Какие витамины колоть при выпадении волос

Содержание:

• Нарушения здоровья, вызывающие облысение или потерю волос
• Польза кальция и фосфора для роста шевелюры
• Волосы выпадают из-за дефицита витамина А
• Дефицит витаминов группы В и состояние шевелюры
• Зачем при облысении витамины С и E
• Зверобой – природный источник витаминов для волос
• В шиповнике масса витаминов от выпадения волос
• Народные витаминные средства против выпадения волос

О состоянии здоровья можно судить по различным признакам. Прежде всего, здоровому цвету и состоянию лица, кожи, и, конечно же, волос. Если в организме что-то разлаживается, негативные изменения становятся заметны. К примеру, волосы начинают выпадать или становятся сальными, ломкими, неухоженными, чрезмерно сухими или тусклыми. Косметические средства не всегда дают результат. Предупредить и предотвратить выпадение волос помогают витамины А, В, С и Е.

Нарушения здоровья, вызывающие облысение или потерю волос

Чтобы не пришлось терять локоны, стоит позаботиться о здоровье щитовидной железы. В случае снижения ее функции кожа становится дряблой, замедляются обменные процессы, отчего хуже растут волосы и ногти.

Прежде всего, щитовидной железе необходимо достаточное поступление йода, содержащегося в морской рыбе, водорослях. А также поступление витаминов С и группы В. Они особенно необходимы для профилактики выпадения волос.

Потеря волос нередко связывается с хроническим гастритом с пониженной кислотностью. Заболевание характеризуется тошнотой, рвотой, метеоризмом. Нередко теряется масса тела, болит живот. Кожа становится сухой, ногти ломкими, волосы редкими.

Выпадение волос может быть связано с злоупотреблением голоданием, а не только дефицитом витаминов. В отсутствие пищи организм теряет массу минеральных солей. Редеет шевелюра, воспаляются нервные окончания, появляется отечность. При продолжительном отсутствии питания организм принимается максимально экономно расходовать белок. В первую очередь обеспечивается жизнедеятельность мозга, нервной системы, поддерживается достаточный уровень гемоглобина.

Польза кальция и фосфора для роста шевелюры

Как известно, кальций входит в состав костей и зубов. Кроме того, данный элемент участвует в клеточных обменных процессах. Регулировать необходимый уровень кальция помогает достаточное поступление витамина D. В случае его дефицита нарушается деятельность сердца, почек, печени. Нехватка витамина D вызывает поредение и выпадение волос, ломкость ногтей, кариес.

Дефицит кальция удается устранить употреблением меда. После приема в пищу меда уровень кальция в крови увеличивается и удерживается повышенным в течение суток.

Кроме того, в состав шевелюры, костей и ногтей входит фосфор. Как правило, достаточное количество фосфора поступает с питанием.

Волосы выпадают из-за дефицита витамина А

Чтобы устранить сухость и ломкость шевелюры, необходимы продукты с высоким содержанием витамина А. Он укрепляет и восстанавливает структуру локонов, делает их упругими и эластичными.

Нормализуется скорость обменных реакций, стимулируются процессы роста, лучше заживают кожные покровы и слизистые. Витамин образуется из каротина, провитамина А.

В случае дефицита поступления витамина А может начаться облысение. Необходимо включать в рацион морковь, капусту, печень, почки, рыбий жир, сливочное масло, сливки, молоко.

Дефицит витаминов группы В и состояние шевелюры

Для профилактики потери локонов необходимо достаточное поступление витаминов группы В. На их нехватку может указывать нарушение моторики пищеварительного тракта.

• В случае нехватки витамина В2 волосы становятся сальными у корней, а на кончиках, наоборот, сухими, начинают выпадать. Случается стоматит, дерматит носогубных складок и крыльев носа. Для устранения дефицита стоит включить в рацион больше хлеба, мяса, молочных продуктов.
• Причина раннего поседения и невысокой скорости роста шевелюры – дефицит В3. Полезно есть больше рыбы и арахиса.
• Без достаточного поступления В5 шевелюра испытывает состояние кислородного голода. Волосяные луковицы становятся слабыми. Изменения затрагивают практически все системы организма. Прежде всего, иммунитет. Стоит приналечь на куриное мясо и яичный желток.
• Одна из причин зуда и раздражения кожи головы – нехватка В6. Дефицит устраняется диетой с использованием свинины, печени, орехов, различных овощей.
• Росту и предупреждению выпадения шевелюры способствует В9, он содержится в твороге, сыре и овощах.
• Орехи, рыба, рис и картофель предупреждают появление ранней седины, поскольку данные продукты содержат В10.
• Если волосы выпадают и местами появляются проплешины, а кожа головы сильно зудит, полезно есть продукты с высоким содержанием В12 — мясо, молочные продукты.

Зачем при облысении витамины С и E

Для оптимального кровообращения волосяной фолликулы и профилактики выпадения шевелюры требуется достаточное поступление витамина С.

