Как бороться с выпадением волос после родов

Почему сильно выпадают волосы после родов

Какие причины выпадения волос после родов? Во время беременности женщины обычно довольны состоянием своих волос. Интенсивный выброс эстрогена стимулирует обновление клеток, улучшая внешний вид шевелюры. Однако после родов ситуация меняется. Уже через месяц уровень женских гормонов падает. Молодая мать с тревогой констатирует, что на расческе остаются не отдельные волоски, а целые локоны, ну а мытье головы превращается в катастрофу. Еще через пару месяцев прическа теряет пышность и блеск, волосы становятся ломкими и безжизненными. Жирная кожа головы начинает усиленно вырабатывать сало, сухая становится еще более обезвоженной, появляется перхоть.

Трихологи поясняют, что сильное поредения прядей – следствие целого ряда причин. Среди них:

• гормональная перестройка организма;
• нехватка витаминов и минералов;
• стресс, вызванный родами и заботой о новорожденном;
• неправильное питание;
• отсутствие привычного ухода за волосами.

Как бороться с ломкостью и выпадением

Решать проблему стресса придется самостоятельно. На состояние волос отрицательно влияет бессонница, отсутствие свежего воздуха, нарушенный режим дня. Постарайтесь высыпаться, побольше гулять. Это полезно не только вашему организму, но и малышу.

Очень важный момент – диета. Укрепить волосяные фолликулы поможет пища, богатая железом, магнием, витаминами А, В, С и Е. Эти компоненты содержатся в печени, красном мясе, цельнозерновых крупах, растительном масле, зеленых овощах: капусте брокколи, стручковой фасоли, горошке, листовом салате.

Необходимая доза калия есть в абрикосах и кураге, кальцием обеспечат нежирных молочные продукты: йогурт, молодой сыр, творог. Важно не превышать дневную норму калорий и исключить из меню потенциально вредные продукты: копчености, твердые растительные жиры, соленья, сладости.

В тяжелых случаях помогут витаминные комплексы, предназначенные для беременных и кормящих. Заметный эффект они дают лишь при правильном питании.

Домашние средства для восстановления волос

Как восстановить волосы после родов? Укрепить фолликулы, сделать пряди более пышными и блестящими поможет простой домашний уход. Самое действенное средство – маски. Они проводятся курсами по 10-12 процедур, аппликации делаются 2-3 раза в неделю. Затем можно сделать небольшой перерыв. Рецепты стоит чередовать, это усилит эффект от процедур.

Очень полезны укрепляющие маски с яйцом. Для сухих волос стоит использовать желтки, жирным полезнее взбитые белки или цельные яйца. Усилить полезное воздействие помогут отвары трав, мед, фруктовое пюре. Попробуйте одну из предложенных масок, тщательно растерев все ингредиенты.

• Для сухих волос: 1 спелый банан, яичный желток, 1 ст. ложка репейного масла.
• Для жирной кожи головы: взбитый белок, 2 ст. ложки овсяной муки, несколько капель эфирного масла лимона.
• Против перхоти: 1 яйцо, 0,5 стакана кефира.
• Для чувствительной кожи и ломких волос: 2 ст. ложки свежевыжатого сока алоэ, 1 яйцо, 1 ст. ложка жидкого меда.

Не менее полезны аппликации из нежирного кефира или домашнего йогурта. Кисломолочные продукты можно смешать с мякишем черного хлеба, овсяной мукой, порошком какао.

Маска тщательно втирается в корни волос, затем голова заматывается пищевой пленкой и покрывается махровым полотенцем. Компресс держите 30-40 минут, после чего голову нужно промыть теплой проточной водой. Яичные маски смываются прохладной водой, в горячей белок моментально сворачивается.

Укрепить пряди поможет отвар из лекарственных трав: календулы, ромашки, крапивы, тысячелистника, подорожника, шалфея, мяты. Травы тонизируют, стимулируют обновление, закрывают волосяные чешуйки, возвращая локонам здоровый блеск. Для приготовления отвара горсть измельченного сырья заливается стаканом кипятка и настаивается 1-1,5 часа. Настой процеживается и используется для ополаскивания после мытья.

Лечение выпадения волос после родов

Бороться с выпадением поможет бережный повседневный уход. Для мытья лучше использовать щадящие гипоаллергенные средства, не содержащие красителей и резких отдушек. Идеальное решение – шампуни и кондиционеры аптечных марок. По возможности используйте для мытья мягкую воду: ключевую, минеральную или кипяченую. Мыть волосы нужно не чаще 1-2 раз в неделю. Слишком частое мытье травмирует ослабленные пряди, редкое делает их слишком тяжелыми, провоцируя усиленное выпадение.

