Выпадение волос при климаксе

Выпадение волос при климаксе – неизбежность или …

Выпадение волос – еще один распространенный и, увы, малоприятный признак приближения менопаузы. Эта проблема может быть вызвана целым рядом факторов, например, возрастом, сильным стрессом, наследственностью, заболеваниями и некоторыми лекарствами. Кроме того, потерю волос провоцируют гормональные изменения в организме женщин во время менопаузы.

Для некоторых женщин одним из самых удручающих проявлений менопаузы может стать внезапная и быстрая потеря большого количества волос. Хотя об этом симптоме говорят значительно реже, чем о приливах, однако проблема крайне актуальна — около половины женщин страдают от выпадения волос в период климакса.

Почему это происходит?

Как и большинство симптомов менопаузы, потеря волос вызвана гормональным дисбалансом в организме. Основной причиной проблем с волосами является изменение отношения уровня гормона эстрогена к уровню мужского полового гормона тестостерона. Тестостерон — это гормон, который присутствует в организме женщин в небольшом количестве, и который связывают с облысением у мужчин.


Среди не связанных с климаксом причин, способных вызывать выпадение волос, основной является стресс. Стресс отбирает у нас важнейшие питательные вещества, необходимые для нормального роста волос. Когда мы испытываем стресс, кровоснабжение волосистой части головы ухудшается, и волосяные фолликулы «голодают».

Еще одна возможная причина – гипофункция щитовидной железы, характерная для женщин во время менопаузы. Кроме того, на состояние волос влияют любые гормональные колебания, повышение уровня тестостерона, сильный стресс, лекарства, дерматологические проблемы и наследственность. Курение снижает кровоснабжение волосяных фолликулов, и поэтому курильщицам не следует удивляться, если на их расческе остается больше волос, чем должно быть в норме.

Каждый раз, когда у вас начинают сыпаться волосы, вам следует припомнить, что было в последние три месяца, так как факторы, влияющие на состояние волос, зачастую действуют не сразу, а с течением времени. Вспомните, чем вы болели, какие лекарства принимали, не переживали ли эмоциональное потрясение и т.д.

Помните, что выпадение волос в период предменопаузы и менопаузы, не вызванное проблемой со здоровьем, — это естественное явление, и вы не одиноки. Как только ваши гормоны стабилизируются, выпадение волос должно прекратиться.

Что делать?


Согласно докладу, опубликованному в журнале American Journal of Clinical Dermatology в 2003 году, потерю волос нельзя обратить с помощью медикаментозного лечения, однако некоторые лекарственные препараты способны остановить или замедлить этот процесс во время менопаузы.

Медикаментозное лечение. Специалист по проблемам менопаузы Мэри Джейн Минкин (Mary Jane Minkin), доктор медицинских наук из Йельского университета, считает, что, когда речь идет о лечении связанного с менопаузой выпадения волос, врач может назначить краткосрочное (несколько месяцев) лечение с помощью эстрогена, чтобы выяснить, решит ли это проблему.

В зависимости от каждого конкретного случая, варианты лечения могут включать миноксидил, низкие дозы стероидов или препараты метформина, который обычно используется для лечения сахарного диабета 2 типа.

Изменения в образе жизни. Существуют и менее инвазивные меры для предотвращения потери волос. Среди них эксперты называют употребление зеленого чая, продуктов с витамином В6, сброс лишнего веса, а также использование шампуней с гиалуроновой кислотой.

Стресс — бич современной жизни, приводит к повышению уровня инсулина и гормонов стресса, что может стать причиной избытка андрогенов (мужских гормонов), останавливающих рост волос на голове и стимулирующих рост волос на лице. В такой ситуации лучшим методом лечения является борьба со стрессом: нормализация сна, физические нагрузки, техники релаксации, медитация и глубокое дыхание. Кроме прочего, эти меры помогут «усмирить» и другие симптомы климакса.

