Норма выпадения волос после мытья головы

Выпадение волос при мытье головы в небольших количествах – это естественный процесс. В норме волос живет от 3 до7 лет, затем он прекращает расти и выпадает. Зачастую это происходит во время мытья, когда пряди подвергают механическому воздействию. К тому же в мокром состоянии локоны становятся более тяжелыми, что также ускоряет их выпадение.

Красота длинных локонов

Что считать патологией?

Однако если вместе с шампунем смывается много волосков – это тревожный симптом.

Он может сигнализировать о сбоях в работе организма и даже о серьезных заболеваниях. И чтобы остановит процесс выпадения, необходимо принимать срочные меры. Но прежде нужно определить, какое количество волосков выпадает за сутки.

В норме считается, что обладательница локонов средней густоты может терять до 100 волосинок. Но речь идет о дневной норме. Если только после мытья головы эта цифра уже приближается к сотне, впору задуматься. Ведь проблему легче устранить на начальном этапе, чем потом лечиться от облысения.

Причины выпадения волос

Чтобы приостановить выпадение волос, необходимо выявить причину происходящего и устранить ее. Волосы начинают выпадать, когда ослабевают волосяные фолликулы. А причин для этого может быть множество:

Неправильное питание;
Неблагоприятные экологические факторы;
Наследственность;
Ослабление иммунитета;
Гормональные изменения в организме;
Недостаток витаминов;
Частые стрессы;
Курение;
Воздействие высоких и низких температур;
Инфекционные заболевания;
Себорейный дерматит;
Хирургические операции;
Беременность.

Другими причинами, которые приводят к снижению густоты волос, могут стать частое применение красок, химическая завивка, использование слишком агрессивных средств и фена для укладки, ношение тесных головных уборов или очень тугие прически.

Нужно пользоваться натуральными шампунями

Как правильно мыть голову?

Кроме выявления причины выпадения волос, очень важно правильно мыть голову. Некоторые женщины и мужчины, заметив значительное поредение своей шевелюры, начинают делать это реже.

Тогда как врачи-трихологи советуют мыть голову чаще, желательно каждый день. Ведь во время процедуры корни насыщаются кислородом, и волосы становятся здоровыми и сильными, тогда как образовавшиеся сальные выделения только ослабевает их. Вот только мыть голову нужно, соблюдая ряд рекомендаций.

Перед мытьем пряди следует тщательно расчесать массажной расческой. Это улучшает циркуляцию крови и способствует более интенсивному отшелушиванию отмерших клеток. Наносить шампунь на локоны следует не чаще двух раз. После того, как средство будет смыто, локоны следует ополоснуть прохладной водой и нанести бальзам. Мокрые пряди не следует расчесывать, иначе можно вырвать их с корнем. 10-15 минут волосы следует сушить, обернув полотенцем, затем его модно снять и подождать пока пряди высохнут сами по себе. Если для укладки используется фен, то его следует держать на расстоянии не более 20 см и не пользоваться горячей укладкой. Волосы следует расчесывать только после полного высыхания. Кончики длинных волос перед этим желательно смазывать специально предназначенным средством.

Очень важно не использовать для мытья слишком горячую воду, она может привести к ожогу кожи. Но и холодную воду использовать не стоит, это может привести к более интенсивному выпадению. Оптимальной считается вода с температурой 36-37°С.

Выпадают волосы: возможно дело в шампуне

Зачастую причиной выпадения волос во время мытья является неправильно подобранный шампунь.

Сильное выпадение могут вызывать средства против перхоти и для жирных волос, яркоокрашенные шампуни с большим содержанием агрессивных веществ, а также средства, содержащие сульфат аммония и натрия и парабены. Лучше всего приобретать средства для мытья от брендовых производителей с лечебными экстрактами. Цена их несколько выше, но зато и эффективность больше.

Проверить, насколько шампунь качественный, можно при помощи несложного теста. В небольшую емкость следует влить средство для мытья волос, добавить туда теплую воду и тщательно перемешать. Если на дне образуется осадок, напоминающий творог, это свидетельствует о том, что качество средства не самое лучшее. Оно может легко вызывать выпадении волосков.

Специальные средства для укрепления волос

Если волосы во время мытья выпадают очень сильно, потребуются специальные укрепляющие средства, в частности бальзам.

Он уберет остатки шампуня и нормализует щелочной баланс. Кроме того, он «приглаживает» чешуйки и делает волоски более гладкими. В результате цвет волос становится более насыщенным, появляется здоровый естественный блеск. К тому же бальзам окутывает каждый волосок, образуя тончайшую защитную оболочку, которая защищает от негативного воздействия окружающей среды.

