В период грудного вскармливания часто наблюдается повышенное выпадение волос. Это вполне закономерное явление. В период беременности в организме увеличивается количество женских гормонов – эстрогенов. Они пополняют организм микроэлементами, обеспечивая нормальное развитие плода. Благодаря дополнительной выработке организмом питательных веществ улучшается состояние ногтей и шевелюры. Пряди становятся густыми и пышными.
5 Причин сильного выпадения
После рождения малыша наступает период лактации. Количество женских гормонов постепенно уменьшается до прежнего уровня, а уровень пролактина, который обеспечивает выработку организмом молока, увеличивается. Это сложный период гормональной перестройки организма.
Специалисты выделяют ряд основных причин, которые могут привести к поредению шевелюры.
Поставить точный диагноз может только врач.
Причина № 1 — гормональная перестройка
В период лактации происходит резкое уменьшение микроэлементов в организме. Корневые луковицы ослабевают, поэтому при кормлении грудью сильно выпадают волосы.
Причина №2 — стрессы и переживания
Каждый из родителей мечтает вырастить здорового ребенка. В период кормления грудью молодые мамочки заботливо следят за развитием малыша. Малейшие неурядицы приводят молодых родителей в панику. Для роженицы необходима забота и помощь близких людей.
Причина № 3 — переутомление организма
С рождением малыша в семье меняется привычный режим дня. При грудном вскармливании ребенка мамочка находится рядом круглые сутки. Малыша нужно кормить через три часа, поэтому о полноценном ночном сне приходится только мечтать.
Желание все успеть по дому и уделить должное внимание ребенку приводит к переутомлению организма.
Причина № 4 — дефицит микроэлементов
При грудном кормлении малыш получает все компоненты, необходимые ему для роста и развития. Недостаточное количество кальция в организме чревато для мамы выпадением волос и разрушением зубов.
Причина № 5 — мало времени для ухода за собой
Забота о малыше не оставляет свободного времени для полноценного ухода за шевелюрой. Волосы не получают необходимых питательных веществ. В результате чего они сильно ослабевают и начинают выпадать.
Все эти факторы держат женщину в постоянном напряжении. В связи с этим возникает вопрос: что делать, если при грудном вскармливании начали активно выпадать волосы?
Лечение выпадения волос в период лактиации: 10 эффективных средств
Прежде чем начинать лечение волос, нужно точно определить причину их выпадения. Если на протяжении первых 3-х месяцев потеря локонов не прекратится, нужно обратиться за консультацией к врачу. Обычно в таких случаях специалист назначает сдать анализы крови на определение уровня гормонов.
Когда гормональный уровень превышает допустимый, врач назначает лекарственные препараты. Если анализ крови показывает, что уровень гормонов восстановился и не превышает норму, нужно найти другие причины выпадения локонов.
Правильный уход за волосами: полезные советы
В послеродовой период организм женщины ослаблен и требуется время на его восстановление. Если при грудном вскармливании выпадают волосы, они требуют определенного ухода.
Соблюдая меры предосторожности по отношению к малышу, в этот период нужно отказаться от окрашивания прядей и химической завивки. Воздействие химических реактивов на организм недопустимо, пока ребенок питается материнским молоком.
Ослабленные локоны требуют бережного отношения. Сушка шевелюры должна происходить естественным путем, без применения фена. Термическому воздействию подвергать локоны нужно крайне редко.
Следует при расчесывании использовать деревянный гребень или мягкую массажную щетку вместо металлической расчески – в этом случае пряди выпадают меньше. Нужно отказаться от средств для укладки волос, которые неблагоприятно влияют на их состояние.
Для ухода за шевелюрой желательно использовать натуральные средства. Они не повлияют на здоровье малыша, обогатят локоны питательными элементами.
Здоровый режим питания
В состав грудного молока входит определенное количество микроэлементов и витаминов, которые отдает организм матери малышу при кормлении.
Для ежедневного их пополнения нужно сбалансировать свой режим питания:
Необходимо ежедневно употреблять гречку, творог и сыр, чтобы не испытывать дефицит кальция;
Витамины группы В содержатся в укропе и диетических мясных продуктах;
Рыба, приготовленная любым способом, содержит витамин D;
Витаминами Е богаты черные семечки и грецкие орехи;
Для пополнения организма витамином С кормящим мамам полезно включить в рацион питания плодово-ягодные культуры с кисловатым вкусом, такие как крыжовник, алыча, яблоки;
Пшеничная и овсяная каши, в которые можно добавлять отварные овощи и орехи, пополнят организм питательными веществами, железом, кремнием, калием и другими микроэлементами;
Витамином А пополнит организм салат из тертой моркови, заправленный сметаной.
