Посоветуйте витамины от выпадения волос у женщин

• го­ра му­ску­лов, бокс, сам­бо, ка­ратэ. эфек­тив­ны в спа­рин­гах
• пой­дё­те ли вы на вто­рое сви­да­ние с пар­нем, ко­то­рый
• чув­ствую се­бя ка­ким-то ово­щем. уй­ти из до­ма я не смо­гу,
• пе­ви­ца дже­си­ка симп­сон. ва­ше мне­ние о ней? го­во­рят,
• муж­чи­на дол­жен обес­пе­чи­вать свою се­мью, т. к. он со­зда­ёт
• у ко­го лю­би­мый на ин­су­лине? как вы пред­став­ля­е­те ва­ше
• па­рень стра­но се­бя ве­дет. про­пал на 2 ме­ся­ца. и тут
• по­че­му взрос­лый нор­маль­ный муж­чи­на пи­шет объ­яв­ле­ние,
• а есть тут кто с ме­до­бра­зо­ва­ни у со­ба­ки от уко­ла
  
  
• у ко­го рост 160-165 см, ка­кой у вас вес?
• взду­тие жи­во­та. по­сто­я­ное ка­кое-то бур­ле­ние, зву­ки
• кто жи­вет в хру­щев­ках? так ли они пло­хи? расмат­ри­ваю
• как вы­ве­сти этот цвет? хо­чу убрать эту крас­но­ту ужас­ную
• ка­кой фир­мы луч­ший чер­ный ка­ран­даш и чер­ная тушь на
• ека­те­рин­бург. как вы (или ва­ши зна­ко­мые) со­кра­щё­но
• но­вая ко­ле­га пе­ре­клю­чи­ла все вни­ма­ние на се­бя! на­ча­ла
• пар­ню 35 лет, мать при по­сто­ро­них об­ра­ща­ет­ся к нему:
• под­ска­жи­те за­кол­ку, за­кры­ва­ю­щую хво­стик. гуль­ку, ра­куш­ку
• через сколь­ко вре­ме­ни вам уда­лось за­бе­ре­ме­неть?
• как стать хит­ре и муд­ре с пар­нем? не идёт пер­вый на
• ка­кая у вас бан­ков­ская кар­та? сколь­ко вы пла­ти­те за
• де­вуш­ка со­сто­ит в бра­ке, а так ве­дёт раз­го­вор. о чём .
  
  ­су­ют толь­ко день­ги.
• ра­бо­таю на ра­бо­те, ко­то­рую нена­ви­жу. хо­те­лось за­нять­ся
• влю­би­лась в же­на­то­го. хо­чу быть с ним, но там се­мья
• кто из этих пар­ней кра­си­ве? фо­то.
• по­че­му мно­гие де­вуш­ки за­му­жем жи­вут бедне, чем жи­ли
• у вас бы­ло та­кое, что при вы­бо­ре име­ни ре­бён­ку вы­би­ра­ли
• мой но­вень­кий блок­нот. скром­но, но со вку­сом. фо­то.
• в та­кой обу­ви мож­но ид­ти на со­бе­се­до­ва­ние долж­ность
• важ­на ли вам про­фе­сия/ра­бо ва­ше­го муж­чи­ны? по­нял,
• си­ту­а­ция: вы за­стря­ли в лиф­те с со­се­дом, а в туа­лет
  
  
• кро­вать ergomotion. есть у ко­го? как она вам, нра­вит­ся?
• я хо­чу быть од­на всю жизнь. про­тив­ны муж­чи­ны, им нуж­но
• ка­кие ок вы пьё­те? вам их на­зна­чил врач? ка­кие ана­ли­зы
• встре­ча­ли ли вы лю­дей, ко­то­рые са­ми се­бе при­ви­ли ка­че­ства,
• ес­ли па­рень при зна­ком­стве не го­во­ри кем ра­бо­та­ет,
• кто се­го­дня на­пле­вал на фигу­ру, ди­е­ти­че­ское пи­та­ние
• кто раз­би­ра­ет­ся в аст­ро­ло­ги и умет ана­ли­зи­ро­вать на­таль­ные
• кто-ни­будь бо­лел по­сле ораль­но­го сек­са?
• па­рень ска­зал, что я мно­го ку­шаю! вста­ла из-за сто­ла
• ка­кое фо­то удачне вы­шло на ваш взгляд?
• как вам та­кое бе­лье для де­вуш­ки? не стыд­но по­ка­зать­ся
• как от­влечь­ся и за­быть про­шлую лю­бовь? увле­че­ния пе­ре­ста­ли
• вхо­дят ли эти ри­со­вые хло­пья в п?
• за­ме­ти­ла, что моя стра­ни­ца он­лайн. при­чем па­роль я
  
