Выпадение волос при лактации

В период грудного вскармливания часто наблюдается повышенное выпадение волос. Это вполне закономерное явление. В период беременности в организме увеличивается количество женских гормонов – эстрогенов. Они пополняют организм микроэлементами, обеспечивая нормальное развитие плода. Благодаря дополнительной выработке организмом питательных веществ улучшается состояние ногтей и шевелюры. Пряди становятся густыми и пышными.

5 Причин сильного выпадения

После рождения малыша наступает период лактации. Количество женских гормонов постепенно уменьшается до прежнего уровня, а уровень пролактина, который обеспечивает выработку организмом молока, увеличивается. Это сложный период гормональной перестройки организма.

Специалисты выделяют ряд основных причин, которые могут привести к поредению шевелюры.

Поставить точный диагноз может только врач.

  • Причина № 1 — гормональная перестройка

В период лактации происходит резкое уменьшение микроэлементов в организме. Корневые луковицы ослабевают, поэтому при кормлении грудью сильно выпадают волосы.

  • Причина №2 — стрессы и переживания

Каждый из родителей мечтает вырастить здорового ребенка. В период кормления грудью молодые мамочки заботливо следят за развитием малыша. Малейшие неурядицы приводят молодых родителей в панику. Для роженицы необходима забота и помощь близких людей.

  • Причина № 3 — переутомление организма

С рождением малыша в семье меняется привычный режим дня. При грудном вскармливании ребенка мамочка находится рядом круглые сутки. Малыша нужно кормить через три часа, поэтому о полноценном ночном сне приходится только мечтать.

Желание все успеть по дому и уделить должное внимание ребенку приводит к переутомлению организма.

  • Причина № 4 — дефицит микроэлементов

При грудном кормлении малыш получает все компоненты, необходимые ему для роста и развития. Недостаточное количество кальция в организме чревато для мамы выпадением волос и разрушением зубов.

  • Причина № 5 — мало времени для ухода за собой

Забота о малыше не оставляет свободного времени для полноценного ухода за шевелюрой. Волосы не получают необходимых питательных веществ. В результате чего они сильно ослабевают и начинают выпадать.

Все эти факторы держат женщину в постоянном напряжении. В связи с этим возникает вопрос: что делать, если при грудном вскармливании начали активно выпадать волосы?

Лечение выпадения волос в период лактиации: 10 эффективных средств

Прежде чем начинать лечение волос, нужно точно определить причину их выпадения. Если на протяжении первых 3-х месяцев потеря локонов не прекратится, нужно обратиться за консультацией к врачу. Обычно в таких случаях специалист назначает сдать анализы крови на определение уровня гормонов.

Когда гормональный уровень превышает допустимый, врач назначает лекарственные препараты. Если анализ крови показывает, что уровень гормонов восстановился и не превышает норму, нужно найти другие причины выпадения локонов.


Правильный уход за волосами: полезные советы

В послеродовой период организм женщины ослаблен и требуется время на его восстановление. Если при грудном вскармливании выпадают волосы, они требуют определенного ухода.

Соблюдая меры предосторожности по отношению к малышу, в этот период нужно отказаться от окрашивания прядей и химической завивки. Воздействие химических реактивов на организм недопустимо, пока ребенок питается материнским молоком.

Ослабленные локоны требуют бережного отношения. Сушка шевелюры должна происходить естественным путем, без применения фена. Термическому воздействию подвергать локоны нужно крайне редко.

Следует при расчесывании использовать деревянный гребень или мягкую массажную щетку вместо металлической расчески – в этом случае пряди выпадают меньше. Нужно отказаться от средств для укладки волос, которые неблагоприятно влияют на их состояние.

Для ухода за шевелюрой желательно использовать натуральные средства. Они не повлияют на здоровье малыша, обогатят локоны питательными элементами.

Здоровый режим питания

В состав грудного молока входит определенное количество микроэлементов и витаминов, которые отдает организм матери малышу при кормлении.

Для ежедневного их пополнения нужно сбалансировать свой режим питания:


  • Необходимо ежедневно употреблять гречку, творог и сыр, чтобы не испытывать дефицит кальция;
  • Витамины группы В содержатся в укропе и диетических мясных продуктах;
  • Рыба, приготовленная любым способом, содержит витамин D;
  • Витаминами Е богаты черные семечки и грецкие орехи;
  • Для пополнения организма витамином С кормящим мамам полезно включить в рацион питания плодово-ягодные культуры с кисловатым вкусом, такие как крыжовник, алыча, яблоки;
  • Пшеничная и овсяная каши, в которые можно добавлять отварные овощи и орехи, пополнят организм питательными веществами, железом, кремнием, калием и другими микроэлементами;
  • Витамином А пополнит организм салат из тертой моркови, заправленный сметаной.