Весьма эффективно с выпадением волос борются и средства, содержащие фитоэстрогены. Вытяжки хмеля, шалфея, лопуха оживляют фолликулы, способствуют отрастанию новых волосков. Для этих целей можно применять и лечебную косметику с цинком и витаминами. Полезными для ослабленных локонов будут и бальзамы-ополаскиватели, содержащие целый набор питательных и увлажняющих компонентов. Не лишними будут и различные масла. Массаж с их использованием восстановит волосяные луковички, вернет шевелюре былую густоту.

Специальные средства для волос можно приобрести в аптеке или приготовить самому. Однако заниматься самолечением не стоит. Ведь причины выпадения волос бывают очень серьезными. Если количество волосков, выпадающих во время мытья, слишком велико, необходимо обратиться к дерматологу или трихологу. Он сможет правильно установить причину и порекомендовать подходящее лечение.

Иногда будет достаточно коррекции питания и курса витаминов, чтобы укрепить локоны и улучшить их внешний вид. Даже если потребуется серьезное лечение, паниковать не стоит – шанс восстановить густоту волос есть всегда. Однако лучше сделать все, чтобы их не терять.

zdorovievolosi.com

Жизненный цикл волос и норма выпадения

Структура шевелюры, ее цвет и густота заложены у каждого человека на генетическом уровне и увеличить количество волосяных луковиц естественным путем невозможно, как бы этого не хотелось. Поэтому обладательницы тонких и редких волос, никогда не обзаведутся густой и объемной шевелюрой. С помощью современных косметических средств можно визуально сделать прическу пышной и объемной, но структура и количество волос при этом останется неизменным.

В своем развитии каждый волосок проходит три фазы:

Обновление (телоген);
Рост (анаген);
Угасание (катаген).

На первых двух стадиях волосяной стержень активно обновляется и растет, на последней — его развитие затухает и он выпадает. На смену ему здоровая волосяная луковица формирует новый волос. В результате на протяжении всей жизни человека происходит постоянное обновление волосяного покрова.

Средняя продолжительность жизни здорового волоса от 3 до 5 лет. При этом около 80% волос на голове находятся в фазе роста, остальные волосяные луковицы пребывают в состоянии покоя. Специалисты доказали, что чем гуще шевелюра, тем большее количество волос теряется за день.

Сколько волос должно выпадать в день? В среднем, нормальной считается потеря от 50 до 100 единиц в день. Но эта величина во многом условна, так как большую роль играет количество пигмента и структура волос. Так, у блондинок самые тонкие волосы, зато их гораздо больше, чем у обладательниц рыжих прядей, поэтому и процент потери выше.

Итак, норма выпадения волос в сутки составляет:

Блондины – до 150 шт.
Брюнеты – до 110 шт.
Рыжеволосые – 80 шт.

Норма выпадения волос в день у женщин может изменяться под влиянием самых разных факторов. Важную роль играет состояние здоровья (хронические болезни, гормональные сбои) и способы ухода за шевелюрой. Женщины часто экспериментируют с прической, делают горячую укладку, подвергают пряди воздействию агрессивных красителей. Все это сказывается на состоянии и структуре волос, что со временем может привести к их ослаблению и способствовать выпадению.

Тем не менее, с проблемой облысения сталкиваются в основном мужчины. Причина такого состояния, прежде всего гормональная, связанная с высоким содержанием в крови мужского полового гормона — тестостерона. Ежедневная норма выпадения волос у мужчин, такая же, как и у представительниц слабого пола и влияют на поредение шевелюры самые разные факторы. Узнайте подробнее как лечить выпадение волос у мужчин — https://moivolosy.com/vypadenie-volos-u-muzhchin/

Почему редеют пряди?

Причиной усиленного выпадения волос могут стать как внутренние, так и внешние факторы.

К внешним причинам относятся:

Экологический фактор (загазованность воздуха , хлорированная вода);
Влияние окружающей среды (перепады температуры, жара, холод), игнорирование головных уборов в осеннее — зимний период;
Частое окрашивание агрессивными красителями или обесцвечивание волос;
Использование некачественных косметических средств (лака для волос, фиксаторов), частое термическое воздействие при укладке феном или плойкой;
Слишком тугие прически (колосок, косички или пучок), перетягивание волос резинками;
Повреждение кожи головы в результате травмы.