К вышесказанному можно добавить следующие простые, но эффективные способы борьбы с потерей волос во время климакса:


  1. Пользуйтесь мягкими профессиональными шампунями;
  2. Не мойте голову чаще одного раза в два дня;
  3. Причесывайтесь, лишь если это необходимо;
  4. Не расчесывайте мокрые волосы;
  5. Избегайте слишком хлорированной воды — хлор повреждает волосы;
  6. Правильное питание поможет вам справляться с гормональными колебаниями: избыток переработанных углеводов и транс-жиров может вызвать связанную с андрогенами потерю волос;
  7. Лишний жир способен накапливать андроген, который связывают с выпадением волос;
  8. Недостаток витаминов негативно сказывается на волосах. При необходимости принимайте витаминно-минеральные комплексы;
  9. Сидячий образ жизни также может вызвать связанную с андрогенами потерю волос. Физическая активность улучшает кровообращение и питание волосяных фолликулов;
  10. Боритесь со стрессом. Запишитесь на йогу, научитесь медитировать или просто поговорите с человеком, которому доверяете;
  11. Если вы вегетарианка, ешьте побольше семян, орехов, овощей, круп и бобовых;
  12. Ешьте больше кинзы. Она богата хлорофиллом, который выводит токсины тяжелых металлов из организма, также ученые отмечают полезные свойства авокадо;

  13. Основные жиры имеют жизненно важное значение для здоровья волос: жирные сорта рыбы, тыквенные семечки, грецкие орехи, семена подсолнечника и льна. Не стоит бояться жиров — следует избегать плохих жиров.
  14. Витамины группы В очень важны для красоты волос. Некоторые отмечают, что эти витамины способны уменьшить количество имеющихся седых волос!
  15. Смешайте масло жожоба с эфирным маслом розмарина и втирайте в кожу головы – это улучшит приток крови. Можно нанести масло на кожу головы за несколько часов до мытья, или, еще лучше, оставить его на волосах на ночь.
  16. Сдайте кровь на уровень железа. Низкий уровень железа может быть корнем проблемы. Однако принимать добавки с железом без надобности (если их не назначил врач) нельзя: его избыток может вызвать серьезные проблемы со здоровьем.

menopause.health-ua.org

Почему начали выпадать волосы во время менопаузы?

Основное проявление климакса – уменьшение эстрогенов в организме. Именно этот гормон отвечает за женскую красоту. Эстроген способствует упругости кожи, крепости ногтей и густоте шевелюры. Поэтому уменьшение объёма прически во время менопаузы не удивительно. Однако существует еще ряд причин, которые влияют на облысение.


  • Стрессовые ситуации. При менопаузе раздражительность становится постоянной спутницей женщины. Эмоциональные всплески, плаксивость, злость проявляются из-за уменьшения выработки серотонина. Недостаток гормона способствует тому, что старые луковицы выпадают, как и выпадали, а вот новые не успевают расти.
  • Плохое кровообращение в коже головы. Для волоса основа кератин. Для того чтобы он был в достаточном количестве необходим кислород, который поставляется вместе с биологической жидкостью к луковице. Из-за спазма сосудов при менопаузе жидкость поставляется не в таких объёмах как раньше. Как следствие, питание головы уменьшается, а вместе с ним и густота шевелюры женщины.
  • Нарушение эндокринной системы. Из-за уменьшения уровня гормонов в организме полезные белки и витамины для волос усваиваются хуже. Как следствие они истончаются и выпадают.
  • Курение. Замечено, что у курящих женщин волосы не такие густые. Во время климакса курение усугубляет симптомы.
  • Побочное действие таблеток. При менопаузе женщина принимает различные таблетки для снятия симптомов. Побочным эффектом от них может быть облысение. Поэтому женщина выбирает: красота или хорошее самочувствие.
  • Осложнения от болезней.