Чтобы укрепить локоны, недостаточно правильного питания. В домашних условиях рекомендуется делать укрепляющие маски из натуральных компонентов.

Маски для волос

Делая питательные маски от выпадения волос при грудном вскармливании, используют средства природного происхождения. При нанесении любой маски голову следует покрыть полиэтиленовым пакетом и укутать полотенцем или шарфом. Так питательные вещества лучше впитываются в кожный покров головы.

  • Рецепт № 1 — для роста волос

Смешать 40 грамм порошка горчицы и 50 мл персикового масла. Растворить горчицу, чтобы не было комочков.
Добавить желток и 20 грамм меда. Все перемешать и развести массу теплой водой до густоты сметаны. Горчичную кашицу нанести на корни прядей, втирая массажными движениями в кожу головы. Через четверть часа помыть голову;

  • Рецепт № 2 — укрепляющая настойка

Соединить 20 грамм шишек хмеля и 55 мл кипящей воды. Накрыть крышкой и дать настояться 15 минут. После чего процедить, втирать раствор в корневые луковицы после мытья головы. Волосы не ополаскивают;

  • Рецепт № 3 — восстанавливающая маска

Соединить 25 мл теплой воды и 7 грамм сухих дрожжей. Через 5 минут добавить взбитый белок и перемешать. Полученную массу нанести, втирая в корни локонов. Укутать на час, после чего помыть голову теплой водой;

  • Рецепт № 4 — питательная маска

Смешать 10 мл репейного масла и 30 грамм измельченной петрушки. Нанести состав на кожный покров головы, втирая в корни волос. Нанесенную маску держать в тепле в течение часа, после чего помыть голову;

  • Рецепт № 5 — укрепляющая маска для жирных волос

Для приготовления маски смешать 40 грамм хны, 40 грамм сока лимона, 2 растертых желтка и 20 грамм нежирного творога. Перемешанную массу нанести на волосы и укутать. Через 45 минут помыть голову;

  • Рецепт № 6 — питательная маска для сухих волос

Соединить 20 грамм жирного сливочного масла, 35 мл жирного кефира. Растереть смесь и нанести на корни волос, хорошо втирая в кожный покров. Держать маску 40 минут, после чего смыть подогретой водой.

Домашние шампуни

В период кормления грудью можно также использовать шампуни, приготовленные в домашних условиях из натуральных средств.

Для сухих волос

Взбить желток до образования пены и добавить в него 135 мл чистой воды. Мыть голову как обычным шампунем.

Для жирных волос

Подогреть 230 грамм темного пива и добавить в него 100 грамм черного хлеба.

Размять руками и оставить на 25 минут. Получившейся кашицей мыть голову вместо шампуня.

Чтобы получить положительный результат, стоит помнить о том, что уход за шевелюрой должен быть регулярным. Лечение волос в домашних условиях должно проводиться свежеприготовленным составом.

haircaretips.ru

Причины выпадения волос

Кроме перечисленных причин выпадение волос при грудном вскармливании может быть связано с такими причинами:

  • Нервозность, связанная с уходом за ребенком
  • Изменение режима дня
  • Отсутствие должного ухода за волосами
  • Влияние наркоза на организм
  • Пониженный иммунитет

Важно начать ухаживать за волосами не дожидаясь выпадения, несмотря на то, что уход за новорожденным занимает 100% вашего времени. Всего 5 минут в день заботы только о себе могут стать залогом отличного состояния волос, вы никогда не будете задаваться вопросом, почему выпадают волосы при грудном вскармливании.

Как ухаживать за волосами во время грудного вскармливания

Чтобы сохранить былую густоту шевелюры, необходимо использовать щадящие средства для укладки и окрашивания. Это должны быть известные торговые марки, имеющие положительные отзывы среди ваших знакомых или подруг.

Стоит на время отказаться от сушки при помощи фена, так как эта процедура пагубно влияет, как на структуру волоса, так и на волосяную луковицу, которая удерживает волос. Будет достаточно подержать обмотанные полотенцем волосы около 10 минут, затем дать им высохнуть самостоятельно.