Нужно помнить, что его поступление должно быть регулярным, организм не умеет создавать его запасы. Полезно есть больше цитрусовых, черной смородины, квашеной капусты.

Волосы выпадают, если не стимулировать кровообращение волосяных луковиц. Это достигается включением в пищевой рацион орехов, семян подсолнечника, богатых витамином Е. Он также необходим для преобразования каротина в витамин А, нормализует функцию щитовидной железы, полезен в случае атеросклероза.

Зверобой – природный источник витаминов для волос

Настой зверобоя издавна применяется для ухода за жирной кожей головы и жирными волосами. Растение оказывает противовоспалительное действие, уничтожает микробов, зуд кожи, способствует заживлению мелких повреждений. Кроме того, кожа получает витамины, полезные росту и профилактике выпадения волос. Прежде всего, каротин, витамин С.

Если локоны стали редкими, стоит попробовать известный рецепт. Вымыть голову теплым молоком, затем втереть настой зверобоя с солью: заварить 2с.л. сухой травы стаканом кипятка, добавить 2г поваренной соли, настоять 2-3 часа. Через 10-15 минут смыть настой теплой водой. Выполняя лечение два раза в неделю, можно рассчитывать на улучшение здоровья шевелюры, устранение раздражения кожи головы.

Для укрепления волосяных корней, предупреждения выпадения полезно втирать зверобойный настой, приготовленный аналогичным образом, но без добавления соли, и смешанный в равных пропорциях с топленым сливочным маслом и водкой.

Чтобы волосы не секлись, стали мягкими и послушными, смешать 6 частей сухой травы зверобоя, 4 части кипяченого молока, 1 часть коньяка. Витаминно-лечебный состав перемешивается, втирается осторожными движениями в кожу головы. Затем укрывается полиэтиленом, полотенцем на 40-60 минут. Смыть шампунем. Процедура выполняется один раз в неделю.

В шиповнике масса витаминов от выпадения волос

Плоды, листья, корни растения применяются как внутрь, так и наружно. Ополаскивания шиповниковым настоем полезны для устранения перхоти. Кроме того, шиповник содержит различные витамины, полезные от выпадения волос.

В плодах достаточно каротина, провитамина А. Витамин не только оздоравливает шевелюру, но и препятствует развитию так называемой «куриной слепоты», важен здоровью органов зрения.

Плоды богаты витамином С. Для покрытия суточной потребности достаточно 50мг витамина, в то время как в 100г плодов его содержится до 1200мг.

Растение содержит витамин В2 (рибофлавин), необходимый для предотвращения потери волос, он участвует в процессах роста и белкового обмена.

Шиповниковые семена содержат витамин Е, также предупреждающий выпадение волос.

Народные витаминные средства против выпадения волос

В случае потери волос полезно регулярно принимать внутрь ягоды облепихи, богатые витаминами. Отваром молодых веток мыть волосы, втирать 1-2 раза в неделю в кожу головы облепиховое масло.

Для лечение облысения стоит употреблять в пищу больше свежих огурцов. При втирании огуречный сок существенно улучшает состояние волос.

Для укрепления волос и предупреждения выпадения горсть смеси веток можжевельника и березовых листьев, взятых поровну, томить на водяной бане 5 минут в 3 литрах кипятка, накрыть, настоять час, процедить. Мыть отваром голову, использовать при ополаскивании.

www.silazdorovya.ru

Почему начинается потеря волос?

Прежде всего следует разобраться, что привело к алопеции. Причин заболевания существует множество. Их можно разделить на внутренние и внешние.

1. К внутренним относятся следующие:
   • заболевания кожного покрова головы, наиболее распространёнными среди которых является дерматит и себорея;
   • сезонная потеря волос, связанная с авитаминозом;
   • возрастные изменения структуры фолликулов;
   • гормональные изменения в послеродовой период;
   • нарушения функции щитовидной железы;
   • постоянное нервное напряжение;
   • чрезмерное утомление;
   • неправильное питание, которое заключается в постоянном употреблении жирной, копчёной, сладкой и слишком острой пищи;
   • недостаток белков и жиров при систематическом соблюдении строгой диеты;
   • недостаток железа, связанный с наступлением климакса.
     
   
   
2. Среди внешних причин можно назвать:
   • частое окрашивание;
   • регулярное обесцвечивание волос;
   • химическую завивку;
   • постоянное использование фена и щипцов для выпрямления прядей;
   • неблагоприятную внешнюю среду.

Когда первопричина потери волос будет выявлена и устранена, можно выбирать, какие витамины пропить, и приступать к активному восстановлению шевелюры.

Витамины против выпадения волос

Организму человека требуется ряд макро- и микроэлементов и витаминов. Остановимся более подробно на тех из них, которые поддерживают в здоровом состоянии фолликулы и препятствуют выпадению прядей.