Помимо вышеизложенных причин, состояние волос может ухудшаться из-за механических повреждений. Они могут выпадать если:

  • используется агрессивный шампунь;
  • часто моется голова (больше, чем раз в два дня);
  • расчесывают волосы без надобности;
  • расчёсывание на мокрую голову;
  • краска для волос используется не щадящая;
  • используется хлорированная вода.

Если существует проблема уменьшения густоты шевелюры, женщине следует проверить организм на наличие железа. Недостаток его так же может быть причиной выпадения волос.

Как видим, при климаксе проблема облысения может вызываться различными причинами. Если заметили, что началось облысение, вспомните, испытывали ли вы недавно стресс, или болели, а может, принимаете какие-либо препараты? После установления причины можно приступать к лечению.

Как лечить выпадение волос?

Облысение можно замедлить несколькими способами. Рассмотрим три основных.

Медикаментозное лечение

Во время климакса для того, чтобы установить, действительно ли проблема в гормональном сбое, доктор на несколько месяцев назначает гормональный препарат. Если волосы перестали сыпаться, значит действительно проблема в гормонах. Если нет, выясняет причину дальше. При этом назначают вспомогательные препараты, которые помогают остановить выпадение волос. Эффективные препараты:


    • Шампунь Селенцин. Шампунь показан тем, кто страдает выпадением волос. В ее состав входят 16 полезных компонентов для структуры волос. Шампунь укрепляет луковицы и защищает от выпадения. Противопоказания: индивидуальная непереносимость к компонентам. Цена в аптеках от 380 руб.
    • Миноксидил. Способствует росту невелюры. Препарат улучшает кровообращение в коже головы, тем самым способствует насыщению волоса. Противопоказания: митральный стеноз, легочная гипертензия, дерматоз головы. Цена от 500 руб.
    • Алерана спрей. Воздействует на кожу головы, тем самым стимулирует рост волос, насыщая луковицу кислородом. Противопоказания: индивидуальная непереносимость состава, дерматоз головы. Цена от 816 руб.

Изменение образа жизни

Женщина сама может помочь своему организму справиться с облысением. Для улучшения состояния своей прически женщине следует руководствоваться некоторыми простыми правилами:

    • не курить;
    • меньше пить алкоголь;
    • есть правильную еду;
    • начать заниматься спортом (йога, плавание, ходьба);
    • достаточно спать;
    • часто бывать на свежем воздухе;
    • принимать витамины группы В и С.

Народные средства

В природе существуют почти все нужные лекарства, которые помогают справляться с болезнями. Выпадение волос так же можно остановить народными способами. Несколько эффективных рецептов:


    • Мед 2 ст.л. добавить в литр воды, размещать. Смесь втирать в голову. Как следствие объем прически увеличивается.
    • Листья крапивы залить кипятком и варить полчаса. После остывания добавить 2 ст. л. уксуса. Раствором промывать голову 2 раза в неделю.
    • Мать-и-мачеха листья (цветки) в объеме 1 ст. л. залить кипятком. После того как настоится, протирать голову 2 раза в неделю.
    • Касторовое масло очень эффективно в увеличении роста волос. На ночь намазать их маслом и замотать. Лечь спать. Утром вымыть голову. Делать раз в неделю.
    • Маска. Йогурт и куриный желток перемешивают и наносят на волосы. Смывать через полчаса.
    • Маска. Горчица сухая 1 ст. л.+ заварка чая 2 ст. л. + 1желток. Смесь втереть в кожу головы и оставить на 20 мин. Смывать теплой водой.

vashamatka.ru

Причины выпадения

Причин выпадения много:

  • Сбой в работе гормональной системы.

Причиной сбоя является нарушение баланса половых гормонов: эстрогенов и андрогенов. Как раз большое количество андрогенов в организме приводит к облысению. А увеличивается оно потому, что нарушается работа надпочечников.

Также в этот период происходят сбои в эндокринной системе.

