Витамины для укрепления волос от выпадения
Здоровые шелковистые и послушные волосы – мечта любой женщины независимо от возраста. Но иметь красивые локоны – это не легкая задача. Ведь помимо ухода, на их здоровье и внешнем виде отражаются многие факторы. Иногда недостаток какого-то одного микроэлемента или витамина может превратить вашу модную стрижку во что-то некрасивое, сделать волосы ломкими, а их кончики – секущимися. Именно поэтому так важно, чтобы питание было сбалансированным. А восполнить дефицит полезных веществ можно с помощью приема комплексов. Давайте разберемся, из огромного разнообразия какие выбрать хорошие витамины для волос от выпадения и для роста, отзывы на какие самые лучшие, что именно необходимо принимать для достижения этого результата.
Какие витамины нужны волосам
Конечно, для поддержания здоровья и роста волос необходимо наличие в организме баланса, чтобы не было переизбытка и недостатка полезных веществ. А для этого ежедневное питание должно быть сбалансированным и разнообразным. Но не всегда привычная пища может нам дать все необходимое для организма. И в этом случи хорошие комплексы витаминов, направленные на решение конкретных проблем с выпадением – лучший выход.
В идеале принимать те или иные витамины можно только после проведения обследования и консультации с косметологом или трихологом. И хоть не всегда у нас есть возможность посетить нужного врача, сдать все анализы и тесты, только профессиональный подбор препарата способен дать желаемый эффект. Тем не менее, чаще всего себе люди подбирают хорошие витамины сами, опираясь на отзывы из сети и мнение знакомых. Мы решили помочь вам разобраться, какие именно витамины нужны волосам для прекращения выпадения и активного роста и какие препараты считаются лучшими для здоровья шевелюры.
Вот лишь наиболее активно участвующие в росте и формировании волоса, способствующие его укреплению, остановки выпадения и нормальному функционированию:
- Витамин A. Это вещество участвует в синтезе эластина и коллагена, придающих волосам эластичность и прочность, шелковистость и мягкость. Первый признак дефицита его — секущиеся кончики и тусклый цвет.
- Витамин E. Это вещество помогает волосам иметь здоровый блеск и яркий оттенок, обеспечивает хороший быстрый рост и защищает от негативного воздействия внешних факторов, например, резких перепадов температуры и влажности, ультрафиолетовых лучей. Из-за недостатка его появляется ломкость и начинается сильное выпадение волосинок.
- Витамин C. Это мощный антиоксидант, помогающий в выводе токсинов и укрепляющий иммунитет. Он защищает волосы от выпадения и повреждений, способствует запуску процессов регенерации и восстановления. Из-за недостатка этого вещества возможно выпадение волос, становление их сухими и ломкими.
- Фолиевая кислота. Это вещество участвует в делении клеток. От его недостатка напрямую зависит медленный рост, изменение цвета на более блеклый, выпадение волос и появление седины.
- Витамин B1. Это вещество ускоряет рост волос, устраняет их избыточную жирность, а также шелушение кожи головы и перхоть. Из-за недостатка этого хорошего витамина появляется не только сильное выпадение, но и тусклость оттенка.
- Витамин B2. При недостатке этого вещества прикорневая часть волоса становится жирной, а кончик – слишком сухим, обезжизненным, ломким.
- Витамин B5. Это хорошее вещество улучшает питание и кровообращение в волосяной луковице, способствует ускорению роста волос, укрепляет волосинки по всей длине от корней до кончиков. Этот витамин особенно хорош тем, кто часто укладывает прическу утюжком или феном.
- Витамин B6. Это вещество участвует в обменных процессах и нормализует состояние кожи головы и волос. Из-за дефицита его может возникнуть перхоть, шелушения и зуд.
- Витамин B8. Это вещество необходимо для нормального питания и функционирования волосяных луковиц. При его недостатке волосы начинают сильно выпадать .
- Витамин B12. Это хорошее вещество делает волосы прочнее и устойчивее к негативному влиянию внешней среды, ускоряют рост и восстановление.
- Витамин PP. Это вещество поддерживает нормальный цвет и структуру волоса. При достаточном количестве никотиновой кислоты волосы растут лучше, человек поздно седеет, не испытывает проблем с выпадением и тусклостью.
- Витамин F. Это вещество поддерживает нормальную работу сальных желез, служит профилактикой перхоти и воспалительных процессов кожи головы, укрепляет волосы по всей длине.
Хорошие комплексы витаминов от выпадения и для роста
Комплексы витаминов для роста от выпадения и для укрепления волос сегодня бывают разными. Купить их можно в аптеке или же на заказ по интернету. Специалисты отмечают несколько наиболее хороших препаратов с многочисленными положительными отзывами, которые помогут восстановить локоны, сделать их здоровее и красивее.
- Вита шарм. Принимать эти витамины необходимо по таблетке в сутки. В состав средства входит ретинол, тиамин, рибофлафин, никотиновая кислота и другие компоненты. Средство улучшает циркуляцию крови и питание волосяных луковиц, способствует росту волос и ногтей, отлично борется с выпадением и сединой. Средняя стоимость препарата – 180-300 рублей.
Хороший отзыв на витамин для волос одной из женщин говорит о многом:
Несколько месяцев назад я встретилась со своей давней подругой, с которой не виделась 3 недели. Невозможно было не заметить, что ее и без того длинные волосы стали еще длиннее, струились по спине и здорово блестели. Я спросила ее, что помогло ей добиться таких результатов, и она порекомендовала мне Вита Шарм. Принимаю его уже месяц и не могу нарадоваться. Мои тусклые волосы с секущимися кончиками из-за частой укладки стали такими красивыми!