Откажитесь от укладочных средств с силиконами, маслами, спиртовыми компонентами. Не стоит использовать тяжелые несмываемые средства, а также сухие шампуни, вызывающие обезвоживание. Вместо жестких щеток и металлических расчесок используйте деревянные гребенки с редкими закругленными зубьями. Трихологи предлагают поменять постельное белье. Уменьшить выпадение волос помогут наволочки из стопроцентного хлопка, сатина и натурального шелка.

Улучшить состояние прически поможет поход в салон. Слишком длинные локоны стоит укоротить. Чем короче пряди, тем меньше нагрузка на корни. Визуально увеличит объем стрижка ступеньками, асимметричные пряди, колорирование или мелирование. Вместо агрессивных химических красителей попробуйте легкие обволакивающие тоники, натуральную хну и басму.

Помощь специалиста: когда обращаться

Трихологи уверены, что выпадение до 30% волос в первые 1-5 месяцев после родов – абсолютно нормальное явление.

Беспокоиться стоит, если выпадающие пряди сочетаются с сильными головными болями, вялостью, проблемами с пищеварением. Эти симптомы могут говорить о серьезном гормональном дисбалансе. Не спешите принимать лекарственные препараты, их должен назначать только врач.

Не концентрируйтесь на выпадении волос. Повседневный бережный уход, полноценное питание, богатое натуральными витаминами постепенно помогут исправить ситуацию. Более 50% женщин начинают замечать положительные изменения через полгода после родов, а еще через несколько месяцев процесс смены волос окончательно возвращается в нормальное состояние.

Видео о выпадении волос после родов

Предлагаем посмотреть видео о восстановлении волос после родов.

www.beremennost-po-nedeliam.com

Выпадение волос после родов – причины

Организм женщины, готовящейся стать матерью, претерпевает сильную гормональную перестройку. Когда ребенок появляется на свет, баланс постепенно возвращается в прежнее состояние. Главный фактор, почему выпадают волосы после родов – стремительное снижение концентрации репродуктивного гормона эстрогена, который влияет на функциональность фолликулов.

До беременности количество луковиц в фазе активного роста составляет 85-90%. Остальные 10-15% считаются «спящими». По окончании инертного периода отмершие волосы выпадают, это нормально. При вынашивании повышается концентрация эстрогена, «отдыхающих» фолликулов становится меньше, почти все они пребывают в фазе роста и густота локонов увеличивается. Выпадение волос после родов обуславливается нормализацией гормонального баланса. Потребность в высоком количестве эстрогена исчезает, и «спящих» луковиц становится больше.

Почему после родов сильно выпадают волосы?

Гормональный дисбаланс могут осложнить другие факторы, ухудшающие деятельность фолликулов и снижающие их активность. Сильное выпадение волос после родов появляется на фоне сопутствующих проблем:

1. Стресс. Процесс рождения является и физической, и эмоциональной перегрузкой, а первые недели материнства сопряжены с недосыпанием, усталостью и даже депрессией.
2. Дефицит витаминов. Очень сильно выпадают волосы после родов у молодых мам, которые чрезмерно ограничивают свой рацион.
3. Низкий гемоглобин. Причиной уменьшения его концентрации является дефицит железа.
4. Андрогенетическая алопеция. Заболевание развивается вследствие избытка мужских половых гормонов и наследственной предрасположенности к облысению.
5. Эндокринные патологии. Часто причиной утраты прядей становится поликистоз яичников и болезни щитовидной железы.

Сколько длится выпадение волос после родов?

Продолжительность проблемы зависит от факторов, спровоцировавших ее, и действий, которые предпринимает новоиспеченная мать. Если выпадение волос после родов умеренное и происходит из-за постепенного восстановления прежнего гормонального баланса, оно закончится спустя 10-12 месяцев или чуть позже. При кормлении малыша грудью этот процесс замедляется и может затянуться до 2-х лет.

Определить, как долго выпадают волосы после родов в остальных ситуациях, способен врач-трихолог. Специалист назначит комплексное лабораторное и инструментальное исследование, включая анализ состояния луковиц и эпидермиса головы, для установления точных причин, вызвавших алопецию. При наличии диагноза доктор сделает обоснованный прогноз дальнейшего течения болезни.

Как остановить выпадение волос после родов?

