Ликбез: биологическое старение волос

Стареет не только кожа, но и волосы. Один из признаков процесса – депигментирование. С возрастом снижается выработка меланина – пигмента, отвечающего за цвет глаз, кожи, волос. Его не хватает для «окрашивая» всех прядей. Сначала они тускнеют. Потом появляются единичные седые волоски, которых с каждым годом становится все больше.

Иногда старение проявляется в виде нарушения стадий развития волоса. Их три. На первой они тонкие, слабые, лишенные пигмента и практически незаметные. Вторая стадия – «пушковый» волос. Последняя – стержневой волос. При возрастных изменениях стержневой заменяется сначала пушковым, а затем практически исчезает.

Еще один признак: сухость, ломкость, потеря блеска и упругости. Причина: после 35-ти в волосах становится меньше кератина.


У некоторых эти процессы начинаются раньше 35-ти лет (в 30 и даже 25). Факторы риска: наследственная предрасположенность, курение, частое нахождение на солнце без УФ-защиты.

Предупредить, нельзя предотвратить

Старение волос – неизбежно! Но, при правильном уходе процесс можно «отложить» на неопределенный срок.

Пользуйтесь хорошей косметикой с максимальным содержанием увлажняющих компонентов. Шампунь подбирайте по типу кожи головы – это только очиститель, и он никак не поможет питанию волосяных фолликулов.

Не используйте дешевый краситель – часто именно некачественные краски приводят к сухости и преждевременному старению. Отдавайте предпочтение безамиачным на основе масел. Olaplex – отличный уходовый компонент, защищающий волосы при окрашивании.

Отсрочить появление седых волос помогает мезотерапия. Меланоциты (клетки, вырабатывающие пигмент) можно простимулировать. Но понять, чего им не хватает для нормальной работы, можно только после исследования волоса на минеральный состав.

Масла – обязательный компонент «антивозрастного» ухода за волосами. Мое любимое:Huile de Baobab.


Перед выходом на солнце пользуйтесь спреем для волос с УФ-защитой – поможет избежать фотостарения. Если средства с собой не оказалось, головной убор обязателен!

Не игнорируйте витаминно-минеральные комплексы. Состав подберите после консультации со специалистом: все мы разные, стареем по-разному, и единого механизма борьбы нет!

Похожие материалы из рубрики Обзор

beautyhack.ru

Как ухаживать за собой после 30 лет

Женщина начинает задумываться о возрасте, когда ей исполняется 30 лет. Женщины отнюдь не кокетничают, чтобы им сделали комплимент. Это является для них стимулом для действий по предотвращению старости. Некоторые начинают покупать омолаживающие кремы, другие общаются только с молодежью. Третьи принимают радикальные меры и обращаются к пластическим хирургам. Однако есть женщины, знающие, как выглядеть молодо и оставаться шикарной. Им достаточно откорректировать образ, обратившись к парикмахеру или стилисту.

Выдают женский возраст волосы. С возрастом они тускнеют и седеют. В таком случае выглядеть моложе поможет хорошая краска. Не рекомендуется красить волосы в тёмные цвета, потому что с их помощью можно прибавить себе лет 5. Желательно выбирать светлые краски для волос. Их оттенок должен закрашивать седину и быть глубоким.


Как ухаживать за лицом после 30 лет

После 30 лет стоит использовать косметику умеренно. Конечно, в 20 лет необычные образы в макияже выглядят интересно. А вот в 30 лет они смотрятся вульгарно и прибавляют возраст. Любительницам декоративной косметики лучше пользоваться натуральными оттенками. Чтобы освежить лицо, нужно применять хайлайтер. Лучше отказаться от чёрных или синих теней. О румянах забывать не надо. Дело в том, что у многих плотный график на работе, в результате чего не удаётся хорошо поспать. Поэтому кожа становится сероватой и женщина выглядит старше. С помощью румян это можно исправить.

Как ухаживать за собой после 30 лет

Будут необходимы крема – лёгкий, который надо использовать днём, и жирный, применяемый вечером. Понадобится и молочко для снятия макияжа. На косметике не стоит экономить.

Женщинам в это возрасте необходима зарядка для мышц лица. В этом возрасте кожа подвергается силам земного притяжения. В результате подбородок становится дряблым, а веки опускаются. Те, кто регулярно ухаживает за кожей лица, хорошо выглядят и в старости. И коже, и телу нужны регулярные нагрузки. Перед выполнением зарядки снимаем макияж и наносим на кожу растительное масло и крем для ухода за лицом.