  
• как вы счи­та­е­те, мож­но ли са­мо­сто­я­тельн вы­учить ино­стра­ный
• вла­де­ли­цы чи­ху­ахуа, ва­ши со­бач­ки охра­ня­ют? пой­дет
• он ска­зал мне — а ты что не на­ка­ча­лась за 2 го­да?
• гор­дит­ся, что са­ма сде­ла­ла свой биз­нес — за­во­зит то­вар
• кто кра­сит­ся в ис­и­ня-чер­ный? быст­ро ли вы­мы­ва­ет­ся
• зна­ко­мый взял кре­дит, а ме­ня ука­зал как же­ну и дал
• вы бы вы­шла за­муж за оди­но­ко­го вас лю­бя­ще­го 9-лет­не­го
• вы зна­е­те зна­че­ние сво­их фа­ми­лий по пред­кам? из ка­ко­го
• тол­стые ли у ме­ня но­ги? фо­то.
• лю­бов­ни­ца хо­чет соб­щить о ре­бён­ке его жене, хо­тя на­ме­ре­но
• оце­ни­те ма­ки­яж. как вам? сра­зу от­ве­чаю на неко­то­рые
• ва­ше­му пар­ню нра­вят­ся строй­ные или фигу­ри­стые де­вуш­ки?
• по­со­ве­туй­те хо­ро­ший не про­тив­ный баль­зам для губ.
  
  
• кто раз­би­ра­ет­ся в шу­бах? точ­но ли это нор­ка и за сколь­ко
• как ча­сто ва­ши муж­чи­ны ока­зы­ва­ют зна­ки вни­ма­ния? по­дру­ге
• груст­но, что быт и по­го­ня за ма­те­ри­аль­ным уби­ва­ет
• сколь­ко мож­но гу­лять с со­ба­кой в жар­кую по­го­ду?
• у вас боль­ше до­сто­инств или недо­стат­ков?
• вы ви­де­ли жен­щин с пив­ным жи­во­том? или он толь­ко у
• лег­ко ли вы­рас­тить пря­ные тра­вы в горш­ках до­ма?
• оди­но­ким и трус­ли­вым де­вуш­кам, у ко­то­рых нет ни пар­ня,
• это нор­маль­но, что мч до­бав­ля­ет в соц­се­тях де­ву­шек?
• сла­бые муж­чи­ны мо­гут ра­нить больне все­го. со­глас­ны?
• я не люб­лю свою внеш­ность. воз­мож­но, это под­рост­ко­вые
• сей­час все на­хо­дят па­ру на ра­бо­те. а ес­ли жен­ский
• ко­ле­га под­пе­ва­ет ра­дио. за­бав­но? от­нюдь! на­уш­ни­ки
  
  
• не по­ни­маю, ко­гда го­во­рят: как это так мож­но?! всю
• сколь­ко де­нег по­да­рить дво­ю­род­но­му бра­ту на свадь­бу?
• дет­ский пе­ди­ку­лез. как быст­ро с ним мож­но спра­вить­ся?
• ма­ма со­шла с ума! по­след­ние день­ги вкла­ды­ва­ет в ме­ня,
• лю­бов­ник не лю­бит, ко­гда я вы­пи­ваю, а я не мо­гу без
• де­воч­ки-бух­га слож­но ра­бо­тать на ос­но? ме­ня так
• ку­пи­ла на свои день­ги кос­ме­ти­ку, так мать за­ка­ти­ла
• как ду­ма­е­те, при­чи­на бед­но­сти — это лень?
• ес­ли сде­лать ме­ли­ро­ва­ние, то бу­дет луч­ше, чем с мо­им
• пра­ва ка­те­го­ри б. бу­дут ли про­бле­мы или нет? ре­ши­ла
• ко­ло­ид­ные руб­цы. есть ли та­кая про­це­ду­ра, как хи­рур­ги­че­ское
• у ко­го нет де­тей и, так по­лу­чи­лось, что и не бу­дет?
• ме­ня чуть не из­на­си­ло­ва­ли. я от­про­си­лась вый­ти в туа­лет,
  