Уменьшение густоты прядей, связанное с физиологическими причинами, придется переждать. Этот процесс является нормой, и, когда соотношение гормонов восстановится до прежнего уровня, интенсивная утрата локонов остановится самостоятельно. При желании можно немного замедлить выпадение волос после родов, что делать для этого:

1. Реже подвергать пряди агрессивным укладкам, включая тугие хвосты и косы.
2. Обогатить рацион продуктами, содержащими значительное количество минералов, жирных полиненасыщенных кислот и витаминов.
3. Пользоваться гигиенической косметикой с питательными компонентами.

Как прекратить выпадение волос после родов вследствие эндокринных заболеваний, стресса или депрессии, дефицита железа, витаминов и других проблем порекомендует трихолог. Конкретные советы по борьбе с алопецией специалист сможет дать только после лабораторных анализов и комплексного обследования кожи головы и фолликулов, выяснения причин облысения.

Выпадение волос после родов – лечение

Если локоны редеют на фоне гормонального дисбаланса, никакой терапии не требуется, организм самостоятельно восстановится спустя несколько месяцев. Выпадение волос после родов – типичное явление, которое свидетельствует о возвращении функций яичников к прежнему состоянию. Прием и местное использование медикаментов необходимо, когда имеет место алопеция и серьезные нарушения здоровья молодой мамы. Есть несколько вариантов, чем лечить выпадение волос после родов. Выбор фармакологических препаратов основывается на причинах облысения и осуществляется только врачом.

Средство от выпадения волос после родов

Терапия алопеции производится трихологами с помощью следующих лекарств:

• Регейн;
• Пантовигар;
• Мерц;
• Ревалид;
• Селенцин;
• Приорин;
• никотиновая кислота и другие.

Одновременно с приемом указанных медикаменты необходимо соблюдать общие правила, как бороться с выпадением волос после родов:

1. Обеспечить локонам щадящий уход.
2. Сделать стрижку короче.
3. Пользоваться органической косметикой.
4. Сбалансировано и полноценно питаться.
5. Избегать стрессов и переутомлений.

В качестве поддерживающего лечения можно использовать местные препараты против выпадения волос после родов:

• Полипант;
• Ринфолтил;
• Генеролон;
• Фитовал Плюс;
• Миноксидил и другие.

Маски от выпадения волос после родов

Предлагаемые средства служат вспомогательными способами, обеспечивающими дополнительное питание фолликулов и насыщение луковиц витаминами, на причины алопеции они не влияют. Профессиональные и домашние маски – процедуры по уходу, а не лечению локонов. Их необходимо обязательно сочетать с комплексной терапией, разработанной квалифицированным специалистом.

Маска для волос против выпадения после родов

Ингредиенты:

• жгучий молотый перец – 0,25-0,5 ч. ложки;
• кипяток – 20-30 мл;
• бесцветная хна – 25-30 г;
• масло оливы (нерафинированное) – 1,5-2,5 ст. ложки.

Приготовление, применение

В миске из стекла смешать перец и хну. Залить порошок кипятком и размешать, чтобы получилась вязкая масса. Поставить состав на паровую баню, подогревать на протяжении 30 минут. Остудить смесь и добавить в нее оливковое масло, смешать компоненты до полной однородности. Маску аккуратно пальцами вмассировать в кожу и распределить ее небольшое количество по прядям. Сделать колпак из целлофана и полотенца, подождать 1 час. Хорошо промыть локоны с применением растительного мягкого шампуня.

Как предотвратить выпадение волос после родов?

Эндокринно-гормональные изменения в теле молодой матери неизбежны, поэтому и последствия такого дисбаланса предупредить нельзя, их можно сделать менее выраженными. Профилактика выпадения волос в данном случае сводится к соблюдению принципов рационального питания и правильного образа жизни. Еще это подразумевает полноценный отдых, исключение стрессов и беспокойств.

Когда у женщины имеется предрасположенность к облысению или в анамнезе была алопеция, следует еще на этапе беременности посетить трихолога. Доктор даст рекомендации, как избежать выпадения волос после родов либо снизить интенсивность этого процесса. Иногда врач дает направление на консультацию у других специалистов – эндокринолога, гинеколога, психотерапевта.

Витамины от выпадения волос после родов

Вынашивание ребенка и последующее вскармливание малыша приводит к острому дефициту питательных веществ, микро- и макроэлементов в материнском организме, которые нужно восполнить. В этом помогут витамины против выпадения волос после родов:

• Комливит;
• Медобиотин;
• Эксперт волос;
• Витрум Бьюти;
• Иннеов;
• Перфектил;
• Аевит;
• Биотин;
• Нутрилит и другие.

womanadvice.ru

Причины — физиология

Избыточное количество женских гормонов (эстрогенов) в период вынашивания ребенка способствует увеличению продолжительности жизни волосков и ускорению процесса деления волосяных фолликулов. После родов гормональный уровень нормализуется, уменьшается питание волосяных луковиц. В этот период снизившаяся на 30% густота волос считается нормой. Обычно процесс выпадения заметен с 4 месяца после появления малыша и завершается к году.