• Биотин, или витамин В7, — вещество, которому принадлежит ведущая роль в борьбе с потерей волосяного покрова.
• Фолиевая кислота, или витамин В9, активизирует процесс деления клеток. В результате фолликул освобождается от омертвевших клеток, первопричины выпадения волос.
• Пантотеновая кислота, или витамин В5, способна проникать внутрь луковицы и делать локоны сильнее по всей длине.
• Кобаламин, или витамин В12, открывает доступ кислорода к корням, что способствует их укреплению.
• Тиамин, или витамин В1, помогает организму противостоять стрессам. А именно они часто являются причиной потери волос.
• Ретинол, или витамин А, пробуждает к жизни уснувшие корни.
• Пиридоксин и никотиновая кислота, или витамины В6 и В3, активизируют в клетках обменные процессы.
• Рибофлавин, или витамин В2, восстанавливает клетки кожи головы и повреждённые корни.
• Токоферол, или витамин Е, активизирует образование в клетках коллагеновых волокон, делающих волосы сильнее и образующих на их поверхности защитный слой.
• Инозит, или витамин В8, способствует лучшему усвоению корнями токоферола.

Насытить организм перечисленными витаминами можно разными способами:

• употребляя содержащие их продукты;
• принимая витамины в разной форме: растворах, таблетках, порошках или капсулах;
• применяя целебные маски, кондиционеры, бальзамы.

Продукты с большим содержанием витаминов для волос

Среди причин потери растительности на голове трихологи часто называют неправильное питание. Поэтому следует обратить внимание на свой обычный рацион и включить в него больше продуктов с витаминами, приносящими волосам пользу.

• Биотин (В7): яйца, дрожжи, соя.
• Фолиевая кислота (В9): творог, сыр, свёкла, абрикос, овсяные хлопья, пшено.
• Пантотеновая кислота (В5) и никотиновая кислота (В3): грецкие орехи, финики, грибы, кукуруза, желток яйца, авокадо, петрушка.
• Кобаламин (В12): мясо и печень крупного рогатого скота и птицы.
• Тиамин (В1): сухофрукты, овсяные хлопья, картофель, свиное мясо, хлеб с отрубями, арахис.
• Ретинол (А): молоко и кисломолочные продукты, сметана, сливочное масло, куриная и говяжья печень, помидоры, болгарский перец, зеленные культуры, морковь, капуста, рыбий жир, абрикосы, геркулес, малина, икра.
• Пиридоксин (В6): злаки, рыба, свинина, бананы, картофель.
• Рибофлавин (В2): молоко, печень, рыба, чечевица, грибы, морковь, болгарский перец.
• Токоферол (Е): арахис, брокколи, шпинат, салат.
• Инозит (В8): бахчевые культуры, злаки, горошек, цитрусовые.

Как видим, многие продукты из этого списка содержат сразу несколько витаминов от выпадения волос. Поэтому следует обратить особое внимание именно на них. В рационе должны постоянно присутствовать:

• молоко, творог и кисломолочные продукты;
• овсяные хлопья и злаки, арахис, грецкие орехи;
• печень, мясо, яйца и рыба;
• капуста, помидоры, морковь, зелень, грибы;
• цитрусовые, абрикосы, финики, яблоки, сухофрукты.

Если проблема алопеции стоит очень остро, следует приобрести витамины в аптеке.

Комплексные витаминные препараты

Способствовать укреплению волос и корней может любой из витаминов по отдельности. Но гораздо лучшего результата можно добиться, если применять их в совокупности.

Приобретая какой-либо витаминный комплекс, нужно помнить:

• Перед покупкой стоит пройти комплексное обследование. Только после этого станет ясно, каких витаминов действительно не хватает и почему выпадают волосы.
• Следует ознакомиться с аннотацией, чтобы удостовериться, что в составе средства действительно имеются желаемые вещества.
• Принимать препараты против алопеции следует не менее 2–3 месяцев. Лишь в этом случае можно ожидать устойчивых результатов.
• Пить витамины нужно, строго придерживаясь обозначенной в аннотации дозировки. Избыток их может вызвать тяжёлые побочные эффекты.
• Витамины для спасения локонов нельзя принимать непрерывно. Между курсами нужно делать перерыв в 2–3 месяца.

Остановимся подробнее на некоторых популярных препаратах для восстановления волосяного покрова.

1. «Пантовигар» — капсулы жёлтого цвета, в которых присутствуют кератин, тиамин, цистин, а также дрожжи и кальций. Применение этого препарата будет эффективно только в том случае, если потеря волос не вызвана гормональными причинами.
2. «Перфектил» — капсулы, в которых находится комплекс минеральных веществ, растительные экстракты и витамины, среди которых: биотин, токоферол, тиамин, фолиевая и аскорбиновая кислота. Средство ускоряет процесс восстановления клеток и усиливает кровообращение. Оно не только восстанавливает волосы, но и благотворно влияет на состояние кожи и ногтей.
3. «Мерц» — витамины в форме драже. В составе средства — рибофлавин, тиамин, аскорбиновая кислота, ретинол. Кроме того, препарат содержит необходимые для нормального роста волос кальций и железо.
4. «Ревалид» — витаминный комплекс, в основном представленный витаминами группы «В». Он способствует укреплению корней, делает волосы сильнее, в том числе, борется с их потерей.
5. «Компливит Сияние» — препарат, в котором содержится ряд витаминов, необходимых для волос, ногтей и кожи. Среди них можно назвать: токоферол, биотин, рибофлавин, ретинол, тиамин. Выпускается комплексное средство в форме таблеток фиолетового цвета.
6. «Inneov Густота волос» — БАД, который считается одним из самых действенных против утраты волос. В его составе находится пиридоксин, аскорбиновая кислота, а также ряд растительных экстрактов. Единственный недостаток данного препарата — высокая цена.