- Супрадин. Этот комплекс улучшает обмен веществ, способствует регенерации тканей, улучшению состояния волос, ускорению их роста и укреплению, положительно влияет на ногти и кожу. В состав его входит витамин A, C, E, а также группы B. Выпускается Супрадин в форме обычных и шипучих таблеток, что очень удобно для применения и помогает хорошими полезным веществам полностью усвоиться в организме. Принимать по 1 таблетке в сутки. Особенно полезен такой витаминно-минеральный комплекс для курильщиков и тех, у кого слабый иммунитет. Стоимость препарата – 200-300 рублей.
Отзыв на витамины для роста и от выпадения Супрадин от Светланы (28 лет):
Работаю актрисой и пою на мероприятиях. Постоянное окрашивание и укладка волос, а также стрессы и переутомления дали о себе знать – моя прическа стала выглядеть ужасно. После посещения трихолога купила по его рекомендации Супрадин и поменяла краску на более щадящую, стала пользоваться термозащитными спреями при выравнивании. И вот уже спустя месяц мои волосы вновь стали выглядеть хорошо, не выпадают и постоянно растут.
- Алерана. Это препарат, состоит из таблеток для дня и ночи. Принимать их необходимо соответственно в нужное время по одной в сутки. В составе дневной формулы витамины C, E, группы B и микроэлементы магний, железо, селен. А в ночной – витамины группы B, D, а также кремний и хром. Препарат помогает улучшить состояние волос, ногтей, кожи, ресниц и бровей, помогает устранить ломкость и тусклость цвета, повышенную жирность кожи головы. Стоимость препарата – 520-800 рублей. Подробнее об этом комплексе можно узнать из этой статьи.
Отзыв о хорошем средстве для волос от Екатерины (34 года):
Алерану мне посоветовала подруга-парикмахер, когда я пришла в очередной раз состричь секущиеся кончики. Я сомневалась, что получу какой-либо эффект, но все же решила купить эти витамины. И не зря. Мои волосы спустя несколько недель стали активно расти, выглядеть лучше, легко расчесывались, их не нужно ежедневно мыть из-за неухоженного вида. Теперь провожу прием Алераны курсами по 2-3 в год с перерывами.
- Ревалид. Это хороший препарат выпускается в капуслах. Его применяют по одной трижды в сутки сразу после приема пищи. После применения наблюдается усиление здорового блеска волос, появление эластичности, послушности и упругости локонов, устранение перхоти и улучшение состояния кожи головы. В состав комплекса входит витамин A, B, D, E, а также различные микроэлементы. Длительность курса лечения обычно составляет 2-3 месяца, а принимать рекомендуется во время приема пищи. Средняя стоимость Ревалида – 450-600 рублей за упаковку. Подробно о них вы можете узнать вот тут.
Отзыв о росте и выпадении волос от Анастасии (29 лет):
Всю жизнь ношу прическу ниже плеч, никогда не крашусь и постоянно использую маски. Но после рождения ребенка волосы стали очень сильно выпадать. Бывало, оставался целый клок в руках при расчесывании после мытья головы. И даже полноценное питание не спасало. Врач порекомендовала пить Ревалид (я не кормлю грудью, поэтому выбирали витамины без учета этого фактора). И спустя несколько недель мои локоны вновь возобновили рост и засияли… Радости моей не было предела, когда с каждым расчесыванием я наблюдала все меньше выпавших волосинок на расческе и в руках.
- Пантовигар. Это средство ускоряет рост волос и ногтей, укрепляет их и защищает от негативного воздействия внешних факторов. В состав препарата входят витамины группы B, а также D и E. Курс приема препарата – 4-5 недель, после чего необходимо сделать перерыв. Средство очень хорошо помогает восстановить локоны после выгорания на солнце, пересушивания и нагревания при укладке и сушке, а также частых окрасок. Стоимость препарата достаточно высока – 1300-5000 рублей. Подробно про Пантовигар говорится в этой статье.
Светлана (36 лет) так отзывается о хорошем витамине для волос Пантовигар:
Мои волосы никогда не были гордостью и тем, что мне нравилось в себе.
год назад я обнаружила, что они вообще оказались в плачевном состоянии. И даже короткая стрижка каре не спасла положения. Пожаловалась подругам и одна из них посоветовала средство, которое помогло ей справиться с проблемой выпадения и ломкости волос – препарат Пантовигар. Не сразу решилась купить эти витамины, так как цена у него достаточно высока. Но потом все-таки сделал покупку и не пожалела. Удивительно, спустя месяц приема у меня улучшилась кожа, волосы, ногти, стали гуще ресницы. Теперь это средство пью курсами 2 раза в год и всем рекомендую.
- Перфектил. Это хороший препарат, в состав которого водят витамины группы B. Перфектил помогает ускорить рост волос, укрепить их по всей длине, остановить выпадение, восстановить эластичность и шелковистость. С его помощью улучшается обмен веществ в коже головы, волосяных луковицах, выводятся токсины. Кроме того, комплекс помогает восстановить здоровье ногтей, ресниц и бровей, делает кожу лучше и чище. Курс лечения препаратом – 1 меся по 1 капсуле в сутки. Средняя стоимость – 500-800 рублей. Больше информации о Перфекил можно узнать отсюда.
Отзыв о Перфектиле и своем опыте борьбы с выпадение оставила Светлана (42 года):
Мне порекомендовал Перфектил врач, к которому я обратилась с проблемой выпадающих и редеющих волос. После месяца приема не заметила каких-либо особых изменений в прическе, но волосы стали падать меньше. Спустя несколько недель вновь повторила курс лечения и тут начались видимые перемены: ногти стали крепкими и красивыми, без изъянов и белых точек, волосы начали расти и больше не выпадали, кажется, даже стало меньше седины, стала чище и нежнее кожа… Теперь это мои любимые витамины, которые я время от времени пью.