  
• у ко­го-ни­будь есть ма­саж­ный об­руч с ши­па­ми? ре­аль­но
• ка­кой это нос кар­тош­кой? вот го­во­рят, у пи­та, клу­ни
• как из­бе­жать дру­же­ских от­но­ше­ний с че­ло­ве­ком? я хо­чу
• к че­му это? к че­му-то пло­хо­му? слу­чай­но упал смарт­фон
• ка­кая из фо­то­гра­фий наи­бо­ле хо­ро­шая? фо­то.
• неуже­ли та­кой де­фи­цит, что — лишь бы пло­хонь­кий, но
• как узнать: есть ли за­пах изо рта? с мо­ло­дым че­ло­ве­ком
• сколь­ко у вас ин­фор­ма­ци в соц­се­тях? ва­гон и те­леж­ка
• у ме­ня уже лет 6 жи­вут две взрос­лые кош­ки. ме­сяц на­зад
• со­се­ди очень гром­ко сто­нут. как им на­мек­нуть? я са­ма
• дей­стви­тель­но ли нель­зя ни­че­го до­бить­ся, же­лая для

galya.ru

В каких витаминах нуждаются волосы и как определить, какие нужно принимать?

В большинстве случаев, чрезмерное выпадение волос сигнализирует о нехватке в организме витаминов и микроэлементов. Наиболее важными для нормального питания волосяного покрова считаются следующие из них:

1. Витамин Е, улучшающий доставку питательных веществ к волосяным фолликулам и устраняющий последствия недостаточного увлажнения кожи головы – перхоть, зуд, ломкость волос.
2. Витамин А, укрепляющий корни волос и активизирующий рост шевелюры.
3. Витамин С, поддерживающий иммунную систему и улучшающий приток крови к корням.
4. Витамины группы В (В1, B2, B3, B5, B6, B9, B12), комплексно улучшающие состояние волос благодаря активизации кровообращения, регулированию работы сальных желез и стимулированию регенерации волосяных фолликулов.
5. Витамин Н, влияющий на обменные процессы в организме, способствующий укреплению волос и появлению здорового блеска.
6. Витамин D, регулирующий усвоение кальция, недостаток которого является одной из причин выпадения волос.
7. Витамин F, защищающий локоны от неблагоприятного влияния внешних факторов (холод, жара, выхлопные газы, излучение), приводящих к их истончению и ломкости.

В дополнение к витаминам, для крепких и здоровых волос необходимы минералы: йод, железо, магний, кремний, цинк, селен. Самостоятельно определить, каких именно микроэлементов не хватает вашему организму невозможно. Бесконтрольный прием витаминов опасен, ведь при неправильном подборе может возникнуть переизбыток некоторых из них, что вызовет дополнительные проблемы со здоровьем.

Особенности приема витаминов для волос

Любой витаминный комплекс нужно пить продолжительное время, поскольку эффект от его применения наступает не сразу. Прием препарата рекомендуется производить после употребления пищи, запивая таблетки достаточным количеством воды.

Витамины, относящиеся к группе В, принимают в вечернее время или перед сном, так как они обладают успокаивающим и седативным действием. Остальные микроэлементы лучше употреблять в первой половине дня. Подробнее о выборе и применении витаминов, необходимых для красоты волос→

Витаминные комплексы будут более эффективны, если совмещать их прием с использованием специальной косметики. Укрепляющие маски и бальзамы доставляют питательные вещества непосредственно к корням и поврежденным участкам волос, минимизируя их выпадение. Также полезно пересмотреть свой рацион, добавив в него больше богатой витаминами пищи.

В каких продуктах содержатся полезные витамины?

Продукты – естественный источник витаминов. Тем, кто столкнулся с авитаминозом и его последствием – выпадением волос, не стоит пренебрегать дарами природы. В меню рекомендуется включить:

1. Источники витамина А: овощи и фрукты оранжевого цвета, печень, рыбий жир, сливочное масло, икру, сметану.


2. Продукты, богатые витаминами группы В: рыбу, грибы, творог, сыр, бобовые, яйца, орехи, морскую капусту.
3. Пищу, содержащую витамин С: шиповник, смородину, цитрусы, яблоки, киви, брюссельскую капусту, петрушку, укроп.
4. Источники витамина Е: пророщенную пшеницу, ячневую и овсяную крупу, орехи, шпинат, щавель, чернослив, плоды облепихи.
5. Витамин F, имеющийся в составе грецких орехов, соевых бобов, авокадо, семечек, миндаля, льняного масла.
6. Витамин D, содержащийся в яйцах, сливках, сметане, молоке, печени.