Важно использовать правильные аксессуары для волос – понадобится расческа из натуральных материалов, лучше деревянная. Густота зубцов также важна – их должно быть, как можно больше. Кроме того, стоит сказать, что расчесывать волосы нужно, как можно чаще, так как это стимулирует нормальное кровообращение, отчего они не так сильно выпадают.

Что касается гигиены, мыть голову необходимо не чаще двух раз в неделю, после чего обязательно ополаскивать прохладной водой. Для того чтобы волосы приобрели дополнительный блеск, можно при ополаскивании добавить воду несколько капель уксуса для мягкости и лимонного сока для сияния. Во время мытья головы совершайте круговые движения пальцами, таким образом, выполняя легкий массаж.

Косвенные методы ухода за волосами


Кроме непосредственного ухода, косметологи совместно и трихологами рекомендуют принимать комплекс витаминов, разработанный специально для женщин в период кормления грудью. Особенно актуален прием витаминов в первые три месяца после рождения малыша, в то время когда женский организм ослаблен после беременности, забирающей силы без остатка.

Кроме этого старайтесь оградить себя от всевозможных стрессов. Не ставьте себя на последнее место. Даже после рождения сына или дочки нужно оставлять для себя час времени: для чтения книг, хобби, спорта или наведения красоты. Даже такой короткий отдых может дать заряд бодрости и энергии на весь оставшийся день.

Народные методы для восстановления волос

Чтобы уменьшить выпадение волос при лактации и даже полностью его остановить, не обязательно использовать дорогие профессиональные средства. На помощь приходят старые проверенные временем бабушкины рецепты, другими словами – народные рецепты. Какие ингредиенты помогут сохранить густоту и будут делать волосы живыми и блестящими:

  • Облепиха

Облепиховое масло или настойка на ягодах является средством номер один для ухода за волосами после родов. Чтобы уменьшить выпадение, нанесите на пробор волос несколько капель масла из облепихи, после тщательно вотрите в кожу голову. Оставьте средство воздействовать на 15 минут, затем тщательно смойте с шампунем.


  • Инжир

Оказывается, данный фрукт не только вкусный, но и полезный, особенно для волос. Для уменьшения выпадения волос при кормлении ребенка можно делать инжирную маску, для чего данный фрукт измельчают до кашеобразного состояния, затем добавляю теплое жирное молоко. В полученную кашицу добавляют мед, затем наносят на волосы по всей длине, особое внимание уделяя корням. После 20 минут воздействия, смойте смесь при помощи воды. Фрукт будет способствовать тому, что волосы выпадают не так сильно.

  • Яйцо

Данный продукт станет идеальным помощников для женщины в период лактации, обладающей волосами склонными к жирности. Для приготовления маски вам понадобится: 1 желток куриного яйца, 1 ст.л. меда и 1 ч.л. оливкового масла. Все ингредиенты тщательно перемешивают, затем распределяют по волосам.

Витамины для сохранения густоты волос

Самый главный витамин для волос – это В5. Дефицит именно этого витамина может спровоцировать выпадение волос и даже раннюю седину, которая звучит угрожающе для каждой девушки. Кроме того, для поддержания здорового внешнего вида волос, женский организм должен получать совокупность витаминов, которые можно встретить в аптечных комплексах. Но сначала разберемся в том, какова функция каждого витамина в лечении волос:


В 2 Благотворно влияет на нормализацию кровотока в зоне кожи головы
В 3 Отвечает за подпитку луковиц, ускоряя рост волосков
В 5 Действует очень глубоко, оказывает укрепляющее действие, также предотвращает образование перхоти, придавая блеск и сияние волос
Биотин Влияет на обмен веществ в целом, для волос производит укрепляющий эффект, стабилизирует кровообращение и стимулирует питание волос по всей длине
А Ретинол предотвращает выпадение, а также предотвращает сечение и ломкость
Е Токоферол усиливает питание волосяной луковицы, а также борется с чрезмерной выработкой кожного жира

Все вышеперечисленные витамины от выпадения волос не нужно покупать по отдельности, их удачно совместили в готовых витаминных комплексах, о которых пойдет речь далее.

Витаминные комплексы для кормящих мам

В настоящее время аптечный рынок перенасыщен поливитаминными комплексами для беременных и женщин в период лактации. Сложно найти тот препарат, который нужен именно вам. Рассмотрим наиболее популярные торговые марки.

  • Элевит

Для кормящей мамы этот вариант лечения является наиболее оптимальным, так как в его составе находится практически весь перечень необходимых витаминов. Исключением является только отсутствие в составе йода. Данный ингредиент необходимо принимать дополнительно для нормализации работы щитовидной железы.