Внутренние причины:

Наследственность (усиленная потеря волос преследует тех, у кого ближайшие родственники страдают от алопеции);

Гормональные сбои, при которых в организме повышается уровень тестостерона;
Тяжелые стрессовые ситуации;
Анемия (дефицит железа), которая может быть следствием слишком жестких диет;
Неправильное и нерациональное питание, авитаминоз;
Длительный прием некоторых медикаментозных препаратов (антидепрессантов, оральных контрацептивов, антибиотиков, средств химиотерапии);
Хронические заболевания внутренних органов;
Послеоперационный или послеродовой период.

Волосы чутко реагируют на любые изменения в окружающей среде и являются своеобразным индикатором состояния здоровья. Их усиленное выпадение является тревожным признаком, свидетельствующим о неполадках в организме. Такая ситуация требует прохождения всестороннего обследования и выявления причины плохого состояния волос. Только в этом случае последующие лечебные мероприятия будут эффективными.

Несколько распространенных мифов о волосах

Миф №1. Выпадение волос является только мужской проблемой. На самом деле от облысения страдают не только мужчины, но и женщины. Хотя представительницы прекрасного пола теряют волосы реже и в отличие от мужчин, алопеция у женщин не носит локального характера. То есть, лысины не образуется, но сильное поредение шевелюры отмечается по всей поверхности головы.
Миф № 2. Волосы выпадают сильнее при мытье головы. На самом деле водные процедуры не влияют на количество потерянных волос. Использование моющих средств (шампуней, мыла) не нарушает функций волосяной луковицы. И на поверхности раковины после мытья головы мы видим только те волоски, которые закончили свой жизненный цикл и в ближайшие дни все равно бы выпали. Водные процедуры просто ускоряют этот процесс. При этом норма выпадения волос при мытье головы составляет от 80 до 100 единиц. Если потеря гораздо значительнее, пора идти на прием к врачу — трихологу.
Миф №3. Выпадение волос вызывает ношение головных уборов. Ношение шапок или бейсболок может спровоцировать ломкость и сухость волос, но не влияет на их потерю. Гораздо хуже, когда в морозы молодые люди ходят без головного убора, так как холодовое воздействие негативно влияет на состояние волосяных луковиц и может усилить выпадение волос.

Как подсчитать количество выпавших волосков?

Чтобы правильно оценить масштаб проблемы, специалисты советуют сделать один из несложных тестов:

Тест 1

Тестируемому человеку предлагают отказаться от мытья головы на 3-4 дня. Затем голову нужно помыть и подвергнуть влажные волосы испытанию. Для этого небольшие пряди волос на затылке и висках слегка тянут за кончики. Если при этом в руке остается более 7 волосков, пора задуматься о поддержании здоровья шевелюры.

Тест 2

В этом случае мытье головы тоже нужно отложить на три дня, на четвертый день с утра собирают волосы оставшиеся на подушке и подсчитывают их количество. На следующем этапе моют голову с шампунем и теперь уже подсчитывают количество волос, оставшихся в ванной. На заключительном этапе пересчитывают волосы, выпавшие после сушки естественным путем и расчесывания. Далее подсчитывают общее количество выпавших волос. Если потеря превышает норму в 100 единиц, значит, проблема действительно существует.

При этом важно не просто подсчитать количество выпавших волос, но и оценить их состояние. Каждый из волосков нужно внимательно осмотреть, чтобы определить выпал он вместе с луковицей или просто обломился. Подсчет волосков — дело кропотливое, требующее терпения и наличия свободного времени. Но провести такой тест необходимо, его результаты важны для определения тактики последующего лечения.

При осмотре выпавших прядей насторожить должны следующие явления:

Корень волоса, выпавшего естественным образом, должен быть белым. Если же отмерший волос имеет темную луковицу, это может быть сигналом о начале процесса облысения.
Если выпавшие волоски слишком тонкие, это может свидетельствовать о нарушении их структуры и повышенной ломкости в результате окрашивания или регулярной термической укладки.
Тревожный знак, если норма ежесуточного выпадения превышена многократно и волосы выпадают целыми прядями. Такое явление свидетельствует о серьезных проблемах со здоровьем и требует немедленного обращения к врачу.

Иногда бывает, что усиленное выпадение волос провоцируют кратковременные причины: стрессы или внешние факторы. Поэтому после первого теста рекомендуется подождать пару недель и затем провести повторное тестирование.

В том случае, когда повторная процедура подтверждает первоначальный результат, необходимо обратиться к врачу и пройти полноценное обследование. Если выяснится, что проблема с волосами связана с наличием заболеваний, в первую очередь следует заниматься лечением патологических состояний. Только в этом случае можно рассчитывать, что в дальнейшем потеря волос прекратится.