Придерживаясь такого рациона, вы сможете уже в течение нескольких месяцев решить проблему выпадения волос. Кроме того, сбалансированное питание, содержащее все необходимые витамины, способствует улучшению общего самочувствия.

Норма выпадения волос

Заметив на расческе несколько выпавших волосков, паниковать не стоит. Их обновление является естественным процессом, поэтому потеря некоторого количества вполне нормальна. Ежедневно человек теряет в среднем от 70 до 120 волосков и это не относится к патологиям.

Суточную норму выпадения определяют индивидуально, учитывая содержащийся в волосах пигмент, иными словами, их цвет. Для блондинок допустимый предел 120-150 волосков в день, для брюнеток – 100-120, для рыжих – 70-90.

Но когда более интенсивно выпадают волосы, витамины, а главное – консультация врача, необходимы. Это может быть признаком как авитаминоза и общей ослабленности организма, так и симптомом серьезных заболеваний (грибкового поражения кожи головы, анемии, онкологических процессов).

Если количество выпавших волос вызывает опасения, нельзя полагаться только на собственные ощущения, подозрения нужно подкрепить цифрами. Для этого следует подсчитать все упавшие за сутки волоски, которые вам удастся заметить (оставшиеся на подушке, одежде, расческе).

Также можно пройти экспресс-тест. Чтобы провести его, распустите волосы, наклонитесь над чистым листом бумаги и несколько раз проведите по волосам пальцами, как гребнем. Следует уделить внимание всем зонам головы – вискам, затылку, макушке и участкам возле лба.

В результате этих действий должно упасть не более 5-7 волосков. В случае значительного превышения нормы необходимо посетить врача и пройти обследование.

Способы применения витаминов для волос

Есть несколько способов насытить волосы витаминами. Первый, но не самый эффективный – изменение рациона питания. Но, учитывая, что из продуктов хорошо усваиваются не все витамины от выпадения волос и отрегулировать их количество таким образом достаточно сложно, нужны дополнительные меры.

По эффективности лидирующую позицию занимает второй способ – применение аптечных препаратов. К ним относятся витамины в виде капсул и порошков для приема внутрь, инъекции, растворы в ампулах для нанесения на проблемные участки. При этом выбирая конкретное средство, нужно убедиться, что его действие направлено именно на борьбу с выпадением волос. Еще одна форма применения витаминов – лечебная косметика.

Многие производители предлагают шампуни, маски и бальзамы для предотвращения выпадения волос. Приобретать такие средства лучше в аптеке.

И последний, также вполне эффективный способ, – использование витаминных домашних масок. За основу для их приготовления берут масла, способствующие росту и укреплению волос – репейное, облепиховое, миндальное, касторовое. Некоторые рецепты предполагают использование аптечных витаминов в ампулах, травяных отваров, кефира, ржаного хлеба, яиц.

Помощь специалиста в выборе лечения

Первый врач, к которому следует обратиться при сильном выпадении волос (алопеции) – трихолог. Он специализируется на диагностике и лечении заболеваний, поражающих волосяную часть головы. Пациентам предлагается пройти ряд обследований, а именно:

1. Трихограмма – исследование волос и кожных покровов при помощи специальных камер.
2. Осмотр под лампой Вуда – облучение ультрафиолетовым излучением, позволяющим выявить грибковые заболевания.
3. Спектральный анализ – изучение строения волос в специальном аппарате, дающее исчерпывающую информацию относительно их  минерального состава.

В соответствии с результатами анализов, пациенту назначается лечение либо рекомендуется дальнейшее обследование у других специалистов. Проблемой выпадения волос также занимаются:

• дерматолог, если причиной стало грибковое заболевание;
• невролог – в случае депрессивных состояний и стрессов;
• гастроэнтеролог, если потеря волос вызвана недостаточным усвоением витаминов из-за заболеваний ЖКТ и обменных нарушений;
• эндокринолог – при сбоях в работе щитовидной железы;
• гинеколог – при гормональных нарушениях, способных вызывать алопецию.

После установления точной причины выпадения волос, врач сможет подобрать лечение, направленное на ее устранение. Достижения современной науки и медицины, при своевременном обращении за помощью, позволяют сохранить локоны практически при любом диагнозе.