  • Эмоциональная нагрузка. Сбой в гормональной системе происходит на фоне стрессов. В этот период необходимо постараться их избегать. Из-за стресса увеличивается уровень андрогенов и происходит выпадение волос при климаксе.

  • Неправильный режим дня, когда женщина много работает и мало отдыхает.
  • Курение и спиртные напитки.
  • Неправильное питание.
  • Нехватка витаминов.
  • Сидячая работа.
  • Генетическая предрасположенность.
  • Неправильный уход за волосами.

Необходимая терапия

В период менопаузы организм перенастраивается. В этот момент ему необходима поддержка. Следует улучшить качество жизни, отказаться от вредных привычек, больше времени проводить на свежем воздухе и правильно питаться. Нужно регулярно проходить профилактические осмотры у врачей и вовремя лечить заболевания.

Если начали выпадать волосы, необходимо принимать специальные лекарственные препараты.

  • Изучив результаты обследований, врач назначит терапию, которая поможет справиться с проблемой, из-за которой выпадают волосинки.
  • Некоторым пациенткам назначают Миноксидил: он стимулирует волосяные фолликулы. Кровообращение начнется с новой силой, а это как раз и станет хорошим стимулятором для роста волос. Средство необходимо использовать наружно, продается в любой аптеке.

  • В отдельных случаях могут прописать принимать Метформин: средство помогает при сахарном диабете, однако оно эффективно и когда появляется облысение.
  • Также врачи рекомендуют фурокумариновые средства. При их использовании кожа станет чувствительнее к солнечным лучам и одновременно они будут активно влиять на участки, где есть уже выпавший волосок. Соответственно повышается кровообращение и корни получают больше полезных веществ.
  • Исходя из того, что причиной выпадения является гормональный сбой, назначаются фитогормоны. Также врачи советуют в этот период жизни принимать только средства, которые изготовляют специально для женщин в этом возрасте. Прочитав инструкцию, можно будет разобраться с дозировкой: там указан и возраст, и доза, и курс лечения. Но стоит понимать, что такие препараты необходимо принимать только под наблюдением врача, поэтому перед покупкой лучше пройдите консультацию. Не забывайте, что любое самолечение может только навредить, и появятся серьезные осложнения.

Давайте все-таки подробнее разберемся в лечении. Многие пациентки после поставленного диагноза, сразу вспоминают о заместительной гормональной терапии. Именно с ее помощью можно будет восстановить дисбаланс гормонов. Но не нужно заранее радоваться, потому что такой способ лечения может навредить. К примеру, может появиться рак молочной железы или яичников, возникнут тромбы или сердце начнет давать сбои. Поэтому большинство докторов назначают системное лечение. Как уже говорилось ранее, лучше изменить образ жизни и воспользоваться альтернативным лечением.

Но что делать, если наблюдается сильное выпадение и симптомы при этом только прогрессируют? Многие женщины решаются все-таки на применение лекарственных препаратов, даже несмотря на большой риск. Однако перед принятием решения необходимо выслушать лечащего врача, чтобы потом не стало поздно отказаться от решения.

Как показывает практика, лучше использовать альтернативную терапию. Такое лечение даст больше шансов на получение положительного результата.

Кроме того, необходимо употреблять продукты питания, которые будут помогать волоскам расти, а это:

  • Белок. Рыба, яйца, пивные дрожжи, тофу, йогурт, творог, бобы.
  • Железо. Яйца, изюм, финики, листовые овощи, темно-зеленого цвета.
  • Витамины группы В. Яйца и любое мясо.
  • Жирные кислоты.
  • Соя, рыба, грецкие орехи.
  • Витамин Е. Оливковое масло, авокадо, орехи.
  • Сера. Рыба, мясо, бобовые, овощи, орехи.

Необходимо отказаться от алкоголя и кофеина и больше заниматься спортом. Таким образом, структура волос восстановится.