Витаминные маски

Незаменимым средством для профилактики и лечения алопеции являются витаминные маски для волос. Надо сказать, что для достижения наилучшего результата следует одновременно применять маску с лечебным шампунем и бальзамом. При этом все средства должны быть от одного производителя. Если использовать продукцию разных фирм, можно не достигнуть желаемого эффекта из-за несовместимости составов.

В настоящее время ряд компаний предлагает приобрести косметические средства уже в готовом виде. Приведём несколько примеров.

• Маска «Восстанавливающая» из серии «Сто рецептов красоты» содержит в своём составе оливковое и тыквенное масло и сок лимона, которые питают волосы и восстанавливают их структуру. Рекомендуется к применению одновременно с «Перцовым» бальзамом. Он разогревает луковицы волос, возвращая им жизнеспособность.
• «Сила аргинина Х 3» от «Loreal» эффективно борется с облысением. Рекомендуется применять вместе со спреем в течение двух месяцев.
• «Форт» от компании «Крем-Красоты» восстанавливает волосы и полностью устраняет алопецию за несколько применений.

Маски для волос, сделанные своими руками, можно разделить на 2 группы:

• содержащие только полезные для волос продукты и растения;
• смеси продуктов и отдельных витаминов.

Остановимся подробнее на некоторых наиболее удачных рецептах.

Смеси против выпадения волос на основе богатых витаминами продуктов.

1. «Луковая» имеет следующий состав:
   • луковица среднего размера;
   • сырой желток куриного яйца;
   • 2 ст. ложки касторового масла.

   Лук натереть на тёрке или измельчить в блендере. Поместить в марлю, сложенную в несколько слоёв, сок отжать. Желток взбить. Смешать с соком лука и касторовым маслом. Тщательно втереть препарат в корни, накрыть голову полиэтиленом и обвязать шарфом или полотенцем. Держать в течение 45 минут.

2. «Лимонно-луковая». Она готовится из сока луковицы и столовой ложки лимонного сока. Смесь нужно втереть в корни и, тепло укутав голову, не смывать её в течение часа. Чтобы уменьшить запах лука, после применения следует ополоснуть волосы яблочным уксусом, разведённым в воде.
3. «Хлебная». Готовится из половины батона без корки и воды. Хлеб нужно выложить в миску. Добавить воду так, чтобы она полностью покрыла мякиш. Накрыть миску крышкой и настаивать средство в течение четверти часа. По прошествии указанного времени полученную массу наносят на голову массажными движениями и оставляют на 20 минут.
4. «Горчичная». В мокрые волосы втирается горсть сухой горчицы. После этого голову накрывают целлофаном и укутывают. Процедура должна длиться не менее четверти часа. По возможности следует держать маску на волосах в течение 60 минут.
5. «Яично-горчичная» маска очень хорошо помогает справиться с облысением, но не подходит для чувствительной кожи. Для неё потребуется:
   • сырой желток куриного яйца;
   • по 2 ст. ложки воды, горчичного порошка и растительного масла (лучше оливкового).

   Желток следует взбить и подмешать к остальным ингредиентам. Нанести массу на грязные волосы и, обернув голову шарфом, оставить на 60 минут. Применять нужно 1 раз в 7 дней в течение 4 недель. После этого нужно сделать двухнедельный перерыв.

6. «Медовая». Для неё смешиваются по столовой ложке мёда, репейного масла и сока алоэ. Масса наносится на голову на полчаса. После того как смесь будет смыта, волосы нужно сполоснуть настоем ромашки, лопуха, зелёного чая или крапивы.
7. «Дрожжевая». В её состав входят следующие компоненты:
   • 40 г свежих дрожжей;
   • сырой желток куриного яйца;
   • по 1 ч. ложке коньяка и мёда;
   • молоко.

Дрожжи нужно развести подогретым до комнатной температуры молоком до состояния кашицы. Оставить для брожения в тёплом месте приблизительно на полчаса. Мёд соединить с коньяком и взбитым яичным желтком. Смешать все ингредиенты в однородную массу и нанести её на волосы. Голову укутать полотенцем и держать питательную смесь 2 часа. Лечение можно проводить от 2 до 3 раз в неделю.

