Витамины при сильном выпадении волос при гв

Поэтому мнение о том, что потеря волос связана с тем, что организм женщины во время кормления ребенка теряет много веществ, отвечающих за здоровье волос, не совсем правильно. Волосы могут выпадать по-разному, возможно, они не будут выпадать вообще. Такое тоже возможно, так как каждая беременность протекает иначе, и реакция организма индивидуальна.

Нормально, когда в день в среднем выпадает до сотни волосков. Эти потери сразу же восполняются ростом новых волос. Кажущееся повышенным выпадение волос при грудном вскармливании обусловлено тем, что во время беременности женщина теряет намного меньше волос, чем обычно.

На поздних сроках беременности у женщин прекрасные волосы. Они пышные, блестящие, послушные, выпадает их меньше положенного.

о связано с тем, что в крови у беременной женщины повышено содержание гормона эстрогена. Бывает такое явление не только во время беременности, но и при приеме гормональных противозачаточных препаратов. Во время приема противозачаточных средств уровень эстрогена поддерживается на высоком уровне искусственным путем, и волосы выпадают меньше. После прекращения приема средств также отмечается увеличение выпадения волос. Волосы начинают активно выпадать между 3 и 6 месяцами после родов, когда уровень эстрогена падает до естественного уровня. Если нет других факторов, которые влияют на динамику выпадения волос, их густота со временем приходит в ту норму, которая была у женщины до беременности.

Отрастить волосы во время кормления грудью, скорее всего, не удастся. Они начнут отрастать длиннее только после отнятия ребенка от груди.

Роды и кормление грудью изменяют течение многих процессов в организме женщины, но изменения эти нормальны. Их не стоит бояться.

Обмен веществ у женщины при вскармливании грудью происходит быстрее, так как организм должен успевать вырабатывать достаточно молока. Женщине потребуется больше и чаще кушать.

В повышенном выпадении волос при грудном вскармливании порой действительно виновата нехватка веществ.

едить за качеством питания корящей матери нужно не только потому, что в полезных веществах нуждается ее ребенок. Природные механизмы таковы, что при недостатке необходимых веществ в пище, организм начнет изымать их из тканей. При этом начинают страдать зубы, волосы, костная система. Выпадение волос первым сигнализирует о недостатке кальция. Помочь этой проблеме может правильное питание и дополнительный прием витаминов и микроэлементов.

В выпадении волос может быть виноват не только эстроген. После родов возможны изменения гормонального уровня. В частности, наблюдаются скачки уровня гормонов, вырабатываемых щитовидной железой. Выпадение волос наблюдается при недостаточной выработке тироксина. Поэтому при предрасположенности к заболеваниям щитовидной железы рекомендуется пройти обследование и заняться соответствующим лечением. Возможно, выпадение волос сигнализирует о некоторых других неполадках в организме.

За выпадение волос может отвечать также состояние нервной системы. Если женщина слишком много волнуется, а такое после родов бывает часто, начинает выпадать больше волос. Тревоги за здоровье малыша часто усугубляются недосыпанием и ссорами в семье. Попробуйте принимать успокоительные препараты растительного происхождения, больше спать, не переутомляться.

Уменьшить выпадение волос поможет правильный уход за ними. Придерживайтесь обычных рекомендаций: мойте голову шампунем мягкого действия, делайте лечебные маски для волос, расчесывайте только высохшие волосы и откажитесь от расчесок с острыми зубьями. Не стягивайте слишком туго волосы резинкой, выбирайте удобные заколки для волос, реже сушите волосы феном. Не рекомендуется красить волосы, краска все равно ляжет неровно. То же касается и химической завивки.

Выполнять все процедуры по окрашиванию и химической завивке волос можно только после прекращения грудного вскармливания, когда волосы восстановят свою структуру.

Можно попробовать делать массаж волосистой части головы. Он стимулирует кровообращение и рост волос. Такой массаж помогает успокоиться и расслабиться, снимает головную боль от нервного напряжения или утомления.

Обычно процесс выпадения волос, которое происходит при грудном вскармливании, полностью обратим после прекращения кормления. Некоторые женщины, кроме этого, сталкиваются с потемнением волос. После родов волосы изменяют свой цвет, становятся темнее, и вернуть прежний цвет волос можно только путем окрашивания или осветления. Потемнение волос не обратимо.

www.baby.ru

Отвечает Березовская Е. П.

Вы испытываете послеродовую потерю волос, что, в большинстве случаев, является нормой. Почему волосы после родов выпадают? У женщин вне беременности большинство волос находится в фазе роста, когда 10-15% в фазе «отдыха». Эта фаза инертности приходит к концу, поэтому, эта часть волос постоянно выпадает, и выпадение усиливается после мытья волос, причесывания.
В период беременности пропорция «отдыхающих волос» значительно уменьшается, поэтому, большая часть волос находится в растущей фазе. В результате, у женщин волосистая часть головы становится пышнее, волосы толще, появляется рост волос и в других частях тела, ногти тоже становятся прочнее, меньше ломаются.
После прекращения беременности, из-за резкого падения гормонов, большое количество растущих волосяных фолликулов снова переходит в фазу инертности. И большее количество волос выпадает. Это явление наблюдается до тех пор, пока уровни гормонов не придут в полную норму, что может затягиваться на 6-12 месяцев, а при кормлении — еще надольше.