Чтобы укрепить локоны, недостаточно правильного питания. В домашних условиях рекомендуется делать укрепляющие маски из натуральных компонентов.
Маски для волос
Делая питательные маски от выпадения волос при грудном вскармливании, используют средства природного происхождения. При нанесении любой маски голову следует покрыть полиэтиленовым пакетом и укутать полотенцем или шарфом. Так питательные вещества лучше впитываются в кожный покров головы.
Рецепт № 1 — для роста волос
Смешать 40 грамм порошка горчицы и 50 мл персикового масла. Растворить горчицу, чтобы не было комочков. Добавить желток и 20 грамм меда. Все перемешать и развести массу теплой водой до густоты сметаны. Горчичную кашицу нанести на корни прядей, втирая массажными движениями в кожу головы. Через четверть часа помыть голову;
Рецепт № 2 — укрепляющая настойка
Соединить 20 грамм шишек хмеля и 55 мл кипящей воды. Накрыть крышкой и дать настояться 15 минут. После чего процедить, втирать раствор в корневые луковицы после мытья головы. Волосы не ополаскивают;
Рецепт № 3 — восстанавливающая маска
Соединить 25 мл теплой воды и 7 грамм сухих дрожжей. Через 5 минут добавить взбитый белок и перемешать. Полученную массу нанести, втирая в корни локонов. Укутать на час, после чего помыть голову теплой водой;
Рецепт № 4 — питательная маска
Смешать 10 мл репейного масла и 30 грамм измельченной петрушки. Нанести состав на кожный покров головы, втирая в корни волос. Нанесенную маску держать в тепле в течение часа, после чего помыть голову;
Рецепт № 5 — укрепляющая маска для жирных волос
Для приготовления маски смешать 40 грамм хны, 40 грамм сока лимона, 2 растертых желтка и 20 грамм нежирного творога. Перемешанную массу нанести на волосы и укутать. Через 45 минут помыть голову;
Рецепт № 6 — питательная маска для сухих волос
Соединить 20 грамм жирного сливочного масла, 35 мл жирного кефира. Растереть смесь и нанести на корни волос, хорошо втирая в кожный покров. Держать маску 40 минут, после чего смыть подогретой водой.
Домашние шампуни
В период кормления грудью можно также использовать шампуни, приготовленные в домашних условиях из натуральных средств.
Для сухих волос
Взбить желток до образования пены и добавить в него 135 мл чистой воды. Мыть голову как обычным шампунем.
Для жирных волос
Подогреть 230 грамм темного пива и добавить в него 100 грамм черного хлеба.
Размять руками и оставить на 25 минут. Получившейся кашицей мыть голову вместо шампуня.
Чтобы получить положительный результат, стоит помнить о том, что уход за шевелюрой должен быть регулярным. Лечение волос в домашних условиях должно проводиться свежеприготовленным составом.
haircaretips.ru
Особенности ухода
Чтобы волосы радовали мам в период лактации, стоит уделять внимание тому, как и чем вы их моете, как укладываете. Простые рекомендации расскажут, как это делать правильно:
подберите шампунь и маску под ваш тип кожного покрова. Если до беременности вы пользовались одной линейкой, то после родов и в период кормления матери будете вынуждены их менять;
регулярно посещайте парикмахера. Если волосы сильно высыпаются, и за ними сложно ухаживать, их лучше обрезать. Стильная короткая стрижка придаст молодой маме красоты и позволит сэкономить время на укладку и уход. Если же вы ни при каких условиях не готовы расстаться с длинной косой, попросите мастера подстричь кончики, убрать посеченные волоски. Это даст возможность сохранить длину, улучшит структуру и будет стимулировать фолликул;
пользуйтесь только качественными гребешками. От металлических расчесок на это время лучше отказаться;
для облегчения расчесывания используйте специальные средства — жидкие кристаллы или масла. При регулярном применении они в силах остановить выпадение волос при грудном вскармливании;
не выходите на прогулки с ребенком в мороз и солнце без головного убора. Растительность и так страдает от стрессов, недосыпа и серьезных гормональных колебаний. Чтобы этот список не пополняли перепады температур и негативное воздействие ультрафиолета, женщина при кормлении на прогулки должна надевать зимой шапку, летом — косынку или шляпу.
Стильно подобранный аксессуар не только сохранит мамам растительность на голове, но и придаст изюминки модному образу. Ведь женщины в этот период хотят быть очень привлекательными.