Домашние маски с витаминами

1. Для приготовления маски понадобятся:
   • 3 ст. ложки мёда;
   • 3 ст. л. настоя ромашки;
   • 2 ст. л. сока лимона;
   • по ампуле тиамина, токоферола, цианокобаламина и ретинола.

   Растопленный мёд соединить с травяным настоем и лимонным соком. Вылить из ампул витамины и нанести на локоны и кожу головы на 20–40 мин. Маска не только укрепит луковицы, но и придаст сияние тусклым волосам.

2. Для этой смеси потребуются следующие компоненты:
   • по 1 ст. ложке миндального, облепихового и репейного масла;
   • 1 сырое куриное яйцо;
   • по ампуле жидкого цианокобаламина, пиридоксина и рибофлавина.

   Косметические масла поместить в огнеупорную ёмкость и нагреть на водяной бане. Когда смесь станет тёплой, вылить в неё витамины из ампул. Яйцо взбить и соединить с остальными компонентами. Нанести на волосы на 20 минут.

3. В состав маски входят:
   • 1 ст. ложка репейного масла;
   • 50 г горчичного порошка;
   • яичный желток;
   • 50 г тёплой воды;
   • по 5 г ретинола и токоферола.

   В воде развести горчичный порошок. Желток разболтать вилкой, добавить к смеси. Ввести в маску витамины и репейное масло. Выдержать смесь на голове полчаса.

4. Хорошо помогает при потере волос и такая маска:
   • по половине 1 ч. ложки касторового и репейного масла;
   • яйцо;
   • по 5 г цианокобаламина, пиридоксина и никотиновой кислоты.

   Соединить масла и витамины со взбитым яйцом. Нанести смесь на кожу головы и волосы и держать часа полтора.

5. Для лечебного состава нужно взять следующие компоненты:
   • по 25 капель сока алоэ и настоя прополиса;
   • ампулу никотиновой кислоты.

   Все компоненты соединить и втереть смесь в корни. Оставить её на голове на 40 мин.

6. Для борьбы с алопецией можно попробовать приготовить следующий состав:
   • 1 ст. ложка мёда;
   • 1 сырой желток куриного яйца;
   • 2 ч. ложки сока лимона;
   • по ампуле ретинола, токоферола, пиридоксина, цианокобаламина и масляного раствора витамина Д.

   Мёд слегка подогреть, вылить в него витамины и взбитый желток. Оставить смесь на волосах на 30–40 минут.

7. Ещё одна маска имеет следующий состав:
   • по 100 мл отвара ромашки и крапивы;
   • 10 г токоферола;
   • несколько кусочков ржаного хлеба без корки.

Раскрошенный хлеб замочить в тёплом травяном настое, затем добавить в смесь витамин Е. Оставить маску на волосах на 1,5–2 часа.

Хлебная маска для волос — видео

Чтобы получить от применения масок наибольший эффект, стоит воспользоваться некоторыми рекомендациями:

• Применять питательную смесь на кожу головы и волосы следует регулярно, не прерывая курс лечения. Для достижения нужного результата нужно делать процедуру от одного до трёх раз в неделю.
• Держать смесь на волосах нужно от 20 мин до 2-х ч, в зависимости от рекомендаций по применению.
• Для лучшего эффекта после нанесения препарата голову следует обернуть полиэтиленовым пакетом и тёплым шарфом.
• Прежде чем наносить лечебный препарат на голову, следует его протестировать. Для этого нужно нанести небольшое количество смеси на запястье и выдержать 20 мин. Если не будет покраснения кожи или высыпания, можно использовать маску в полном объёме.
• Для приготовления укрепляющих волосы составов лучше всего подходят витамины в ампулах или масляных растворах. Их удобно смешивать с различными продуктами и маслами.
• Если в состав маски входит яйцо, то её нужно смывать только тёплой водой. В горячей воде белок свернётся, и его будет трудно удалить из волос.
• Обычно для одного курса хватает 10–12 масок. В любом случае, их количество не должно превышать 20.
• Следующий курс можно провести не раньше чем через 2 недели.
• Использовать маски лучше всего одновременно с витаминами. Кроме того, следует по возможности организовать правильное питание.

Травяные настои и отвары

Существенную помощь в восстановлении волос могут оказать настои и отвары лечебных трав. Их можно заготовить самостоятельно или приобрести в аптечной сети. Используется эти проверенные многими поколениями народные средства в качестве последней процедуры после мытья волос.

Приведём несколько примеров лечебных травяных отваров, действенных при потере локонов.