- Пентовит. Здесь собраны витамины группы B, которые способствуют росту и укреплению волос, улучшению их питания и обмена веществ. Выпускается средство в форме таблеток. Пить его для достижения нужного эффекта необходимо трижды в сутки в течение месяца по 2-4 таблетки. Кроме оздоровления волос, ногтей и кожи, в результате лечения этим препаратом вы улучшите свое самочувствие и состояние нервной системы. Особенно хорошо подойдет Пентовит тем, кто часто испытывает стресс и перегрузки.
Вот отзыв о хороших витаминов Пентовит от Ларисы (21 год):
Никогда не жаловалась на плохое состояние волос, но после очередной сессии и переучета на работе я взглянула на себя в зеркало и поняла: от моих красивых кудряшек остались лишь воспоминания. Вместо них я увидела лохматые засаленные пряди при том, что только утром я помыла голову любимым шампунем. Позвонила маме и та посоветовала спокойнее ко всему относиться, больше отдыхать и нормально питаться, а также принимать препарат, который она также время от времени пьет – Пентовит. Результатом я довольна. Мало того, что волосы через несколько недель почти полностью восстановились, стали хорошо выглядеть и снова виться, так еще и я сама стала спокойнее и стрессоустойчивее. Очень рада, что так вовремя узнала об этих хороших витаминах.
Стоит помнить, что дозировка витаминов и минералов во всех этих средствах рассчитана на взрослого человека. Поэтому все приведенные препараты не рекомендуется применять в период беременности и лактации, а также в детском возрасте. Для этих категорий людей есть специально созданные витаминно-минеральные комплексы.
Рекомендации по выбору
Конечно же, выбирать витамины только по названию и хорошим отзывам в интернете нельзя. Ведь все мы индивидуальны, нам необходимо разное количество тех или иных полезных веществ, а что-то может вызвать непереносимость. С проблемой выбора витаминно-минерального комплекса лучше обратиться к трихологу. Чтобы помочь определиться с наименование комплекса для роста и от выпадения, а также составом потребуется сдача анализа крови, оценка состояния волос, проверка гормонального фона и наличия различных заболеваний.
Во многих клиниках есть возможность сделать на анализ несколько волосинок и уже через пару дней получить полное представление о состоянии волос на голове. Это поможет наиболее точно подобрать витамины и минералы, которые укрепят локоны, остановят выпадение, возобновят рост, сделают их здоровее и красивее. При покупке и использовании витаминно-минеральных комплексов важно помнить, что результат не будет мгновенным. Пройдет несколько недель ли месяцев с момента начала приема до первых видимых эффектов — меньшего выпадения и активизации роста.
Витамины подбираются не только по составу, но и по возрасту, а также в зависимости от пола человека. Если вы почувствовали какие-то не хорошие симптомы после начала использования комплекса, например, проблемы со стулом и пищеварением, аллергию, то стоит прекратить прием и обратиться к врачу. Принимать желательно в одно и то же время регулярно в течение всего курса лечения. Обычно он длится 4-5 недель. Это обеспечит более эффективный рост волос и их выпадение прекратится. Затем необходимо сделать перерыв в 2-8 недель, после чего курс можно повторить.
Перед применением любого витаминно-минерального комплекса, кроме ознакомления с хорошими отзывами о лечении волос в интернете, проконсультируйтесь с врачом и прочитайте прилагающуюся к нему инструкцию. Не нарушайте указанных в ней правил: не повышайте и не понижайте дозировку, пейте в определенное время суток до или после еды. Покупать витамины нужно только в аптеке.
Чтобы ускорить рост волос, предотвратить их выпадение и ломкость необходимо не только принимать витаминно-минеральные комплексы для восполнения дефицита полезных веществ в организме, но и внести некоторые изменения в привычный образ жизни. Так, нужно откорректировать питание, сделав его более полезным и сбалансированным, правильно и регулярно ухаживать за локонами, подбирать подходящие косметические средства, а также несколько раз в неделю делать специальные готовые или сделанные самостоятельно маски. Только в этом случае при любой длине будут расти волосы, не выпадать и долго оставаться здоровыми и красивыми.
Напоследок рекомендуем посмотреть видео отзыв от врача-трихолога.
volos-club.ru
Каких витамин не хватает при выпадении волос
В волосяной луковице постоянно происходят сложные биохимические процессы, позволяющие расти здоровым и густым локонам. Витамины представляют собой соединения, активно влияющие на формирование и рост здоровых стволов. Любой дисбаланс незамедлительно отражается на прядях. Уход за волосами состоит не только в применении косметических средств, но и заботе о собственном организме. Недостаток важных веществ постепенно замедляет рост, ухудшает внешний вид и структуру стволов, а после ослабляет до полного удаления.
Выпадение происходит, если не хватает витамина:
- А, ретинола;
- Е, токоферола;
- С, аскорбиновой кислоты;
- В5, пантотеновой кислоты;
- В6, пиридоксин;
- F.
Рейтинг лучших витаминов от выпадения волос
Основные витамины против выпадения волос, это группы В, А, Е и С. Недостаток одного не может вызывать такую косметологическую проблему. Зачастую ослабление связано с дефицитом минимум двух, а то и четырёх элементов. Для здоровых, блестящих и сильных локонов нужно поддерживать постоянный баланс полезных веществ.