Что в таких случаях предпринимают?
1. Необходимо перейти на продукты по уходу за волосами, укрепляющие и улучшающие их структуру. Не расчесывать волосы, когда они мокрые. Избегать использования лаков, гелей для причесок.
2. Подумать о стрижке. Короткие волосы выпадают меньше, да и незаметнее, поэтому не вызывают у женщины страх облысения.
3.

рейти на пищу, богатую витамином В 12, железом и жирными кислотами. Это в основном растительная пища – листовидные овощи, фрукты. Во время грудного вскармливания женщина нуждается в большем количестве энергии (калорий). Нехватка энергии и питательных веществ может привести к усилению потери волос.
4. Понять, что потеря волос у женщин после родов является временным явлением, поэтому, успокоиться, и концентрировать внимание на полноценном отдыхе и заботе о малыше, несмотря на то, что потеря волос вызывает немало негативных эмоций.
5. Исключить гипотиреоидизм и послеродовую депрессию, которые могут усиливать выпадение волос.

Все ответы

www.komarovskiy.net

Причины выпадения волос

Кроме перечисленных причин выпадение волос при грудном вскармливании может быть связано с такими причинами:

Нервозность, связанная с уходом за ребенком
Изменение режима дня
Отсутствие должного ухода за волосами
Влияние наркоза на организм
Пониженный иммунитет

Важно начать ухаживать за волосами не дожидаясь выпадения, несмотря на то, что уход за новорожденным занимает 100% вашего времени. Всего 5 минут в день заботы только о себе могут стать залогом отличного состояния волос, вы никогда не будете задаваться вопросом, почему выпадают волосы при грудном вскармливании.

Как ухаживать за волосами во время грудного вскармливания

Чтобы сохранить былую густоту шевелюры, необходимо использовать щадящие средства для укладки и окрашивания. Это должны быть известные торговые марки, имеющие положительные отзывы среди ваших знакомых или подруг.

Стоит на время отказаться от сушки при помощи фена, так как эта процедура пагубно влияет, как на структуру волоса, так и на волосяную луковицу, которая удерживает волос. Будет достаточно подержать обмотанные полотенцем волосы около 10 минут, затем дать им высохнуть самостоятельно.

Важно использовать правильные аксессуары для волос – понадобится расческа из натуральных материалов, лучше деревянная. Густота зубцов также важна – их должно быть, как можно больше. Кроме того, стоит сказать, что расчесывать волосы нужно, как можно чаще, так как это стимулирует нормальное кровообращение, отчего они не так сильно выпадают.

Что касается гигиены, мыть голову необходимо не чаще двух раз в неделю, после чего обязательно ополаскивать прохладной водой. Для того чтобы волосы приобрели дополнительный блеск, можно при ополаскивании добавить воду несколько капель уксуса для мягкости и лимонного сока для сияния. Во время мытья головы совершайте круговые движения пальцами, таким образом, выполняя легкий массаж.

Косвенные методы ухода за волосами

Кроме непосредственного ухода, косметологи совместно и трихологами рекомендуют принимать комплекс витаминов, разработанный специально для женщин в период кормления грудью. Особенно актуален прием витаминов в первые три месяца после рождения малыша, в то время когда женский организм ослаблен после беременности, забирающей силы без остатка.

Кроме этого старайтесь оградить себя от всевозможных стрессов. Не ставьте себя на последнее место. Даже после рождения сына или дочки нужно оставлять для себя час времени: для чтения книг, хобби, спорта или наведения красоты. Даже такой короткий отдых может дать заряд бодрости и энергии на весь оставшийся день.

Народные методы для восстановления волос

Чтобы уменьшить выпадение волос при лактации и даже полностью его остановить, не обязательно использовать дорогие профессиональные средства. На помощь приходят старые проверенные временем бабушкины рецепты, другими словами – народные рецепты. Какие ингредиенты помогут сохранить густоту и будут делать волосы живыми и блестящими:

Облепиха

Облепиховое масло или настойка на ягодах является средством номер один для ухода за волосами после родов. Чтобы уменьшить выпадение, нанесите на пробор волос несколько капель масла из облепихи, после тщательно вотрите в кожу голову. Оставьте средство воздействовать на 15 минут, затем тщательно смойте с шампунем.

Инжир

Оказывается, данный фрукт не только вкусный, но и полезный, особенно для волос. Для уменьшения выпадения волос при кормлении ребенка можно делать инжирную маску, для чего данный фрукт измельчают до кашеобразного состояния, затем добавляю теплое жирное молоко. В полученную кашицу добавляют мед, затем наносят на волосы по всей длине, особое внимание уделяя корням. После 20 минут воздействия, смойте смесь при помощи воды. Фрукт будет способствовать тому, что волосы выпадают не так сильно.