1. Отвар дубовой коры. В 500 мл кипящей воды высыпать 1 столовую ложку коры. Проварить на несильном огне около 10 минут. Выключить газ, накрыть крышкой ёмкость и настаивать отвар около получаса. Содержимое ёмкости процедить, долить немного воды. Ополаскивать волосы после мытья.
2. Отвар репейника. Корни растения очистить от земли и мелко нарезать. Высыпать их в горячую воду и проварить на тихом огне 20 минут. Когда отвар остынет, его нужно процедить и применять для ополаскивания.
3. Отвар аира болотного. Измельчить 2-3 корня растения и залить их кипящей водой. Настоять в закрытой посуде в течение 2 часов. Процеженным отваром ополоснуть чистые волосы.
4. Отвар крапивы. Листья молодой крапивы залить водой и прокипятить 5 минут. Посуду прикрыть и настаивать до тех пор, пока отвар не остынет. Процеженный отвар нанести на вымытые влажные волосы.
5. Отвар ромашки аптечной. В стакан насыпать столовую ложку сухих цветков, доверху залить кипятком. Настаивать в закрытом виде около получаса. Настой процедить, развести 100 мл тёплой воды. Применять после мытья головы.
6. Зелёный чай. На столовую ложку листового чая потребуется 400 мл горячей, но не кипящей воды. Листья заварить, накрыть посуду полотенцем и оставить на 20 мин. Использовать как кондиционер после мытья волос.
   
7. Отвар корней лопуха. Средство готовится из 2 столовых ложек мелко нарубленных корней и 200 мл воды. Корни проварить в течение 10 мин на тихом пламени, закрыть настой крышкой и дать ему остыть. После процеживания ополоснуть им волосы. Можно также втирать средство в корни.

Таким образом, для решения проблемы утраты волос существует ряд действенных средств внешнего и внутреннего применения. При этом наилучшего результата можно достигнуть, используя в комплексе богатые полезными веществами продукты, косметические средства и готовые витаминные комплексы.

kapushka.ru

Потеря волос у мужчин и борьба с этим

Волосы начинают заметно выпадать с возрастом примерно у 80% мужчин. Некоторые с этим мирятся, но нужно согласиться, что выглядит поредевшая шевелюра не самым привлекательным образом, особенно когда речь касается внимания со стороны противоположного пола. Иногда проблема встаёт столь остро, что можно говорить о патологической алопеции. О ней можно говорить, если волосы остаются на одежде, в постели и т. п. Конечно, против выпадения волос у мужчин существуют различные более или менее эффективные средства, но вначале важно тщательно изучить информацию о них – все ли они одинаково полезны и почему некоторые при этом слишком дороги.

Как лечить облысение

При каждом виде алопеции применяют свои наиболее подходящие средства. Универсальны лишь некоторые из них, к примеру, можно пробовать колоть витамины. Но желательно в любом случае применение комплексного лечения, тогда эффект окажется гораздо лучше. Ну и конечно, важны правильное рациональное питание (в рационе должны быть медь, цинк), борьба со стрессами, отсутствие бессонницы. Обязательно также лечение имеющихся заболеваний, включая хронические.
При наличии алопеции желательно посещение врачей — трихолога, эндокринолога, гастроэнтеролога. Не помешает приём дерматолога. Специалисты помогут выявить причину заболевания. Дополнительно рекомендуется приём БАДов, витаминов. Для волос от выпадения можно принимать витаминно-минеральные комплексы, в составе которых есть селен, цинк, биотин, витамины В, С, Е. Лечение длительное, зато достигнутый результат того стоит.
В случае если долгое время нет эффекта, необходимо обратиться к врачу за консультацией. Возможно, он посоветует какое-то другое, более действенное средство. Причём одним людям лучше подходит одно, другим – совершенно другое.

Как помогают витамины

Подбирая подходящие средства лечения, следует обратить внимание на ретинол. Помимо пользы для зрения, для лечения волос этот витамин также подойдёт. Если наблюдается дефицит ретинола, волосы могут стать ломкими, безжизненными, сильно выпадать. Для того чтобы волосы не выпадали, важно есть больше продуктов с содержанием ретинола или принимать его в синтетическом виде. Кроме того, данный витамин требуется для обеспечения правильности работы сальных желез, чтобы ими вырабатывалось нужное количество кожного жира (его излишек или недостаток вредит волосам).

Полезен также и витамин Е для роста волос. При его недостатке наблюдаются примерно те же симптомы, что и при дефиците ретинола. Важно также учесть следующее: витамин Е гораздо лучше усваивается в сочетании с ретинолом.
Какие витамины нужны ещё? Очень полезны витамины группы В. Так, В2 улучшает снабжение клеток организма (в том числе кожи головы) кровью, В12 препятствует преждевременному появлению алопеции. Следует знать: эти витамины помогают предотвратить алопецию, но при этом они не обладают свойством накапливаться в организме, из-за чего важен их постоянный достаток. Что касается аскорбиновой кислоты, то она способна поддерживать иммунитет, вследствие чего предотвращает выпадение волос.
Необходимо постоянно принимать указанные витамины от выпадения волос, в таком случае эти витамины окажут положительное воздействие.
Пить при выпадении волос витамины лучше всего комплексом, приобрести который можно в аптеке. Такие витаминные или витаминно-минеральные комплексы без проблем может принимать даже ребенок – мальчикам они тоже весьма полезны, так как способствуют укреплению и быстрому росту волос. Поливитамины могут быть любого производителя. Большой популярностью пользуется Компливит. Пить витамины следует курсом, но иногда врач назначает постоянный их приём, чтобы обеспечить наилучший эффект. Компливит содержит достаточно много полезных веществ.