Профессиональное лечение

При прогрессирующей алопеции не обойтись без профессионального лечения. Общая терапия, направленная на сохранение волос, состоит из ряда мероприятий:

1. Прием витаминных и минеральных комплексов.
2. Применение местных средств по уходу за волосами.
3. Физиотерапевтические методы – криомассаж, озонотерапия, воздействие лазером, иглорефлексотерапия, пилинг, мезотерапия.
4. Хирургическое вмешательство. Используется в крайних случаях, если другая терапия оказалась неэффективна и заключается в пересадке волос.

Если причиной стало какое-либо заболевание, первоочередной задачей является избавление от него. При эндокринологических патологиях назначается гормонотерапия, при нервных расстройствах в курс лечения включают мягкие антидепрессанты. Также необходим контроль режима труда и отдыха, отсутствие переутомлений, поддержание иммунной системы и нормализация обмена веществ.

В период прохождения терапии пациентам нужно отказаться от химической завивки и окрашивания волос, а также тщательно соблюдать все рекомендации врача. Наилучшие результаты дает сочетание профессионального лечения с изменением пищевых привычек в пользу богатых витаминами продуктов.

Обзор популярных комплексов против выпадения волос

Зачастую, если алопеция вызвана авитаминозом, решить проблему можно восполнив недостающие в организме микроэлементы. Витамины против выпадения волос, содержащие полный комплекс необходимых веществ, представлены на рынке в большом ассортименте. Рассмотрим самые популярные из них.

Ревалид

Препарат реализуется в упаковках по 90 капсул для приема внутрь. Он содержит полный комплекс витаминов группы В, минералы (цинк, медь, железо), аминокислоты, экстракт проса и зародышей пшеницы. Средство принимают трижды в день.

Лечебный эффект, заключающийся в укреплении волос и ногтей, начинает проявляться уже спустя 2 недели применения. Препарат противопоказан людям с гормональными нарушениями и психическими отклонениями.

Перфектил

Выпускается в пачках по 30 и 90 капсул для перорального применения. В состав входят экстракты эхинацеи и лопуха, минералы (селен, марганец, цинк, йод, медь, хром, кремний, магний, кальций), витамины С, Е, а также группы В, парааминобензойная кислота. Препарат принимают по одной капсуле, не разжевывая, один раз в день после еды.

В результате устраняется сухость кожных покровов, ломкость ногтей и волос, ускоряется выздоровление при экземе, псориазе, дерматите. Эффект проявляется в течение месяца с начала приема.

Препарат противопоказан при беременности и в период грудного вскармливания, запрещен аллергикам и людям, страдающим от туберкулеза, ревматизма, аутоиммунных и онкологических заболеваний. Возможные побочные эффекты со стороны ЖКТ – тошнота, рвота, диарея. Могут наблюдаться головные боли и апатия, изменение показателей артериального давления.

Пантовигар

Витаминный комплекс производится в упаковках по 90 желатиновых капсул для употребления внутрь. Средство содержит парааминобензойную кислоту, кератин, медицинские дрожжи, тиамин, кальций, цистин. Принимать препарат необходимо 3 раза в день по одной капсуле.

Входящие в состав комплекса компоненты активизируют рост ногтей и волос. Средство эффективно при алопеции, не связанной с гормональными нарушениями, способствует восстановлению структуры локонов, повышает их устойчивость к воздействию химических веществ и УФ-лучей.

Продолжительность лечения должна составлять не менее трех месяцев, но, согласно отзывам, первые результаты заметны уже через 4 недели. Препарат противопоказан в течение первых двух триместров беременности и при грудном вскармливании. Среди побочных эффектов отмечаются боли в животе, тошнота, повышенное потоотделение, учащенное сердцебиение, аллергия.

Витрум Бьюти

Препарат выпускается в упаковках по 30 таблеток. Его применение показано при авитаминозе, соблюдении жестких диет, истончении и выпадении волос, ломкости ногтей. В состав входят аминокислоты, витамины С, Е, D и группы В, фолиевая кислота, никотинамид, рутин, минералы (кальций, магний, фосфор, цинк, марганец, железо, йод, селен, бор), флавоноиды цитрусового происхождения.

Витамины от выпадения волос принимают 2 раза в день по одной таблетке. Витрум Бьюти рекомендуется употреблять после приема пищи. Длительность курса лечения составляет от месяца до года, в зависимости от рекомендаций врача. Заметные результаты появляются уже после трех недель приема препарата.