Профилактика
Молодые мамы могут попробовать несколько поменять образ жизни и привычки питания, чтобы предотвратить выпадение волос при лактации. Описанный ниже способ — самый безопасный для организма женщины и ее малыша. Также он не требует дополнительных усилий или средств. Все, что потребуется от молодой мамы при ГВ — несколько поменять уклад жизни. Тогда здоровые и густые волосы будут и дальше радовать. Для этого необходимо:
иметь качественный сон. Для нормального здоровья женщине нужно в среднем спать не менее 8 часов. Мамочкам новорожденных это не удается. От постоянного недосыпа сильно страдают эндокринная и нервная системы. Как следствие, начинают усиленно выпадать волосы, прическа становится тусклыми и серыми. Поэтому нужно срочно искать выход из такой ситуации. Если не получается ночью, постарайтесь прилечь днем, пока спит малыш. Такие отдыхи позволят лучше себя чувствовать, а значит, и выглядеть;
быть спокойней. Нервная система молодой матери постоянно подвержена сильным испытаниям. Выпадение волос — одно из них. Помните, что улучшить растительность на голове проще простого, поэтому не стоит нервничать по этому поводу. Также можно попросить врача выписать легкие седативные препараты, которые будут безопасными для вас и не повлияют на качество молока;
питаться часто и регулярно. Рацион должен быть легким, питательным, но не избыточно калорийным. Это ошибочное мнение, что кормящая мама должна есть за двоих. Ребенок требует не так много калорий, как витаминов, ненасыщенных аминокислот и минералов.
С помощью качественных молокопродуктов, постных сортов мяса и специальных витаминно-минеральных комплексов для лактирующих женщин, и ваши волосы, состояние кожи только улучшаться, а выпадение прекратится.
Народные рецепты
Веками нетрадиционная медицина собирала средства, которые помогали поддерживать женщинам волосы здоровыми и красивыми. Огромный «арсенал» рецептов позволит остановить выпадение максимально быстро. Только с целебными травами кормящей маме стоит быть аккуратной. Хотя они и наносятся лишь на кожу и косы, экстракты не должны провоцировать развитие аллергии у вас или ребенка.
Для увеличения густоты волосков можно использовать:
масляные маски. Смешайте гипоаллергенное масло облепихи и зародышей пшеницы. Подогрейте средство и нанесите на кожу головы. Время действия препарата — 30 минут. После смойте его шампунем;
медово-яичную маску. Её смело используйте при грудном кормлении или во время беременности. Желток одного яйца смешивайте со столовой ложкой подогретого меда и чайной — оливкового масла. Смесь наносите на 40 минут. Смывайте обычным шампунем;
кокосовое или репейное масло. Эти вещества наносите в чистом виде на грязные волосы. Чтобы они максимально быстро и качественно впитались в структуру волоска, лучше всего их предварительно подогреть на водяной бане. Наносите маски на 1 час. Дальше смывайте шампунем;
лимон и мед. Витамин С, попадая на кожные покровы головы, при грудном кормлении стимулирует процессы трофики фолликулов, налаживает кровоснабжение и усиливает регенерацию поврежденной структуры. Мед отлично увлажняет и питает. Для маски ингредиенты берут в равных пропорциях. Нагревают их до комнатной температуры и наносят примерно на 1 час. Делают процедуру 2 раза в неделю. Первые результаты видны после 3 недель терапии.
Перед применением любого рецепта посоветуйтесь не с подругами, а с гинекологом, педиатром и трихологом. Тогда восстановительная терапия не будет иметь негативных последствий.
Фармакологические методы
Восстановить здоровье волос во время грудного вскармливания можно также с помощью готовых аптечных препаратов или косметологических процедур:
косметологической мезотерапии. Пользуется огромной популярностью и отличается поразительной результативностью. На специальный прибор наносятся эфирные масла, активные лекарственные компоненты. Они с помощью маленьких иголок наносятся на кожные покровы головы. Такое физическое воздействие стимулирует кровоснабжение и приводит к активизации спящих фолликулов. Процедура эффективна не только при диффузном выпадении, но и при очаговой алопеции;
спреи и готовые маски. Они обладают уникальным набором растительных экстрактов, витаминов и активных компонентов, которые обещают быстро возвратить здоровье шевелюре. Перед тем как начать их использовать, обязательно проконсультируйтесь со специалистами и проведите тест на отсутствие аллергии. Он обязателен во время лактации, даже если вы уже пользовались продуктом до беременности. В этот период кожные покровы особо чувствительны, поэтому может появиться раздражение, высыпание или дискомфортное ощущение;
лечебные массажи. С помощью специалиста или самостоятельно в домашних условиях массажером или руками проводят воздействие на кожные покровы. Надавливая, поглаживая и растирая различные участки с использованием аромамасел или растительных экстрактов можно быстро ускорить кровоснабжение и запустить регенерацию структуры волоска. Процедуру лучше всего делать перед сном. Этот метод считается самым безопасным. Он не влияет на качество молока и не нарушает грудного кормления. Поэтому массажи помогут любой женщине остановить выпадение волос, придать им густоты и объема.