Воздействие микроэлементов

Очень полезен цинк. Его принимают в виде аптечных препаратов или с продуктами, богатыми его содержанием. Единственное, что возможно нарушение всасывания данного микроэлемента. Это связано с неправильным питанием, злоупотреблением алкоголем. Причиной может стать также длительная болезнь, большие физические нагрузки, длительный дистресс. При недостатке микроэлемента есть возможность купить аптечное средство с его содержанием.
Цинк способствует ускорению синтеза кератина (волосы состоят из него на 95%). Этот микроэлемент часто встречается в аптечных препаратах и различных БАДах. Многие любят средство в виде шипучих таблеток, в составе которых содержится 10 мг данного микроэлемента. Взрослые должны принимать ежедневно одну таблетку этого средства, растворённую в воде. Курс приёма проводится не реже, чем каждые 6 месяцев.

Вообще, рекомендуется попить хоть какие-то препараты, чтобы достичь эффекта. Витамины активируют биохимические реакции. При этом любые процессы в организме, в том числе жизнеобеспечение волос, обеспечиваются каскадами этих реакций. Реакции эти активизируются лишь при наличии витаминов (если их мало, количество выпавших волос увеличивается). Для остановки выпадения волос требуется восполнить витаминный дефицит, и хотя бы иногда принимать Компливит. Полезно это средство взрослым и детям (для детей дозировка меньше).
Витаминные комплексы бывают представлены различными формами: таблетки, ампулы, капсулы. Купив витамины в ампулах, можно курсом проколоть их. В капсулах продаются Пантовигар, разные другие средства. Они позволяют справиться с диффузной алопецией негормонального происхождения. В их составе кератин, дрожжи, витамины В. Такие средства способствуют укреплению волосяных фолликул, спасают от дальнейшего выпадения.
Купить можно и драже Мерц. Если его пропить, получится восстановить запас PP, D3, провитамина А, железа. Драже устраняет гиповитаминоз, обеспечивает поступление железа, которое полезно для обеспечения здоровья фолликул. Если даже сильно выпадают волосы, указанное средство в комплексе с другими принимаемыми мерами позволит достичь положительного эффекта. Первый результат даёт о себе знать спустя примерно три месяца. Иногда помогают совсем дешевые средства, но самое главное — хоть как-то проявлять заботу о себе, следить за здоровьем. Длительность курса зависит от состояния здоровья, выраженности клинических проявлений. Бывает, врачи советуют принимать витаминные комплексы постоянно и без перерыва. Если при курсовом приёме состояние улучшится, каждый год курсами всё равно пьют указанные средства, обеспечивая себе профилактику.

Мужчины больше женщин страдают от выпадения волос, основная причина – нехватка витаминов. Гиповитаминоз – главная причина неприятностей. Уже сказано: для роста волос у мужчин требуется курсовой либо постоянный приём аптечных препаратов, правильное питание, избегание стрессов. Существуют специальные витамины от выпадения волос, предназначенные для мужчин, содержащие максимум полезных веществ. При выборе рекомендуется предварительно почитать отзывы тех, кто ранее их употреблял.

Выбирая препарат, нужно обратить внимание на наличие биотина (H), его должно быть более 20 мкг, цинка, прочих микроэлементов. Неплохой результат обеспечивают средства: «Алфавит», «Витрум», «Дуовит». Встречаются специализированные комплексы «Кожа, волосы, ногти», БАДы (российские, зарубежные). Конечно, биологически активные добавки не всегда полезны, хотя некоторые позволяют получить результат: они содержат витамины для укрепления волос, встречаются витамины для роста волос. Список средств шире, но проверить эффективность каждого невозможно. Иногда они показывают неплохие результаты, тогда надо эти витамины при выпадении волос принимать регулярно.

Наиболее дешевые препараты из одного вещества в составе (капсулы вит. А, порошок аскорбиновой кислоты). Так что есть возможность приобретения разных витаминов для волос, которые часто продаются по отдельности. Подберёт их врач либо провизор по просьбе, если спросить, какие витамины в том или ином случае лучше всего пить от выпадения волос. Врач или аптекарь ознакомит с правилами приёма, расскажут о совместимости принимаемых средств между собой. Обычно интервал между приёмами составляет более одного часа. Если принимаются витамины в ампулах и других лекарственных формах, также необходимо соблюдение интервала. Некоторые компании выпускают одноимённые витаминные препараты и бальзамы, используемые наружно, позволяющие предотвратить алопецию, улучшить состояние волос. Иногда это маски с витаминными добавками и прочие косметические средства. Они обычно достаточно эффективны. Витамины, содержащиеся во всех этих средствах, позволяют обеспечить укрепление волос от выпадения. Упаковки содержат разное количество таблеток (60, 120).