Комплекс разработан специально для молодых женщин в возрасте от 18 до 30 лет. Противопоказанием к применению является аллергическая реакция на любой из компонентов средства.

Алфавит Косметик

Витаминно-минеральный комплекс Алфавит Косметик выпускается в упаковках, содержащих по 60 таблеток. Они разделены на 4 блистера, каждый из которых содержит 5 дневных доз. Одна суточная норма состоит из трех таблеток разного цвета. Принимается препарат 3 раза в день после еды.

При этом порядок употребления таблеток по цвету не важен. Их можно выпить одновременно, но желательно придерживаться интервала в 4-6 часов. Это способствует более эффективному усвоению витаминов.

В состав препарата входят витамины К, D, С, А, группы В, фолиевая и парааминобензойная кислоты, минералы (железо, медь, цинк, кальций, кремний, хром, селен, йод, марганец), растительные экстракты, флавоноиды, инулин. Алфавит Косметик действует комплексно, способствуя улучшению состояния кожи, волос, ногтей, укрепляя иммунитет и улучшая циркуляцию крови.

Стандартная продолжительность лечения составляет 4 недели, после чего нужно сделать перерыв в 10-15 дней и, при необходимости, повторить курс. Препарат разрешен к применению начиная с 14 лет. К противопоказаниям относится гиперфункция щитовидной железы и аллергия на действующие компоненты.

Профилактика

Выпадение волос – очень неприятная проблема, влияющая на внешний вид и вызывающая моральный дискомфорт. Она поддается лечению, но все же проще предотвратить заболевание, чем бороться с ним.

Свести к минимуму шанс появления алопеции позволяет соблюдение мер профилактики. Чтобы сохранить здоровье волос, придерживайтесь следующих правил:

1. Расчесывайте волосы аккуратно, стараясь не тянуть и не дергать их. Приложив чрезмерные усилия легко повредить волосяные фолликулы. Это может привести к прекращению роста отдельных волосков. Такой же эффект дает усиленное растирание кожи головы.
2. Пользуйтесь подходящим к вашему типу волос шампунем и тщательно его смывайте после намыливания.
3. Откажитесь от ношения париков. Происходящее при этом нарушение доступа кислорода к коже головы приводит к подавлению роста волос и их ослаблению.
4. Сведите к минимуму использование химических веществ для окрашивания и завивки. Они способны повредить кожу и находящиеся в ней волосяные фолликулы. Также нежелательно пользоваться феном и утюжком для выпрямления волос.
5. Старайтесь избегать воздействия на локоны прямых солнечных лучей. Они истончают волосы и подавляют их рост.
6. Не забывайте тщательно мыть голову после посещения бассейна. Хлорированная вода губительна для здоровья волос.
7. Избегайте стрессов и следите, чтобы в вашем рационе присутствовало больше полезной пищи.

Витамины от выпадения волос, особенно в сочетания с правильным питанием и тщательным уходом – залог здоровой и пышной шевелюры. Но прежде чем начинать лечение каким-либо препаратом, стоит проконсультироваться с врачом и внимательно изучить список противопоказаний.

Автор: Яна Семич,
специально для Mama66.ru

mama66.ru

Насколько эффективны витамины от выпадения волос

Волосы по своему составу очень похожи на кожу, их главным отличительным признаком является покрытие из прочного рогового слоя. Так же, как дерме, волосяному покрову женщин необходимо полноценное питание. Процесс поглощения минералов и витаминов происходит через фолликулы, которые располагаются в коже головы. В корнях волос, кроме того, происходит масса важнейших химических процессов, которые невозможны без необходимых веществ.

Если волоски не получают всех нужных витаминов в необходимом объеме, возникают проблемы: ломкость, сухость, отсутствие блеска, выпадение. На дефицит поступающих полезных веществ организм отвечает резким сокращением фолликул, тем самым уменьшая себе объем работы, ведь обеспечивать питательными компонентами придется меньшее количество волос. В результате этого начинается облысение. Прием подходящих витаминов против выпадения волос у женщины стимулирует рост большого количества новых волосков и обновление старых.