  • Прегнавит

Несмотря на внушительный перечень витаминов, в составе препарата практически нет микроэлементов. Исключение составляет только кальций и железо, которых для кормящей матери недостаточно.

  • Витрум пренатал

Наиболее богатый по составу препарат. В его составе есть 12 витаминов и 10 микроэлементов. Вам не потребуется покупать дополнительные препараты, так как в Витрум пренатал есть все необходимое. Стоит сказать, что лечение данным препаратом не только улучшает состояние шевелюры, но и улучшает лактацию в целом.

  • Алфавит мамино здоровье

Данный комплекс удобен тем, что таблетки в упаковке поделены по цвета, предполагающие трехкратный прием утром, днем и вечером. Однако многим женщинам это приходится не по душе, так как вызывают сложность. Одно из преимуществ комплекса – низкая стоимость препарата.

  • Компливит мама

В комплексе присутствует весь перечень витаминов, однако некоторые из них представлены в недостаточном количестве, а именно витамины Д и А. Однако назвать это недостатком нельзя, так как при этом лечении минимизируется проявление аллергии.

Здоровое питание для сохранения волос

Кормящей маме необходимо правильно питаться. Диетологи дают определенные рекомендации на тот счет, что именно должно входить в состав меню, чтобы волосы в период кормления грудью были на высоте.

  • Продукты из молока по причине высокого содержания кальция, оказывающий влияние на весь организм в целом;
  • Каша из гречки. Данная крупа оказывает восстанавливающее действие на женский организм, а также восстанавливает структуру и состояние волос. Из преимуществ – продукт быстро усваивается и не вызывает развитие аллергии, как и матери, так и у ребенка. Кроме того, гречка не вызывает вздутие у грудничка. Однако стоит сказать, что при гв не нужно есть гречку с молоком.
  • Овсяная каша. В ее составе имеется множество витаминов и микроэлементов. Однако по аналогии с гречневой кашей, диетологи выступают против их приготовления на молоке.
  • Укроп. Данный продукт оказывает благоприятное действие на продуцирование грудного молока, а также восстанавливает дефицит большинства витаминов, которые благотворно влияют на состояние прически кормящей мамы.
  • Грецкий орех. Продукт насыщает женский организм витамином Е, который влияет на гормональный фон кормящей мамы. Помимо этого, употребление орехов способствует выработке достаточного количества грудного молока.
  • Морковь. Овощ содержит каротин и витамин А, которые в тандеме восстанавливают женский организм после родов. Однако не стоит кушать продукт в сыром виде, особенно в первые месяцы после рождения малыша. Необходимо перед употреблением варить морковку или запекать в духовке.

В заключении стоит сказать, что восстановить шевелюру после родов можно самостоятельно в домашних условиях. Для этого необходимо перейти на правильное питание, а также помочь организму употреблением специальным комплексом витаминных препаратов, после чего волосы выпадают гораздо меньше.

Уже совсем скоро вы сможете заметить то, что волосы стали более живыми и меньше выпадают.

sputnikdetstva.ru

Причины

После родов основных причин для потери волос несколько:

  1. Гормональные изменения.
  2. Нехватка витаминов.
  3. Стресс и усталость.
  4. Неправильное питание.
  5. Сбои в работе щитовидной железы.

Выпадение волос это вполне нормальный процесс для любого человека.

В сутки может выпасть до 150 волосков и это в пределах нормы.

Если вы чувствуете, что волосы лезут гораздо больше, чем до беременности, нужно изменить свой образ жизни.

Гормональные изменения, влияющие на здоровье волос, кожи и ногтей начинают происходить впервые дни после родов. Уровень эстрогена резко падает и это отражается на внешности новоиспеченной матери. В первые недели после появления малыша на свет это не должно вызывать паники. Однако если ситуация не нормализовалась после 24 недель после родов, нужно принимать меры к восстановлению волосяного покрова.

Нехватка витаминов

Мокрая головаАвитаминоз может наступить у каждой кормящей мамы. Запас витаминов давно исчерпан, и при неправильном питании нехватка полезных веществ в организме может спровоцировать потерю волос, сухость кожи и ломкость ногтей. Самостоятельно диагностировать авитаминоз достаточно сложно, по этой причине молодой маме нужно сдать анализ крови и выявить, какие витамины нужно восполнить. По результатам анализов врач назначит лечение комплексом витаминов для кормящих мам, который сможет эффективно остановить выпадение.