Андрогенная алопеция

Андрогенизация женского организма (повышенное количество мужских гормонов) может развиваться в течение продолжительного времени, а роды, являясь сильнейшим стрессом, становятся толчком для проявления проблемы. Волосы начинают стремительно выпадать, а определить причину и назначить лечение может только специалист.

Состояние повышенной психоэмоциональной нагрузки

Сам процесс появления ребенка, адаптационный период после родов протекает у женщины при повышенном эмоциональном напряжении. Погружаясь в каждодневную заботу о ребенке, недосыпая по ночам, молодая мама зачастую забывает о собственном здоровье. Результатом стрессовой ситуации является выпадение волос.

Нехватка микроэлементов и витаминов

В период кормления грудью расходуется значительное количество кальция, магния, железа, витамина Д. Результатом недостатка этих компонентов является поредение волос. Железодефицитная анемия, провоцирующая его, может развиться после родов в случае значительной кровопотери.

Неправильное питание и недостаток полноценного отдыха

С появлением малыша женщина уделяет меньше внимания собственному питанию, всецело переключаясь на заботу о ребенке. Пища молодой мамы должна быть не только достаточной по объему, но и содержательной по составу. Недостаток сна или частое его прерывание по ночам приводит к переутомлению организма и, как следствие, появляется проблема — алопеция.

Как остановить выпадение волос после родов?

Лечение можно начинать только разобравшись с помощью специалиста в причине изменения состояния волосяного покрова. При естественном течении физиологических изменений в организме, сопровождающихся выпадением волос, не стоит паниковать и принимать кардинальные решения!

Если процесс потери волос затягивается на длительный период, следует начать с установления правильного режима дня, когда члены семьи всячески способствуют получению молодой мамой полноценного отдыха. Пересмотреть рацион питания по рекомендациям врача с целью включения в меню недостающих продуктов, например, свежих овощей и фруктов. Начать прием препаратов железа в случае диагностирования анемии и витаминных комплексов, рекомендованных специалистом (гинекологом, дерматологом, эндокринологом).

Не стоит использовать для решения проблемы все способы лечения, попадающиеся на глаза: народные средства, шампуни от выпадения волос, рекламируемые препараты. Медицинские средства назначаются врачом! Проводится подготовительное местное лечение кожи головы, а затем прием лекарственных препаратов.

В качестве физиотерапевтических методов можно осуществлять массаж головы, токи Дарсонваля, лазерную терапию против выпадения волос после родов. Как остановить процесс быстро может рассказать только трихолог. А если вы хотите предотвратить начало облысения, помните о профилактике уменьшения количества волос:

• голову мыть теплой водой, старательно вымывая применяемые при мытье средства;
• частота мытья головы индивидуальна, главное – содержать волосы в чистоте;
• использовать расческу с деревянными зубьями или легко гнущуюся пластмассовую; фен и утюжок применять только в крайнем случае;
• не использовать химические красители и как можно реже применять средства для укладки;
• подстригать поврежденные кончики волос и периодически укорачивать волосы, снимая лишнюю нагрузку с волосяных луковиц.
• выходя на прогулку с малышом, пользоваться головным убором, чтобы избежать отрицательного воздействия на волосы солнца, ветра, низких и высоких температур.

Правильное питание при алопеции плюс витаминный комплекс

Остановить выпадение волос у женщин после родов можно при помощи сбалансированного питания, употребляя в пищу мясо птицы, телятину, яйца (источник белка); рыбу и другие морепродукты (полезные жиры, йод, цинк и фосфор); молочные продукты, поставляющие в организм кальций; оливковое или подсолнечное масло, богатые омега-3 жирными кислотами.

При употреблении в пищу овощей не упускать возможность принимать их в сыром виде (витамин А, витамины группы В). Свежие фрукты и зелень должны присутствовать в рационе питания. Фасоль, горох, а также орехи и семечки (железо, цинк, селен, витамин Е) тоже должны появляться на столе молодой мамы.

При кормлении ребенка грудью новые продукты нужно вводить осторожно, чтобы избежать негативных проявлений у малыша. Копчености, соленые и кислые блюда нужно целиком исключить.