Лучшие витамины для волос

Для улучшения состояния волосяного покрова женщине следует принимать витаминный комплекс, содержащий все необходимые вещества. Витамины для роста волос можно получить либо посредством правильного питания, или пройдя лечение специальным аптечным препаратом. Вещества, которые являются самыми важными для здоровья волосяного покрова:

1. Витамин А. Эффективно восстанавливает волосы после родов, делая их густыми, ускоряя рост, предотвращая образование перхоти. Кроме того, вещество останавливает или замедляет возрастное выпадение волосков у мужчин и женщин.
2. Витамин Н. Укрепляет волоски, делая их более прочными, объемными. Биотин, кроме того, незаменим для лечения перхоти и нормализации секреции кожных покровов головы. Препятствует выпадению волосков, вызванного возрастными и гормональными изменениями у женщин.
3. Витамины группы В (Б12, Б6, Б1). Служат укреплению фолликул, способны стимулировать рост новых волос.
4. Витамин Е. Под его воздействием происходит ускорение роста волосяного покрова, проходит себорея. Это вещество борется с секущимися кончиками, придает волоскам блеск, эластичность, силу.
5. Витамин Ф. Помогает остановить облысение (волоски перестают выпадать вследствие активизации кровообращения головы), поддерживает здоровье волос.

Какие витамины пить при выпадении волос

При выборе средства от выпадения волос стоит следить, чтобы в его состав входили исключительно микроэлементы типа серы, селена, цинка и непосредственно витамины. Препарат не должен содержать каких-либо ароматизаторов или красителей. Хорошо зарекомендовали себя следующие поливитамины:

1. Алфавит Косметик. Это сбалансированный витаминный комплекс для волос, который не только препятствует выпадению, но и предотвращает ломкость, истончение волосков.
2. Витрум Бьюти. Драже отлично действует на волосяной покров, кожу и ногти, делая их красивыми и здоровыми.
3. Женский Дуовит. Таблетки занимают высокое место в рейтинге благодаря своей эффективности. Комплекс содержит идеально сбалансированное количество минералов и витаминов, которые быстро приводят в порядок кожу лица, ногти, волосы.
4. Пантовигар. Эти витамины для волос от выпадения можно принимать в виде профилактики или как лекарственный препарат при наличии проблем. Препарат возрождает даже сильно поврежденные волоски.
5. Ревалид. Витамины против выпадения волос у женщин завоевали популярность благодаря своей эффективности. Они улучшают структуру волосяного покрова, оздоровляя его от корней до кончиков.
6. Мерц. Комплексно воздействует на волосяной покров, кожу, ногти. Витамины с цинком и селеном Merz отлично борются с алопецией.
7. Нагипол. Относится к группе БАДов, содержит натуральные дрожжи. Недорогой препарат предупреждает появление перхоти, образование кожных заболеваний, выпадение волос.
8. Алерана. Кроме таблеток от облысения, компания выпускает различные средства: шампуни, спреи, бальзамы-ополаскиватели, маски. Витаминные комплексы подходят тем, у кого причиной выпадения волос послужили гормональные изменения.
9. Компливит Сияние. Данный препарат укрепляет не только волосяной покров, но и ногти, улучшает состояние кожи. Большое преимущество Компливита – его низкая цена и количество таблеток в упаковке (хватает надолго).
10. Silettum. Французские витамины активизируют рост волосяного покрова, придают ему силу, объем.
11. Phyto. Данный витаминный комплекс включает в состав все нужные волосам, коже и ногтям вещества, включая антиоксиданты и жирные кислоты. Этот недешевый препарат эффективен против выпадения волосков.
12. Аевит. Эти витамины против выпадения волос у женщин являются одними из самых популярных. Их используют внутренне и внешне, втирая раздавленную капсулу в корни.
13. Аурита. Действие БАДа направлено на укрепление, оздоровление волосяного покрова, кожи, ногтей. Средство стимулирует работу обменных процессов, за счет чего рост волосков происходит быстрее.
14. Нутрикап. Замедляет, а после вовсе останавливает процесс выпадения волосинок. Препарат содержит много важных веществ, благодаря которым шевелюра становится более густой и здоровой.
15. Эвалар Эксперт волос. Этот препарат стоит выбрать, если вы потеряли не очень много волос. Биодобавка активизирует рост волосяного покрова и возвращает красоту истощенным прядям.