Как ухаживать за собой после 30 лет


Когда женщине за 30, ей надо начинать использовать солнцезащитные косметические продукты. То есть лучше покупать косметику с уровнем STF более 20. Рекомендуется использовать солнцезащитный бальзам и наносить на кожу крем.

У умной взрослой женщины должна быть аккуратная стрижка. Необходимо посещать салон хотя бы раз в несколько месяцев. Если о волосах не заботиться, они выдадут возраст своей владелицы. Женщины, обеспокоенные вопросом, как выглядеть моложе, должны выбрать короткую стрижку. Это не значит, что надо отстригать длинную косу. Необходимый эффект можно получить, сделав модную чёлку. Она сфокусирует на себе внимание и тем самым сделает незаметными морщины, а также выделит глаза.

Тем, кто хочет выглядеть молодо, стоит поменять свой гардероб. В нём не должно быть вычурной одежды. Желательно, чтобы она была глубоких цветов и сделана из качественных тканей. Не надо покупать себе вещи для подростков. Женщина, которой около 30, должна элегантно одеваться. Таким образом, она будет выглядеть моложе, а люди обратят внимание на её положение в обществе.

Как ухаживать за собой после 30 лет

Главный секрет молодости – не смена имиджа, а правильный образ жизни. Так, если женщина курит, мало гуляет, это негативно сказывается на её внешности. Тогда ей не помогут украшения и платья.

Ещё один способ сохранения хорошей фигуры – употребление овощей и фруктов. Зимой можно принимать мультивитаминные комплексы. Они помогут восполнить запас нужных микроэлементов, помогающих женщине выглядеть моложе.


Стоит употреблять продукты, в состав которых входит фолиевая кислота. С её помощью клетки активнее регенерируются, в результате чего волосы и ногти растут быстрее, а кожа смягчается. Также фолиевую кислоту содержат цитрусовые и зелень. Тем, кому за 30, стоит исключить мучное и сладкое. Так можно избежать лишнего веса и угрей.

Спать в таком возрасте рекомендуется хотя бы 8 часов в сутки. Ведь взрослая женщина вряд ли будет хорошо выглядеть после посиделок с друзьями или дискотеки. Можно позволить себе такое удовольствие раз в месяц, но не очень часто. Благодаря здоровому сну можно зарядиться энергией.

Чтобы хорошо себя чувствовать и отлично выглядеть, психологи рекомендуют перестать зависеть от чужого мнения и не позволять другим принимать за себя решения.

Наконец, надо ежедневно заряжаться оптимизмом. Нередко люди в возрасте часто думают о плохом. Вот только это неправильно – подобные мысли отрицательно влияют на внешность. Чтобы чувствовать себя моложе, достаточно заняться чем-нибудь приятным, например, посмотреть комедию или послушать любимую музыку.

Для каждой женщины контроль за здоровьем и уход за собой – ежедневная работа. Она помогает им сохранить красоту.

www.izuminki.com


 

Ваши волосы, увы, как и вы сами подвластны влиянию времени. С возрастом они начинают терять объем, становятся сухими и уставшими. Вследствие гормональных изменений волосы начинают седеть и становятся более жесткими. Что же делать, чтобы сохранить молодость и привлекательность своих волос? Ответ есть, читайте дальше.

 

1. Волосы редеют

Кальций, забивая фолликулы волос, умерщвляет их, в результате чего волос больше не может расти из него. Таких пустых фолликул с возрастом становится все больше. Вам необходимы специальные восстанавливающие процедуры красоты, которые включают в себя маски, массажи, а также более интенсивные методы лечения, их может порекомендовать ваш трихолог. В качестве коррекции можно посоветовать изменить цвет волос, сделать привлекательную стрижку, добавить в уход средства, содержащие блеск.

3 

 

2. Длинные волосы

После сорока лет не рекомендуется носить прически из распущенных длинных волос, поскольку такая форма подчеркивает возрастные деформации лица: обвисшие щеки, второй подбородок, линии глаз и губ, несколько опущенные книзу. Остановитесь на более объемных молодежных вариантах причесок с акцентом на верхней части головы. Если ваши волосы длинные и красивые, отдайте предпочтение стильным укладкам из длинных волос.