Что делать при сильном выпадении волос?

К какому врачу обращаться с подобной проблемой? Если в результате проведенного теста выяснится, что волосы выпадают слишком интенсивно, на первом этапе следует обратиться к врачу – трихологу и терапевту. Специалисты смогут определить причину такого состояния и при необходимости направят на консультацию к эндокринологу, гастроэнтерологу, неврологу или психологу.

После установления диагноза врач подберет индивидуальную схему лечения, которая может включать прием медикаментозных средств, поливитаминных комплексов, косметические и физиотерапевтические процедуры. Если в ходе обследования серьезных проблем со здоровьем не обнаружится, волосам просто нужно обеспечить правильный уход.

Основные рекомендации по уходу

Правильный уход за локонами предотвратит выпадение волос и позволит гордиться пышной и красивой прической:

Мойте голову только теплой водой (с температурой 36-37°С). Горячая вода излишне сушит кожу и ослабляет корни волос. Во время мытья волосы намыливайте дважды. Используйте для ухода качественные шампуни, подходящие типу волос.
Нежелательно мыть голову хлорированной водой из под крана. Для мытья волос лучше использовать умягченную кипяченую воду. В качестве ополаскивающих средств пользуйтесь отварами лекарственных трав (ромашки, крапивы, календулы). Можно ополаскивать пряди водой, подкисленной уксусом или лимонным соком.
Волосы лучше сушить естественным путем, без применения фена. Расчесывать пряди, укладывать или заплетать следует только после того, как они полностью высохли.
Для ухода за волосами используйте деревянные расчески с редкими зубьями или мягкие массажные щетки с натуральной щетиной. Расчески из дерева меняйте каждые полгода, так как на них быстро появляются микроскопические зазубрины, которые путают и рвут волосы.
Старайтесь не перегружать волосы укладочными средствами. Не стоит одновременно использовать шампунь, мусс или бальзам. Лак для волос и прочие фиксирующие прическу средства применяйте только для торжественных случаев.
Следите за состояние волос, вовремя подстригайте секущиеся кончики, и время от времени меняйте положение пробора на голове, это поможет предотвратить потерю волос в этой области.
Не подвергайте волосы воздействию холода или прямых солнечных лучей. В осенне- зимний период надевайте головной убор, летом – носите шляпки.
Для улучшения кровообращения в коже головы и ускоренного роста волос регулярно делайте массаж. Процедура очень простая, достаточно нанести на кончики пальцев по капле любого эфирного масла (чайного дерева, мяты, лаванды, розмарина) и легкими движениями промассировать кожу. Это поможет укрепить корни волос, окажет тонизирующее и антисептическое действие.
Раз в неделю делайте маски для волос на основе натуральных продуктов (кефира, касторового или оливкового масла, свежих фруктов). Это поможет насытить волосяные луковицы питательными веществами и витаминами и предотвратит потерю волос.

Если этих мер будет недостаточно, можно пропить поливитаминные комплексы или воспользоваться препаратами для укрепления волос, назначенными врачом.

moivolosy.com

Какие манипуляции могут привести к утрате локонов

К самым распространенным процедурам, при которых норма выпадения волос нарушается, относятся массаж головы, расчесывание и мытье. Для тех женщин, которые моют голову каждый день, утрата не столь заметна. Однако если шевелюру мыть 2 раза в неделю, то количество выпавших волос, оставшихся в ванной, вполне может вызвать шок. Если количество выпавших волосинок превышает сотню, то следует насторожиться и принять меры по укреплению корней. Однако, в целом, такое явление является нормой для тех, кто устраивает своей шевелюре водные процедуры не так часто. А выпадение волос в течение нескольких дней после мытья, не будет интенсивным. Ошибочным является предположение, будто бы мытье головы может стать причиной утраты локонов. Это не является истиной, так как в процессе мытья уходят те волоски, которые уже выпали ранее.

При расчесывании волос, щетка воздействует на кожу головы, и соответственно луковицы, и если есть проблемы с выпадением волос, то в данной ситуации они себя наглядно проявят. Само расчесывание также не может быть причиной утраты волосяного покрова, если конечно, не проводить этот процесс в излишне активной форме. Особенно это касается женщин: укладывая свои длинные локоны, они могут ненароком повредить структуру волоска, что негативно скажется на его дальнейшей судьбе. Кроме того, специалисты рекомендуют вместо привычной щетки использовать расчески с разреженными зубчиками и только из натуральных материалов. Причем это полезно не только для детей, но и для женщин и мужчин.