Старайтесь меньше травмировать локоны механически. Например, после мытья откажитесь от использования фена, при покраске не применяйте слишком агрессивные вещества, не ломайте их, накручивая на палец.

Климакс и выпадение волос возникают почти одновременно. Поэтому врачи, чтобы сильно не травмировать организм женщины, который и так терпит в этот период большое потрясение, рекомендуют применять биологически активные добавки, которые изготавливают на растительной основе. Эти препараты «постараются» восстановить каждый волосок.

Такие средства наиболее подходящее решение проблемы, так как их стоимость низкая. Кроме того, после их применения почти нет побочных эффектов.

Кроме лекарственных средств, существуют еще рецепты народной медицины. Поэтому если появилось выпадение волос при климаксе, то как остановить его можно прочитать далее.

Применяя для длительного и регулярного лечения народные средства, можно получить ожидаемый результат.

В рецептах используются такие растения, которые помогут расширить сосуды. К примеру, в масках используют алоэ, хинин, спиртовую настойку жгучего перца. Если выпадение наблюдается отдельными «островками», следует применить крем, в составе которого есть сера или медицинская желчь.

Любой лекарственный препарат, у которого есть растительная основа, наиболее подходит женщинам, которые не доверяют традиционному лечению. Такие средства помогут с помощью массажа стимулировать фолликулы волос для дальнейшего роста.

В альтернативном лечении применяется два варианта:

  1. Это лекарственные травы, которые относятся к фитоэстрогеновой группе.
  2. Биологически активные добавки, которые изготавливают на основе фитоэстрогенов.

Фитоэстрогенами называют лекарственные растения, которые вырабатывают эстрогенные компоненты. Применяя средство, в организме женщины может прекратиться выработка эстрогена, потому что этот гормон будет поступать в организм извне. Но лучше заменить такие лекарственные растения другими, которые не вырабатывают никаких гормонов, а восстанавливают их баланс. Такие травы почти не вызывают побочных эффектов, поэтому их возможно использовать для предотвращения облысения, при менопаузе.

Врачи не раз удостоверялись в том, что изменение качества жизни и альтернативная терапия – это лучший подход к устранению проблемы выпадения волос. Однако некоторые женщины страдают от сильного проявления симптомов, поэтому в их случае применяется оперативное вмешательство.

Рекомендации по уходу за волосами в период менопаузы

Специалисты дают несколько рекомендаций по сохранению волос во время климакса:

  • Для мытья волос приобретать мягкий шампунь, в составе которого есть гиалуроновая кислота.
  • Мыть голову не чаще трех раз в неделю.
  • Расчесываться только при необходимости.
  • Мокрую голову нельзя тереть полотенцем и расчесывать.
  • Не мыть голову водой с хлоркой.
  • Небольшой гормональный дисбаланс можно восстановить сбалансированным питанием.
  • Профилактикой выпадения станет прием витаминов.
  • Выпадение волос из-за андрогенов может появиться на фоне сидячего образа жизни. Чем больше вы будете двигаться, тем больше будет кровоток в организме, соответственно фолликулы будут больше питаться и рост волос восстановиться.
  • Избегайте стрессовых ситуаций и людей, которые могут их вызывать.
  • Для вегетарианок – необходимо больше употреблять орехов, бобовых, овощей, круп.
  • В меню необходимо добавить семена тыквы, подсолнуха, льна, грецкие орехи и рыбу жирных сортов.
  • Все витамины группы В помогут справиться с появлением седины.
  • Пройти обследование на наличие анемии, она также способна пагубно повлиять на рост волос.
  • Делайте чаще маски для волос, стимулирующие рост.

Если такие рекомендации не дали ожидаемого результата, тогда следует проконсультироваться с трихологом. После осмотра он назначит необходимое лечение и посоветует эффективное косметическое средство для волос.

aginekolog.ru