Яйцо

Данный продукт станет идеальным помощников для женщины в период лактации, обладающей волосами склонными к жирности. Для приготовления маски вам понадобится: 1 желток куриного яйца, 1 ст.л. меда и 1 ч.л. оливкового масла. Все ингредиенты тщательно перемешивают, затем распределяют по волосам.

Витамины для сохранения густоты волос

Самый главный витамин для волос – это В5. Дефицит именно этого витамина может спровоцировать выпадение волос и даже раннюю седину, которая звучит угрожающе для каждой девушки. Кроме того, для поддержания здорового внешнего вида волос, женский организм должен получать совокупность витаминов, которые можно встретить в аптечных комплексах. Но сначала разберемся в том, какова функция каждого витамина в лечении волос:

В 2	Благотворно влияет на нормализацию кровотока в зоне кожи головы
В 3	Отвечает за подпитку луковиц, ускоряя рост волосков
В 5	Действует очень глубоко, оказывает укрепляющее действие, также предотвращает образование перхоти, придавая блеск и сияние волос
Биотин	Влияет на обмен веществ в целом, для волос производит укрепляющий эффект, стабилизирует кровообращение и стимулирует питание волос по всей длине
А	Ретинол предотвращает выпадение, а также предотвращает сечение и ломкость
Е	Токоферол усиливает питание волосяной луковицы, а также борется с чрезмерной выработкой кожного жира

Все вышеперечисленные витамины от выпадения волос не нужно покупать по отдельности, их удачно совместили в готовых витаминных комплексах, о которых пойдет речь далее.

Витаминные комплексы для кормящих мам

В настоящее время аптечный рынок перенасыщен поливитаминными комплексами для беременных и женщин в период лактации. Сложно найти тот препарат, который нужен именно вам. Рассмотрим наиболее популярные торговые марки.

Элевит

Для кормящей мамы этот вариант лечения является наиболее оптимальным, так как в его составе находится практически весь перечень необходимых витаминов. Исключением является только отсутствие в составе йода. Данный ингредиент необходимо принимать дополнительно для нормализации работы щитовидной железы.

Прегнавит

Несмотря на внушительный перечень витаминов, в составе препарата практически нет микроэлементов. Исключение составляет только кальций и железо, которых для кормящей матери недостаточно.

Витрум пренатал

Наиболее богатый по составу препарат. В его составе есть 12 витаминов и 10 микроэлементов. Вам не потребуется покупать дополнительные препараты, так как в Витрум пренатал есть все необходимое. Стоит сказать, что лечение данным препаратом не только улучшает состояние шевелюры, но и улучшает лактацию в целом.

Алфавит мамино здоровье

Данный комплекс удобен тем, что таблетки в упаковке поделены по цвета, предполагающие трехкратный прием утром, днем и вечером. Однако многим женщинам это приходится не по душе, так как вызывают сложность. Одно из преимуществ комплекса – низкая стоимость препарата.

Компливит мама

В комплексе присутствует весь перечень витаминов, однако некоторые из них представлены в недостаточном количестве, а именно витамины Д и А. Однако назвать это недостатком нельзя, так как при этом лечении минимизируется проявление аллергии.

Здоровое питание для сохранения волос

Кормящей маме необходимо правильно питаться. Диетологи дают определенные рекомендации на тот счет, что именно должно входить в состав меню, чтобы волосы в период кормления грудью были на высоте.

Продукты из молока по причине высокого содержания кальция, оказывающий влияние на весь организм в целом;
Каша из гречки. Данная крупа оказывает восстанавливающее действие на женский организм, а также восстанавливает структуру и состояние волос. Из преимуществ – продукт быстро усваивается и не вызывает развитие аллергии, как и матери, так и у ребенка. Кроме того, гречка не вызывает вздутие у грудничка. Однако стоит сказать, что при гв не нужно есть гречку с молоком.
Овсяная каша. В ее составе имеется множество витаминов и микроэлементов. Однако по аналогии с гречневой кашей, диетологи выступают против их приготовления на молоке.
Укроп. Данный продукт оказывает благоприятное действие на продуцирование грудного молока, а также восстанавливает дефицит большинства витаминов, которые благотворно влияют на состояние прически кормящей мамы.
Грецкий орех. Продукт насыщает женский организм витамином Е, который влияет на гормональный фон кормящей мамы. Помимо этого, употребление орехов способствует выработке достаточного количества грудного молока.
Морковь. Овощ содержит каротин и витамин А, которые в тандеме восстанавливают женский организм после родов. Однако не стоит кушать продукт в сыром виде, особенно в первые месяцы после рождения малыша. Необходимо перед употреблением варить морковку или запекать в духовке.

В заключении стоит сказать, что восстановить шевелюру после родов можно самостоятельно в домашних условиях. Для этого необходимо перейти на правильное питание, а также помочь организму употреблением специальным комплексом витаминных препаратов, после чего волосы выпадают гораздо меньше.

Уже совсем скоро вы сможете заметить то, что волосы стали более живыми и меньше выпадают.

sputnikdetstva.ru