Также проверить состояние своей шевелюры можно путем обследования подушки, на которой человек спит. Если там будут обнаружены целые залежи – следует обращаться к трихологу немедленно.

О чем говорят утраченные корни

Каждый волосок на голове имеет индивидуальный цикл жизни, который в среднем составляет 3 года. На протяжении этого периода локоны прибавляют в длине ежемесячно около 1.3 см. После того, как жизненный цикл волосины приходит к завершению, она выталкивается новой, растущей единицей. Так и происходит выпадение волос. В этом случае на конце выпавшей волосины можно наблюдать белое утолщение. Ежедневная норма такого процесса может изменяться под влиянием нескольких факторов, но в среднем она не должна превышать 150 волос в день. Беспокоиться здесь не следует: такое явление даже положительно: есть подтверждением того, что шевелюра обновляется, и растет.

Но как женщин, так и мужчин должны насторожить следующие факты:

выпавший волосок имеет не белый, а темный корень. Это может быть одним из признаков облысения, поэтому без помощи специалиста здесь не обойтись;
выпадение волос не происходит. А значит, волосы просто перестали расти, что является еще большей проблемой, нежели выпадение;
утраченные волосы не имеют утолщения. Здесь имеет место другая проблема – ломкость локонов. Причиной этого могут быть химическая завивка, окрашивание волос, частое использование фенов и плоек при укладке. Лечить данную проблему следует иначе, нежели выпадение, что очень часто является причиной негативных отзывов покупателей о той или иной продукции для лечения волос;
норма выпадения волос превышена.

Суточная норма потери волос определяется также их истинным цветом. К примеру, у рыжеволосых женщин волосинки более толстые, нежели у женщин с оттенком блонд. Белые натуральные локоны от природы наделены таким неблагоприятным фактором как тонкость. Однако блондинки имеют в общей суме больше волос на голове, нежели рыжие, а поэтому и процентное соотношение потерянных в сутки волос будет неравным.

Какие причины волосопада

Весь перечень факторов, которые могут повлечь за собой волосопад, можно поделить на две группы: внешние и внутренние.

К внешним причинам относят:

Плохая экология. Это касается не только воздуха, в котором может витать четвертая часть набора Менделеева, но также и воды, что содержит хлор, щелочные металлы. Для того чтобы не было проблем с выпадением локонов, последние необходимо всячески укреплять. Полезным будет использование несмываемой косметики каждый день. Она будет создавать необходимый защитный слой;
Неправильная покраска. Если цвет шевелюры менять в салоне, то проблем с выпадением возникнуть не должно. Но окрашивание в домашних условиях парикмахером-любителем может повлечь за собой ряд негативных последствий в отношении состояния локонов в дальнейшем;
Частое использование средств для укладки, некачественная косметика для волос. Здесь у женщин должно быть золотое правило: давать своим локонам передышку, и не находиться в фиксаторах прически 24 часа в сутки;
Некоторые прически, которые сильно затягивают локоны: колосок, косички, либо обычный пучок, которые так часто можно наблюдать у детей в садике, могут спровоцировать утрату волос. Несмотря на то, что это явление временное и исчерпывает себя после смены прически. Но все-таки не стоит экспериментировать с такого рода прическами каждый день.
Травма головы. Физическое повреждение поверхности головы может вызвать ухудшение кровообращения, что будет обуславливать уровень поступления кислорода в клетки кожи головы значительно ниже нормы.

Основными внутренними причинами является:

Прием медикаментов. Это касается не только антибиотиков, но и антидепрессантов, противозачаточных средств;
Нарушение гормонального фона. Именно это является одной из главных причин выпадения волос у детей подросткового периода, когда их организм насыщен гормонами. Главной причиной облысения, как у мужчин, так и у женщин может быть переизбыток тестостерона в крови. При лечении данного заболевания нужен комплексный подход и консультация сразу у нескольких специалистов;
Нерациональное питание, которое является следствием дефицита важных микроэлементов и витаминов. Устранить это можно при помощи сбалансированного рациона, которого нужно придерживаться каждый день, либо посредством приема биодобавок;
Послеродовой период. Это явление временное, и неизбежное. Суточная норма потери волос, что отжили свой жизненный цикл, может быть превышена в несколько раз. Но постепенно, организм придет в норму.

В целом же, количество потерянных волос в сутки является отличным индикатором внутреннего состояния организма. Ведь клетки кожи головы одними из первых, кто реагируют на те, или иные нарушения. Поэтому важно не игнорировать факт выпадения волос, и попытаться выяснить истинную причину этого процесса.

hairsave.ru