Усталость и стресс

Не секрет, что кормящая мама находится в постоянном напряжении. Круглосуточный уход за младенцем, хроническое недосыпание и постоянные переживания за малыша могут негативно отразиться на силе ваших волос, и они начнут сильно выпадать. Все кормящие мамы должны помнить, что им нужно полноценно отдыхать. Если вы не выспались ночью, ложитесь спать днем, пока спит кроха.

Не пренебрегайте дневным отдыхом, от этого зависит не только состояние волос, но и ваше здоровье в целом.

Также от стресса прекрасно помогают физические нагрузки. Утренняя гимнастика позволит зарядиться бодростью на весь день и подарит здоровье вашему телу, в том числе и волосам. Гимнастику лучше проводить на свежем воздухе или перед открытым окном.

Питание

Выпадение волос при грудном вскармливании часто можно остановить при помощи полноценного питания и витаминов. Однообразная, несбалансированная еда может сыграть с внешностью мам плохую шутку. По поводу полноценного питания кормящей мамы сказано было уже очень много. Однако не все женщины в полной мере понимают ценность здоровой пищи. Для того чтобы коса была сильной и блестящей нужно кушать следующие продукты:

  • Растительное масло, яйца, орехи – витамин Е.
  • Зелень, сыр, кефир, ряженка – Кальций.
  • Отруби, морепродукты – Селен.
  • Рыба, овощные культуры – витамин Д.

Именно эти полезные вещества отвечают за блеск, силу и хороший рост волос. Помимо полноценного питания волосы в период грудного кормления нуждаются и в особом уходе. Питательные маски помогут укрепить волосяные луковицы, и придадут вашей прическе блеск и пышность.

Также обратите внимание на то, что вы пьете после родов. На состоянии волос мамы негативно отражается употребление кофе, газированных напитков и крепкого чая. Пить можно домашние компоты, натуральные соки и чистую воду.

Маски

Корично-медовая. Нужно взять по четыре ложки жидкого меда и измельченной корицы. Смешиваем эти ингредиенты и добавляем 2,5 ложки репейного масла. Полученную смесь наносим на корни и укутываем голову полиэтиленом, а сверху теплым шарфом. Маску можно держать час. Далее нужно вымыть голову, как обычно, и ополаскиваем отваром ромашки или водой с добавлением лимонного сока. Эта маска очень полезна, когда волосы лезут после родов и к тому же имеет приятный запах.

Кефир. Самой простой и очень полезной против выпадения, является кефирная маска. Необходимо взять обычный кефир (при покупке обращайте внимание на срок годности, у натурального продукта он не превышает пяти дней). Наносим кефир на голову и утепляем полиэтиленом и полотенцем. Время воздействия 60 минут. После этого нужно вымыть голову и ополоснуть отваром крапивы. Также на основе кефира можно делать и другие маски. Яичный желток + кефир, придаст пышность. Репейное масло + кефир возродит блеск, мед или сок алоэ + кефир вернут силу. Если делать маску каждую неделю, лечение быстро принесет результаты.

Горчица. Эта маска применяется при повышенной жирности кожи головы. Нужно смешать 2 столовые ложки горчичного порошка, 2 чайные ложечки сахарного песка, желток (сырой) и 2 ложки репейного масла. Полученную смесь распределить на голове и держать 25 минут, далее нужно вымыть голову, как обычно.

Профилактика

Для того чтобы маме не столкнуться с выпадением волос после родов, необходимо позаботиться о своем здоровье еще во время вынашивания младенца. Во-первых, откажитесь от использования феном и средств для укладки. Во-вторых, после каждого мытья головы ополаскивайте её травяными отварами. И, в-третьих, делайте массаж головы. Легкий ежедневный массаж кожи головы обеспечит необходимый приток крови к луковицам, что поможет им оставаться крепкими и здоровыми.

В случае если никакие меры лечения не помогают и волосы сильно лезут, нужно обратиться за консультацией к эндокринологу. Вполне возможно, что причиной стал сбой в работе щитовидной железы. В этом случае специалист по результатам анализов назначит эффективное лечение, и ваши волосы вновь обретут силу и блеск.

Для каждой кормящей матери на первом плане после родов, конечно здоровье новорожденного малыша. Молодая мать просто не успевает ухаживать за собой. Однако нужно помнить, что чем раньше вы обратите внимание на себя и начнете лечение, тем меньше проблем возникнет у вас со здоровьем. Начните делать маски уже сейчас, и к тому моменту как у вас закончится декретный отпуск, вы станете обладательницей красивых и здоровых волос.

yaposlerodov.ru