Как применять витаминные растворы и ампулы от выпадения волос

Препараты могут наноситься непосредственно на кожный покров головы либо распределятся по всей длине волосков. Перед применением раствора стоит ознакомиться с инструкцией, которая прилагается к каждому средству от алопеции. Однако существуют общие рекомендации по применению подобных препаратов:

• одна ампула рассчитана на одноразовое использование (хранить ее в открытом виде нельзя);
• спиливать кончик стеклянного сосуда стоит очень аккуратно, во избежание попадания мелких частиц в раствор и, как следствие, порезов;
• следует внимательно рассчитывать дозировку используемого средства, иначе результат будет негативным;
• для большей эффективности и стойкости результата нужно проходить лечение выпадения волосков курсами;
• лучше применять витаминные растворы на ночь;
• важно наносить сыворотку непосредственно на кожу головы – это гарантирует ее быстрое действие.

Натуральные витамины

При использовании витаминных средств против выпадения волосяного покрова стоит отслеживать свое самочувствие, поскольку многие из них способны стимулировать аллергическую реакцию. Чтобы ожидаемая польза не превратилась во вред, перед приемом препаратов лучше проконсультироваться со специалистом, который поможет вам выбрать оптимальное средство. Другой вариант – попробовать дополнить свой рацион продуктами, которые содержат натуральные витамины, необходимые для здоровья волос.

Витамин Е

Это вещество выполняет роль главного борца против старения. Оно эффективно против свободных радикалов, кроме того, укрепляет сосуды и сердце. Содержится витамин Е в:

• зелени;
• растительных маслах;
• многих злаковых культурах;
• томатах;
• плодах шиповника;
• горохе.

Витамин Н (В7)

При дефиците данного вещества у женщин может развиться себорея и дерматит. Источниками витамина Н служат растительные и продукты животной природы:

• молоко;
• дрожжи пивные;
• печень говяжья;
• яичный желток;
• бурый рис;
• соя.

Витамин С

Должен присутствовать в пище женщины ежедневно, чтобы обеспечить тело суточной нормой энергии. Содержится аскорбиновая кислота в:

• облепихе и других ягодах;
• петрушке;
• капусте белокочанной и цветной;
• цитрусах;
• болгарском перце;
• шиповнике;
• картофеле;
• яблоках;
• огурцах;
• чесноке;
• помидорах;
• моркови;
• свекле.

Витамин А

Ретинол крайне важен для поддержания иммунитета, кроме того, он участвует в ряде физиологических процессов, происходящих в организме. Следующие продукты являются его источником:

• рыбий жир;
• сливки;
• икра;
• красный перец;
• морковь;
• сливочное масло;
• печень;
• томаты;
• брокколи.

Витамин Ф

Это вещество представлено жирными ненасыщенными кислотами. Содержатся они в:

• растительных маслах (кукурузном, оливковом, др.);
• семечках;
• грецких орехах;
• миндале;
• в животном жире.

Витамины группы В

Данные витамины есть практически во всех продуктах, однако в разных количествах. Больше всего их в:

• апельсинах;
• брокколи;
• фундуке;
• свинине;
• отрубях;
• бананах.

Видео: витамины для укрепления и роста волос

Отзывы

Алина, 29 лет:­После стресса, пережитого мною в прошлом году, начали сильно выпадать волосы. Перепробовала много разрекламированных средств – толку не было. Позже знакомая женщина посоветовала купить Аевит, сказав, что он дешевый, но действенный. Мне капсулы очень помогли в течение месяца : проблемы с облысением больше нет.

Нина, 32 года:­Всегда страдала повышенным выпадением волосков, связывая это с частым окрашиваем. Когда отказалась от профессиональных красок и перешла на натуральные (хна), этот процесс замедлился. После начала использовать растворы, ускоряющие рост волосяного покрова – результат супер! Волоски крепкие и блестящие.

Елена, 26 лет:­У меня проблема алопеции возникла после родов. Врач успокаивал, говоря, что это из-за гормональных изменений. Однако спустя 2-3 месяца ничего не поменялось, на голове уже явно прорисовывались залысины. Я боялась, что останусь без волосяного покрова, поэтому начала самовольно принимать Витрум, делать луковую маску, и тогда выпадение остановилось.

hairproblem.ru

Related posts:

Лук от выпадения волос Какие можно пить витамины от выпадения волос Шампунь ко5 против выпадения волос Эфирные масла против выпадения волос список Подскажите хороший шампунь против выпадения волос Шампунь биокон против выпадения волос Шампунь против выпадения волос 250 мл Шампунь репейник против выпадения волос Для выпадения волос на голове народными средствами