- Ретинол (витамин А) – замедляет процессы старения, участвует в формировании волосяного ствола, отвечает за состояние кожи головы, противостоит инфекциям одной из причин облысения, является регулятором гормонов, что особенно важно в подростковый период и при беременности, часто провоцирующих резкое ослабление фолликул;
- Витамин Е – влияет на регуляцию выделения подкожного сала, питает луковицы, стимулирует работу, пробуждая спящие и ускоряя рост, помогает в формировании эластичных единиц, нормализует кислородное дыхание, именно недостаток этого витамина приводит к потере прядей и развития себореи;
- Витамин С (аскорбиновая кислота) – помогает сохранять скорость кровообращения и эластичность капилляров, от этого напрямую зависит приток полезных элементов к фолликулам, что обеспечивает рост крепких сияющих локонов, недостаток этой кислоты приводит к незначительному, умеренному выпадению;
- Витамин F – оказывает общеукрепляющее действие, восстанавливает структуру от корней до кончиков, это ненасыщенные жирные кислоты обеспечивающие эластичность стволов, здоровое сияние и целостность кутикулы, помогает усилить иммунные показатели, участвует в процессах синтеза и усвоения жиров, нормализует процессы, протекающие в фолликулах, ухаживает за кожей головы;
- В2 (рибофлавин) – отвечает за кровообращение, усиленный приток обеспечивает достаточное питание и насыщение полезными веществами корневой системы, нехватку этого витамина можно узнать по жирной прикорневой области и сухим, посеченным, ломким кончикам;
- В3, РР (никотиновая кислота)— ускоряет все процессы метаболизма в дерме головы и луковицах, отвечает также за питание и увлажнение, если в организме меньше нормы этого витамина наблюдается замедленный рост и сухость прядей по всей длине;
- В5 (пантотеновая кислота) – воздействует непосредственно на все процессы в фолликулах, проникает по стволу до самых кончиков, обеспечивая силу, упругость и эластичность, один из главных витаминов отвечающий за крепкие корни, если наблюдается его недостаток, локоны быстро теряют пигментацию, седеют раньше времени, значительно замедляется рост, появляется много спящих луковиц;
- В6 – влияет на все процессы обмена веществ, а значит и отвечает за нормальное состояние кожи головы, активное воздействует на иммунные способности, увеличивает сопротивляемость к разным рода инфекциям и грибкам. Ещё препятствует образование перхоти, нейтрализует действие агрессивных элементов шампуня и кондиционера. Именно В6 помогает сохранять здоровое сияние и блеск даже после окрашиваний и завивок(подробнее читайте здесь);
- В9 (фолиевая кислота) – играет также как пантотеновая кислота главную роль в проблемах потери локонов, поддерживает нормальный уровень обмена веществ, регулирует работу сальных желез, при дефиците пряди сначала жирнеют, становятся очень тусклыми, а после ослабленные выпадают, обычно принимаются в тандеме с витамином В5 для усиления лечебного эффекта;
- В12 – отвечает за гладкость и однородность волосяного ствола, препятствует расслоению, укрепляя кутикулу, восстанавливая сосуды, воздействует на кровоток, при недостатке локоны становятся жёсткими, тусклыми, сложно поддаются укладыванию и расчесыванию, что приводит к их ослаблению.
Таблица полезных продуктов в которых есть нужные нам витамины.
Витамин | Продукты |
---|---|
А | В моркови, тыкве, хурме, винограде, персиках, абрикосах, болгарском перце, зелёном луке, шпинате, петрушке, в продуктах животного происхождения представлены яйцами, сливочным маслом, жирными сортами рыбы и мясом. |
Е | Содержится в мясе, сливочном и растительных нерафинированных маслах, морской рыбе, икре, злаковых культурах, брюссельской капусте, брокколи, рябине, облепихе. |
С | В овощах, фруктах – цитрусовых, смородине, вишне, болгарском перце, капусте и зелени, важно употреблять в сыром виде, тепловая обработка разрушает полезные качества. |
В1 | Семена подсолнуха и кунжута, соответственно и их масла, отруби, спаржа, гречневая каша, рисе, сухофруктах и зелени, пивных дрожжах, проросшей пшенице. |
В2 | Яйца, сливки, молоко, сметана, творог, картофель, какао, орехи, миндаль, чечевица, горох, брокколи, говядина, телятина. |
В3 | Мясо, субпродукты, творог, кефир, йогурт, мясо птицы и говядина, арахис, фундук, дрожжи, жирные сорта рыбы. |
В6 | Рыба, говядина, субпродукты, мясо птицы, во время поста или вегетарианцам обратить внимание на нутовый орех/муку. |
В9 | Фрукты, зелёные овощи и орехи, молочные продукты, печень, крупы, цельнозерновой хлеб. |
В12 | Сырые яйца, говядина, телятина, дрожжи, салат, лук, ростки пшеницы, шпинат, дары моря. |
F | Соевые бобы, арахис, авокадо, овсяная каша, нешлифованный рис, оливковое, кукурузное, кунжутное и льняное масло, орехи. |
Все жизненно важные элементы лучше употреблять в натуральном виде, разнообразие в меню залог красоты и здоровья. Но для экстренного лечения выпадения стоит обратиться к аптечным препаратам. Сбалансированные составы быстро помогут решить проблему, нормализовав и восполнив дефицит. Активные компоненты быстро впитываются, восполняя дефицит элементов для сильных и блестящих локонов.
Не забудьте взглянуть интересное видео с врачом-трихологом.
Популярные комплексы против облысения
Принимать витамины при выпадении волос нужно как женщинам, так и мужчинам. Для каждого пола стоит выбирать свой комплекс, учитывающий особенности физических и гормональных процессов. Эффективные аптечные витамины проверены во время клинических исследований, доказали положительный результат. Представляем список эффективных средств от алопеции.
Для женщин:
- Мерц;
- Пантовигар;
- Перфектил;
- Пиковит;
- Центрум;
- Витрум Бьюти;
- Дуовит.
Рекомендовано женщинам в период беременности и лактации:
- Мульти-Табс Перинатал;
- Матерна;
- Витрум Пренатал Форте;
- Компливит Мама.