Приём средств от алопеции

Выбирая подходящее средства, а также определяя регулярность их применения, рекомендуется посоветоваться с лечащим врачом. Он подскажет наиболее подходящий состав при определённых проявлениях, расскажет о том, как и с чем сочетать различные препараты, какие рекомендации соблюдать, чтобы достичь за меньшее время наилучшего результата. Так что, если наблюдается выпадение волос, от данной проблемы всегда найдётся подходящее средство, важно лишь проявить заботу о себе. Сейчас нет проблем с выбором того, какие именно витамины принимать при выпадении волос, чтобы постепенно восстановить луковицу и нормальный рост волос, предотвратить нарушение обмена веществ и обильное выпадение.
Вообще, выбирая любые витамины против выпадения волос, желательно посоветоваться с доктором. Бывает так, что человек покупает разрекламированное средство, когда есть возможность выбрать что-то относительно недорогое, при этом гораздо более эффективное. Не всегда дороговизна – синоним качества. Конечно, зарубежные средства обычно все достаточно эффективны, но никто не отменял индивидуальный подбор лекарственных препаратов и витаминов. Как и в случае с любыми лекарствами, самолечение крайне нежелательно и в случае с употреблением витаминных комплексов. Грамотный специалист всегда поможет выбрать в индивидуальном порядке наиболее эффективный препарат в подходящей лекарственной форме.

Как действует средство

Существует определённая фармакодинамика препаратов, содержащих специализированные витамины для мужчин. В них зачастую есть специальные активные компоненты, в том числе катехины косточек винограда, зелёного чая, таурин, микроэлементы, значительно улучшающие кровообращение, препятствующие в итоге деформации луковицы волоса. Усиление кровообращения позволяет улучшить транспорт питательных средств к корням, ускоряет рост. Благодаря содержанию цинка, начинает синтезироваться кератин, оказывающий лечебное воздействие.
Фармакокинетика тоже своеобразна. В препаратах есть таурин, цинк, катехины, борющиеся с регулярным выпадением большого количества волос (которое, к сожалению, встречается нередко). Как итог – увеличивается объём волос, значительно замедляется их выпадение. Хорошо проявляется также укрепляющее действие. Шевелюра постепенно становится густой, ухоженной, привлекательной. Так что витаминные комплексы игнорировать не стоит. Принимать их — самое малое, что можно сделать для своего здоровья. Исследователи заявляют, что если ежедневно пить указанные препараты, то спустя три месяца или чуть больше волосы окажутся более объёмными, блестящими, будет остановлено их заметное выпадение. Единственное, важно не бросать приём курса на полпути, иначе все затраченные усилия пойдут насмарку.

Противопоказания

Хоть и редко, но иногда встречаются противопоказания к применению витаминных средств. Обычно недорогие витамины их не имеют инструкции, к более дорогим следует изучить внимательнее. Даже натуральные компоненты способны вызвать аллергию. Основные противопоказания, как обычно, наличие индивидуальной непереносимости определённых компонентов. К сожалению, иногда она встречается. А так подобные средства продаются без рецепта. Некоторые подобные препараты нельзя принимать детям младше 14 лет. Данный вопрос согласовывают с лечащим врачом – терапевтом, эндокринологом, дерматологом или другим. Если он разрешит, то принимать можно. Если решать такие вопросы самим, комплекс витаминов иногда способен только причинить вред. С другой стороны, возможно, что универсальное средство решает данную проблему, но меры предосторожности не помешают.
Если мужчина начинает принимать витамины от облысения, после чего замечает появление побочных проявлений, необходимо посоветоваться со специалистом. На практике такое встречается редко, так что бояться нечего.
Пожалуй, чего стоит опасаться, так это аллергии. Обычно человек уже знает о её наличии, и внимательно изучает состав нового для себя средства. Если оно содержит нежелательные компоненты, лучше отказаться от приёма.

Если постоянно выпадают волосы, стоит определиться, какие витамины пить, чтобы восстановить запас тех из них, из-за недостаточного количества которых проблема появляется. Подобрать подходящее средство поможет грамотный специалист. Есть специальные мужские витаминные комплексы, сбалансированные по составу, идеально подходящие только для мужчин. Есть и такие, которые подобраны по составу непосредственно для излечения алопеции. Тот, кто пьёт подобные средства, сможет убедиться в их пользе. При приёме витаминов нужно соблюдать инструкцию, иначе эффект вряд ли будет достигнут, более того, возможно причинение себе вреда.

yamuzhchina.ru

Related posts:

Витамины от выпадения волос при грудном вскармливании Keranove шампунь против выпадения волос Дюкре креастим лосьон против выпадения волос Выпадение волос во сне к чему снится Какие витамины пить при выпадении волос Средства против выпадения волос Аптечные средства от выпадения волос у женщин Выпадение волос у детей причины Турецкий шампунь от выпадения волос