Одного правильного питания женщине после родов, скорее всего, будет недостаточно. Можно пополнить запас витаминов приемом витаминных комплексов, разработанных специалистами для периода грудного вскармливания. Сюда можно отнести такие витамины от выпадения волос после родов как «Элевит Пронаталь», «Витрум Пренатал», «Супрадин», «Алфавит», «Био-Макс». Необходимо получить консультацию врача и принимать витаминный комплекс строго по рекомендуемой схеме.

Народные методы борьбы с выпадением волос

Женщина после появления ребенка может попробовать оздоровить истощенные и ослабленные волосы в домашних условиях. Существует достаточное количество масок для волос из знакомых продуктов, использующихся повседневно в каждом доме: черный хлеб, яичный желток, кефир, настои трав. Они могут помочь остановить даже сильное выпадение волос после родов.

1. Приготовить маску от выпадения волос после родов из ржаного хлеба не составит никакого труда: замоченный в горячей воде хлебный мякиш размешать до кашицеобразного состояния, настоять 30 минут и на полчаса нанести на корни волос. Чтобы не утруждать себя вымыванием хлебных крошек при длинных волосах, можно мякиш предварительно отжать и пользоваться в качестве маски только настоем.
2. В корни волос можно втирать желток куриного яйца. После нанесения продукта для более эффективного воздействия следует укутать голову. Маску на основе яичного желтка можно немного усложнить: добавить столовую ложку подогретого меда и такое же количество молока. Смесь распределить на всю длину волос. Действия маски в течение 30 минут будет достаточно.
3. Эффективное средство от выпадения волос после родов: чеснок (одну дольку) измельчить, добавить в него 1 столовую ложку меда и такое же количество оливкового масла. Массу подогреть и теплой нанести на корни волос. Сильно не втирать, поскольку чеснок вызывает неприятные ощущения при чувствительной коже головы.
4. 2 столовых ложки сухой горчицы разбавить 2 ложками воды, добавить 1 яичный желток и любое натуральное масло (подойдет репейное, льняное, оливковое). Масса не должна быть слишком жидкой. Наносится на сухие волосы до мытья головы. Для первого раза достаточно подержать состав полчаса.

Не следует забывать про лечебное ополаскивание настоями ромашки, крапивы, коры ивы, цветов календулы, корня лопуха, шишек хмеля.

Лекарственные средства и шампуни при потере волос

В случае, когда волосы не перестают выпадать длительное время, и вышеназванные меры не дают положительного результата, врач назначает лекарственные препараты для наружного и внутреннего применения. Следует учитывать, что в этом случае лечение может быть длительным. Что помогает от выпадения волос после родов, так это:

• «Димексид» – противовоспалительное, противомикробное средство. Является концентрированным препаратом, добавляется в маски, травяные отвары и другие средства при лечении потери волос.
• «Миноксидил» для женщин используется 2%-ый. Раствор втирают в кожу головы в чистом виде. Можно добавлять в шампуни, бальзамы, маски для волос. Другое название препарата – Регейн.
• «Ринфолтил» – натуральный растительный препарат, для лечения выпадения волос выпускается в ампулах. Рост волос усиливается, а выпадение прекращается, но препарат следует применять с осторожностью: возможны аллергические высыпания.
• «Эсвицин» против выпадения волос используется наружно посредством нанесения на корни волос. Втирать и смывать не надо. Допускается прием средства внутрь, однако в период лактации не является желательным. Можно использовать в качестве добавки в шампуни.

Доступными для использования являются витаминные растворы в ампулах. Борются с выпадением волос витамины группы В, витамины С, Д, Е. Средства можно добавлять в шампуни, маски для волос.

В процессе ухода за волосами используются укрепляющие шампуни с учетом типа волос: жирные, сухие, нормальные. Можно использовать средства, оптимальные по качеству и цене: «Чистая линия», «Рецепты бабушки Агафьи», «Натура Сиберика»; более дорогие – «Обри органикс», «Логона».

Итак, чтобы справиться с проблемой поредения волосяного покрова в период после родов, необходимо устранить внешние факторы, отрицательно влияющие на состояние здоровья, прислушиваться к собственным ощущениям и рекомендациям специалистов. Приложенные усилия обязательно помогут достигнуть поставленной цели!

vo-loss.ru

Related posts:

Перцовая настойка против выпадения волос Посоветуйте витамины от выпадения волос у женщин Ампулы виши от выпадения волос Витамины от выпадения волос при грудном вскармливании Мед от выпадения волос Сильное выпадение волос после родов Какие травы укрепляют волосы от выпадения Средство от выпадения волос у мужчин Аюрведа против выпадения волос у женщин