Существуют комплексы для мужчин:
- Алфавит;
- Паритет;
- Дуовит для мужчин;
- Мерц.
Детям:
- Мульти-Табс;
- Киндер Биовиталь гель;
- Мульти-табс «Малыш».
Недорогие витамины:
- Доппельгерц;
- Ледис формула;
- Центрум для женщин.
Какие витамины пить при выпадении
Доппельгерц от А до Цинка — содержит около тридцати основных витаминов и минералов, позволяет восполнить дефицит полезных веществ, укрепить и улучшить состояние кожи волос и ногтей. Хорошо усваивается, не вызывает привыкания и аллергии. Принимать рекомендуется два месяца.
Центрум для женщин – формула разработана специально для активных женщин с учётом основных потребностей. В комплекс входит 24 элемента – основные витамины и минералы. Сбалансированный состав помогает сохранить и улучшить состояние волос, кожи и ногтей, которые первыми страдают от дефицита питания.
Мерц — содержит витамины А, Е, С и группы В, дрожжевой экстракт и железо, которые обеспечивают усиленный рост здоровых сильных локонов. Принимается по две драже в день, используется как пищевая добавка, безопасна для детей и беременных.
Пиковит — помимо стандартных витаминов содержит ещё рыбий жир, рекомендован в восстановительный период после инфекционных заболеваний, беременности, переутомлениях, ухудшении состоянии локонов и ногтей.
Пантовигар – нормализует процессы метаболизма, насыщает клетки полезным элементами для сохранения молодости и свежести. Содержит около двадцати витаминов, три растительных экстракта и две аминокислоты.
Дуовит для женщин – представлен витаминами А, С, Е, Н, группой В, а также минералами — магнием, кальцием, цинком, йодом и железом. Восстанавливается гормональный фон, усиливаются иммунные показатели, обеспечивается защита клеток от процессов окисления, провоцирующие преждевременное старение.
Интересное видео: Эксперт волос — отзыв о применении
Продолжительность приёма витаминов
Аптечные витамины, это прежде всего лекарственные препараты, требующие приёма по рекомендованному инструкцией плану. Вред возможен в виде аллергических реакций. Гипервитаминоз возникает также от переизбытка витаминов А и D, остальные же выводятся выделительной системой. Поэтому принимать более одного комплекса не рекомендуется.
Противопоказаниями может стать индивидуальная непереносимость на дополнительные компоненты, обязательно ознакомьтесь с инструкцией. Зуд, раздражение проявляются, если вводить препараты внутримышечно, внутривенно, таблетированные формы безопасны и усваиваются не хуже чем натуральные продукты.
Домашние маски от выпадения волос с витаминами
Помогают ускорить лечение натуральные средства, созданные своими руками. Для укрепления и нормализации обменных процессов стоит регулярно использовать ухаживающие витаминные маски. Насыщают и питают по всей длине, оберегая от внешних неблагоприятных факторов.
С витамином А и Е
В итоге: для лечения волос, а также профилактики выпадения стоит использовать витамины в масле. Питают кожу головы и фолликулы, обеспечивают нормализацию кислородного дыхания.
Составляющие:
- 5 мл ретинола;
- 5 мл токоферола;
- 30 мл отвара крапивы;
- 10 мл виноградного масла.
Изготовление и метод нанесения: приготовить концентрированный травяной отвар, в масле размешать жидкие витамины, совместить все компоненты. Распределить у корней с помощью кисточки, плотно обернуть целлофаном и полотенцем. Действие процедуры рассчитано на всю ночь. Проснувшись, смывать с шампунем, оставить высыхать локоны самостоятельно.
С витаминами группы В
В итоге: обеспечивают укрепление волос, ускоренный рост блестящих сильных локонов ухаживающая процедура. При сильном выпадении провести курс из двенадцати/пятнадцати сеансов, для профилактики достаточно двух раз в месяц.
Составляющие:
- 3 ампулы пантотеновой кислоты;
- 2 ампулы пиридоксина;
- 2 таблетки фолиевой кислоты;
- 20 мл масла оливы;
- 5 капель эфира сандала.
Изготовление и метод нанесения: фолиевую кислоту растолочь в пудру, смешать с жидкими витаминами, нерафинированным маслом и ароматными каплями. Распределять равномерно у корней втирающими движениями, утеплив оставить на два часа. Смывать масляный состав с шампунем.
С аскорутином
В итоге: для восстановления кровотока и кислородного дыхания, нормализации биохимических процессов в луковицах можно использовать эффективные рецепты. Укрепляет корни, стабилизирует работу сальных желез.
Составляющие:
- 5 таблеток аскорутина;
- 25 гр. хны.
Изготовление и метод нанесения: хну запарить горячим зелёным чаем, оставить на полчаса, в остывшую кашицу ввести порошок аскорбиновой кислоты. Обильно нанести массу на всю прикорневую область, спрятав под душевую шапочку, выдержать около часа. Смывать, как обычно.
С витамином F
В итоге: обеспечивает усвоение полезных элементов, ускоряет кровообращение, лечит ослабленные фолликулы.
Составляющие:
- 10 мл масла оливы;
- 5 мл масла льна;
- 5 мл масла кукурузы;
- 6 капель эфира розмарина.
Изготовление и метод нанесения: нерафинированные растительные масла соединить и подогреть на водяной бане, затем добавить ароматный эфир. Готовую смесь втирать в корни на протяжении трёх/пяти минут, утеплив, отдохнуть около двух часов. Применять процедуру в период межсезонья и в комплексе лечения после окрашивания.
С пивными дрожжами и рыбьим жиром
В итоге: останавливает выпадение, стимулирует работу в спящих фолликулах, ускоряет рост натуральная косметика. Богатые витаминами препараты эффективны не только для приёма в качестве добавок, но и для создания лечебных масок.