omaske.ru
Поэтому мнение о том, что потеря волос связана с тем, что организм женщины во время кормления ребенка теряет много веществ, отвечающих за здоровье волос, не совсем правильно. Волосы могут выпадать по-разному, возможно, они не будут выпадать вообще. Такое тоже возможно, так как каждая беременность протекает иначе, и реакция организма индивидуальна.
Нормально, когда в день в среднем выпадает до сотни волосков. Эти потери сразу же восполняются ростом новых волос. Кажущееся повышенным выпадение волос при грудном вскармливании обусловлено тем, что во время беременности женщина теряет намного меньше волос, чем обычно.
На поздних сроках беременности у женщин прекрасные волосы. Они пышные, блестящие, послушные, выпадает их меньше положенного. Это связано с тем, что в крови у беременной женщины повышено содержание гормона эстрогена. Бывает такое явление не только во время беременности, но и при приеме гормональных противозачаточных препаратов. Во время приема противозачаточных средств уровень эстрогена поддерживается на высоком уровне искусственным путем, и волосы выпадают меньше. После прекращения приема средств также отмечается увеличение выпадения волос. Волосы начинают активно выпадать между 3 и 6 месяцами после родов, когда уровень эстрогена падает до естественного уровня. Если нет других факторов, которые влияют на динамику выпадения волос, их густота со временем приходит в ту норму, которая была у женщины до беременности.
Отрастить волосы во время кормления грудью, скорее всего, не удастся. Они начнут отрастать длиннее только после отнятия ребенка от груди.
Роды и кормление грудью изменяют течение многих процессов в организме женщины, но изменения эти нормальны. Их не стоит бояться.
Обмен веществ у женщины при вскармливании грудью происходит быстрее, так как организм должен успевать вырабатывать достаточно молока. Женщине потребуется больше и чаще кушать.
В повышенном выпадении волос при грудном вскармливании порой действительно виновата нехватка веществ. Следить за качеством питания корящей матери нужно не только потому, что в полезных веществах нуждается ее ребенок. Природные механизмы таковы, что при недостатке необходимых веществ в пище, организм начнет изымать их из тканей. При этом начинают страдать зубы, волосы, костная система. Выпадение волос первым сигнализирует о недостатке кальция. Помочь этой проблеме может правильное питание и дополнительный прием витаминов и микроэлементов.
В выпадении волос может быть виноват не только эстроген. После родов возможны изменения гормонального уровня. В частности, наблюдаются скачки уровня гормонов, вырабатываемых щитовидной железой. Выпадение волос наблюдается при недостаточной выработке тироксина. Поэтому при предрасположенности к заболеваниям щитовидной железы рекомендуется пройти обследование и заняться соответствующим лечением. Возможно, выпадение волос сигнализирует о некоторых других неполадках в организме.
За выпадение волос может отвечать также состояние нервной системы. Если женщина слишком много волнуется, а такое после родов бывает часто, начинает выпадать больше волос. Тревоги за здоровье малыша часто усугубляются недосыпанием и ссорами в семье. Попробуйте принимать успокоительные препараты растительного происхождения, больше спать, не переутомляться.
Уменьшить выпадение волос поможет правильный уход за ними. Придерживайтесь обычных рекомендаций: мойте голову шампунем мягкого действия, делайте лечебные маски для волос, расчесывайте только высохшие волосы и откажитесь от расчесок с острыми зубьями. Не стягивайте слишком туго волосы резинкой, выбирайте удобные заколки для волос, реже сушите волосы феном. Не рекомендуется красить волосы, краска все равно ляжет неровно. То же касается и химической завивки.
Выполнять все процедуры по окрашиванию и химической завивке волос можно только после прекращения грудного вскармливания, когда волосы восстановят свою структуру.
Можно попробовать делать массаж волосистой части головы. Он стимулирует кровообращение и рост волос. Такой массаж помогает успокоиться и расслабиться, снимает головную боль от нервного напряжения или утомления.
Обычно процесс выпадения волос, которое происходит при грудном вскармливании, полностью обратим после прекращения кормления. Некоторые женщины, кроме этого, сталкиваются с потемнением волос. После родов волосы изменяют свой цвет, становятся темнее, и вернуть прежний цвет волос можно только путем окрашивания или осветления. Потемнение волос не обратимо.