 

3. Короткая челка

В погоне за моложавым видом не стоит делать себе короткую челку. Во-первых, это само по себе непривлекательно, идет далеко не всем, а во-вторых, короткие челки – прерогатива молодых. После 30 лет такая прическа может придать вам не моложавый, а скорее глупый и нелепый вид. Отдайте предпочтение ассиметричным полудлинным челкам, это выглядит гораздо интереснее и действительно молодит.

8 

 

4. Простые правила мытья

Если раньше вы игнорировали эти правила – сейчас они для вас просто спасение. Итак… Не мойте волосы слишком горячей водой. Температура воды в идеале не должна превышать температуру тела.


пользуйте для мытья волос шампунь, разведенный наполовину с водой и вспененный заранее, а не на волосах. Ополаскивайте волосы в три раза дольше, чем вы потратили на мытье с шампунем. Не вытирайте волосы полотенцем после мытья, так вы ломаете их и спутываете. Не расчесывайте мокрые волосы, вы растягиваете их и рвете. Если вам срочно необходимо расчесаться, нанесите на волосы кондиционер и расчешите их гребнем с широкими зубьями. Но лучше не проводите эту процедуру часто, позвольте им высохнуть естественно. Не жарьте волосы феном, это губительно для любых волос, но особенно отрицательно действует на локоны после 30 лет, когда они и без того обезвожены и склонны к сухости.

 

5. Черные волосы

Иссиня-черные волосы, которые очень шли вам в 20 лет, теперь придется отправить в отставку: ничто так не подчеркивает морщины, как глубокий черный цвет. Даже если вы от природы жгучая брюнетка, пусть теперь ваши волосы будут на тон-два светлее, нежели вы могли это себе позволить ранее.

6 

 

6. Однотонные волосы

Волосы, окрашенные в домашних условиях в один ровный тон, выглядят фальшиво. Посетите хорошую парикмахерскую, чтобы вам подобрали оптимальный оттенок и к нему еще один-два дополнительных, которые заставят ваши волосы красиво переливаться, добавят им объем. Такое окрашивание действительно очень омолаживает внешний вид, волосы выглядят легкими, сияющими, молодыми.


 

7. Светлые акценты

Несколько светлых прядей вокруг лица создадут эффект подтяжки, они отвлекают внимание от морщин и зрительно подтягивают кожу. К тому же осветление нескольких прядей будет стоить гораздо дешевле, нежели работа со всей головой. Это особенно целесообразно в том случае, если ваш собственный цвет все еще живой и сочный.

4 

 

8. Генеральная чистка

И снова пару слов об очищении волос после 30. Опасность пересыхания локонов повышается с каждым годом. Теперь каждое мытье с шампунем – это стресс для ваших волос. Вы можете наносить вспененный с водой шампунь только на корни волос, дабы избавить от излишнего химического воздействия свои локоны. Так вы защитите их от пересыхания. Если нужна генеральная чистка, смешайте три столовых ложки воды с одной столовой ложкой лимонного сока, нанесите эту смесь на вымытые влажные волосы и оставьте на 20 минут, после чего ополосните водой. Эта процедура очистит волосы от отмерших чешуек и подарит им сияние молодости.


 

9. Борьба с сединой

Заметив у себя пару седых волосков, не пытайтесь немедленно избавиться от них. Со временем волосы редеют, и каждый волос может быть на счету. Чтобы приостановить процесс поседения, введите в рацион больше свежих овощей, продуктов, содержащих витамин В и белок. Прекрасным выбором будут мясо птицы, бананы, шпинат, картофель, запеченный в кожуре. Если ваши волосы седые не более чем на треть, достаточно  будет оттеночного шампуня, чтобы замаскировать седину. Если же седых волос больше, потребуются щадящие краски, способные эффективно закрашивать серебристые пряди.

5 

 

10. Массаж восстановит объем

Одной из обязательных процедур для волос в любом возрасте является массаж кожи головы. Трудно переоценить его значение, особенно после 30 лет, когда так необходим приток крови к коже головы. Вы можете ежедневно проводить массаж кожи головы с настойкой женьшеня, либо раз в неделю – с репейным маслом. Ежедневное глубокое прочесывание волос, особенно в разных направлениях позволит вам сохранить кожу головы здоровой, а волосы крепкими еще долгое время.

 

womanway.online