Составляющие:
- 8 таблеток дрожжей;
- 10 драже рыбьего жира;
- 25 гр. мёда.
Изготовление и метод нанесения: дрожжи растолочь, рыбий жир растворить в тёплой воде, совместив компоненты, втереть полученную массу в корни. Плотно обернув пищевой плёнкой, оставить минимум на сорок минут. Повторять процедуру три/четыре раза в месяц.
Видео-рецепты: Маски для роста, от ломкости и сечения кончиков волос с витаминами
Отзывы о применении препаратов
Карина, 24 года
Регулярно устраивая разгрузочные дни в борьбе с лишними сантиметрами. В последний раз заметила ухудшение состояние ногтей, стали выпадать волосы. Принимала Центрум около двух недель, необходимые минералы и витамины быстро восстановили мою шевелюру.
Александра, 30 лет
После родов решила обновить причёску и покрасилась, на следующий день насчитала несколько пучков выпавших с корнем волос. Пропила отдельно таблетки с группой В и магнием, добавляла пиридоксин в ампулах прямо в шампунь. Локоны укрепились и даже стали быстрее расти.
Виктория, 45 лет
Знаю о проблеме выпадения волос у подростков не понаслышке. У дочери роскошные локоны стали быстро редеть, какие витамины необходимы, спросила в аптеке. Купила ей Мульти-Табс для её возраста и спрятала плойку подальше, сильные волосы вдобавок и на лице прошли воспаления.
Анна, 33 года
Витамины от выпадения и роста волос купила, особо от эффекта не ожидая. Уже через неделю заметила блеск, и на одежде перестала находить отпавшие волоски.
Посмотрите интересное видео: Как остановить выпадение волос — витамины лаваль + маски.
voloslove.ru
Почему начинается потеря волос?
Прежде всего следует разобраться, что привело к алопеции. Причин заболевания существует множество. Их можно разделить на внутренние и внешние.
- К внутренним относятся следующие:
- заболевания кожного покрова головы, наиболее распространёнными среди которых является дерматит и себорея;
- сезонная потеря волос, связанная с авитаминозом;
- возрастные изменения структуры фолликулов;
- гормональные изменения в послеродовой период;
- нарушения функции щитовидной железы;
- постоянное нервное напряжение;
- чрезмерное утомление;
- неправильное питание, которое заключается в постоянном употреблении жирной, копчёной, сладкой и слишком острой пищи;
- недостаток белков и жиров при систематическом соблюдении строгой диеты;
- недостаток железа, связанный с наступлением климакса.
- Среди внешних причин можно назвать:
- частое окрашивание;
- регулярное обесцвечивание волос;
- химическую завивку;
- постоянное использование фена и щипцов для выпрямления прядей;
- неблагоприятную внешнюю среду.
Когда первопричина потери волос будет выявлена и устранена, можно выбирать, какие витамины пропить, и приступать к активному восстановлению шевелюры.
Витамины против выпадения волос
Организму человека требуется ряд макро- и микроэлементов и витаминов. Остановимся более подробно на тех из них, которые поддерживают в здоровом состоянии фолликулы и препятствуют выпадению прядей.
- Биотин, или витамин В7, — вещество, которому принадлежит ведущая роль в борьбе с потерей волосяного покрова.
- Фолиевая кислота, или витамин В9, активизирует процесс деления клеток. В результате фолликул освобождается от омертвевших клеток, первопричины выпадения волос.
- Пантотеновая кислота, или витамин В5, способна проникать внутрь луковицы и делать локоны сильнее по всей длине.
- Кобаламин, или витамин В12, открывает доступ кислорода к корням, что способствует их укреплению.
- Тиамин, или витамин В1, помогает организму противостоять стрессам. А именно они часто являются причиной потери волос.
- Ретинол, или витамин А, пробуждает к жизни уснувшие корни.
- Пиридоксин и никотиновая кислота, или витамины В6 и В3, активизируют в клетках обменные процессы.
- Рибофлавин, или витамин В2, восстанавливает клетки кожи головы и повреждённые корни.
- Токоферол, или витамин Е, активизирует образование в клетках коллагеновых волокон, делающих волосы сильнее и образующих на их поверхности защитный слой.
- Инозит, или витамин В8, способствует лучшему усвоению корнями токоферола.
Насытить организм перечисленными витаминами можно разными способами:
- употребляя содержащие их продукты;
- принимая витамины в разной форме: растворах, таблетках, порошках или капсулах;
- применяя целебные маски, кондиционеры, бальзамы.
Продукты с большим содержанием витаминов для волос
Среди причин потери растительности на голове трихологи часто называют неправильное питание. Поэтому следует обратить внимание на свой обычный рацион и включить в него больше продуктов с витаминами, приносящими волосам пользу.
- Биотин (В7): яйца, дрожжи, соя.
- Фолиевая кислота (В9): творог, сыр, свёкла, абрикос, овсяные хлопья, пшено.
- Пантотеновая кислота (В5) и никотиновая кислота (В3): грецкие орехи, финики, грибы, кукуруза, желток яйца, авокадо, петрушка.
- Кобаламин (В12): мясо и печень крупного рогатого скота и птицы.
- Тиамин (В1): сухофрукты, овсяные хлопья, картофель, свиное мясо, хлеб с отрубями, арахис.
- Ретинол (А): молоко и кисломолочные продукты, сметана, сливочное масло, куриная и говяжья печень, помидоры, болгарский перец, зеленные культуры, морковь, капуста, рыбий жир, абрикосы, геркулес, малина, икра.
- Пиридоксин (В6): злаки, рыба, свинина, бананы, картофель.
- Рибофлавин (В2): молоко, печень, рыба, чечевица, грибы, морковь, болгарский перец.
- Токоферол (Е): арахис, брокколи, шпинат, салат.
- Инозит (В8): бахчевые культуры, злаки, горошек, цитрусовые.
Как видим, многие продукты из этого списка содержат сразу несколько витаминов от выпадения волос. Поэтому следует обратить особое внимание именно на них. В рационе должны постоянно присутствовать:
- молоко, творог и кисломолочные продукты;
- овсяные хлопья и злаки, арахис, грецкие орехи;
- печень, мясо, яйца и рыба;
- капуста, помидоры, морковь, зелень, грибы;
- цитрусовые, абрикосы, финики, яблоки, сухофрукты.
Если проблема алопеции стоит очень остро, следует приобрести витамины в аптеке.
Комплексные витаминные препараты
Способствовать укреплению волос и корней может любой из витаминов по отдельности. Но гораздо лучшего результата можно добиться, если применять их в совокупности.
Приобретая какой-либо витаминный комплекс, нужно помнить:
- Перед покупкой стоит пройти комплексное обследование. Только после этого станет ясно, каких витаминов действительно не хватает и почему выпадают волосы.
- Следует ознакомиться с аннотацией, чтобы удостовериться, что в составе средства действительно имеются желаемые вещества.
- Принимать препараты против алопеции следует не менее 2–3 месяцев. Лишь в этом случае можно ожидать устойчивых результатов.
- Пить витамины нужно, строго придерживаясь обозначенной в аннотации дозировки. Избыток их может вызвать тяжёлые побочные эффекты.
- Витамины для спасения локонов нельзя принимать непрерывно. Между курсами нужно делать перерыв в 2–3 месяца.
Остановимся подробнее на некоторых популярных препаратах для восстановления волосяного покрова.
- «Пантовигар» — капсулы жёлтого цвета, в которых присутствуют кератин, тиамин, цистин, а также дрожжи и кальций. Применение этого препарата будет эффективно только в том случае, если потеря волос не вызвана гормональными причинами.
- «Перфектил» — капсулы, в которых находится комплекс минеральных веществ, растительные экстракты и витамины, среди которых: биотин, токоферол, тиамин, фолиевая и аскорбиновая кислота. Средство ускоряет процесс восстановления клеток и усиливает кровообращение. Оно не только восстанавливает волосы, но и благотворно влияет на состояние кожи и ногтей.
- «Мерц» — витамины в форме драже. В составе средства — рибофлавин, тиамин, аскорбиновая кислота, ретинол. Кроме того, препарат содержит необходимые для нормального роста волос кальций и железо.
- «Ревалид» — витаминный комплекс, в основном представленный витаминами группы «В». Он способствует укреплению корней, делает волосы сильнее, в том числе, борется с их потерей.
- «Компливит Сияние» — препарат, в котором содержится ряд витаминов, необходимых для волос, ногтей и кожи. Среди них можно назвать: токоферол, биотин, рибофлавин, ретинол, тиамин. Выпускается комплексное средство в форме таблеток фиолетового цвета.
- «Inneov Густота волос» — БАД, который считается одним из самых действенных против утраты волос. В его составе находится пиридоксин, аскорбиновая кислота, а также ряд растительных экстрактов. Единственный недостаток данного препарата — высокая цена.
Витаминные маски
Незаменимым средством для профилактики и лечения алопеции являются витаминные маски для волос. Надо сказать, что для достижения наилучшего результата следует одновременно применять маску с лечебным шампунем и бальзамом. При этом все средства должны быть от одного производителя. Если использовать продукцию разных фирм, можно не достигнуть желаемого эффекта из-за несовместимости составов.
В настоящее время ряд компаний предлагает приобрести косметические средства уже в готовом виде. Приведём несколько примеров.
- Маска «Восстанавливающая» из серии «Сто рецептов красоты» содержит в своём составе оливковое и тыквенное масло и сок лимона, которые питают волосы и восстанавливают их структуру. Рекомендуется к применению одновременно с «Перцовым» бальзамом. Он разогревает луковицы волос, возвращая им жизнеспособность.
- «Сила аргинина Х 3» от «Loreal» эффективно борется с облысением. Рекомендуется применять вместе со спреем в течение двух месяцев.
- «Форт» от компании «Крем-Красоты» восстанавливает волосы и полностью устраняет алопецию за несколько применений.
Маски для волос, сделанные своими руками, можно разделить на 2 группы:
- содержащие только полезные для волос продукты и растения;
- смеси продуктов и отдельных витаминов.
Остановимся подробнее на некоторых наиболее удачных рецептах.
Смеси против выпадения волос на основе богатых витаминами продуктов.
- «Луковая» имеет следующий состав:
- луковица среднего размера;
- сырой желток куриного яйца;
- 2 ст. ложки касторового масла.
Лук натереть на тёрке или измельчить в блендере. Поместить в марлю, сложенную в несколько слоёв, сок отжать. Желток взбить. Смешать с соком лука и касторовым маслом. Тщательно втереть препарат в корни, накрыть голову полиэтиленом и обвязать шарфом или полотенцем. Держать в течение 45 минут.
- «Лимонно-луковая». Она готовится из сока луковицы и столовой ложки лимонного сока. Смесь нужно втереть в корни и, тепло укутав голову, не смывать её в течение часа. Чтобы уменьшить запах лука, после применения следует ополоснуть волосы яблочным уксусом, разведённым в воде.
- «Хлебная». Готовится из половины батона без корки и воды. Хлеб нужно выложить в миску. Добавить воду так, чтобы она полностью покрыла мякиш. Накрыть миску крышкой и настаивать средство в течение четверти часа. По прошествии указанного времени полученную массу наносят на голову массажными движениями и оставляют на 20 минут.
- «Горчичная». В мокрые волосы втирается горсть сухой горчицы. После этого голову накрывают целлофаном и укутывают. Процедура должна длиться не менее четверти часа. По возможности следует держать маску на волосах в течение 60 минут.
- «Яично-горчичная» маска очень хорошо помогает справиться с облысением, но не подходит для чувствительной кожи. Для неё потребуется:
- сырой желток куриного яйца;
- по 2 ст. ложки воды, горчичного порошка и растительного масла (лучше оливкового).
Желток следует взбить и подмешать к остальным ингредиентам. Нанести массу на грязные волосы и, обернув голову шарфом, оставить на 60 минут. Применять нужно 1 раз в 7 дней в течение 4 недель. После этого нужно сделать двухнедельный перерыв.
- «Медовая». Для неё смешиваются по столовой ложке мёда, репейного масла и сока алоэ. Масса наносится на голову на полчаса. После того как смесь будет смыта, волосы нужно сполоснуть настоем ромашки, лопуха, зелёного чая или крапивы.
- «Дрожжевая». В её состав входят следующие компоненты:
- 40 г свежих дрожжей;
- сырой желток куриного яйца;
- по 1 ч. ложке коньяка и мёда;
- молоко.
Дрожжи нужно развести подогретым до комнатной температуры молоком до состояния кашицы. Оставить для брожения в тёплом месте приблизительно на полчаса. Мёд соединить с коньяком и взбитым яичным желтком. Смешать все ингредиенты в однородную массу и нанести её на волосы. Голову укутать полотенцем и держать питательную смесь 2 часа. Лечение можно проводить от 2 до 3 раз в неделю.
Домашние маски с витаминами
- Для приготовления маски понадобятся:
- 3 ст. ложки мёда;
- 3 ст. л. настоя ромашки;
- 2 ст. л. сока лимона;
- по ампуле тиамина, токоферола, цианокобаламина и ретинола.
Растопленный мёд соединить с травяным настоем и лимонным соком. Вылить из ампул витамины и нанести на локоны и кожу головы на 20–40 мин. Маска не только укрепит луковицы, но и придаст сияние тусклым волосам.
- Для этой смеси потребуются следующие компоненты:
- по 1 ст. ложке миндального, облепихового и репейного масла;
- 1 сырое куриное яйцо;
- по ампуле жидкого цианокобаламина, пиридоксина и рибофлавина.
Косметические масла поместить в огнеупорную ёмкость и нагреть на водяной бане. Когда смесь станет тёплой, вылить в неё витамины из ампул. Яйцо взбить и соединить с остальными компонентами. Нанести на волосы на 20 минут.
- В состав маски входят:
- 1 ст. ложка репейного масла;
- 50 г горчичного порошка;
- яичный желток;
- 50 г тёплой воды;
- по 5 г ретинола и токоферола.
В воде развести горчичный порошок. Желток разболтать вилкой, добавить к смеси. Ввести в маску витамины и репейное масло. Выдержать смесь на голове полчаса.
- Хорошо помогает при потере волос и такая маска:
- по половине 1 ч. ложки касторового и репейного масла;
- яйцо;
- по 5 г цианокобаламина, пиридоксина и никотиновой кислоты.
Соединить масла и витамины со взбитым яйцом. Нанести смесь на кожу головы и волосы и держать часа полтора.
- Для лечебного состава нужно взять следующие компоненты:
- по 25 капель сока алоэ и настоя прополиса;
- ампулу никотиновой кислоты.
Все компоненты соединить и втереть смесь в корни. Оставить её на голове на 40 мин.
- Для борьбы с алопецией можно попробовать приготовить следующий состав:
- 1 ст. ложка мёда;
- 1 сырой желток куриного яйца;
- 2 ч. ложки сока лимона;
- по ампуле ретинола, токоферола, пиридоксина, цианокобаламина и масляного раствора витамина Д.
Мёд слегка подогреть, вылить в него витамины и взбитый желток. Оставить смесь на волосах на 30–40 минут.
- Ещё одна маска имеет следующий состав:
- по 100 мл отвара ромашки и крапивы;
- 10 г токоферола;
- несколько кусочков ржаного хлеба без корки.
Раскрошенный хлеб замочить в тёплом травяном настое, затем добавить в смесь витамин Е. Оставить маску на волосах на 1,5–2 часа.
Хлебная маска для волос — видео
Чтобы получить от применения масок наибольший эффект, стоит воспользоваться некоторыми рекомендациями:
- Применять питательную смесь на кожу головы и волосы следует регулярно, не прерывая курс лечения. Для достижения нужного результата нужно делать процедуру от одного до трёх раз в неделю.
- Держать смесь на волосах нужно от 20 мин до 2-х ч, в зависимости от рекомендаций по применению.
- Для лучшего эффекта после нанесения препарата голову следует обернуть полиэтиленовым пакетом и тёплым шарфом.
- Прежде чем наносить лечебный препарат на голову, следует его протестировать. Для этого нужно нанести небольшое количество смеси на запястье и выдержать 20 мин. Если не будет покраснения кожи или высыпания, можно использовать маску в полном объёме.
- Для приготовления укрепляющих волосы составов лучше всего подходят витамины в ампулах или масляных растворах. Их удобно смешивать с различными продуктами и маслами.
- Если в состав маски входит яйцо, то её нужно смывать только тёплой водой. В горячей воде белок свернётся, и его будет трудно удалить из волос.
- Обычно для одного курса хватает 10–12 масок. В любом случае, их количество не должно превышать 20.
- Следующий курс можно провести не раньше чем через 2 недели.
- Использовать маски лучше всего одновременно с витаминами. Кроме того, следует по возможности организовать правильное питание.
kapushka.ru